Укачивание в транспорте при всд

Укачивание в транспорте при всд

Укачивание в транспорте при всд

  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \»задать вопрос\» на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

С детства и до сих пор сильно укачивает в транспорте, это связано с ВСД? Или надо тренировать вестибулярный аппарат?

    airlift May 04, 2015 21:18

Максим а тебя от этого укачивания хоть раз вырвало?когда укачивает бывает рвота, а вот при всд такого нет. У меня вот именно из-за всд и с укачиванием это не связано, никогда не могла на качелях/каруселях кататься, поездка в поезде 2-3 суток подобно смерти

    polaro > May 04, 2015 21:30

airlift, да, было.Но сейчас бывает отьзапаха бензина или солярки плохо становится, плюс такое состояние бывает, когда просто покручу головой или долго за компом посижу.То есть, это ВСД)

    airlift May 04, 2015 21:31

polaroid, вот и у меня то же самое, только в трамвае отлично себя чувствую, потому что запаха там такого нет

    belies198006 May 04, 2015 22:28

это не всд..если запах бензина головокружение и тошноту вызывает )))зачем все на невроз спихивать )

    polaro > May 04, 2015 23:17

belies198006, есть теория, что стало плохо в таком месте и невроз запомнил запах, получилась привычка)

В этом мире все неоднозначно)

    airlift May 04, 2015 23:18

belies198006, тут немного иное дело) кажется что пахнет бензином) на самом деле ничего подобного) и этот дурной запах постоянно во всем транспорте) я к парню к своему в машину боялась садиться месяц, тошнотворное состояние накрывало, бояться перестала и этого ощущения не стало)

    polaro > May 04, 2015 23:19

airlift, даже в рифму) Ну да, думаю, от этого всё идет

    airlift May 04, 2015 23:19

polaroid, ахах даже не заметила)

    polaro > May 04, 2015 23:20

airlift, ну бывает)))

    sybarite May 05, 2015 00:32

Максим, есть такое, тошнит когда смотрю при движении в окно(типо глазное давление)и тошнит и укачивает и от запаха бензина тоже самое

    philosoph May 05, 2015 10:05

belies198006, а я вот что скажу. Раньше запах краски и т.д. Спокойно переносил. А сейчас даже вд40 если рядом пшыкнуть,то сразу плохо. Невроз как то на все это влияет.

    belies198006 May 05, 2015 19:46

airlift, кажеться если,,то это другое дело)

ВСДшник, который совсем ничего не боится, – действительно, уникальное существо, настолько редкое, что заслуживает медали. Вегето-сосудистая дистония и страх – почти синонимы. Следует отметить, что страхи ВСДшников всегда имеют чёткое внутреннее обоснование и никогда не возникают спонтанно. Но, имея под собой крепкий фундамент, все страхи и фобии совершенно не относятся к реальности.

Приступы страха в транспорте среди пассажиров провоцируют у больного следующие симптомы:

  • Сбои сердечного ритма ( тахикардия , экстрасистолия );
  • Повышение артериального давления;
  • Дрожь в теле ;
  • Мерзлота в конечностях;
  • Уверенность в приближающейся смерти;
  • Головокружение ;
  • Шум или писк в ушах ;
  • Состояние аффекта;
  • Приступы удушья;

И почему он считает, что приступы, которые случаются с ним в автобусах и поездах, особенно опасны? Дело в том, что, находясь дома среди родных, больной сосредоточен лишь на своих панических ощущениях, но, попадая в замкнутый транспорт, в толпу незнакомцев, ВСДшник испытывает тройную панику:

ВСДшник, который боится ездить в общественном транспорте, как правило, боится не столько замкнутых пространств, визга тормозов и аварий, сколько публичного порицания.

Поэтому нельзя говорить, что больной страдает амаксофобией – конкретным страхом езды в транспорте. Здесь правильнее назвать причиной агорафобию – боязнь многолюдных мест: кинотеатров, метро, автобусов, магазинов.

Обе эти фобии так или иначе связаны с транспортом, и ВСДшники могут страдать любой из них или обеими сразу. Но всё-таки чаще всего у больных вегето-сосудистой дистонией развивается именно агорафобия – страх оказаться в толпе, опозориться, умереть беспомощным у всех на глазах.

» alt=»Почему при ВСД возникает страх езды в транспорте?»>

Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/vsd/ukachivanie-v-transporte-pri-vsd

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова – отзыв

Укачивание в транспорте при всд

Всд – это самый популярный диагноз, который любят ставить терапевты каждому. Болит голова? ВСД. Низкое давление? ВСД. Постоянно холодные руки? ВСД.

Когда ты устаешь, хочешь какой-то бодрости, сбавить тахикарию, то вариант Всд думаю, не самое лучшее, что хочется услышить на приеме. Так вот я к чему. Всд не считается за диагноз, это скорее симптомы.

Терапевты отправляют к кардиологу, который назначает курс магния и на этом все. Живите со своим Всд как хотите.

Но меня в книге привлекло не это, а скорее положительная оценка творчеству Копыловой и рецензия Владимира Леви. Мне кажется, что всем будет интересно почитать про всд и неврозы, а самое главное о способах разрешения симптоматического конфликта.

Информация о книге:

  • Ольга Копылова
  • Год издания: 2018
  • Где купить: книга достаточно популярная, продается в оффлайне, а также в книжных интернет – магазинах. Я купила книгу на литресе.
  • Цена: 249 руб.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Как купить дешевле

На литресе очень часто можно воспользоваться купонами на скидку. В феврале она была 40%. Если у вас есть Яндекс карта и бонусы на ней, то можно оплатить ими. Мне книга обошлась в 139 рублей. Формат скачиваемой книги можно выбрать.

Я перестала покупать книги в бумажном варианте, поскольку читать в электронном – это удобнее и не захламляешь квартиру. Оценить качество печати не могу, но я уверена, что книга ни чуть не хуже тех, что можно встретить в FP.

Не знаю, как сейчас, но год назад, когда магазин стал расширять свой книжный ассортимент, книги Копыловой там были в большом количестве.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику.

Ольга Копылова

Книга состоит из 5 глав. По объёму книга небольшая – около 200 страниц.

Сейчас популярны книги о медицине, Ольга Копылова получила свою известность на радио, она ведет рубрику, которая называется “Посоветуйте, доктор!”.

Если ввести в гугле, что почитать по всд и окр, то выйдет внушительный список книг, который возглавляет “Тело как игрушка”. Стоит ли читать? Давайте разбираться.

Автор называет Всд королевской или болезнью сверхвозможностей, и всдшник может творить настоящие чудеса со своим телом, правда со знаком минус.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Еще не доходя до первой главы, Ольга знакомит читателей с тем, что обостряет всд. Иными словами – психотравмирующие события.

Что такое Всд, если коротко? Куча симптомов, которые на деле не выявляются. Болит, но везде. Ипохондрия, психосоматика, еще и невроз в придачу.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

А некоторые, даже излечиваются от серьёзных проблем со здоровьем, после большого стресса.

✔ Совет от автора – включить в свой рацион продукты, богатые магнием м калием, а также 8-9 часовой сон.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Ольга очень подробно описывает состояние вегето-сосудистой дистонии. Раз испытав какое-то критическое состояние своего здоровья, в будущем организм может снова провернуть это ощущение. Поэтому симптомы есть, а по анализам все в норме. Звучит как бред, правда? Иными словами вегетативная система не справляется со своимм функциями. А отсюда появляются панические атаки.

Очень важно также разобраться со своей сексуальностью, с проблемами в семье.

ВСД и гастроэнтерологические проблемы

Синдром раздраженного кишечника. Наверняка вы слышали, что существует связь между мозгом и кишечником. Кишечник – второй мозг, как любят говорить.

Как правильно дышать

Ольга делится методом дыхания, для того, чтобы состояние пришло в норму. Дышать прессом. Вдох (1) и длительный выдох (2). Можно носить с собой пакет и выдыхать в него.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Укачивание в транспорте, это тоже симптом ВСД.

Как купировать паническую атаку

Нужно напрягать и расслаблять мыщцы. В книге 9 упражнений, которые нужно выполнять на ночь 3-5 раз.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

А психолог Владимир Леви, во время приступов рекомендует все делать не ведущей рукой и жонглировать.

Игорь Борщенко предлагает перед сном посидеть в кресле в тишине 15 минут в темном месте.

А еще очень классно обрести много увлечений, чтобы отвлекаться на хобби.

А вот и связь ВСД с психикой. Также ВСД бывает по гипо и гипертоническому типу.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Всд и образ жизни

ВСД это не болезнь, а образ жизни. Поэтому нужно не жалеть себя, а заниматься спортом, гулять, вести активный образ жизни. И главное – спать!

ВСД и сердце

Многие путают всд с проблемами сердца. Эти боли отличаются друг от друга.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Из книги понятно, что движение – это то, что поможет при ВСД. Нужно двигаться всегда! Прекрасный комплекс упражнений на равновесие. Упражнений очень много, все они легко выполняются.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Методы психологической защиты

Информация в главе оказалась очень полезной и интересной. Если у человека стресс, то этот стресс (адреналин) нужно отработать. Бегом или ходьбой.

Также разбирается понятие фобии и страхов, особенно, если они не обоснованные. Обычно, все идёт из детства, поэтому искать причину нужно глубже.

Ольга Копылова очень подробно описывает навязчивое состояние, посторонним читателям это покажется очень смешно, но на месте человека, это действительно большая проблема. Удивительно, но страхи могут быть заразны.

А еще человек может управлять своим пульсом и температой, если научится.

Из книги я узнала о гендерной медицине – мужчин и женщин нужно лечить по-разному.

Кислород

Причиной плохого самочувствия может стать гипоксия, когда организму не хватает кислорода или наоборот, он в избытке.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Очень много информации о кислороде, о модных кислородных барах и проч.

А заканчивается книга тем, что автор пишет, чем чреват выход в астрал. Неожиданно, правда?)

Мое мнение по поводу книги

Честно говоря, ничего нового в книге ВСДшник не прочтёт, но книга полезная, так как включает в себя рекомендации и упражнения. Заключение очень информативное. Не хотите читать книгу, прочтите хотя бы его.

Каждый человек, который страдает неврозом и всд должен знать, что двигаться нужно обязательно! А также улучшить качество сна, правильно питаться и держать себя в руках.

В конце книги есть табличка с продуктами, богатыми магнием. О чем я и говорила выше, что терапевт направляет пациента к кардиологу.

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова

Почему-то многие в погоне за хорошим самочувствием совершенно забывают об отдыхе, испытывая постоянный стресс на работе, не хотят ее менять, очевидно же, что со времнем самочувствие станет ухудшаться. 200 страниц Ольги Копыловой можно охарактеризовать одним предложением – вести здоровым образ жизни и беречь себя.

Благодарю за внимание!

Источник: https://irecommend.ru/content/maksimalno-podrobnaya-kniga-ot-olgi-kopylovoi-o-nevroze-vsdshniki-sposobny-tvorit-chudesa-ka

Укачивание в транспорте

Укачивание в транспорте при всд

ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела «Часто задаваемые вопросы». Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.

Уважаемые посетители портала!
Раздел «медицинских консультаций» приостанавливает свою работу.

В архиве медицинских консультаций за 13 лет есть большое количество подготовленных материалов, которыми Вы сможете воспользоваться. с уважением, редакция

Сортировка: по полезности   по дате

24 декабря 2013 года

Спрашивает Светлана:

Как лечить вегетососудистою дистонию при кормлении грудью? Может ли при этом заболевании тошнить в транспорте?

26 декабря 2013 года

Отвечает Качанова Виктория Геннадиевна:

Здравствуйте, Светлана. Формат нашего портала не предусматривает назначение заочного лечения. При ВСД может укачивать в транспорте.

18 апреля 2012 года

Спрашивает Наталья:

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, меня никогда в жизни не укачивало в транспорте, но в 21 год когда я забеременела, стало очень часто укачивать, я надеялась, что это пройдёт вместе с токсикозом, но после родов, это не закончилось, меня так и продолжает укачивать, но хотя бывают такие моменты что я могу проехать в транспорте нормально и без укачивания, но иногда, бывает так что перед поездкой появляется какой то страх что меня опять укачает и я теперь боюсь ездить в транспорте. Может подскажете как с этим бороться? Заранее спасибо!

19 апреля 2012 года

Отвечает Майкова Татьяна Николаевна:

Наталья, нужно снизить возбудимость вестибулярного аппарата. Для этого нужно обратиться к невропатологу и попринимать лекарства.

26 августа 2014 года

Спрашивает Анастасия:

Мне 15
Меня стало укачивать в транспорте.Раньше такого раньше не было.Сегодня ехали в другой город меня начало тошнить,головокружение,слабость,я чуть не потеряла сознание.Как это исправить?

02 сентября 2014 года

Отвечает Качанова Виктория Геннадиевна:

Здравствуйте, Анастасия. В Вашем возрасте идет гормональная перестройка организма. Со временем, думаю, все нормализуется.

19 января 2012 года

Спрашивает Зоя:

Здрпавствуйте,меня укачивает в транспорте, подскажит пожалуйста к камому врачу можно обратиться?

19 января 2012 года

Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:

Врач общей практики

Все ответы консультанта

Здравствуйте Зоя! Решением проблемы укачивания в транспорте занимается врач невропатолог. К нему Вам и следует обратиться.

05 октября 2011 года

Спрашивает Ольга:

При перелете в самолете у меня есть ощущение,что голова будто разорвется и происходит выворачивание кистей рук так, что я не могу их вернуть в нормальное положение.Обычно это при взлете и посадке.У меня хандроз шейных позвонков.Подскажите, есть ли препарат который облегчит мои страдания.

08 ноября 2013 года

Спрашивает елена:

у меня после поездки на поезде или автобусе запускается крапивница . почему

28 июня 2012 года

Спрашивает Валерия:

Добрый день! У меня проблема, меня очень сильно укачивает в автотранспорте! Мне очень тяжело переносить любые поездки в машине.

Таблетки я пробывала пить, но от них еще хуже! Я стала замечать то что когда я сажусь в салон автомобиля меня начинает тошнить больше всего от запаха и на реских поворотах! Прошу вас помогите! Это просто кошмар!! За 2 часа поездки я могу рыгать 5 раз! И при этом я практически не ем, рыгаю желчью! Поморите, посоветуйте. Зарение спасибо!

20 июля 2012 года

Спрашивает Элина:

Здравствуйте. Мне сейчас 16 лет. С детства всегда укачивало в автотранспорте, в маленьком возрасте даже в городском транспорте, и рвало во время автобусных экскурсий и автомобильных поездок.

Несколько лет назад появилась ужасная боль в ушах при посадке самолета, так, что кажется что сейчас лопнет барабанная перепонка. Ни жвачка, ни сглатывание, ни конфетки, ни авиаморе, ни капли в нос, ничего не помогает, не чувствую только если сплю.

Консультировалась по поводу авиаперелетов с неврологом (стою на учете из-за черепно-мозговых травм), она сказала пить кавинтон за пару дней до полета.

Года 3 уже укачивание в автотранспорте не проявлялось, но с зимы снова стало укачивать в пазиках маршрутках и газельках, могу ездить только на трамваях, троллейбусах и больших автобусах. А сегодня меня затошнило уже в большом автобусе. Я в отчаяньи, живу в большом городе, добраться куда либо далеко без транспорта тяжеловато. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста!

30 марта 2011 года

Спрашивает алена:

каким видом спортом можно заниматься?????после этой болезни

14 сентября 2013 года

Спрашивает Эльмира:

Здравствуйте! У меня такой вопрос… Дело в том, что вчера я провела в дороге на автомобиле 4 часа, причем все это время пассажир курил через каждые 10 минут. окна открыть полностью не удавалось, потому, что веяло холодом. я сидела в напряжении, держав платочек у носа. Сегодня с утра мне тошнит и не хочется есть пищу в нормальных дозах, а по чуть чуть.

ела лимон-отпускало, но потом снова начинает. Это нормально, учитывая условия моей поездки?

12 марта 2018 года

Спрашивает Катерина:

К какому врачу обращаться для консультации по укачиванию в транспорте и какие методы лечения есть?

22 мая 2013 года

Спрашивает наталья:

Здравствуйте!Мне33 года,с детства укачиваюсь в любом транспорте,всегда принимаю противорвотное средство ,сейчас на 6 неделе беременности,предстоит поездка 300 км в маршрутке,какие таблетки мне можно принять,без них просто не вынесу дорогу!

всего 7 страниц

Источник: https://www.health-ua.org/mc/nevrologiya/1706/7/

Кинетоз — укачивание в транспорте, профилактика и лечение

Укачивание в транспорте при всд

Кинетозу подвержены и взрослые и дети, всего по статистики синдромом укачивания страдает около 10% населения. Чаще страдают дети в возрасте до 14 лет, но с возрастом происходит уменьшение интенсивности синдрома укачивания, что объясняется снижением чувствительности вестибулярного аппарата с возрастом.

Проявляется кинетоз сильной тошнотой, вплоть до рвоты, головокружением, нарушением координации, слабостью, холодным потом, урежением пульса и снижением давления, словом, резким ухудшением самочувствия  при передвижении на любом виде транспорта, включая качели, аттракционы в парке, подъем на эскалаторе и т.п.

Нарушения вестибулярного аппарата — основная причина синдрома укачивания! В появлении кинетоза значимую роль играют рецепторы вестибулярного аппарата, отвечающие на реакцию ускорения, от которого страдает и функция зрительных рецепторов передающих информацию о перемещении окружающих предметов.

Причиной появления кинетоза может являться возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы и двигательных ядер блуждающего нерва, вызванного гиперактивацией вестибулярных и зрительных рецепторов.

В жизни мы сталкиваемся с перемещениями прямолинейными (по прямой, например при езде на автотранспорте ) и центростремительными (карусели), но помимо этих двух видов, существует и перемещение под углом (взлет или посадка на самолете, подъем на эскалаторе), переносимое человеком с большей степенью тяжести.

Синдром укачивания в зрелом или пожилом возрасте может свидетельствовать о неврологических расстройствах, в том числе о вегетативной дисфункции и проблемах с желудочно-кишечным трактом .

Как укачивает в транспорте?

О наличии кинетоза свидетельствует изменение пульса, трудности с дыханием, бледные кожные покровы, повышенная потливость.

Как правило, люди, страдающие кинетозом во время езды, испытывают стресс, выражающийся в угнетенном состоянии, близком к депрессивному. В отдельных случаях кинетоз, заканчивается обмороком и нарушением координации движения.

Различают разные формы кинетоза: нервную, желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую и смешанную.

  Депрессия в пожилом возрасте имеет свои особенности!

При нервной форме наблюдается головокружение, головная боль и тяжесть в голове, слабость, сонливость.

Тошнота, рвота, обостренная чувствительность к запахам, появление мыльного привкуса во рту, свидетельствуют о желудочно-кишечном кинетозе.

Сердечно-сосудистая форма на ранних стадиях отличается повышением давления, учащенным сердечным ритмом, которое по мере того, как укачивает в транспорте снижается вплоть до резкого снижения давления и появления поверхностного дыхания, что является чрезвычайно опасным.

Наиболее частой является смешанная форма, при которой могут наблюдаться самые разнообразные сочетания трех предыдущих форм.

Что делать, если укачивает в транспорте?

Если вас укачивает в транспорте, то рекомендуется перед поездкой выполнять некоторые несложные правила:

    • Перед поездкой обязательно нужно покушать не позднее, чем за 2 часа перед поездкой, а если прием пищи происходит в более поздний срок, то рекомендуются овощные блюда. Путешествие на транспорте на голодный желудок только усугубит состояние! Во время голодания желудок находиться в возбужденном состоянии, что активизирует парасимпатическую вегетативную систему, а это приведет ещё к большей тошноте и рвоте. Кроме того, голодание свыше 12 часов приводит к резкому снижению сахара в крови, что вызывает физиологический стресс, который мешает организму справиться с кинетозом. Если укачивает на транспорте, откажитесь от спиртных и газированных напитков, в том числе и от молока, заменив их кисломолочными продуктами и минеральной (негазированной) водой. Следует также отказаться от курения, которое также вызывает и усугубляет синдром укачивания в транспорте.
    • Во время поездке нужно обязательно отвлечь свое внимание от своего состояния, для этого лучше всего завязать разговор с попутчиком или наблюдать за линией горизонта, так как она неподвижна.
    • Важно правильно выбрать посадочное место, располагаться лучше по движению, в середине транспортного средства или рядом с водителем, если предстоит поездка на автомобиле.
    • Возьмите с собой в дорогу отвар шиповника, богатый витамином С, он блокирует выделение гистаминов, вызывающих тошноту и рвоту, аналогичным действием обладает мятный чай с лимоном или препараты, содержащие мяту.
    • Если вам, все-таки, совсем ничего из выше перечисленного не помогает, примите драже с содержанием мяты. Драже Вечернее ВХМ (валериана, хмель, мята) или Драже Вечернее Форте (валериана, хмель, мята, мелисса) помогут вам погрузиться в сон, содержащиеся в драже валериана лекарственная поможет вам успокоиться и привести в норму симпатическую вегетативную нервную систему, а мята и мелисса снизят степень гистаминов, вызывающих кинетоз.
    • И, наконец, важно также перед путешествием выспаться, хотя часто, люди, страдающие синдромом укачивания в транспорте, испытывают стресс перед поездкой, что вызывает трудности с засыпанием. Чтобы хорошо заснуть, следует выполнить ряд простых правил за улучшения процесса засыпания, включая прием легких растительных препаратов, а основе лекарственных трав со снотворным эффектом. Не прибегайте к синтетическим снотворным препаратам, вызывающим ряд побочных эффектов, а используйте препараты на основе валерианы лекарственной или пустырника. На их основе произведены препараты Валериана П и Пустырник П, в состав которых также входит витамин С, по технологии криообработки при сверхнизких температурах, сохраняющей все лечебное действие лекарственных трав, частично теряющееся при обработке лекарственного сырья высокими температурами при приготовлении отваров, настоев или экстрактов. Для снижения стресса перед длительной поездкой на транспорте используйте биологически активный комплекс Нерво-Вит на основе синюхи голубой, обладающей седативным действием выше в 10 раз, чем у валерианы лекарственной. Синюха голубая и пустырник, помогают добиться быстрого успокоительного эффекта, а валериана лекарственная и мелисса лекарственная обеспечат более длительный успокоительный эффект. Действие лекарственных трав усиливает витамин С, также входящий в состав Нерво-Вит, повышает стрессоустойчивость и снижает уровень гистаминов, вырабатываемых при кинетозе. Кроме того, использование Нерво-Вит, Валериана П и Пустырник П помогут снять нервное напряжение и снизить стресс, вызванный страхом перед поездкой.

  Неврозы: причины и виды. Лечение неврозов травами.

Важно напомнить и о том, что вестибулярный аппарат следует тренировать, укрепляя полезны занятия спортом, бег трусцой, аэробика, а также такие виды спорта, как волейбол, футбол, баскетбол, так как перемещение по полю с разной скоростью снижает нарушения вестибулярного аппарата, что в последствие избавляет от синдрома укачивания.

Советуем прочитать:

Растение духа

Неизвестные факты об известной всем валериане

Массаж головы – как способ снять стресс!

Вегетососудистая дистония: причины, симптомы, лечение

Как пережить стресс от акклиматизации?

Причины ночной потливости. Как избавиться от ночной потливости?

Повышенная потливость ладоней – гипергидроз ладоней. Как избавиться от потливости рук?

Что такое фобия? Основные типы фобий, симптомы, причины и лечение фобий.

Источник: http://valeriana.ru/content/view/204/29/

Боязнь общественного транспорта и панической атаки в метро

Укачивание в транспорте при всд

ВСДшник, который совсем ничего не боится, – действительно, уникальное существо, настолько редкое, что заслуживает медали. Вегето-сосудистая дистония и страх – почти синонимы. Следует отметить, что страхи ВСДшников всегда имеют чёткое внутреннее обоснование и никогда не возникают спонтанно. Но, имея под собой крепкий фундамент, все страхи и фобии совершенно не относятся к реальности.

Того, чего боится ВСДшник, как правило, не происходит, но больной так усердно ждёт воображаемого результата и морально готовится к нему, что сам запускает своё «смертельное состояние».

Особенно наглядно это происходит при боязни езды в общественном транспорте. Очень часто такой страх появляется после панической атаки в этом самом транспорте.

Например, человек испытавший паническую атаку в метро, боится ездить в метро, потому что боится повторения панической атаки.

По смертельному маршруту

«Сойду с ума, опозорюсь, обмочусь, умру у всех на виду от сердечного приступа или удушья», – вот лишь некоторые мысли, которые крутятся пластинкой в воспалённом воображении больного, ждущего автобус, метро или электричку.

Такие больные никогда не выезжают в отпуск из родного города и по возможности даже меняют место работы в ущерб финансам, лишь бы не пользоваться транспортными средствами. Лишь бы не умереть там бледными, непонятыми и беспомощными.

Приступы страха в транспорте среди пассажиров провоцируют у больного следующие симптомы:

Если перечислить все эти симптомы обычному ВСДшнику и спросить, на что это похоже, ответ будет предсказуем: паническая атака. Никто не скажет, что такое состояние – это обязательно боязнь езды в транспорте. Да, ВСДшник испытывает самую «обычную» паническую атаку со всеми её прелестями.

И почему он считает, что приступы, которые случаются с ним в автобусах и поездах, особенно опасны? Дело в том, что, находясь дома среди родных, больной чувствует себя более менее в безопасности. А в общественном транспорте  напротив ощущает себя в месте повышенной опасности, логика при этом примерно такая:

  1. Меня накроет паническая атака, во время которой я может быть умру.
  2. Я не смогу даже выбежать наружу, дверцы закрыты, а я не хочу привлекать внимание: подумают, что сумасшедший.
  3. Сейчас мой рассудок перевернётся, и я сделаю такие вещи, которые в моём городе будут обсуждать ещё несколько лет, на меня будут показывать пальцем.

Страх транспорта или пассажиров?

ВСДшник, который боится ездить в общественном транспорте, как правило, боится не столько замкнутых пространств, визга тормозов и аварий, сколько публичного порицания.

Поэтому нельзя говорить, что больной страдает амаксофобией – конкретным страхом езды в транспорте. Здесь правильнее назвать причиной агорафобию – боязнь многолюдных мест: кинотеатров, метро, автобусов, магазинов, хотя все индивидуально, возможны оба варианта.

Обе эти фобии так или иначе связаны с транспортом, и ВСДшники могут страдать любой из них или обеими сразу. Но всё-таки чаще всего при ВСД и панических атаках развивается именно агорафобия – страх оказаться в толпе, опозориться, умереть беспомощным у всех на глазах.

В то время как амаксофобия связана совсем не с пассажирами, а с самими машинами, и порой проявляется чересчур странным образом. Больной не просто боится попасть в аварию, а боится, например, ездить именно в чёрных автомобилях.

Либо паникует о том, что определённый вид транспорта каким-то образом навредит его имиджу и карьере. Данные страхи могут присутствовать и у ВСДшника, но, как правило, с дистонией они мало связаны, хоть одно другому и «не мешает».

Чаще всего боязнь общественного транспорта возникает после панической атаки. Так происходит потому что человек начинает избегать места где случилась паническая атака из за страха ее повторения. И таким образом если паническая атака случилась в метро, то человек начинает избегать метро. А если паническая атака случилась в автобусе, то человек начинает избегать автобусов.

Как бороться с фобией общественного транспорта?

В жизни каждого ВСДшника наступает момент, когда больной говорит себе: «Хватит! Стоп! Пора с этим что-то делать!» От решительности больного, от его веры в себя и упорства зависит конечный результат. С фобиями можно и нужно бороться.

Любая фобия излечима. И есть немало ВСДшников, кто избавился от страха транспортных средств, и теперь живёт счастливо, передвигается на метро и летает самолетами.

Если принято решение победить агорафобию, на помощь придут следующие способы:

  • «Клин клином». Больной самостоятельно анализирует свой страх, его бесполезность и начинает медленно выводить себя из данного состояния. Начинает с малого: выходы с родными и друзьями в публичные места, но туда, где не так много людей: стадион, библиотека, парк. Как только первый этап начнёт приносить свои плоды в виде отсутствия фобических проявлений, можно «увеличить» публику.
  • Когнитивная психотерапия. Работа с личностным «Я» пациента, выстраивание адекватного отношения к своей фобии и её проявлениям, трансформация точки зрения на проблему.
  • Систематическая десенсибилизация (de – без, sense – чувство). Метод психотерапии, цель которого – уменьшить чувствительность ВСДшника к факторам, вызывающим панику, в данном случае, к поездкам в общественном транспорте и пребыванию на публике в целом.

ВСД может лишить своего «избранника» множества удовольствий, но право выбора остаётся за человеком. И всё меньше людей делают свой выбор в пользу фобий, потому что жизнь прекрасна и удивительна.

Источник: https://vsdshnik.com/strah-ezdyi-v-transporte.html

Укачивание в транспорте и всд

Укачивание в транспорте при всд

Вегето-сосудистой дистонией, нейроциркуляторной дистонией или синдромом вегетативных дисфункций (НЦД, ВСД, СВД) называют патологическое состояние, при котором происходит разбалансировка в работе вегетативной нервной системы.

Как результат возникает преобладание тонуса либо симпатического, либо парасимпатического отделов нервной системы. Обычно это состояние является функциональным, не связанным с повреждением каких-либо органов и систем.

Самыми основными системами, которые задействованы при развитии ВСД, являются нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая и пищеварительная.

Проявления вегето-сосудистой дистонии могут быть различными, они обладают субъективной окрашенностью. Проявления зависят от возраста, пола, особенностей конституции и внешних факторов.

Среди общих симптомов выделяются:

  • повторяющиеся головные боли,
  • скачки артериального давления (гипер- и гипотензия),
  • приступы слабости и головокружений,
  • проблемы с запоминанием, вниманием,
  • тревожность и эмоциональная неустойчивость, резкие смены настроения,
  • приступы ипохондрии,
  • обмороки, сосудистые коллапсы,
  • потливость и бледность,
  • боли в области сердца,
  • нарушения ритма сердца,
  • чувство кома в горле, давления за грудиной при глотании,
  • одышка, приступы затруднения дыхания,
  • боли в животе, подташнивание, шум в ушах,
  • укачивание в транспорте,
  • непереносимость духоты и жары,
  • онемение конечностей,
  • расстройства стула,
  • неврозы, панические атаки, депрессии.

Выделяется несколько типов течения ВСД, для каждого из которых характерно преобладание тех или иных симптомов:

  • при респираторном типе течения преобладают жалобы со стороны органов дыхания с одышками, кашлем и чувством нехватки воздуха,
  • при церебральном типе характерны головные боли, головокружения, нарушения мыслительных функций и сна,
  • при гастроэнтерологическом типе возникают боли в животе, нарушения пищеварения с поносами или запорами, рвотами и тошнотой,
  • при вегето-висцеральном типе могут быть проблемы с потоотделением и терморегуляцией, бледность или краснота кожи.

Отдельным синдромом выделяют зачастую нейроциркуляторную дистонию, рассматривая этот вариант как преобладание сердечно-сосудистых жалоб над всеми остальными.

Для нейроциркуляторной дистонии характерно три типа течения:

  • кардиальный тип проявляется в виде развития функциональной кардиопатии с нарушениями проводимости и ритма сердца, брадикардией, экстрасистолами, АВ-блокадами до второй степени, пролапсом митрального клапана.
  • васкулярный тип проявляется повышением артериального давления или снижением его, колебаниями давления,
  • смешанный тип может проявляться и в сердечных нарушениях и в колебаниях давления.

Вегетативная система руководит постоянством внутренней среды организма, она подчинена влиянию центральной нервной системы, эндокринных органов.

Симпатический и парасимпатический отдел вегетативной нервной системы находятся в постоянном балансе и оказывают противоположное действие на работу органов, при нарушении баланса в силу внешних и внутренних систем возникает состояние вегето-сосудистой дистонии.

На нарушения в работе могут влиять многие факторы:

  • конституциональные особенности и наследственная предрасположенность,
  • социальные факторы (отношения в семье и на работе, культура и образование),
  • стрессы (острые или хронические),
  • вредные привычки,
  • климатические особенности, смена часовых поясов, сезонов, погоды,
  • неблагоприятные факторы среды,
  • соматические, эндокринные расстройства,
  • патологии нервной системы,
  • диеты, нарушения веса,
  • повышенные умственные нагрузки, дефицит физической нагрузки, малая тренированность мышц и сосудов,
  • гормональные всплески (беременности, аборты, климакс),
  • ожирение, дистрофия.

Для установления диагноза ВСД необходимо прохождение большого цикла обследования и исключение всех возможных органических причин нарушений здоровья.

Примерный план обследования включает:

  • посещение терапевта, невролога, офтальмолога, гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога.
  • тщательная фиксация жалоб и их систематизация, подробное изложение всех неприятных ощущений, возникающих при заболевании, характер и локализация любой боли, чем сопровождается, что может провоцировать боли и что помогает при заболевании.
  • проведение тщательного осмотра с измерением всех основных жизненных показателей – давления, пульса, частоты дыхания, определением состояния кожи, измерением температуры,
  • проведение общеклинических анализов крови и мочи, кала, биохимии крови, электролитного состава крови, коагулограммы, иммунологического исследования, крови на всевозможные инфекции.
  • проведение инструментальной диагностики – ЭКГ, УЗИ сердца и внутренних органов, рентгенографии органов грудной клетки, доплерографии, РЭГ, реовазографии, энцефалограммы, при сложных случаях – проведение компьютерной томографии и магнитного резонанса с целью исключения органической природы патологии.

Основа лечения вегето-сосудистой дистонии это строгое соблюдение всех рекомендаций врача. Лечение при этой патологии подбирается индивидуально, большую роль в нем играет не медикаментозная коррекция, психотерапия, физиолечение и фитотерапия.

  • строгое соблюдение режима дня, отсутствие умственных и физических переутомлений,
  • регулярные занятия физкультурой и спортом, фитнес (профессиональный спорт запрещен),
  • полноценный сон не менее восьми часов,
  • контрастные души, ванны, гидромассаж, обливания,
  • санаторно-курортное оздоровление, бальнеотерапия, грязелечение, иглорефлексотерапия,
  • физиотерапия,
  • психотерапия,
  • ароматерапия, прием лекарственных трав.

В диете уменьшают количество психостимуляторов (кофеин, алкоголь), соли, пищевых химических веществ, специй, жиров. Полезно обогащать питание белком, свежими плодами, шоколадом, чесноком, зеленью.

Для лечения вегето-сосудистой дистонии применяют транквилизаторы, антидепрессанты, седативные препараты. Назначение всех этих препаратов строго индивидуально, исходя из степени тяжести симптомов и течения заболевания.

  • при гипертензии применяют препараты для снижения давления, при тахикардии практикуется прием бета-блокаторов, при склонности к понижению давления – стимуляторы, витамины группы В, препараты кофеина.
  • при недостаточности вен применяют венотоники, сосудистые препараты. Курс приема от одного до нескольких месяцев под контролем доплерографии.
  • при неврологических проявлениях, гипертензии и головокружениях применяют кавинтон, винпоцетин, сермион, при понижении давления и головокружениях применяют мемоплант, гингко-билоба, при шуме в ушах и головокружениях применяют бетасерк.

Снижают уровень тревожности транквилизаторы – афобазол, стрессплант. Антидепрессанты назначают под контролем врача и принимают не менее полугода.

Астению и астенический синдром лечится применением антиоксидантов, нейропротекторов, препаратов для улучшения микроциркуляции (пирацетам, ноотропил, милдронат, кавинтон). Показан прием глицина, трентала, кавинтона, ноотропила.

Активно применяется при лечении фитотерапия:

  • травы седативного характера, с антидепрессивным эффектом – мелиса, мята, зверобой, хмель, боярышник, валериана, пустырник. Их применяют в виде настоев и отваров, возможно применение комбинированных препаратов – ново-пассит, седавит, дормиплант.
  • для снижения давления применяют седативные препараты и боярышник, шиповник, раунатин, сушеницу.
  • при гипотонии полезны женьшень, лимонник китайский, элеутерококк, в виде настойки.

Все назначения контролируются врачом, лечение корректируется по мере улучшения самочувствия. Необходима санация очагов хронической инфекции, лечение кариозных зубов, соматической патологии, эндокринных нарушений, снижение веса.

  • назначение цикла ЛФК, массажи воротниковой зоны, общий массаж,
  • иглорефлексотерапия,
  • посещение бассейна, сауны, души, ванны,
  • отдых со сменой климата, морские купания, горный воздух,
  • психотерапия.

Среди осложнений вегето-сосудистой дистонии можно выделить:

  • ваго-инсулярные и симпато-адреналовые кризы, которые могут быть опасными для здоровья,
  • гипертонические кризы, склонность к инфаркту и инсульту,
  • потери сознания, головокружения, нарушения мозгового кровообращения,
  • нарушение работоспособности.

Основа профилактики при вегето-сосудистой дистонии – это здоровый образ жизни, правильное питание и рациональное сочетание труда и отдыха. Необходим полноценный сон, строгий режим дня, отказ от вредных привычек, частое пребывание на свежем воздухе, контроль давления, нормализация обмена веществ, регулярное посещение врача.

Источник: https://fobii.org/vsd/ukachivanie-v-transporte-i-vsd/

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий