Состояние как во сне при всд

Ночные приступы ВСД

Состояние как во сне при всд

Характерная черта ВСД заключается в том, что недуг не связан с патологией сердца и сосудов, однако приступы вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Приступ ВСД ночью может оказаться страшнее, чем дневной.

Если в дневное время суток с проблемой помогут справиться успокоительные средства, то ночью сложнее заметить первые симптомы начинающегося приступа и вовремя обезопасить себя. Без помощи врачей не обойтись.

Разновидность приступов

ВСД — психологическое заболевание, связанное с нарушенной работой вегетативной системы. Недуг способен вызывать приступы, где участвуют органы сердечно-сосудистой, мочеполовой и дыхательной системы. Коварность заболевания состоит в том, что симптомы ВСД атаки напоминают симптоматику подступающего инфаркта. Поскольку чаще наблюдаются кардиальные (сердечные) проявления.

Распознать периодические приступы можно благодаря характерным ощущениям в частях тела, скачкам давления и температуры. В течение дня человек переживает несколько кратковременных атак, которые будут истязать его на протяжении 3-х месяцев. И так каждые полгода. Разновидности приступов представлены в таблице:

ВидПризнаки
Кардиоваскулярный
  • Боли в области сердца (часто после пережитого стресса);
  • стенокардия.
Тахикардиальный и аритмический
Гипертензивный
  • Высокое АД (от 145/90 мм рт. ст.);
  • головная боль;
  • сердцебиение;
  • быстрая утомляемость.
Гипотензивный
  • Низкое АД (до 100/60 мм рт. ст.);
  • головокружение.

Что приводит к их развитию?

Переутомление, сресс основные причины приступов ВСД.

Причины возникновения приступов обусловлены факторами, среди которых следующие:

  • наследственность;
  • переутомление;
  • эмоциональные переживания, стрессы и мнительность;
  • события, травмирующие психику (ссоры, потеря близких людей);
  • депрессия;
  • перемена гормонального фона (у женщин во время менструации или беременности);
  • смена места работы;
  • резкое изменение климата;
  • травмы головы и черепа.

Человек, которого мучают приступы ночью, живет в постоянном стрессе и беспокойстве, хотя он даже не осознает этого. Днем он может защититься, поставив психологические преграды, а вот когда засыпает — становится уязвимым. Тогда-то вся тяжесть пережитого дня выливается во сны или кошмары, что приводит к паническим атакам и приступам ВСД ночью.

Что происходит во время приступа ВСД ночью?

Такие приступы не отличаются постоянной клинической симптоматикой и случаются довольно часто. Чаще дает о себе знать сердце и колебания артериального давления, то есть наблюдается кардиоваскулярный вид. В этот момент может показаться, что у человека лихорадка или инфаркт. Наблюдаются такие симптомы:

  • тело «колотит», голова тяжелая;
  • легким не хватает воздуха;
  • случается паническая атака (проявляется страх и ужас);
  • посещают депрессивные мысли;
  • наблюдается учащенное сердцебиение;
  • может скакнуть давление;
  • ощущается жжение и сильная боль в области сердца;
  • сильно кружится голова;
  • конечности немеют или холодеют;
  • у детей случается энурез.

Как правило, ночные приступы случаются в районе 3-х часов ночи.

Опасно ли такое состояние?

Если человек не высыпаеться, он становиться раздражительным и чувствует упадок сил.

Приступы ВСД не несут особого вреда организму, разве что ночной будет мешать полноценному отдыху.

Несмотря на неприятные проявления, при своевременном вмешательстве можно избежать усугубления ситуации в виде вагоинсулярного, гипервентиляционного или вестибулярного криза.

Сложность заключается в том, что из-за навязчивого страха сложно засыпать, человек перестает высыпаться и отдыхать, что сказывается на физическом и психологическом уровне. Днем такой человек чувствует вялость, разбитость и упадок сил.

В результате из-за ночных пробуждений или ночного бодрствования развивается бессоница. А поскольку нарушение сна — одна из причин недосыпания и вялости, то атаки будут повторяться. Получается замкнутый круг, который приводит к психическим расстройствам.

Что предпринять в такой ситуации?

Важно проконсультироваться у врача на предмет седативных препаратов, чтобы при первых признаках или перед сном принять успокоительное, и тем самым расслабиться. Поскольку покой — первая помощь при ВСД атаках.

Среди актуальных препаратов проверенные — настойки из мяты или валерианы. Врач может порекомендовать специальные транквилизаторы: «Оксидин» и «Диазепам».

Стоит отметить, что при кардиаваскулярном виде недуга рекомендуется принимать бета-адреноблокаторы (например, «Пропранолол»).

Как уберечься?

Уберечься от приступа возможно если пройти курс лечения у психотерапевта. Он выяснит причину жалобы типа «…часто просыпаюсь от кошмаров в лихорадке…» и поможет спокойно пересмотреть взгляды на жизнь, обучит технике расслабления, снятия стресса. Обычно психотерапевты прибегают к помощи:

  • когнитивно-поведенческой методики;
  • гипноза;
  • психодинамической терапии.

Особенно эффективным считают метод гипноза, поскольку он лучше помогает определить психосоматические расстройства (ВСД относится к психосоматическому недугу), которые вызывают приступы ночью. Это могут быть страхи, конфликты, чувство страха или стыда, неуверенность и низкая самооценка.

Как правило, количество приступов после такой терапии уменьшается, а вскоре — они вовсе пропадают. Редкость, когда приходится прописывать курс медикаментозной терапии.

И напоследок, отличной профилактикой сосудистой дистонии является правильный режим дня, здоровое питание, и отличное настроение.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/vsd/tipy/po-nocham.html

Состояние как во сне, у вас так было? | Красота | Медицина и здоровье

Состояние как во сне при всд

  • Последнее время испытываю странное состояние,как будто во сне иду,машинально все делаю,точнее сказать вижу мир вогруг себя как бы “изнутри себя”, понимаете? Это очень не комфортное состояние и пугающее, есть какая то отрешенность, самой страшно становится, какая то расслабленность,ужасное сосотояние, что это? У вас бывало так?
  • У меня при понижении давления так бывает.
  • у меня оно всегда пониженное, но раньше такое не замечала, давление бывает 96х63,105х66 и т.д. пульс при этом может быть 80,76,70,иногда падает до 67
  • И пульс и давление, указанное вами – вариант нормы.
  • Нормальные у вас показатели. Вот у меня может давление быть 75х55 при пульсе 100 и выше-это да, какая-то муть в голове, звон в ушах. Годов мне уже 41. Но ко всему привыкаешь, утром кофеек, потом к 2-й половине дня уже вроде нормальное становится давление порядка 90х60.
  • У меня бывает, не помню когда и началось, с детства. Я думала, что это нормально. Ничего ужасного.
  • Это Дереализация. страдала год, прошло с помощью психотерапевта.. почитайте про это в инете и как с этим бороться. страссы были недавно? или может панические атаки?
  • последнее время была очень раздражительной,а в декабре и вовсе попала в больцу,операция,стресс. Сейчас вся симптоматика усугубилась, раньше так чувствовала себя реже.Панические атаки испытываю сейчас- “а вдруг упаду в метро?” и нападает паника
  • вот на фоне стресса, мозг закрылся таким образом от переживаний. пройдет, это не опасно…но чтобы прошел надо быть спокойной, отвлекаться и не циклится на этой фигне. есть сайт антивсд, там целый форум дереализация и деерсанолизация. почитайте, станет легче и поймете как бороться.
  • главное не циклиться…если не будет получаться, то тогда к психотерапевту, я нашла своего с 6 попытки…вылезли без антидепресантов
  • напишите хоть пару строчек,как он вам помог?
  • А в чем страдания заключаются? Мне как-то даже помогает менее остро воспринимать проблемы.
  • страдания? какие страдания? Страданий нет, речь о другом тут идет
  • При сильном понижении давления у меня был такой приступ.
  • После сильного стресса такое было, причем первый раз довольно долго продолжалось.
  • От стресса, от усталости, как зомби, в голове пустота, невозможностб сосредоточиться ни на чем, думала, что альцмейгер начинается, после отдыха и стирания стресса вроде отпускает. Но страшно , что вдруг повторятся ощущения, бррр
  • Периодически бывает. Я думала это у меня от недосыпа хронического и усталости. Машину в таком состоянии стараюсь не водить
  • во-во, тоже о альцгеймере подумала, страшно,правильно вы поняли мои ощущения, чувствую себя прям как старушка в такие моменты
  • Вы уверены? у меня тоже падает иногда до 70 верхняя граница – это до обморока
  • У меня тоже так было – вынуждена водить.. и однажды просто автоматом уехала с заправки даже не вынув пистолет из бакаоторвала нахрен пистолетвышла из машины и вспомнить не могу – я заправилась или до заправки уехала…сюр какой то.
  • У меня так бывает. Мне 30 лет, особых диагнозов тоже нет. Хотя бывают мигрени. Может это как-то связано.
  • да, прям как в тумане, а дверь я закрыла? а кофеварку включила? а карточку и кошелек у кассы забрала? и тут же всё начинаю с колотящимся серцем проверять
  • к психотерапевту. и к неврологу. к психиатру еще рано.
  • Да какой Альцгеймер?! Мама дорогая! не стоит принимать так близко к сердцу разные ощущения.
  • Ща и обосрут и закидают точно и даже в мистике не помогут, но, Автор, только не смейтесь но очень похоже на порчу. Правда. У меня так было. Сама до этого не верила и считала чушью
  • бывает, при сильном недосыпании
  • Это называется “отсутствовать”, когда мозг отключается и начинает работать реактивный ум. Т.е. на автомате и рефлексах. Если желаете вернуться обратно, нужно совсем немного потренировать внимание.
  • вы знаете,а именно эти мысли меня посещали, потому как раньше вообще не болела (плюю),а сейчас одно за одним цепляется,то нога,то жопа,да еще это состояние
  • Я ж говорю, ничего страшного.
  • Ну если упустить момент , то можно и не вернуться)
  • ох, девочки, а на меня обэп наехал, компы забрали, доки, договоры. Млять- программы типа нашли нелицензионные и проч. Я думала, что с моста сброшусь. Грозить сроком стали каие-то “заинтересованные” помочь люди, денег требовали. Как я переждила это все- не знаю. Но умом тронулась слегка. А компы так и не вернули. Конкрунтов рук дело. Сейчас как полицая вижу- думаю за мной пришли. Как машину полицаев возле дома вижу- думаю с обыском ко мне. Как перестать их бояться? Это же реальный беспредел. Мне сказали, что они могут сделать все! И закрыть с наркоманками и уголовницами на 72 часа. имеют типа право. Я в шоке. Че- бросать все или сразу в психушку идти сдаваться?
  • че- все порченые что ли ?? к бабкам, к бабкам?
  • Да ладно, у меня такая хрень кажется с детства, короче давно. Всегда возвращаюсь. Периоды по длительности разные, может быть пару дней, а может и пару недель. Я даже не подозревала, что это какое-то ненормальное состояние.
  • ВСД это.Бывает.НЕйромультивит.Персен на ночь или алерьянку какую-нибудь.И отдых………….
  • бывает иногда такое состояние, при очень сильной усталости.
  • Я о крайнем пограничном состоянии)
  • Сегодня проснулась с головной болью и давлением 80х55. Что меня вчера сглазили?
  • у меня было – гипотонический криз и анемия
  • Щитовидку проверьте. У меня так все и начиналось.
  • а как от такого избавляются?
  • Помогите состояние как во сне уже год , мне кажется , что я сошла с ума.Что делать?
  • У меня бывает, когда денег нет.
  • Общий анализ крови, развернутый, для начала. Может и нет никакой анемии. Для тонуса пьют настойки.
  • Было после сотрясения. К неврологу. После уколов прошло.
  • Для некоторых людей это вариант нормы. У меня пульс 54 -синусовая брадикардия. 110/70. Живу с этим всю жизнь . Мёрзну только всегда
  • Когда он начнётся, вы уже не поймёте
  • За руль не надо в таком состоянии, если на других плевать, себя пожалейте!
  • Было у меня такое проколола цитофлавин и милдронат отлично помогло,к невропатологу сходите
  • было, потом диагностировали депрессию, идите к неврологу
  • Это ВСД, у меня такое часто бывает. Лечение – режим , спорт, правильное питание , свежий воздух, утром кофе с ложечкой коньяка, вечером – чай с ложечкой валерьянки. Главное не зацикливаться на этом состоянии и не бояться его , и все пройдёт.
  • невролог не лечит депрессию.
  • У меня было так 2 раза после болезни. Первый после мононуклеоза. Так ходила неделю или больше, уже не помню, давно это было, а потом пошла кататься на лошадях, я тогда занималась спортом, и ритмичная встряска помогла – после тренировки состояния не было. Второй раз после тяжелого гриппа – само вроде прошло. Было малокровие после гриппа, еще давление у меня часто низкое – может с давлением это состояние связано? Состояние очень неприятное. Сначала вроде даже прикольно, но чем дальше тем неприятнее и да, начинало пугать, что не проходило. Я это ощущала как мое внутреннее время, ощущение себя, не было в такте с временем окружающего мира. Как будто мы с разными скоростями сосуществовали.
  • И у меня так было при порче. Вот даже сейчас с одной стороны не верю в эти сказки про колдовство, а с другой стороны – ощутила своей шкурой и при ” снятии” были необъяснимые явления.
  • У меня всд, почти всё время так себя чувствую. А ещё люди мне что то говорят, а я вся в себе, не сразу понимаю, что ко мне обращаются, переспрашиваю. А пульс у меня 110-120 в спокойном состоянии, а когда нервничаю, до 190 доходит, и так всегда было, уже привыкла
  • А я могу забыть ела я или нет
  • ДД! У меня было такое же состояние около месяца( или больше) после перенесенной пневмонии и активного лечения. Очень напрягала эта жизнь “во сне”… И вылечилось, не поверите, концером Трофима: ехала на него, как во сне, а через 3 часа уже немного пришла в себя. Я понимаю, что волнение и положительные эмоции, а может еще и громкая живая музыка, сыграли свою роль. В течении нескольких дней все наладилось….
  • Возможно стресс. Возможно переутомление. Возможно психиатрия.
  • Редко бывает, решает пролблему 60 мин на дорожке.
  • Девочки , помогите!!У кого такое было?состояние как во все уже год!я не знаю что делать , кажется я сума скоро сойду
  • Да постоянно! Когда давление повышается. Этой осенью прям часто, с погодой что-то не то и всякие магнитные бури.
  • Я в прошлом году в таком состоянии была вынуждена поехать на дачу. Это какой-то ужас был. Ехала я со скоростью 50-60 км/ч по шоссе. Проезжающие мимо машины казались мне проезжающими слишком близко и слишком быстро, и кажется я даже немного от них виляла в сторону каждый раз. Ехала я, естественно, в правом ряду, так что виляла направо, слава богу. В конце концов выбрала себе медленный грузовичок, пристроилась за ним, так и тащилась около 70 км. со скоростью 60.
  • Вот, кстати, да. Физ.активность и отлично помогает “вернуться на землю”. Особенно если дополнительно поставить реальную цель типа “красивый пресс через месяц” или “скинуть 2кг к ноябрю”.
  • И у меня бывает. Думала, климакс приближается.
  • У меня похожее и в 17 лет было, на фоне сильного переутомления.
  • Читайте про синдром выгорания. Нужно отдыхать!
  • И у меня такое бывает. Боюсь за себя в такие моменты.
  • Ощущаю себя так – мужа нет, денег не хватает, карьера (из дома) без перспектив. А была когда-то бодрой и амбициозной. У вас как на жизненном фронте?
  • И как вы вылечились?помогите пожалуйста
  • Да у меня уже полтора года мучает!ничего не помогает(
  • Отдыхать побольше, гулять, физическую лёгкую нагрузку обязательно добавить. И главное не циклиться на этом. Хорошо бы вообще обстановку сменить. Лекарства не нужны.
  • Топ прочтите, выше уже всё написали.
  • Вам нужно к психотерапевту сходить, если не поможет, то к психиатру. За месяц придёте в норму, лучше не запускать.

Источник: https://eva.ru/beauty/messages-3127214.htm

Всд в ночное время

Состояние как во сне при всд

Нередко людей мучает по ночам вегетососудистая дистония (ВСД). Эта проблема поражает приблизительно 70% населения, из них 25% — мужчины и женщины младше 20 лет.

Заболевание развивается на фоне стрессовых ситуаций и сопровождает человека всю его жизнь. Симптомы ВСД проявляются как во время эмоционального напряжения, так и в спокойном состоянии.

Болезнь имеет физические, и психологические симптомы.

Причины появления

Приступы ВСД вызывают хронические заболевания нервной или сердечно-сосудистой системы, такие как пороки сердца, тахикардия, аритмия.

Кроме этого, частой причиной являются различные травмы головы, болезни ротовой полости (кариес, тонзиллит), заболевания ЖКТ (язвы, панкреатит и т. д.).

В подростковом периоде фактором возникновения вегетососудистой дистонии являются разнообразные гормональные сбои в организме.

Ночные приступы появляются из-за постоянного стресса. Состояние сопровождается тревожностью, которая не дает человеку уснуть.

Бессонница проявляется ночью в первую очередь потому, что больной может слишком сильно накручивать себя, чрезмерно волнуясь о своем здоровье, и имея склонность к самостоятельному диагностированию у себя летальных болезней.

Из-за этого в крови увеличивается уровень адреналина, ускоряется биение сердца и нарушается работа центральной нервной системы. Последствием будет бессонница. Кроме того, ВСД непосредственно влияет на работу ЦНС, потому прекращается выработка мелатонина, который называют гормоном сна.

Чем дольше больной терпит такие ночные приступы, тем больше у него развивается заболевание. Бессонная ночь провоцирует увеличение количества ударов сердца в минуту, а также выброс адреналина в кровь. Это вызывает еще большее состояние тревожности перед сном. В итоге человек может отдохнуть в лучшем случае только 2—3 часа.

Симптомы заболевания

Чаще всего люди с таким диагнозом страдают от головных болей.

ВСД имеет около много примеров проявления, но чаще выражается головной болью.

При этом больному кажется, что голова стала тяжелее, а воздуха не хватает. Сердце увеличивает темп работы, повышается давление. Приступы начинаются в среднем около 3 часов ночи.

Сопровождаются онемением, ощущением отечности, лихорадкой и жаром. У детей с ВСД нередко случается недержание.

Насколько вредно?

Сами по себе ночные приступы не опасны. Но болезнь постепенно развивается, и это в целом отражается на здоровье человека. Организму нужен полноценный отдых каждый день.

Без него человек будет чувствовать вялость, начнут беспокоить головокружения или спазмы из-за недосыпа.

Ухудшается психологическое состояние больного: возникает страх не заснуть снова ночью, что приводит к развитию хронической бессонницы. На фоне этого иногда появляется депрессия.

Диагностика

Перед назначением комплексного лечения врач обязательно проводит исследование организма.

Для обследования пациента врач может выбрать процедуру МРТ.

УЗИ сердца и электрокардиограмма помогает выявить проблемы в сердечно-сосудистой системе. Часто делают эхограмму головного мозга, МРТ, КТ и ЭЭГ, чтоб охарактеризовать работу нервной системы.

Дополнительно проводят исследование ЖКТ и позвоночника для выявления причины возникновения болезни. Обязательно проверяют кровенаполнение сосудов и их тонус.

Пациента также направляют на консультацию с психотерапевтом.

Лечение дистонии

С ВСД нужно справляться самостоятельно и с помощью доктора.

Своими усилиями человек создает максимально комфортные условия для отдыха: удобная постель, приятный запах в комнате и тишина положительно влияют на состояние больного. До сна лучше принять горячую ванну или прогуляться.

Нельзя наедаться перед сном или пить кофе за 5 часов до отдыха. Лучше приготовить настойку из корней валерьяны (1 корень на 1 стакан кипяченой воды).

Если больной обратился в поликлинику, то врач предоставляет следующие процедуры:

  • гипноз;
  • психоденамическая терапия;
  • когнетивно-поведенческое лечение.

Гипнотические техники показывают высокую эффективность в лечении больного.

Психотерапевты чаще прибегают к методам гипноза, так как проблема приступов кроется в психологическом состоянии пациента. Это помогает снизить тревожность, уменьшить страх и чувство гнева. А также больному приписывают строгий режим дня: вся активность переносится на утро или день, перед сном человек должен находиться в состоянии покоя. На общее состояние влияет также режим питания.

Если у пациента развилась депрессия или хроническая бессонница, то назначается ряд медикаментов. Иногда антидепрессанты, наоборот, нарушают сон, поэтому следует тщательно подобрать медикаменты индивидуально и придерживаться рекомендаций врача. Весной и осенью еще назначают дополнительно принимать витамины для поддержания здоровья.

Источник: https://VseDavlenie.ru/zabolevania/vegetodistonia/vsd-po-nocham.html

Ощущении нереальности происходящего, как от него избавиться

Состояние как во сне при всд

Может ли реальность внезапно стать пластмассовой или превратиться в подобие сновидения, если человек находится в здравом рассудке? Ответ: да, если вы ВСДшник!

Ощущение нереальности происходящего, чувство как будто находишься во сне, имеет так много форм, что из этих названий может получиться целый список. Больной с симптомами «дереала» почти уверен: он уже сошёл с ума или процесс запущен.

Но ни то, ни другое не является истиной. Кроме того, сложно сказать, кому действительно хуже – настоящему безумцу или ВСДшнику.

Ведь последний находится в здравом уме и просто не в состоянии равнодушно относиться к тем ужасам, что творятся у него в голове.

Что нереального происходит?

Ощущением нереальности в изменённом сознании могут страдать не только ВСДшники. Список пополнится как пациентами с психическими заболеваниями и наркоманами, так и самыми обычными людьми, находящимися в стрессовой ситуации. Всё это проделки человеческой природы.

Под грузом большого стресса необходимо «отделиться», «оторваться» от окружающих объектов и событий, быстро сообразить план действия и принять нужное решение. Иногда от этого зависит жизнь. Потому человеческий мозг наделён способностью выключать своё привычное видение мира, чтобы сконцентрироваться на действительно важных вещах.

ВСДшники, чья нервная система обычно накалена до критического градуса, рано или поздно сталкиваются с этим. Как это чувство нереальности происходящего может проявляться?

  • Искажённое восприятие окружающей картины: мир вокруг может стать словно размытым или сделанным из пластмассы. Изменяется восприятие цвета, запаха, времени. Город может стать похожим на виртуальное пространство какой-нибудь компьютерной игры с невозможно яркими красками или на поверхность Луны, где всё безжизненно и тускло. Звуки могут раздражать или наоборот быть приглушёнными. Состояние как во сне. Психотерапевты называют это ощущение нереальности происходящего «дереализация» (отсюда, собственно, в словарь ВСДшника и попало слово «дереал»).
  • Искажённое ощущение себя (на психотерапевтическом языке «деперсонализация»). Больной может вдруг перестать ощущать собственное тело, и возникает ощущение что смотришь на себя со стороны. Для ВСДшника, страдающего ипохондрией, особенно тяжело чувствовать на себе такой симптом, потому что сразу возникает страх что «я умираю и моя душа отделяется от тела». И, несмотря на то, что руки и ноги по-прежнему работают должным образом, больной не уверен, что его голова управляет конечностями. Ещё одна любопытная форма деперсонализации: человек вдруг отчаянно пытается понять собственное «я». Как у меня получается думать? Откуда взялась моя душа? Почему Я – это именно Я? Возникает сомнение в реальности себя, «может быть я не существую по настоящему»

Я – сумасшедший?

ВСДшнику сложно поверить, что при таком ощущении нереальности в голове он всё ещё не числится в рядах сумасшедших. Мир перестал быть привычным, даже душа потерялась, разве это не шизофрения? Есть три важные особенности, которые отличают «дереал» при ВСД от «дереала» психического больного:

  1. ВСДшник всё ещё боится сумасшествия и «тестирует» себя на него: значит, он в состоянии давать оценку происходящему.
  2. При ВСДшном «дереале» нет галлюцинаций, как визуальных, так и слуховых. Мир искажён, но в нём нет новых объектов и новых .
  3. У дистоников отсутствуют какие-либо мании, они не считают себя воплощением других существ и не совершают психически автоматизированных действий.

Искажение действительности при ВСД – это не начало сумасшествия. Это лишь ответ нашей психики на передозировку стрессов и фобий. «Дереал» проявляется не у каждого ВСДшника и не зависит прямым образом от объёма стресса (у каждого человека свой порог психической устойчивости).

Но, испытав однажды подобное состояние, больной начинает ждать его снова. Точно так же ВСДшники с ужасом предвкушают приближение новой панической атаки или приступа тахикардии. Ожидание пугающего состояния провоцирует его появление. Из такого замкнутого круга сложно выбраться самостоятельно. Необходима помощь психотерапевта.

Как избавиться от чувства нереальности

Часто ВСДшник ошибочно считает, что самолечение успокоительными средствами со временем устранит проблему. Но ощущение нереальности происходящего – это лишь симптом, «звоночек» глубокой проблемы, лежащей на дне души.

Вообще, практически все симптомы при ВСД лечатся по стандартной схеме. Сначала больной должен посетить психотерапевта, который выявит истинную причину недуга. Затем начнётся лечение, которое должно быть комплексным. По необходимости больному назначаются определённые медикаменты. Корректируются привычки, режим сна и питания. Восстанавливается психологическое состояние.

Реальность должна приносить радость – это первое правило для пациента с симптомом дереализации. Природа не только научила человека реагировать на стрессы, но и дала ему ресурсы для «ремонта» души.

Загрузка…

Источник: https://vsdshnik.com/oshhushhenie-nerealnosti-proishodyashhego.html

Почему появляется чувство, как будто живешь во сне?

Состояние как во сне при всд

Некоторые пациенты, страдающие вегетососудистой дистонией, жалуются на такое состояние, когда им кажется, будто они наблюдают за своей жизнью со стороны. «Живу как во сне» или «всё происходит как в кино» – чаще всего именно так они описывают свое самочувствие на приёме у специалиста.

Симптоматика

Данное состояние обычно вызывает у пациентов сильный психологический дискомфорт. Они, как правило, не понимают, что с ними происходит; многие при этом начинают думать, что сходят с ума. Больные словно откуда-то наблюдают за своими действиями и, как бы странно это ни звучало, они не чувствуют себя участниками собственной жизни.

Всё вокруг кажется неестественным, измененным, отличным от происходившего ранее. Окружающий мир воспринимается как нечто нереальное и странное.

Сопутствующими данному состоянию признаками часто являются:

  • отрешенность;
  • сложности восприятия окружающей действительности;
  • умственная и двигательная заторможенность;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • ощущение исчезновения эмоций;
  • сниженное настроение, упадок сил, глубокая депрессия.

Часто больному кажется, будто ему не принадлежат его собственные части тела. В некоторых случаях пациенты описывают свое состояние словами «мне кажется, что я умер».

Диагностирование

В том случае, если подобные ощущения проявляются слишком выражены и носят долговременный характер, мешая человеку вести нормальную повседневную деятельность, устанавливается диагноз «синдром деперсонализации-дереализации».

Выделяют два основных диагностических критерия.

  1. Деперсонализация и дереализация. В первом случае больной жалуется на ощущение, что находится «где-то не здесь», что его эмоции пропали или стали «инородными». Собственные движения воспринимаются так, словно принадлежат кому-то другому. При дереализации пациенты жалуются на состояния как во сне, нереальность происходящего, ощущение игры на сцене. Окружающие предметы кажутся пациентам безжизненными, отдаленными, неузнаваемыми.
  2. Осознание больным того, что подобные изменения идут изнутри и связаны с психологическим состоянием, а не навязаны кем-то или чем-то извне.

Если симптомы возникают эпизодически и не отличаются интенсивностью, диагноз «деперсонализационное расстройство» поставлен быть не может.

Причины и связь с другими заболеваниями

В большинстве случаев состояние как будто во сне возникает в результате сильных стрессов, интенсивных переживаний, пережитых психических травм. У дистоников ощущение дереализации нередко возникает в момент острой панической атаки, сопровождается страхом смерти.

Иногда человек ощущает нереальность происходящего при сильной усталости, переутомлении или в результате галлюциногенной интоксикации.

Основанием для развития синдрома деперсонализации-дереализации могут послужить следующие психотравмирующие ситуации:

  • физическое или психологическое насилие;
  • катастрофы, войны;
  • тяжёлая болезнь или смерть близкого родственника (друга);
  • собственное опасное заболевание;
  • тюремное заключение;
  • употребление наркотических веществ, алкоголизм.

Нужно отметить, что перечисленные воздействия могут спровоцировать также эпизодическое возникновение симптомов дереализации и деперсонализации, которые исчезнут самостоятельно по мере улучшения самочувствия. В группу риска, как правило, входят индивиды с неустойчивой нервной системой, а также чрезмерно восприимчивые, пугливые и чувствительные личности.

Синдром деперсонализации-дереализации нередко протекает совместно с тем или иным психическим расстройством (тревожное, паническое, депрессивное, биполярное). Кроме того, такое состояние часто развивается при шизофрении.

Само по себе данный синдром не является психическим расстройством, хоть и характеризуется искажением восприятия окружающей действительности – больные, как правило, осознают, что их ощущения «неправильные», критически относятся к себе и отличают реальное от воображаемого. Даже если ощущение дереализации и деперсонализации носит долговременный характер, пациенты понимают, что воспринимают окружающий мир не так, как прежде.

Заключение

Состояние, которое больные описывают словами «чувствую себя как во сне», нельзя оставлять без внимания. Даже если неприятные проявления возникают лишь эпизодически, стоит задуматься о состоянии своего психологического здоровья. На ранней стадии справиться с любой проблемой будет намного легче, а игнорирование нежелательных признаков может усугубить положение.

Известно, что синдром деперсонализации-дереализации трудно поддается лечению, поэтому прежде всего, человеку, ощущаемому нереальность происходящего, необходимо обратиться к психотерапевту и привести в порядок свое душевное самочувствие.

Источник: https://distonija.com/zhyivu-kak-vo-sne.html

Образ жизни при ВСД – рекомендации врачей, режим, сон, питание

Состояние как во сне при всд

Вегето-сосудистая дистония является не болезнью, а функциональным расстройством нервной системы. Она может быть хронической или носить эпизодический характер, обостряясь время от времени.

Врачи считают, что образ жизни при ВСД должен соответствовать некоторым несложным правилам. Их соблюдение поможет страдающему дистонией поддерживать прекрасное самочувствие и значительно сократить количество кризов соматоформного расстройства.

Эти рекомендации позволят людям с ВСД жить совершенно полноценной жизнью, позабыв о неприятных симптомов.

Кратко о том, что такое ВСД

Вегето-сосудистая дистония представляет собой ряд различных симптомов, вызванных психосоматическими факторами. В некоторых случаях симптоматику, схожую с ВСД могут давать физиологические заболевания, особенно связанные с эндокринной системой.

В международной классификации болезней (код МКБ 10) ВСД не значится, как заболевание. Ее относят к ряду соматоформных дисфункций и нервно-психических расстройств (неврозов).

ВАЖНО!

Вегето-сосудистая дистония может быть следствием банального невроза. В таких случаях в организме человека не обнаруживается никаких органических заболеваний. Но иногда под симптомы ВСД маскируются серьезные болезни. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, игнорируя поход к специалисту. Поставить точный диагноз может только врач после тщательной диагностики.

ВСД (она же нейроциркуляторная дистония) проявляется как в физиологических симптомах, например таких, как головокружение, тахикардия, потливость, головные боли, так и в психических нарушениях – фобиях, обсессивно-компульсивных, тревожных расстройствах.

Мы не будет здесь подробно говорить о всех возможных проявлениях и причинах ВСД, так как на сайте уже есть на эту тему очень содержательная статья. Ознакомиться с ней вы можете, пройдя по ссылке.

Какой образ жизни необходимо вести при ВСД

Так как дистония считается совокупностью нарушения многих процессов в организме, к ее лечению также подходят комплексно. Огромное значение в восстановлении пациента является образ жизни. Зачастую НЦД возникает именно из-за несоответствия образа жизни физическим и психическим возможностям человека.

Итак, рассмотрим советы врачей, как изменить свою жизнь, чтобы избавиться от симптомов вегето-сосудистой дистонии.

ВСД и работа

Дистонией чаще всего страдают люди в возрасте от 25 до 45 лет. Это означает, что большинство работает.

Соматоформное расстройство делится на три стадии:

  • легкую;
  • умеренную;
  • тяжелую.

При первых двух стадиях у человека сохраняется работоспособность. У него может быть многоженство неприятных проявлений дистонии, но в силах выполнять свои обязанности. При тяжелой стадии пациенты требуют госпитализации и длительного реабилитационного периода.

Несмотря на то, что ВСД способна нарушить привычный образ жизни, врачи советуют не бросать работу полностью. При необходимости нужно взять больничный или отпуск.

Занятость, нахождение среди людей помогают отвлечься от проблем со здоровьем. Но здесь очень важно не допускать следующих факторов:

  • Физических и эмоциональных перегрузок.
  • Ненормированного рабочего режима.
  • Стрессовых ситуаций.

На заметку!

ВСД может возникнуть из-за интоксикации организма. Если работа подразумевает понтонный контакт с токсинами, химикатами, вредными испарениями, стоит пересмотреть свою деятельность.

Огромное значение при неврозах имеет отношение человека к своей работе. Нередко психосоматические проблемы начинаются на почве того, что люди просто ненавидят свою работу, но не могут ее бросить по ряду причин. В таких случаях трудовая деятельность только усугубит состояние. Возможно, стоит некоторое время отдохнуть и поискать новую работу.

Те люди, которые любят свое дело, увлечены им и сами по себе амбициозны, восстанавливаются быстрее. Иногда одна лишь смена рабочего места или трудовой сферы мгновенно исцеляет человека и его здоровье полностью восстанавливается.

ВСД и сон

Образ жизни при вегето-сосдуистой дистонии должен обязательно включать полноценный режим сна. Время, за которое человек полностью высыпается и чувствует себя отдохнувшим, для каждого индивидуально. Специалисты считают, что сон взрослого человека должен длиться не менее 7-8 часов.

Примерно с 8 вечера и до 4 утра в нашем организме вырабатывается особый гормон – мелатонин. Его также называют гормоном молодости и здоровья. В должном количестве он вырабатывается во время сна. Пик его активности приходится на 11-12 часов ночи.

Поэтому врачи рекомендуют ложиться спать не позднее 23:00, а лучше еще раньше и вставать рано – в 6-7 утра.

При неврозе сон часто нарушается. Развивается бессонница, ночная тревожности, даже панические атаки во сне. Это негативно отражается на образе жизни при ВСД, состоянии, самочувствии. Человек постоянно испытывает вялость, сонливость, нехватку сил. У него ухудшается память, внимательность и другие когнитивные способности.

При нарушениях сна врач прописывает пациенту снотворные или иные препараты, способствующие засыпанию и крепкому сну.

Рекомендации относительно режима сна при ВСД:

  • Ложитесь спать в одно и то же время, желательно не позднее 23:00.
  • Если плохо спите ночью, не ложитесь спать днем.
  • Проветривайте комнату незадолго до сна, даже в зимнее время.
  • По возможности, совершайте небольшую прогулку за час до сна.
  • Не смотрите вечером «тяжелые» фильмы, не читайте негативную информацию, не сидите перед сном за гаджетами.

На заметку!

Снотворные препараты не лечат бессонницу и их нельзя принимать долго. Лучше постараться наладить сон при помощи седативных растительных средств и методов релаксации, а снотворные пить только при острой необходимости.

Здоровый сон укрепляет нервную систему и способствует выздоровлению. В образе жизни при ВСД этому фактору уделяется особое значение.

Питание

При повышенной нервозности, приступах ВСД, в организме сокращается количество витаминов группы B, калия и магния. Именно от этих веществ во многом зависит работа нашей сердечно-сосудистой и нервной систем.

Образ питания при дистонии обязательно должен быть пересмотрен. На время обострения необходимо исключить продукты, возбуждающие нервную систему, влияющие на АД и стимулирующие выработку адреналина.

К ним относятся:

  • Острые травы, специи, пряности.
  • Крепкий чай, кофе.
  • Жирная, жареная пища.
  • Сильно соленая пища.
  • Мучное и сладкое.

Питание при ВСД должно включать следующие принципы:

  • Увеличение количества пищи, богатой калием, магнием, йодом, витаминами группы B.
  • Добавление в рацион продуктов, которые стабилизируют давление (овощи, злаки).
  • Употребление достаточного количества жидкости (желательно просто воды) для нормализации водно-солевого баланса.
  • Введение в рацион продуктов, которые помогают уменьшить спазмы сосудов и улучшают кровообращение.

Особенно полезны для людей с НЦД сухофрукты, орехи, морская рыба, клетчатка, зелень, кисломолочные изделия.

Конечно, образ жизни и питания при ВСД должен исключать алкоголь. Переедание также негативно отражается на состоянии. Известны случаи, когда нервные и психические расстройства удавалось вылечить специальной диетой и периодическим голоданием. Но подобные действия должны проходить строго под контролем врачей.

Физические нагрузки

Проблемы с сосудами, кровообращением, когнитивными функциями вполне могут начаться из-за малоподвижного образа жизни. В наше время многие имеют сидячую работу, в целом ведут очень малоактивную в физическом плане жизнь.

Врачи рекомендуют людям с вегето-сосудистой дистонией обязательно ввести в свою жизнь умеренную физическую нагрузку.

Очень полезны при расстройстве вегетатики такие виды спортивно-оздоровительных занятий, как:

  • плавание;
  • йога;
  • гимнастика;
  • аэробика;
  • танцы;
  • легкий бег;
  • занятия на кардиотренажерах.

Необходимо учитывать важное правило – при дистонии организм сильно слабеет и любые физические нагрузки необходимо начинать с минимума. Во время занятий не должно возникать одышки, дрожи в мышцах, ощущения сильного изнурения и усталости. Увеличивать нагрузки нужно постепенно, по мере укрепления организма.

Дозированное и регулярное применение физических упражнений уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС, повышает ее регулирующую роль в координации деятельности основных органов и систем, вовлеченных в патологический процесс.

Онлайн запись к врачу в любом городе России

Психологическое состояние

Вегето-сосудистая дистония идут рука об руку с неврозом. К слову, термин ВСД в зарубежных странах не применяет, там подобное состояние обозначают сразу, как невроз.

На фоне расстройства развиваются различные фобии, ипохондрия, депрессия.

Человеку, страдающему дисфункцией нервно-вегетативной системы просто необходимо получить психологическую помощь.

Во-первых, следует понять, что к такому состоянию привели именно внутренние проблемы – психологические травмы, конфликты, сильные обиды, отчаяние, неудовлетворенность и иные негативные мысленные и эмоциональные настрои.

Часто подобные процессы протекают неосознанно и человеку трудно принять и поверить в то, что именно его глубокие переживания могут вызывать самые реальные физические заболевания.

Чтобы обнаружить вероятные психологические проблемы, стимулирующие психосоматику, многим требуется помощь психолога или психотерапевта.

Кроме поиска причин, и их устранения, грамотный специалист учит пациента иначе реагировать на стрессовые ситуации, формирует в человеке новые конструктивные взгляды на окружающую среду.

Некоторым, чтобы избавиться от ВСД, приходиться пересмотреть свой образ жизни полностью – сменить деятельность, обстановку, иногда даже партнера. То есть – исключить то, что приносило недовольство, чувство неудовлетворенности, не давало развиваться и осуществлять мечты.

Источник: https://net-nevroza.ru/kakim-dolzhen-byt-obraz-zhizni-pri-vsd-sovety-doktorov/

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий