Затрудненное дыхание при вегето сосудистой дистонии

Приступ удушья при вегето-сосудистой дистонии, почему при ВСД трудно дышать

Затрудненное дыхание при вегето сосудистой дистонии

Если человека беспокоят проблемы с дыханием, ему сложно вдохнуть, есть чувство нехватки воздуха — возможно, это одно из проявлений вегето-сосудистой дистонии. Каковы причины того, что возникает удушье при ВСД? Какие существуют эффективные методики лечения?

Что такое ВСД

Вегетососудистая дистония — это симптомокомплекс, появляющийся в результате дисфункции симпатической и парасимпатической нервной системы. Этот диагноз выставляется после полноценного обследования пациента и исключения любой соматической патологии, которая может проявляться теми же симптомами.

ВСД сама по себе не является заболеванием. Она может возникать при различных расстройствах в работе организма человека.

Дистония может стать симптомом заболеваний сердечной системы, пищеварительного тракта. Но в основном эта патология возникает при неврозах и истериях. Подвержены возникновению дистонии лица любого возраста и пола.

Протекает вегетососудистая дистония хронически, обострения ее называются вегетативными кризами. Как правило, излечить это состояние бывает достаточно сложно. Но можно уменьшить его проявления.

Почему может возникнуть удушье

Нехватка воздуха и чувство удушья — главные проявления вегето-сосудистой дистонии с респираторным синдромом. При этом возникает процесс гипервентиляции лёгких.

Он заключается в повышении воздушности легочной ткани вследствие учащенного или углубленного дыхания. Легкие переполняются кислородом, а углекислого газа, который тоже принимает участие в процессе дыхания, не хватает.

Углекислый газ раздражает дыхательный центр в головном мозге. Поэтому при его дефиците нарушается нервная регуляция процесса дыхания.

Такое дыхание может возникнуть в результате панической атаки, которую нередко можно наблюдать при ВСД. Основная причина затруднения дыхания при ВСД — невротическая.

Соматической патологии, которая могла бы вызвать одышку или удушье, в данном случае не наблюдается.

Однако пациент может быть очень напуган происходящим с ним, поскольку нехватка воздуха всегда приводит к возникновению тревоги и страха. Удушье при ВСД называют еще вегетативным кризом.

Провоцирующим фактором для появления синдрома гипервентиляции может стать любая конфликтная ситуация, позитивный или негативный стресс, переутомление.

Удушье в этом случае не является следствием заболевания внутренних органов — сердца, лёгких, эндокринных желез.

Ещё одним психологическим аспектом, вследствие которого может возникнуть нехватка воздуха, является бессознательное копирование. Такое наблюдается у людей с повышенной впечатлительностью.

Если когда-то в своей жизни они увидели задыхающегося человека, они могут на подсознательном уровне копировать это состояние. Хотя реальных причин для удушья у них нет.

Суть симптома удушья заключается в порочном круге. При эмоциональных волнениях человек с вегетососудистой дистонией рефлекторно учащает дыхание. За счёт этого лёгкие заполняются кислородом сверх нормы. Но реальной потребности в этом кислороде нет, поэтому он остаётся в лёгких и вызывает чувство тяжести и удушья. Человек начинает волноваться ещё сильнее и процесс начинается заново.

Симптоматика

Вегето-сосудистая дистония есть у многих людей. Однако удушье возникает не у каждого пациента. Особенно подвержены этому состоянию подростки, впечатлительные личности, люди с психологическими травмами. Нередко такое встречается у беременных женщин. Помимо беспокойства за свое здоровье они беспокоятся за состояние ребенка. А тревога еще больше усугубляет состояние.

Проявляется это состояние у разных людей по-разному. Однако у всех существуют одинаковые жалобы — «не хватает воздуха, задыхаюсь».

При ВСД удушье возникает не из-за соматической патологии, как при бронхите или астме. Оно носит скорее психологический характер. То есть задыхаться по-настоящему человек не может.

Однако гипервентиляционный синдром имеет все же реальную природу. Поэтому могут наблюдаться следующие симптомы:

  • чувство нехватки воздуха, невозможности осуществить полноценный вдох;
  • ощущение давления или сжатия в грудной клетке;
  • постоянная зевота из-за гипоксии;
  • ощущение комка в горле;
  • колющие боли в области сердца;
  • тревожность, чувство страха.

Подобные симптомы может давать и бронхиальная астма, но при этом заболевании существует важное отличие. При астме затруднен выдох, а при приступе удушья, связанном с ВСД, наблюдается невозможность вдоха. Помимо астмы, дифференцировать нехватку воздуха при ВСД нужно и с другими состояниями:

  • обструктивный бронхит;
  • пневмония;
  • опухоль легкого;
  • инородное тело в дыхательных путях.

Характерен внешний вид пациента. Кожные покровы бледные, покрыты холодным потом. На лице выражение испуга, человек хватает ртом воздух. Именно поэтому такое состояние называется панической атакой. Производимые человеком вдохи выглядят затрудненными, судорожными.

На самом деле препятствий для прохождения воздуха нет, но мозг человека устроен таким образом, что он подает сигнал мышцам о несуществующем дефиците кислорода и они начинают усиленно работать.

Это выглядит, как участие в акте дыхания вспомогательной мускулатуры — межреберных мышц и диафрагмы.

При непосредственном обследовании никаких признаков не обнаруживается. Перкуторно выявляется нормальный легочный звук, при аускультации нет ни сухих, ни влажных хрипов. При соматических патологиях будут наблюдаться какие-то объективные отклонения.

Вследствие гипервентиляции наблюдается головокружение, иногда может возникнуть потеря сознания. И это самое страшное, что может наблюдаться при приступе удушья на фоне вегето-сосудистой дистонии. Серьезных осложнений это состояние вызвать не способно.

Диагностика

Первоначальным мероприятием для диагностики является исключение соматической патологии, которая может вызвать приступ удушья. Сначала человек должен обратиться к терапевту, который даст направления для обследования у узких специалистов.

Заключения должны дать следующие врачи:

  • эндокринолог;
  • пульмонолог;
  • кардиолог;
  • фтизиатр;
  • оториноларинголог.

Для исключения соматической патологии должны быть проведены рентгенологическое исследование лёгких, общеклинические анализы, при необходимости — компьютерная томография. Так как одышка нередко возникает при сердечных заболеваниях, обязательно требуется проведение кардиографии и исключение сердечной патологии.

Последний специалист, который и даёт заключение о наличии вегетососудистой дистонии — это невропатолог. Он оценивает заключения смежных специалистов и при отсутствии соматических заболеваний лёгких выставляет диагноз ВСД.

Лечение

Оставлять без внимания эти приступы и надеяться, что все пройдет самостоятельно — неправильная тактика. Проблема здесь кроется в психологических нарушениях, поэтому самопроизвольно исчезнуть она не может.

Самолечение таких состояний тоже может только навредить. При появлении панических атак и приступов удушья нужно обращаться к грамотным специалистам, которые установят диагноз и назначат полноценную и адекватную терапию.

В лечении основным мероприятием является создание правильного психологического настроя. Основа удушья при ВСД — невроз. Поэтому пациенту необходимо объяснить, что его заболевание не несёт опасности для жизни. Как только он сможет это понять, выраженность приступов станет намного меньше.

При возниковении приступа панической атаки необходимо успокоить пациента, отвлечь его и переключить его внимание на что-то другое. После этого необходимо выполнить серию дыхательных упражнений, которые позволяют уменьшить выраженность синдрома гипервентиляции.

Если имеется такая возможность, можно сделать для пациента горячую ножную ванну — это обеспечит отток крови от легких и облегчит дыхание. Также можно предложить пациенту подышать в бумажный пакет. Это насытит кровь углекислым газом и уменьшит проявления гипервентиляционного синдрома.

Обязательно нужно обучить пациента приемам дыхательной гимнастики. Когда человек почувствует приближение панической атаки и поймет, что сейчас может начаться удушье, он сможет проделать несколько таких приемов и восстановить нормальное дыхание.

Используются в лечении такого состояния и медикаментозные методы. Для нормализации психологического состояния человека назначается прием антидепрессантов, анксиолитиков. Показаны растительные седативные комплексы, мягкие снотворные препараты.

Также требуется длительная психотерапия. Опытный специалист объяснит человеку, как справляться с паническими атаками и не допускать развития приступов удушья.

Профилактика

Профилактические мероприятия в отношении приступов нехватки воздуха на фоне ВСД заключаются в создании психологической установки. Пациенту нужно внушить, что приступы панических атак не могут привести к тяжелым осложнениям.

Важно обеспечить человеку благоприятную эмоциональную обстановку, свести к минимуму конфликты как дома, так и на работе.

Показано соблюдение адекватной двигательной активности. Физическая нагрузка в разумных пределах улучшает состояние дыхательной системы, нормализует эмоциональное равновесие. Лучше всего проводить спортивные занятия на свежем воздухе. Показаны также специальные комплексы лечебной физкультуры. Хороший эффект оказывают водные виды спорта — плавание, аквааэробика.

Для укрепления нервной системы назначаются различные растительные адаптогены — женьшень, элеутерококк, травы с седативным эффектом.

Источник: http://NashiNervy.ru/vegetativnaya-sistema/pochemu-trudno-dyshat-pri-vsd.html

Психогенная одышка при ВСД, неврозе: симптомы, причины возникновения и лечение

Затрудненное дыхание при вегето сосудистой дистонии

Жалобы на одышку при неврозе и ВСД, которая представляет собой ничто иное как телесное проявление все того же невроза, являются одними из самых частых среди всех физических симптомов тревожных расстройств.

Что и не удивительно, так как дыхание – это первое, что изменяется на нервной почве. А страх задохнуться – самый глубинный и неотъемлемый у человека.

Проявления нервной одышки

Симптомы психогенной одышки включают в себя:

  • ощущение того, что вы дышите (обычно мы не замечаем этого);
  • ощущение нехватки воздуха;
  • чувство, что дышать тяжело, не удается сделать полный вдох и захватить с ним достаточное количество воздуха;
  • потребность пыхтеть и задыхаться;
  • мысли о том, что вы должны заставлять себя дышать, и если вы забудете это делать, то дыхание тут же прекратиться;
  • частую зевоту;
  • одышку, как после бега, но совершенно на ровном месте без видимой причины.

Все перечисленные симптомы могут являть себя одновременно или сменять друг друга. А могут преобладать только один или два из них.

Иногда проблемы с дыханием возникают на явно нервной почве, то есть ясно связаны с каким-либо стрессовом событием в жизни. А иногда приходят как будто не от куда.

Они могут донимать весь день. А могут возникать лишь в отдельные часы. Могут посещать каждый день. А могут появляться только изредка.

Когда-то затруднённое дыхание при ВСД проявляет себя отдельно от других симптомов заболевания, а когда-то дополняет их.

У некоторых людей усиления ощущения того, что им сложно дышать, провоцирует стильный ветер, дующий в лицо.

Одышка может являться симптомом многих тяжелых недугов. Поэтому, чтобы быть совершенно уверенным в том, что она у вас на нервной почве, надо пройти медицинское обследование.

Однако крайне мало вероятно, что у вас что-то найдут.

Если бы у вас была патология, которая вызывала настоящие проблемы с дыханием, вы бы о ней давно знали.

Как раз одышка при неврозе, ВСД – это тот симптом, который никогда не находит медицинских подтверждений, кроме постановки все того же диагноза – вегето-сосудистая дистония.

Гипервентиляция

Первая причина одышки при ВСД. Поскольку вегето-сосудистая дистония – это просто телесное отражение постоянного стресса и тревоги, люди, страдающие от этой напасти, часто форсируют свое дыхание. Даже не замечая этого. Ведь они постоянно готовятся либо бежать, либо нападать. Хотя им и может казаться, что это совершенно не так.

Тем не менее это так. А потому их организм вводит в себя больше кислорода, чем надо. И выделяет больше углекислого газа, чем следует. Ведь он готовится к активной мышечной работе. Которой в итоге и нет. А потому развивается состояние гипервентиляции, которое часто ощущается человеком как нехватка воздуха, одышка.

Задержка дыхания

Довольно часто тяжело дышать при ВСД становится просто потому, что человек не дышит. Некоторые невротики, которые уверены, что у них есть заболевания сердца и/или легких, вырабатывают для себя «щадящий» тип дыхания: начинают дышать совсем поверхностно. Им кажется, что так они сводят к минимуму нагрузку на больные системы организма.

Конечно, эффект от такого «щадящего» поведения оказывается противоположным ожидаемому. Появляется одышка, ощущение нехватки воздуха. А как они могут не появиться, если человек постоянно фактически задерживает дыхание?

Перенапряжение дыхательных мышц

Трудно дышать при ВСД может быть и оттого, что дыхательные мышцы слишком напряжены. Как и все остальные скелетные мышцы.

Некоторые даже специально напрягают мышцы живота. Так им кажется, что сердце бьется не так быстро, а дышится не столь глубоко. И это якобы безопасно.

Безусловно, такое перенапряжение мышц в области груди, живота и спины не несет никакой угрозы жизни или здоровью. Но субъективно может восприниматься, как сложности с совершением дыхательных движений.

Пересыхание слизистых оболочек верхних дыхательных путей

Тяжело дышать от нервов может быть и по той причине, что пересыхает слизистая носа. Пересыхание это связано со спазмом капилляров слизистой оболочки, развивающимся на фоне стресса.

Опять-таки такой спазм никак не угрожает жизни, но может заставить невротика открыть рот и начать пыхтеть так, как будто он бежал или страдает тяжелым насморком.

Пересыхать может не только слизистая носа, но и горла. И это часто становится причиной возникновения кашля на нервной почве.

Сердцебиение

Одышка при неврозе часто возникает на фоне усиленного сердцебиения, которое, в свою очередь, напрямую связано с тем тревожным состоянием, в котором находится человек.

Чем сильнее пульс, тем чаще и дыхание. Это – норма.

Страх, мнительность и гиперчувствительность

А потому основная причина проблем с дыханием на нервной почве – это мнительность (постоянное мониторирование своего самочувствия) и испуг, когда с состоянием организма что-то становится «не так».

Очень часто приступ страха задохнуться, перерастающий в паническую атаку, развивается следующим образом:

  • человек нервничает;
  • у него возникают естественные изменения в дыхании, которые провоцируют развитие «симптома одышки»;
  • далее следует испуг;
  • а вслед за испугом дальнейшее нарастание симптомов;
  • усиление испуга, паника и т.д.

Так возникает острый приступ психогенный одышки, часто перерастающий в паническую атаку.

При этом проблемы с дыханием при ВСД могут носить и хронический характер. В этом случае острой паники не развивается. Но человек постоянно думает о том, что ему «тяжело дышать, не хватает воздуха, сейчас он задохнется и т.д.».

На фоне таких мыслей, которые приводят к хроническому нервному возбуждению возникает и хроническая психогенная одышка. Так как невротик все время волнуется, прислушивается к себе, а потому постоянно «задыхается».

Иррациональное мышление долженствования

Итак, люди, у которых есть одышка при неврозе, постоянно думают, о том, что они задыхаются. Эти мысли навязчивы. Мнительность высока.

Однако помимо этих мыслей, у них существует еще иррациональное мышление долженствования, которое в данном случае убеждает их в том, что они:

  • всегда должны дышать абсолютно ровно;
  • им не может вдруг захотеться сделать глубокий вдох;
  • у них не должно ускоряться дыхание;
  • не должен пересыхать нос и т.д.

Но человек не робот. Функционирование его внутренних органов постоянно немного меняется. И это норма.

Все люди на Земле время от времени «задыхаются». Просто они это не пугаются. Вообще не обращают на это внимание.

Посмотрите на первоклассника. Он сидит и выводит первые в своей жизни буквы. Рот открыт. Пыхтит от напряжения.

Всдэшник в такой ситуации немедленно решил бы, что ему трудно дышать, не хватает воздуха и т.д. Но первоклашка не замечает, что он «задыхается». Не замечает потому, что в его голове нет иррациональных мыслей о том, что он не должен пыхтеть. А если пыхтит, значит, это – конец.

В голове невротика такие мысли есть. А потому нормальное изменение дыхание, вызванное нервным напряжением, он расценивает как симптом тяжелой болезни. Пугается. И пошло, поехало…

Как избавиться?

Лечение одышки при ВСД можно разделить на две части. Это – скорая помощь. И – полное избавление от проблемы.

Как быстро снять симптом?

Первым делом попробуйте сделать дыхание более ровным и равномерным. Если у вас гипервентиляция, то дышать надо менее глубоко. Если задержка – до делать более глубокие вдохи. Поскольку субъективно эти два состояния различить не всегда просто, попробуйте такую схему:

  • сделайте достаточно глубокий вдох, но не чрезмерный;
  • досчитайте до 4-х и только после этого выдыхайте (полностью, не надо себя «щадить);
  • вновь посчитайте до 4-х и вновь сделайте глубокий вдох и т.д.

Такая схема дыхания может помочь и при гипервентиляции, и при недостаточности дыхательной активности.

  1. Если вы ощущаете, что тяжело дышать вам из-за мышечного блока, напрягите (очень сильно) мышцы живота и спины и удерживайте напряжение в течение 10 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите еще 2 раза.
  2. Если вы чувствуете, что у вас пересохли все слизистые оболочки, просто смочите их водой.

Хорошо помогает восстановить нормальный ритм дыхания неспешная прогулка. Но только если в ее момент вы не испытываете агорафобических страхов. А также легкие физические упражнения. Но опять-таки только в том случае, если вы их не боитесь, не считаете, что физическая активность может нанести непоправимый вред вашему больному организму.

Истинное лечение

Купирование симптома затрудненного дыхания при ВСД полезно для сиюминутного облегчения состояния. Но оно никак не помогает избавиться от невроза в принципе. Поэтому как бы вы ни пытались дышать ровно и на счет, как бы не релаксировали мышцы, психогенная одышка все равно будет возвращаться. Или заменяться другой симптоматикой.

Поэтому если вы хотите перестать задыхаться раз и навсегда, вам надо работать со своим неврозом, а не с его телесными проявлениями, называемыми ВСД.

Подлинное же излечение от невроза во всех его аспектах требует помощи психотерапевта, практикующего когнитивно-поведенческую терапию. Поскольку такое лечение доступно далеко не всем людям, можно начать работать со своими иррациональными мыслями самостоятельно.

Описать практику конгнитивно-поведенческой терапии в одной статье на сайте невозможно. Ибо этому вопросу посвящены необъятные тома научной информации. Однако можно кратко обрисовать принцип работы непосредственно с симптоматикой страха задохнуться, психогенной одышкой.

Работайте над своими симптомами приблизительно следующим образом.

  • Возьмите лист бумаги и ручку. Обязательно так – никаких электронных приспособлений.
  • Запишите подробно все свои иррациональные мысли, которые есть у вас относительно вашего дыхания. Пишите подробно и разборчиво все то, что вы на самом деле думаете.

Так прям и пишите:

Я считаю, что мое дыхание всегда должно быть идеально ровным. Если оно не идеально ровное, значит, я умираю.

Я полагаю, что, если у меня пересох нос, и я открыл рот, значит, я тяжело болен и сейчас умру от удушья.

Я думаю, что, если я сделал несколько «лишних» вдохов, значит, у меня тяжелая болезнь сердца или патология дыхательной системы.

Вот так подробно все и записывайте. Ничего не упускайте. Мыслей у вас будет много. Не 1 или 2. Если больше 1 написать не получается, значит, вы плохо их ищите. Скрываете от самого себя.

  • Затем на другом листе бумаги также подробно и детально напишите опровержение каждой своей иррациональной мысли.

Мысль: с считаю, что мое дыхание всегда должно быть идеально ровным. Если оно не идеально ровное, значит, я умираю.

Исправление: с чего я решил, что я должен дышать, как робот, всегда одинаково ровно? Разве кто-то из людей на земном шаре так дышит? Но разве тот, кто находится в реанимации на искусственной вентиляции легких. И то не факт. Разве, когда я бегал в школе кросс или писал контрольную по математике, я не пыхтел? И что я умер от этого пыхтения? Тогда почему я решил, что умру от него сейчас?

И так далее, так далее.

Пишите подробно. Не ленитесь. Это в ваших интересах. Старайтесь написать на каждую иррациональную мысль как можно больше опровержений. А не одно.

Можете не сомневаться, что после того, как вы тщательно проработаете все свои иррациональные мысли о дыхании, вам станет лучше. Однако одной такой проработки вряд ли окажется достаточно. Скорее всего ее потребуется повторять несколько раз.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/odyishka/

Приступ удушья при вегето-сосудистой дистонии, почему при всд трудно дышать – Неврология

Затрудненное дыхание при вегето сосудистой дистонии

Чаще всего причиной приступа одышки становятся сильные эмоциональные переживания, которые сопровождаются большим выбросом адреналина в кровь.

Из-за резкого повышения уровня адреналина, увеличивается частота сердечных сокращений и дыхания. Такие изменения, в свою очередь, приводят к наращиванию содержания кислорода в крови.

Организм в таких условиях начинает повышенную выработку энергии.

Получается, что даже незначительное волнение становится причиной нарушения дыхания. углекислоты в крови для нормального осуществления процесса дыхания недостаточно. Подобное состояние сопровождается головокружением, повышенной тревожностью и проблемами с дыханием.

Врачами замечено, что в детском возрасте вырабатывается определённая модель поведения, которая может вызвать приступ одышки. И уже по истечении некоторого времени, во взрослом возрасте, на одни и те же раздражители, организм отвечает одинаково – затрудненным дыханием.

Симптомы патологии

Симптомы одышки при ВСД являются характерным признаком этого заболевания. В отличии, к примеру, от той же бронхиальной астмы, этот вид нарушений дыхания не несёт прямой угрозы жизни, но доставляет немало неприятных минут, так как выбивает человека из привычного для него ритма существования.

Удушье при ВСД не связано с патологией лёгких и сердца. Все изменения, происходящие в организме в этот момент, можно отнести к временным. Связаны они чаще всего, с нарушением ритма дыхания в силу разных причин.

Дыхание – это такая функция организма, которая находится в прямой зависимости от вегетативной нервной системы. Это означает, что за исключением некоторых ситуаций, когда человеку приходится сознательно влиять на частоту дыхания, процесс происходит автоматически.

Нам не приходиться задумываться, когда необходимо сделать вдох, а когда выдох. Сильные эмоциональные потрясения могут повлиять на ритм дыхания. И тогда, частота, с которой осуществляются вдох и выдох значительно возрастает.

Такое поведение организма полностью связано с защитными механизмами, разработанными природой во время эволюции. Таким образом, тело человека подготавливается к действию в обстановке угрожающей жизни.

При сильных отрицательных эмоциях механизм запускается в работу, хотя на деле прямой угрозы может и не быть. Поэтому воздействие стресса на организм, стоит на первом месте среди причин, вызывающих приступы вегетососудистой дистонии.

Изменения, происходящие в организме во время приступа

В первую очередь, во время приступа изменяется состав крови. А именно снижается уровень углекислоты из-за высокой частоты дыхания. В норме стенки сосудов расслаблены благодаря определённому уровню углекислого газа в крови. При снижении объёма этого газа, происходит напряжение мышц, которое, в свою очередь, передаётся и сосудам. В ответ они начинают сужаться.

Организм начинает испытывать кислородное голодание. Химический состав крови в этот момент тоже претерпевает некоторые изменения, сдвигается соотношение кальция и магния. Эти нарушения не могут не привести к перебоям в работе сердца. В грудине возникают болезненные ощущения.

Нехватка воздуха при ВСД всегда вызывает чувство страха. Больной начинает жаловаться на головокружение. Может наблюдаться дрожание конечностей. Затруднённое дыхание, чаще всего у каждого человека проявляется по-своему. Классические же признаки дыхательного приступа легко можно перепутать с симптомами других заболеваний:

  • нарушение работы сердца;
  • заболевание щитовидки;
  • поражение легких.

Единственным и очень важным отличием в этом случае, является связь между приступом и эмоциональным состоянием больного. В этот момент пациент находится в состоянии нервного расстройства. Именно из-за него, пациент испытывает нехватку кислорода, не может совершить полноценный вдох и выдох. В качестве индивидуальной реакции организма, может наступить:

  • онемение пальцев;
  • развиться клаустрофобия;
  • появиться першение в горле, которое может сопровождаться сухим кашлем.

Очень важно правильно диагностировать приступ удушья при ВСД от приступа астмы, которая имеет схожие симптомы.

Чувство нехватки воздуха при ВСД является одним из основных симптомов бронхиальной астмы. Астматики также испытывают затруднения при вдохе и выдохе.

В этом случае отличить симптомы, проявляющиеся при астме, от симптомов, являющихся результатом ВСД, поможет сбор анамнеза и опрос больного. Чаще всего приступы удушья при вегето-сосудистой дистонии сопровождаются шумом в голове и ушах, снижением остроты зрения, нарушением координации движений.

Человек как бы выпадает из реальности. У больного во время приступа может возникать чувство жара или наоборот озноба. При этом температура тела находится в пределах нормы.

Помимо одышки во время приступа ВСД, пациент может жаловаться на такие симптомы:

  • сильные головные боли сдавливающего характера;
  • диарею;
  • тошноту;
  • отсутствие аппетита.

Если отдышка возникает в результате приступа вегето-сосудистой дистонии, то при усилении физической нагрузки, усиливается и приступ удушья. И, наоборот, при спокойной ходьбе, приступ может полностью пройти. При прослушивании легких в момент затруднённого дыхания не наблюдается  никаких патологических шумов.

Способы борьбы с нарушениями дыхания

Больному приходится прикладывать значительные усилия, для того чтобы привести своё самочувствие при одышке в норму. В частности успокоиться и перейти на нормальное дыхание.

Самое простое и быстрое решение – приём седативных средств. По мере действия препаратора пропадают симптомы удушья, исчезает ощущение кома в горле. Но приём лекарств не может быть панацеей.

Каждый пациент должен выработать для себя собственную методику успокоение во время приступов.

В первую очередь необходимо найти рычаги влияния на эмоциональную составляющую мировосприятия. Для этого достаточно расслабиться и провести небольшой сеанс самогипноза, представив уголки природы, где человек бы чествовал себя наиболее защищённым и спокойным.

Самогипноз как психотерапевтическая методика

Без специальных тренировок с первого раза, получить положительный результат от этой практики довольно сложно, но если приложить достаточные усилия, избавиться от тревожного состояния станет намного проще.

Если приступ удушья не удалось купировать на начальной стадии, необходимо принять максимально удобную позу, так как проблемы с дыханием могут привести к потере сознания.

После этого, нужно постараться уменьшить число совершаемых вдохов и выдохов. На первый взгляд может показаться, что ничего сложного в этом нет.

Но на самом деле привычка дышать часто, может помешать достигнуть существенного прогресса в этом упражнении. Дыхание постоянно будет сбиваться на привычный для него ритм.

Специалисты советуют в этом случае притормаживать вдох, и стараться произвести плавный выдох. Затем должна следовать пауза в две секунды перед следующим вдохом.

Но все эти усилия окажутся бесполезными, если не получиться переключить своё внимание на положительные моменты в жизни.

Ещё один хороший способ бороться с одышкой при ВСД – занятия плаваньем. Особенно большую пользу приносит ныряние, когда приходиться на определённый срок задерживать дыхание. При этом лёгкие испытывают полезную для них нагрузку, кровеносной системе тоже приходиться работать с максимальной эффективностью.

Выводы

Все вышеуказанные методы не дают немедленного результата во время приступов. Для того чтобы они заработали, требуется определённое время. Особенно тяжело даётся организму переход от медицинских препаратов к более полезным для организма физическим нагрузкам и психологическому тренингу.

Первое время пациенту придётся бороться со своей привязанностью к лекарственным препаратам. Поэтому переход от таблеток к здоровому образу жизни необходимо производить постепенно. Большую пользу больному, когда его мучают приступы удушья при ВСД, может принести:

  • соблюдение режима дня;
  • правильное питание;
  • отказ от вредных привычек.

Причём все изменения должны иметь под собой прочную основу. Одноразовые акции с довольно длительными промежутками между ними никакой пользы не принесут.

Раз в месяц выполненные дыхательные упражнения никак не могут повлиять на общее состояние здоровья во время приступов. Главное, не дать себе повода вернуться к прежнему образу жизни.

Одышка при ВСД довольно неприятное явление, но с ней вполне успешно можно бороться.

Источник:

Одышка при ВСД: нехватка воздуха, приступ удушья, проблемы с дыханием

Проблемы с дыханием при ВСД — один из самых распространенных симптомов, способный доставить дискомфорт пациенту.

Одышка, нехватка воздуха не сопровождаются болевыми ощущениями, но могут спровоцировать приступ паники и на некоторое время выбить человека из привычного ритма жизни.

Проблемы с дыханием при вегето-сосудистой дистонии — один из самых распространенных симптомов

Удушье при ВСД

Нехватка воздуха при ВСД может проявляться по-разному. Часто пациенты отмечают невозможность глубоко вдохнуть, периодическое зевание, учащенное поверхностное дыхание. Иногда удушье сопровождается панической атакой или провоцируется стрессовой ситуацией — в этом случае к симптоматике добавляется чрезмерная потливость, тремор и неконтролируемый страх, повышенное сердцебиение.

При обнаружении у себя таких признаков, нужно обратиться к специалисту для подробной дифференциальной диагностики. Нехватка воздуха и другие проблемы с дыханием характерны не только для ВСД, но и для других болезней.

Дискомфорт при бронхиальной астме возникает на выдохе, а паническим атакам при вегето-сосудистой дистонии характерна невозможность вдохнуть нужное количество воздуха.

Также стоит исключить проблемы кардиологической сферы (последствия перенесенного инфаркта миокарда), воспалительные процессы в органах дыхательной системы (бронхит, пневмония).

Причины нехватки воздуха при ВСД. Механизм возникновения одышки

Для приступа нехватки воздуха при ВСД характерно кратковременное протекание, предшествовать ему может такой триггер, как стресс, испуг, состояние подавленности, эмоциональная нестабильность.

Приступы нехватки воздуха при ВСД могут возникать внезапно

Приступ нехватки воздуха, вызванный ВСД, несмотря на то, что способен вырвать человека из комфортного состояния, относительно безопасен.

В крайне редких случаях проявляется гипервентиляционный синдром — потеря сознания из-за чрезмерной вентиляции легких, в результате чего повышается уровень кислорода, и наступает понижение уровня углекислого газа. Дисбаланс способен вызвать кратковременный обморок.

Рассмотрим механизм возникновения приступа нарушения дыхания при ВСД:

  1. Триггер: всплеск эмоций (не обязательно негативных). В результате в кровеносную систему попадают гормоны, которые влияют на частоту работы сердца (пульс), сужение кровеносных сосудов, учащение вдохов и их глубину. Такая реакция организма на триггер призвана подготовить тело к решению проблемы в условиях повышенной сложности.
  2. Дисбаланс кислорода и углекислого газа: тревога оказалась ложной, то есть испуг, стресс не требуют никакой реакции, для спасения человека — это был единичный всплеск и опасность миновала. Но процесс уже запущен, гормоны действуют, из-за учащенного дыхания активно выводится углекислый газ (который должен был бы восполняться при физической активности), сосуды сужаются, чтобы компенсировать его недостаток. Кислорода достаточно, но из-за спазма сосудов он не попадает в мозг вместе с кровью.
  3. Несогласованность в работе систем органов: головной мозг, в результате панической атаки, требует больше ресурсов для решения проблемы — больше насыщенной кислородом крови, которая не поступает. ЦНС активирует систему дыхательных органов, не отдавая отчет, что проблема заключается в состоянии сосудов, а не работе легких. Дыхание учащается, но реакция противоположна ожидаемой: ощущение паники нарастает и может быть неконтролируемым. В результате попытки решения проблемы нервной и гуморальной системами одновременно, ситуация не только не становится лучше, но и еще больше усугубляется.

Источник: https://perinatal39.ru/o-nervnoj-sisteme/pristup-udushya-pri-vegeto-sosudistoj-distonii-pochemu-pri-vsd-trudno-dyshat.html

Всд и проблемы с дыханием

Затрудненное дыхание при вегето сосудистой дистонии

При вегетососудистой дистонии пациента беспокоят различные симптомы, в том числе связанные с дыхательной системой. У многих из них дыхание при ВСД — затрудненное, им не хватает воздуха, возможно возникновение одышки или даже удушья. Для выявления причин появления таких симптомов и их устранения необходимо обратиться к врачу.

Проблемы с дыханием

При ВСД наблюдаются следующие симптомы:

  • Кардиологические. Изменяются ритм и частота сердца, появляются боли в этой области.
  • Респираторные. Возникают проблемы дыхания, ощущается нехватка воздуха, одышка.
  • Психологические. Усиливается тревожность, паника, страх, мнительность.

Это реакция организма на психоэмоциональные переживания. Затрудненное дыхание у больных ВСД — субъективное ощущение нехватки воздуха, обусловленное повышенной эмоциональностью. Человеку кажется, что при обострении состояния возможны удушье, сердечный приступ и даже смерть. При полном успокоении эти симптомы проходят.

При ВСД у больного часто наблюдается гипервентиляционный синдром. Он проявляется систематически, по определенным психогенным причинам. Характерными являются следующие комбинации признаков нарушенного дыхания:

Гипервентиляционный синдром может появляться в момент сильных переживаний человека.

  • Ощущение неполного вдоха или невозможность полностью вдохнуть. Это чувство становится сильнее в людных местах, при усиленном волнении.
  • Тяжесть в дыхании и «ком в горле». В груди чувствуется скованность, препятствие для прохождения воздуха. Поэтому вдох получается затрудненным и неполным. Возможно длительное ощущение «кома в горле» как самостоятельного симптома.
  • Сбивчивость дыхания. Оно может прерываться и останавливаться, появляется боязнь задохнуться.

Причины затрудненного дыхания

Главными проявлениями ВСД с респираторным синдромом являются одышка, удушье и недостаток воздуха, что способствует возникновению гипервентиляции легких.

При углубленном или учащенном дыхании повышается воздушность тканей легких. Они переполняются кислородом, возникает нехватка углекислого газа.

Его функция — раздражать центр дыхания в головном мозге, а нехватка приводит к нарушению нервной регуляции дыхательного процесса.

Больным ВСД становится сложно дышать при панических атаках. причина этого состояния — невротическая. Соматическая составляющая патологического процесса отсутствует.

Однако больной ВСД может ощущать страх из-за того, что с ним происходит. Провоцирующей причиной возникновения гипервентиляции могут быть любой конфликт, стресс, перенапряжение.

Такое удушье не появляется вследствие заболеваний сердца, легких или эндокринной системы.

Как проявляются?

Из-за нехватки кислорода человек вынужден чаще зевать.

Симптомы затрудненного дыхания при ВСД:

  • невозможность полностью вдохнуть;
  • частая зевота вследствие гипоксии;
  • ощущение кома в горле;
  • боль в сердце;
  • страхи, тревожность.

Методы диагностики

Для начала исключается наличие соматической патологии. Пациент должен проконсультироваться с терапевтом, который направит на обследование к узкопрофильным специалистам — кардиологу, эндокринологу, оториноларингологу, фтизиатру, пульмонологу, неврологу. При этом проводятся такие диагностические мероприятия:

  • рентген;
  • общие анализы;
  • ЭКГ;
  • КТ.

Рекомендуемое лечение

Состояние человека улучшится после горячей ножной ванночки.

Прежде всего необходимо создать правильный психологический настрой. Больному нужно объяснить, что затруднение дыхания неопасно для жизни.

При осознании происходящего значительно уменьшится выраженность симптомов. Когда возникает приступ панической атаки, человека следует успокоить и чем-то отвлечь. Больному также нужно выполнить комплекс дыхательных упражнений. Полезно принять ванну для ног с горячей водой.

Она способствует нормализации кровообращения и облегчению дыхания. Также рекомендуется подышать в пакет из бумаги, чтобы насытить кровь углекислым газом и уменьшить выраженность приступа. Пациенту необходимо научиться владеть дыхательными упражнениями.

При приближении приступа гимнастика поспособствуют восстановлению нормального дыхания.

При таком состоянии также используют медикаментозное лечение. Чтобы нормализовать психологическое состояние, врач может назначить прием таких медпрепаратов:

  • антидепрессанты;
  • анксиолитики;
  • седативные препараты;
  • лекарства с мягким снотворным действием.

Дыхательные упражнения

Упражнение должно выполняться плавно, без спешки.

Необходимо, чтобы дыхание было размеренным и замедленным. Не рекомендуется выполнение резких вдохов и выдохов, поскольку они способны спровоцировать возникновение спазма сосудов, усилить тревожность.

Следует полностью сконцентрировать внимание на упражнениях и не отвлекаться. Нельзя делать резкие повороты и наклоны, движения должны быть плавными. Воздух вдыхать следует носом.

При появлении дискомфорта нужно сделать перерыв, а потом делать упражнения с более медленным темпом.

Профилактические рекомендации

Профилактика включает такие мероприятия:

  • корректировка образа жизни;
  • прием медпрепаратов.

Лекарственные средства используются при отсутствии желаемого эффекта от немедикаментозных методов терапии. Применяются следующие группы медпрепаратов:

  • ноотропы;
  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы;
  • гормональные средства.

Чтобы нормализовать дыхание при ВСД, необходимо скорректировать режим дня.

Продолжительность сна должна составлять 8—9 часов в сутки. Спать следует в хорошо проветренном помещении.

Полезен активный отдых в виде систематических моционов и занятий неинтенсивными видами спорта — плаванием, пешими и велосипедными прогулками, танцами.

Рекомендуется из рациона исключить пищу, которую ЖКТ трудно переварить — жареную, жирную, острую, соленую и т. п. В основе питания должны быть зелень, фрукты и овощи.

Источник: https://VseDavlenie.ru/zabolevania/vegetodistonia/dyhanie-pri-vsd.html

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий