Вегето сосудистая дистония психосоматика луиза хей

Психосоматика ВСД: причины, методы лечения

Вегето сосудистая дистония психосоматика луиза хей

В данной статье рассмотрим психосоматику ВСД и лечение данной патологии.

Термин “психосоматика” объединяет в себе такие категории, как душа и тело. Он указывает на связь психологического состояния пациента с физическим здоровьем. Вегетососудистая дистония является одним из наиболее ярких примеров этой связи.

Зачастую полное излечение от негативного воздействия этого недуга невозможно без применения психотерапевтического подхода. Почему именно так происходит, разберемся в нашей статье.

Также рассмотрим причины этого недуга и познакомимся методами его лечения.

Что же такое психосоматика ВСД?

Вегетососудистая дистония и ее психосоматика

Нервная система в человеческом организме является регулятором деятельности всех внутренних органов. Она служит связующим звеном между психологическим состоянием и телом. Вегетососудистую дистонию трудно отнести к числу опасных болезней. Но она способна лишить человека радости в жизни.

Психические расстройства отрицательно сказываются на общем состоянии здоровья каждого человека. Психика одномоментно и с особой чувственностью реагирует на то, что происходит во внешнем мире. После этого осуществляется анализ.

Целью анализа является определение того, какое именно решение должно обязательно последовать, как должен отреагировать организм, какая команда должна быть дана органам, исходя из всего происходящего.

Вот почему при ВСД психосоматика столь важна.

Проявления вегетативной нервной системы разделяют на два направления: на симпатические и парасимпатические. Эти два направления оказывают влияние на реакции человеческого организма. Парасимпатический отдел нервной системы может активироваться тогда, когда психика пребывает в абсолютно расслабленном состоянии. Симпатический отдел, как правило, отвечает за напряженные реакции.

Многие не знают, что ВСД от психосоматики находится в прямой зависимости.

Симпатическим реакциям сопутствуют нежелательные для вегетососудистой дистонии процессы:

  • Может возникать повышенное мышечное напряжение.
  • Вероятно учащение дыхания.
  • Вполне возможно повышение давления.

Зачем нужна психотерапия?

Проведение психотерапии при данной патологии должно минимизировать общее число нервных перенапряжений, усугубляющих состояние пациента. Это является главным ключом к нормализации состояния.

Психосоматика ВСД, как правило, проявляется после каких-либо травмирующих событий. Помимо этого она может возникать в результате продолжительного пребывания человека в состоянии стресса.

Далее попробуем разобраться в причинах этого недуга, а также в психосоматике сердечно-сосудистой недостаточности.

Советы и рекомендации психотерапевтов при таких психосоматических проблемах, как правило, сводятся к ограждению пациентов от тех или иных стрессовых ситуаций. Именно они-то и выступают основным источником болезни. Причины появления и развития психосоматических заболеваний заключается в нескольких следующих факторах:

  • Наличие предрасположенности определенных систем, а вместе с тем и органов к возникновению болезни. Зачастую этому сопутствует наследственность.
  • Влияние типа личности больного.
  • Нюансы социального положения. В данном случае имеется в виду экономическое положение, статус в обществе и тому подобное.

Так что психосоматика – причина ВСД.

Все вышеприведенные факторы могут стать усугубляющими инструментами, либо, наоборот, надежным выходом из той или иной трудной ситуации. Важно подчеркнуть, что очень многое зависит напрямую от желания, а, кроме того, от мотивации самого человека. Для того чтобы психотерапевту в полной мере удалось помочь пациенту, он должен быть готовым изменить свое мышление.

Продолжим рассматривать психосоматику вегето-сосудистой дистонии и ее лечение.

Типы личности, или кто подвержен психосоматическим недугам вроде ВСД?

В первую очередь вегетососудистой дистонии подвергаются люди, не способные проконтролировать свои амбиции. Эти личности жаждут успеха, идя постоянно напролом.

Но, когда не удается достигнуть задуманного, даже на фоне обычных мелочей, у них возникает состояние большой нервозности, а вместе с тем и раздраженности. Они зачастую могут быть очень агрессивными.

У людей с коронарным типом личности очень часто встречаются патологии сосудов и сердца.

В том случае, если человек регулярно испытывает какие-то негативные эмоции, то его тело как бы запоминает физическое проявление этого состояния. Далее организм мгновенно начинает бурно реагировать на любые похожие обстоятельства, вызывая идентичную волну расстройства.

Подвержены ВСД и те, у кого имеется чрезмерная потребность в заботе и любви. Это делает человека привязанным к близким родственникам и семье. Они эмоционально очень зависимы, а, кроме того, склонны к неуверенности в себе. Частыми спутниками этих типов личностей являются депрессия наряду с тревожными состояниями.

У некоторых пациентов, которые склонны к ВСД, отмечают педантичность с постоянной тревожностью. Они обычно берут на себя большую ответственность. А взятый груз ответственности они далеко не всегда могут выдержать.

Подобно представителям первого типа, у них можно наблюдать целеустремленность наряду с уверенностью в том, что они заслуживают большего, чем фактически имеют в данный момент. Зачастую у них может встречаться склонность к злопамятности.

У людей с такой психосоматикой превалируют заболевания пищеварительной системы.

В том случае, если человек регулярно пытается проконтролировать себя и почти не выражает своих чувств, то у него тоже может возникнуть вегетососудистая дистония. Такой жизненный подход нередко ведет к периодическому эмоциональному взрыву.

В подобных условиях у вегетососудистой дистонии есть все, что ей требуется, для активного развития. Поэтому при наличии ВСД людям в первую очередь необходимо пройти лечение у психотерапевта.

Теперь выясним, каким образом у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, проявляются симптомы этого заболевания.

Рассмотрим подробнее симптомы ВСД и психосоматику.

Симптоматика ВСД

Среди основных симптомов, которые сопровождают это заболевание, стоит назвать следующие проявления:

  • Наличие часто повышенного артериального давления.
  • Как правило, вегетососудистая дистония крайне тяжело поддается терапии медикаментозными средствами.
  • Присутствие головных болей.
  • Наличие дискомфортных болевых ощущений в груди и сердце.
  • Появление головокружений.
  • Наличие затрудненного дыхания.
  • Периодическая потеря сознания.

Причины ВСД, ровно, как и симптомы этого недуга, в основном вытекают из продолжительного пребывания пациентов в стрессовом состоянии. Именно по этой причине психологические методики лечения оказываются всегда самыми эффективными.

Далее перейдем непосредственно к методам, использующимся для лечения такого недуга, как вегетососудистая дистония.

Методики лечения ВСД

Нельзя полагаться лишь на медикаментозную терапию. Это, разумеется, всегда эффективный способ для того чтобы ослабить симптомы, но лекарства, к сожалению, не являются основным выходом из данного положения.

Чтобы привести суставы в норму и уменьшить интенсивность головных болей, врач, скорее всего, в случае отсутствия противопоказаний пропишет массажи.

Очень эффективно может проявить себя проведение физиотерапии с прогреванием.

Стоит подчеркнуть, что зачастую при лечении ВСД практикуют выполнение дыхания с мануальной энергетической подпиткой. Нечто подобное делается для того, чтобы добиться внутренней гармонии для пациента и помочь ему упорядочить мысли. После данных процедур симптоматика, сопутствующая болезни, обычно проходит.

Общие рекомендации

Существуют, помимо прочего, и общие рекомендации, которые больной непременно услышит от врача.

К ним, как правило, относят советы, связанные с упорядочиванием распорядка дня, внимательным отношением к питанию, необходимостью прогулок на свежем воздухе и тому подобное.

На фоне лечения ВСД практически никогда не требуется применение сильнодействующих лекарств, а порой можно просто обойтись физиотерапией с использованием народных методов.

Народные методики предлагают применение полезных трав в целях восстановления внутренней гармонии. К примеру, для этих целей очень подходит перечная мята, а, кроме того, шалфей и душица.

Весьма важную роль во всем процессе лечения играет в первую очередь то, на какой именно стадии больной обратился к врачу. Учитывая то, что развитие этого заболевания может вызвать тяжелые последствия, специалисты настоятельно рекомендуют обращаться в больницу на ранних стадиях патологии, а также при малейших подозрениях ее появления.

Терапия у психотерапевта

Психология играет одну из главных ролей в жизни каждого человека.

Разобравшись с тем, кому именно стоит быть в особенности осторожными, а также выяснив симптомы наряду с причинами и методами лечения ВСД, перейдем непосредственно к психотерапевтической части, то есть к психосоматике данного заболевания.

Такая патология, как вегетососудистая дистония, очень любит, когда нервы у человека находятся на пределе. Многие пациенты подвержены подобному состоянию и далеко не всегда могут самостоятельно из него выбраться. Особенностями психотерапевтического лечения являются следующие направления:

  • Осуществление помощи в осознании проблемы.
  • Предоставление помощи в контроле над состоянием нервной системы.
  • Проведение работы над устранением обострений.
  • Использование современных методов лечения.

Методы психотерапии

Современные методы, которыми сейчас обладают многие психотерапевты, в первую очередь нацелены на быстрое лечение. На фоне прохождения подобного курса больные чувствует себя весьма комфортно, а симптоматика патологии у них постепенно уменьшается. Так, может применяться эриксоновский гипноз наряду с когнитивной поведенческой терапией и прочее. Все это поможет снять обострение ВСД.

Психосоматику откорректировать очень важно, но она не дает полного эффекта в том случае, если физическому здоровью не уделяется необходимое внимание. Это в первую очередь касается здорового питания, а, кроме того, физической активности.

Докопаться до истины

Несмотря на то, что психотерапевтическая методика активно совмещается с традиционным лечением, именно психотерапевты помогают докопаться до истинной причины возникновения болезни. На самом деле, стоит отметить, что психосоматика ВСД поддается корректировке без каких-либо затруднений, этот недуг является отличным примером того, как от желания пациента зависят итоговые успехи лечения.

Но главным при этом условием является то, что непосредственно за помощью к специалистам необходимо обратиться как можно раньше. Нельзя ограничивать себя только народными средствами или какими-либо медикаментами. Максимум, чего можно добиться в этом случае, – это купировать приступы, при этом проблема может не только остаться с человеком, но и будет развиваться дальше.

Психосоматика ВСД: Луиза Хей и доктор Синельников

Психологом Луизой Хей была выпущена серия книг, пропагандирующих позитивное мышление, что во многом помогает справляться с различными заболеваниями. В этом числе находится и ВСД.

Что же пишет о психосоматике вегето-сосудистой дистонии Луиза Хей в своих книгах?

Пациенты, страдавшие ранее патологией, которые прочитали работы этого автора, рекомендуют их к прочтению другим людям с похожей проблемой. Отмечается, что это весьма позитивные работы, которые исцеляют настрой больного человека. Луиза Хей в своих книгах постаралась раскрыть мысли, которые необходимо закреплять в своем сознании каждому, кто пытается справиться с такой проблемой как ВСД.

Психосоматике Луиза Хей уделяет много внимания.

Люди в своих отзывах пишут, что работы этого психолога помогают пациентам найти в себе силы, чтобы бороться и увидеть мир в более ярких жизненных красках. Данные книги к прочтению советуют и психотерапевты, помогающие своим пациентам справиться с вегето-сосудистой дистонией и психосоматикой.

Психологию любви к себе и миру должен знать каждый.

Подобными писательскими работами славится и доктор Синельников. В частности, пациенты хвалят его книгу под названием «Возлюби болезнь свою». Люди, прочитавшие его работу, рассказывают, что эта книга поднимает у людей дух и дает надежду на лучшее.

Людям, страдающим таким недугом, как вегетососудистая дистония, нужно обратить свое внимание, на то, что это заболевание, как и все другие патологии тела и души, намного легче вылечить на этапе формирования.

Но, к большому сожалению, большинство пациентов обращаются к врачам только тогда, когда их физическое или психическое состояние доходит до критической точки.

Поэтому в том случае, если человек обнаруживает у себя симптоматику ВСД с психосоматикой, Синельников рекомендует немедленно записаться на консультацию к врачу, в особенности желательно сначала обратиться к психотерапевту.

На самом деле психосоматика этой патологии отлично поддается коррекции. Поэтому чем раньше человек избавится от этого недуга, тем быстрее он начнет жить полноценной, а вместе с тем и счастливой жизнью.

Мы рассмотрели психосоматику ВСД и лечение данного недуга.

Источник: https://FB.ru/article/380836/psihosomatika-vsd-prichinyi-metodyi-lecheniya

Вегетососудистая дистония — что это?

Вегето сосудистая дистония психосоматика луиза хей

Вегетососудистая дистония — что это?

Вегетососудистая дистония (или нейроциркуляторная дистония). У кого из вас нет такого диагноза? Почти у всех есть. Нет у того, кто к врачу не обращался с жалобами на плохое самочувствие, метеозависимость, резкий упадок сил, головную боль, холодные стопы или кисти. Либо, наоборот, обильный горячий пот, замирание сердца, головокружение и т.д.

Мне такой диагноз поставили в 30 лет, и я страшно испугалась и хотела что-то делать, лечить. А мне сказали, что практически ничего делать не надо, это не лечится. Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, больше бывать на свежем воздухе, плавать в бассейне, вести активный образ жизни, пить витамины. Что я и стараюсь делать до сих пор.

При вегетососудистой дистонии у одних повышается давление, а других падает. Почему же так происходит? Все зависит от нервной системы. Симпатический отдел вегетативной нервной системы повышает давление крови (при этом в кровь выделяется адреналин), а парасимпатический отдел понижает давление. Несогласованность этих двух отделов и приводит к вегетативной дистонии.

В зависимости от темперамента, наблюдаются разные реакции организма.

Если человек подавляет свои реакции к нападению, например, это осторожный флегматик, то возможен симпатоадреналовый криз. Дело в том, что у организма существует древняя реакция на стрессовые  раздражители.

Под влиянием адреналина организм готовится к бегству или борьбе. Тигров уже нет, не нападают, но организм продолжает работать так, как будто они есть.

Только теперь вместо тигров могут быть наши родители, которые навязчиво советуют как жить, либо начальники, которые требуют с нас сверх должностных обязанностей и сверхурочно.

Под влиянием адреналина происходит отток крови от желудка, головы, лица и шеи к скелетным мышцам. У человека учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, холодеют кисти и стопы, появляется липкий холодный пот.

Он бледнеет из-за спазма периферических сосудов, дрожит, возбужденно двигается, могут сжиматься кулаки.

Если в этот  период у человека нет выхода в виде физической активности, то может возникнуть головная боль, боли в сердце, одышка, дрожь в конечностях, общая слабость.

Если это агрессивный холерик, то он может скрывать свой страх и в этот момент возможен так называемый вагоинсулярный криз. Человек моментально краснеет от прилива крови, сосуды расширены, появляется обильный горячий пот, ноги становятся «ватными», сердце «замирает», бьется реже, может возникать чувство удушья, головокружение, тошнота, рвота, понос.

Психосоматика гипертонической болезни

На фоне такого дисбаланса может возникать гипертоническая болезнь, либо гипотонический синдром.

На сегодняшний день все признают, что гипертоническая болезнь на 90% психосоматическое заболевание.

На первых порах болезнь обычно протекает незаметно и периодически может проявляться в виде головокружения, приступов головной боли в области затылка и глазных яблок.

Человек чувствует усталость, нарушение работоспособности, зрения, появляется шум в ушах, тошнота, сердцебиение, онемение кистей рук, ощущение мурашек.

Артериальная гипертония часто возникает у людей, которые длительное время пребывают в состоянии хронического напряженного ожидания. Им могут предшествовать длительные состояния тревоги, нехватка времени и нарастающее напряжение.

Либо это ситуации, когда необходимо защищать свои границы, проявлять враждебность и агрессивность, а этого не происходит из-за моральных запретов либо из-за опасений последствий. Типичные высказывания гипертоников:«Я должен быть всегда готов ко всему», «Я всегда решаю все трудности сам».

С развитием болезни у таких людей часто проявляется раздражительность, обидчивость, подавленность, тревожность, снижается умственная и физическая активность. На более поздних стадиях развития болезни появляются органические изменения в сосудах головного мозга, сердца и почек.

Мышечный слой сосудов утолщается, чтобы выдержать давление крови, просвет сосудов сужается.

При гипотоническом синдроме (ниже 100/60) наблюдается потемнение в глазах, если человек быстро встал или долго стоит. Головокружение, тошнота, шум в ушах, зевота, сердцебиение-сопутствующие симптомы. Во второй половине дня может появляться давящая боль в лобной, теменной либо височной доле головы.

Люди жалуются на колющие боли в области сердца, ощущение нехватки воздуха, зябкость, периодическое онемение и похолодание кожи. Их могут беспокоить отеки стоп и голеней к вечеру, вздутие живота и неустойчивость стула.

У мужчин наблюдается слабость потенции, у женщин-нарушение менструального цикла.

У таких людей отмечаются слезливость, раздражительность, затруднено засыпании, возникает бессонница, слабость по утрам. Затрудняется запоминание. Резкий звонок будильника может спровоцировать головокружение и тошноту. У таких пациентов обычно выраженная тревога.

Они подолгу обследуются у разных специалистов, у них ничего особенного не находят и это убеждает их в неизлечимости своего заболевания.

Люди с гипотоническим синдромом обычно воспитываются по типу гиперопеки, вырастают неуверенными в себе, зависимыми, боязливыми, ранимыми, повышенно возбудимыми. Они отличаются пессимизмом, мнительностью, пассивностью и мечтательностью.

В конфликтных ситуациях склонны уступать и отступать. Т.е. на внешнее давление реагируют снижением кровяного давления, экономя силы, подобно мнимой смерти у животных при опасности.

Такое расстройство особенно характерно для женщин 30-40 лет.

Это женщины со стойким снижение жизненного тонуса, повышенной утомляемостью, особенно при физической и умственной нагрузке, при жаркой погоде, в душном помещении.

У них бледная кожа, снижен тонус мышц, отмечается тремор век и пальцев вытянутых рук, температура утром может понижаться до 36 градусв. У половины таких женщин выявляются семейные конфликты, часто скрытые.

Для повышения сосудистого тонуса рекомендуются экстракты трав, так называемые адаптогены, такие как женьшень, аралия, лимонник , витамины группы В, пантокрин и т.д. Конечно, умеренная физическая нагрузка с ощущением удовольствия.

На занятиях у психолога рекомендуется работа с перфекционизмом, границами, с адекватным проявлением своей силы, здоровой агрессии, с умением расслабляться, снимать напряжение, разговаривать с партнером и т.д.

И всему этому мы учимся на курсе «Психосоматика. Свобода вашего тела».

Подробнее о психосоматике можно посмотреть в видео клуба КРОСС

Если хотите узнать еще больше о своем теле и психосоматике, посмотрите бесплатный видеокурс Ирины Созоновой «Психосоматика. Как не допустить?»

Получить видеокурс ⇙⇙⇙

Источник: https://cross-club.ru/460-vegetososudistaya-distoniya-chto-eto.html

??‍⚕️Психосоматика ВСД (вегето-сосудистой дистонии): психологические причины возникновения и методы терапии ВСД

Вегето сосудистая дистония психосоматика луиза хей

Психосоматика является медицинским направлением, изучающим психологические причины возникновения заболеваний. Этот термин состоит из двух древнегреческих слов «душа» и «тело». Какова психосоматика вегето-сосудистой дистонии (нарушение работы всего организма)? Лечение ВСД предполагает не только медикаментозные методы, но и квалифицированную психотерапевтическую помощь.

Понятие вегето-сосудистой дистонии

Психосоматика при ВСД

Вегетососудистый аппарат полностью контролирует все процессы, происходящие в организме. Нервная система мгновенно получает информацию из окружающей среды и анализирует ее, возбуждая импульсы, что и может спровоцировать агрессивное отношение.

Все эмоции и переживания отражаются непосредственно на здоровье. Как только организм получает стрессовое переживание, запускается своеобразный механизм. Вначале происходит устное выражение чувств человеком, а затем поступает реакция в виде нарушения работы внутренних органов.

ВСД психосоматика – целая наука, до конца не разгаданная учеными. Изучение этого аспекта имеет большую важность, ведь благодаря этим знаниям можно снизить проявление вегетососудистых нарушений.

Психосоматика указывает причину, по которой появилась та или иная болезнь. Отклонения в работе вегетососудистой системы (ВСС) протекают по двум течениям: симпатическое и парасимпатическое.

Первое направление отвечает за состояние психики во время покоя, а второе контролирует психику в напряженной ситуации.

Симпатическая реакция характеризуется учащением сердечных сокращений, повышением артериального давления, частой дыхательной активностью. Парасимпатическая реакция, наоборот, нормализует перечисленные показатели.

Причины и симптомы ВСД

Одним из ключевых факторов является чувство привязанности к вещи или к человеку. Любая зависимость предполагает неправильную передачу нервных импульсов, вызывающих дисбаланс внутреннего состояния организма и эмоций.

Проявление симптомов ВСД у детей

Причины ВСД кроются в череде сопутствующих факторов:

  • патологические заболевания печени (синдром Жильбера);
  • неправильное функционирование желчного пузыря и протоков (дискинезия желчевыводящих путей);
  • болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, язвенная болезнь желудка);
  • аллергическая предрасположенность;
  • эндокринологические патологии (заболевания щитовидной железы);
  • болезни центральной нервной системы;
  • гормональные изменения;
  • нерациональное питание;
  • сбой режима отдыха и бодрствования организма;
  • вредные привычки;
  • стрессовые расстройства;
  • хронические инфекции;
  • генетическая предрасположенность.

Вегетососудистая психосоматика приводит к нарушению тонуса и эластичности сосудов. Потеря упругости сосудистых участков благоприятствует возникновению различных болезней. Симптомы ВСД включают в себя следующие проявления:

  • гипертония;
  • мигрень;
  • головокружения;
  • защемление сердечной мышцы;Вегето-сосудистая дистония основные симптомы болезни
  • боли в области груди;
  • упадок сил;
  • потеря сознания.

Эти признаки развиваются вследствие стрессовой ситуации, в которой находится человек. Устранить эти особенности способна психотерапия, а в ее отсутствие – самоконтроль.

Методы лечения

Лечение вегето-сосудистого нарушения предполагает поиск причины, вызвавшей заболевание. Ключевым фактором ВСД является недостаточный сон и малая физическая активность. Поэтому в начале терапии корректируют образ жизни.

Снять излишнюю возбужденность и тревожность помогут занятия спортом, а также правильное питание. Важным критерием выступает соблюдение баланса активности и отдыха. Нельзя переутомляться, так как усталость ведет к ухудшению общего самочувствия и слабости.

Из-за отсутствия результатов прибегают к медикаментозному способу.

Лечебная терапия подбирается исключительно врачом в соответствии с признаками заболевания. Самолечение не принесет никакой пользы, а только лишь усугубит проблему. Несвоевременное лечение ВСД способствует возникновению инфаркта миокарда, инсульта и пр.

Психосоматические основы вегето-сосудистой дистонии

Врачебное назначение состоит из массажной техники, позволяющей максимально расслабить человека, тем самым снизив нервное напряжение. Полезным эффектом также обладают сеансы физической терапии, обладающие свойством приведения сосудов в тонус.

Еще одним важным способом устранения вегетососудистой дистонии является прием лекарственных средств, направленных на блокирование боли и успокоение нервов.

Препараты являются своего рода витаминами для мозга, препятствующие сужению сосудов, а также обеспечивающие эмоциональное спокойствие.

Устранить ощущения привязанности поможет мануальная техника дыхания, медитативные приемы, различные аутотренинги. Человек приходит в чувство умиротворения, достижения гармонии. Психотерапия при ВСД поможет свести к минимуму нервное возбуждение, агрессивную реакцию, стрессы, ощущение тревоги.

Лечение у психотерапевта

При ВСД лечение у психотерапевта является весьма продуктивным способом. Основными условиями устранения вегетососудистого нарушения является ограждение от стресса, анализ и переосмысливание проблемы. Если бы человек выработал правильную тактику реагирования на проблему или сложившуюся ситуацию, а не давал агрессивной реакции, то многих болезней можно было избежать.

Психотерапевтическая помощь включает в себя контроль эмоций по следующим критериям:

  • Любую трудную ситуацию важно переосмыслить, взвесить все за и против.
  • Ничего просто так в жизни не происходит, везде присутствует определенная связь.

Панические атаки при вегето-сосудистой дистонии

  • Плохие события рано или поздно сменяются хорошими моментами.
  • В любом состоянии нужно держать себя в руках, строго контролировать эмоциональный фон.
  • За агрессией всегда следует интенсивный взрыв эмоций, не проходящий бесследно, оставляя подавленность.
  • Нервное расстройство грозит возникновением болезней.
  • В состоянии тревоги и беспокойства нужно стараться переключаться на положительные воспоминания.
  • Полезно правильно и глубоко дышать, стараясь как можно больше захватить воздуха, потому что в состоянии стресса происходит кислородное голодание.

Психика при ВСД подвержена различным изменениям нервной системы. Есть люди, которые постоянно желают чего-то, а когда не получают, начинают злиться. Напряжение внутри нарастает: учащение сердцебиения, повышение потоотделения, гипотония или гипертония. Так организм получает стресс, что способствует развитию синдрома.

Нервное расстройство наблюдается в моменты, когда кардинально меняется жизнь, а человек не в силах изменить это. Психический настрой пытается адаптироваться к новым условиям. Сложные жизненные ситуации, заставляющие человека изменить свое представление о жизни, или, наоборот, моменты, заставляющие человека быть начеку. При подобных обстоятельствах чувствуется эмоциональное напряжение.

Психотерапевт поможет разрешить волнующую проблему, тем самым научит умиротворенно справляться с трудностями. Правда, для этого потребуется привести в нормальное состояние сознание и подсознание.

С этой целью используются специальные психологические тексты, помогающие выявить тип личности человека, что позволит рационально оценить ситуацию со стороны различных аспектов. При этом человек осознанно делится внутренними переживаниями, страхами, надеждами.

Ведь проблема не так страшна, как может показаться на первый взгляд.

Избежать вегетососудистой дистонии можно, нужно лишь научиться контролировать свои эмоции. Стараться не воспринимать критично то, что произошло, а проанализировать сложившуюся ситуацию.

Тогда общение с психотерапевтом не понадобится, а вы сами сможете уладить проблему.

При появлении первых симптомов ВСД необходимо обратиться за помощью специалиста, который подскажет, как действовать и чем лечиться.

Источник: https://meningreen.ru/vsd/psihosomatika.html

Психосоматика вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – Психология

Вегето сосудистая дистония психосоматика луиза хей

Вегето-сосудистая дистония (вегетоневроз, синдром вегетативной или нейроциркуляторной дистонии) – это группа симптомов, связанных с нарушением вегетативной нервной системы человека.

Нейроциркуляторная дистония – это расстройство нейроэндокринной регуляции функции сердечно-сосудистой системы.

Вегетативная нервная система – это часть центральной нервной системы человека, которая регулирует работу внутренних органов и отвечает за постоянство внутренней среды организма человека (температуры, артериального давления, частоты дыхания, скорость обмена веществ и др.). Также она призвана настраивать соответствующие системы организма для адаптации к внешней среде. Таким образом, вегетативная нервная система контролирует все процессы, которые протекают в организме человека.

Вместе с тем, именно благодаря вегетативной нервной системе происходит взаимовоздействие психики и тела человека. Именно через нее психика подает сигналы телу.

Например, если психика человека оценивает ситуацию как напряженную, то через симпатический отдел вегетативной нервной системы организму подается сигнал мобилизоваться (мышцы напрягаются, сердце начинает биться чаще и т.д.).

Если же ситуация воспринимается психикой как спокойная, то через парасимпатический отдел подается сигнал расслабиться.

Само понятие «дистония» означает нарушение баланса тонуса вышеназванных симпатического и парасимпатического отделов нервной системы.

Но отметим, что медицина не относит ВСД к болезням, так как вегетативные реакции тела – это естественные (и на самом деле нужные) составляющие эмоциональной реакции человека.

Сами по себе они не страшны и не опасны, так как просто сопутствуют сильным эмоциям человека (страху, панике и др.) и проходят, когда эмоция отпускает.

Но часто эти вегетативные реакции становятся постоянными спутниками человека, возникая при схожих жизненных ситуациях и переходя в разряд устойчивых (хронических).

Тогда и появляются устойчивые симптомы ВСД.

Опасность ВСД заключается в том, что прогрессирование нарушений вегетативной нервной системы может привести как к различным отклонениям (кардионевроз, ангионевроз и др.), так и серьезным заболеваниям.

Выделяют три типа ВСД: кардиальный, гипертензивный и гипотензивный.

  • Первый тип характеризуется болями в сердце, сердцебиением с перебоями, приступами тахикардии, одышкой.
  • Второй тип проявляется через частые головные боли, подъемы артериального давления, головокружение.
  • Для третьего типа характерны сонливое и вялое состояние, слабость, повышенная утомляемость, потемнение в глазах при резких движениях, обморок при понижении артериального давления, зябкость в руках и ногах.

[/tie_list]

К симптомам вегето-сосудистой дистонии относят:

  1. головокружения,
  2. головные боли,
  3. повышенную потливость,
  4. озноб,
  5. быструю утомляемость,
  6. нарушение сна,
  7. одышку,
  8. изменение сердечного ритма,
  9. тошноту, рвоту,
  10. метеоризм,
  11. боли в животе,
  12. изжогу, отрыжку,
  13. понос, запор и др.

Необходимо также иметь в виду сопутствующие факторы, приводящие к ВСД: аллергическая предрасположенность, болезни ЖКТ, болезни щитовидной железы и центральной нервной системы, хронические инфекции, вредные привычки, гормональные изменения, генетическая предрасположенность, нерациональное питание, сбой режима отдыха, стрессовые расстройства и др.

ВСД у детей

У детей ВСД проявляется через головные боли, головокружения, повышение температуры тела, гипотонию, боли в животе, недержание мочи в ночное время, бледность кожи, сонливость, быструю утомляемость, плаксивость и т.д.

Выявлено, что самым опасным синдромом считается невротическое проявление ВСД: дети быстро утомляются, жалуются на головокружение и головные боли, у них нарушается сон, отсутствует настроение, они плохо запоминают, они встревожены и мнительны, иногда у них возникают истерики или депрессии.

Причинами ВСД у детей является:

  • наследственная предрасположенность (по линии матери),
  • осложнения во время беременности и родов и др.

К предрасполагающим факторам относятся конфликтные ситуации в школе или дома, повышенные нагрузки в школе, гиперопека со стороны родителей, психологическая запущенность, стрессы, а также инфекционные, соматические и эндокринные заболевания, аллергия, анемия и др.

На появление ВСД у детей влияют неблагоприятная экологическая обстановка, погодные условия, чрезмерные нагрузки, неправильное питание, недостаточность сна, нарушение режима дня, гормональные изменения в подростковом периоде и др.

Связь ВСД и психосоматики

Следует отметить, что психика человека может оценить как напряженную не только внешнюю ситуацию (событие), но и внутренние переживания самого человека. Это значит, независимо от того, где находится причина, вызывающая напряжение: во внешнем мире или во внутреннем мире человека – реакция тела будет одинаковой: по сигналу вегетативной нервной системы оно перейдет в состояние мобилизации.

Как только ситуация нормализуется, психика даст сигнал телу расслабиться.

Все это время вегетативная нервная система будет сигналить телу о необходимости мобилизационного положения.

В связи с такой ситуацией возникает другой вопрос: Может ли тело так долго пребывать в этом мобилизационном состоянии, то есть днями, неделями, месяцами, даже годами держать все органы в состоянии напряжения без ущерба для своего здоровья?

Каждый нормальный человек ответит, что это невозможно. Без ущерба невозможно.

Вот и начинает наше тело сигналить о последствиях пережитых нервных напряжений в виде симптомов ВСД. Рассмотрим эти причины возникновения ВСД на нервной почве.

Психологические причины ВСД

Привязанность: человек отождествляет себя с внешними объектами (статус, звание, материальная ценность). Отсюда, если он теряет этот значимый для него объект, то начинает сильно переживать.

Внутренний конфликт «хочу, но не могу». У человека нет возможностей для реализации своих желаний, что приводит к негативным переживаниям.

Негативное переживание обстоятельств, вынуждающих жить не так, как хотелось (переезд, жизнь после операции и т.п.).

Определенный тип личности. Часто страдают люди, не способные контролировать свои амбиции, а также впечатлительные люди, тревожные личности и эмоционально зависимые люди.

ВСД чаще возникает у неуравновешенных, излишне ответственных, педантичных, злопамятных а также неуверенных в себе людей.

Такие типы личности могут сами довести себя до панических атак и фобий (например, кардиофобия – страх смерти от сердечного заболевания).

Большинство психологов (Луиза Хей, Лиз Бурбо и др.) утверждает, что ВСД имеет одну основную психологическую причину – подавление своих чувств и эмоций, а также вытекающие из такого подавления неискренность и ложь.

Так, некоторые считают (опираясь на книгу Д. Уолша), что подавление в детстве пяти базовых естественных чувств приводит в будущем ко многим психосоматическим недугам.

Вот эти базовые чувства: печаль, гнев, зависть, страх и любовь. Когда ребенок в детстве может выражать эти естественные чувства, то он вырастает спокойным, самодостаточным, уравновешенным человеком.

Так, любовь превращается в страсть к обладанию, гнев – в злобу, страх – в тревогу, зависть – в ревность, а печаль – в хроническую депрессию.

Пути исцеления

Безусловно, основное и ведущее лечение ВСД – это психотерапия. Ее дополняют массаж, рефлексотерапия, лечебная физкультура, электросон, физиотерапия, климатотерапия (санаторно-курортное лечение) и др.

Если ВСД имеет легкую форму, то человек, при разумном подходе, может исцелить себя самостоятельно.

Для этого необходима работа над собой, сила воли, и самое главное, — мужество. Мужество необходимо, чтобы осмелиться прекратить свою привычную реакцию (в виде симптомов ВСД) на жизненные трудности и напряжения.

В этом деле нам поможет понимание причины такой реакции.

Нам уже известно, что причина – в дисбалансе вегетативной нервной системы, который наступил в результате стресса.

А что лежит в основе вашего стресса: страх, опасение, тревога, беспокойство и другие негативные эмоции.

Здесь надо осознать, что ваши нагнетающие мысли никакой пользы не приносят (они не помогают улучшить ситуацию), а только вред (еще больше нагнетают и без того напряженную ситуацию).

Главное на пути исцеления – только не бояться, что у вас снова возникнет телесная реакция на несущую стресс ситуацию. Потому что страх, наоборот, закрепляет привычку организма реагировать на определенные ситуации вегетативными симптомами.

Поэтому с помощью своей силы воли меняйте вредную привычку так реагировать на другую, положительную. Или можно договориться со своим «Я» и телом по поводу того, как им лучше и разумней реагировать.

Это легко сделать, если вы будете себя мотивировать (хвалить или награждать себя чем-то приятным после каждого удачного случая).

Желаю вам терпения и любви!

Лада

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/vegeto-sosudistaya-distoniya-vsd.html

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий