Реабилитация при всд

Вегетососудистая дистония. Как избавиться навсегда?

Реабилитация при всд

Диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД) ставят настолько часто, что его не воспринимают всерьез. Прежде всего, сами врачи. Между тем, сбои в работе вегетативной нервной системы говорят о развитии проблем со здоровьем, которые надо решать. Иначе страдания человека не прекратятся и однажды приведут к вполне реальным и серьезным заболеваниям.

Что такое вегето-сосудистая дистония?

Как только ее не называют. Вегетоневроз, нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, сердечный невроз, сосудистая дистония, из образного – «бич современного человечества», «болезнь цивилизации». По статистике, диагноз ВСД ставят каждому третьему жителю крупных городов. Чаще вегето-сосудистой дистонией страдают женщины.

Но, по сути,  такого заболевания, как ВСД, не существует. Нет его и в международной классификации болезней. Вегето-сосудистая дистония – это скорее комплекс патологических симптомов, которые могут свидетельствовать о самых разных заболеваниях. В них надо разбираться и лечить по-разному – в зависимости от каждого конкретного случая.

Но, прежде всего, симптомы сосудистой дистонии говорят, конечно, о нарушениях  в работе вегетативной нервной системы, что может привести к проблемам с сердечно-сосудистой и эндокринной системой.

Вегето-сосудистая дистония. Симптомы

Вегетативная нервная система играет в нашем организме важную «административную» роль: она контролирует и управляет всеми процессами жизнедеятельности и работой всех органов.

Вегетативная нервная система поддерживает постоянство внутренней среды организма (температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т. д.

) и мобилизует функциональные системы организма для адаптации к условиям внешней среды.

Поэтому симптомы вегето-сосудистой дистонии – это первые звоночки, сигнализирующие о начале серьезных сбоев в организме.

А, значит, пришла пора, пока не поздно, задуматься о своем здоровье, чтобы в дальнейшем избежать многих болячек, которые могут «вылезти», где угодно.

Вегето-сосудистая дистония фактор риска развития многих заболеваний – сосудистых, эндокринных, аутоиммунных.  И симптомы ВСД весьма разноплановые.  

Люди с проблемной вегетатикой часто жалуются на хроническую усталость, апатию, проблемы со сном, снижение памяти и внимания. У них потеют ладони и стопы, дрожат руки при волнении, пересыхает во рту, урчит в животе. Возможно затруднения при дыхании. Боли при вегето-сосудистой дистонии могут быть в области сердца (нейроциркуляторная дистония).

Еще типичные симптомы ВСД:   

● периоды ухудшения памяти, когда трудно сосредоточиться; ● состояние, когда бросает то в жар, то в холод; ● слабость организма, ощущения то резкого прилива сил, то усталости даже при небольших усилиях; ● в стрессовых ситуациях – проблемы со сном; ● постоянно немного повышенная или пониженная температура тела; ● частые колебания артериального давления, одышка; ● головокружение и тошнота при наклоне головы;

● резкое ухудшение настроения, внезапно настигающее чувство беспомощности

●  внезапные приступы страха, которые медики называют «паническими атаками».

Как и все хронические болезни, ВСД обостряется в зависимости от погоды, то есть случаются приступы вегето-сосудистой дистонии. Организм негативно реагирует на перепады температур, сокращение светового дня, скачки атмосферного давления, возмущения магнитного поля Земли.

Анализы часто обнаруживают пониженный гемоглобин. В целом, при обследовании, как правило, выясняется, что все органы и системы функционируют исправно.

Связано это еще и с этим, что дистонией чаще всего страдают люди молодого возраста (до 35 лет), у которых подобные симптомы, как мы уже отметили, это лишь первые проявления будущих проблем со здоровьем.

Поэтому игнорировать вегето-сосудистую дистонию нельзя. Нужно лечить, а точнее оздоравливать организм.  

Вегето-сосудистая дистония. Причины и лечение у взрослых

Формально «лечением» вегето-сосудистой дистонии и ее проявлений занимаются врачи-неврологи, невропатологи и психотерапевты. Симптомы ВСД также могут заставить человека обратиться к кардиологу, сосудистому хирургу. Но результат будет примерно один и тот же.

Если  обследование не выявит ничего «серьезного», как это обычно и бывает, человеку для галочки пропишут какие-нибудь лекарства – обезболивающие, сосудистые препараты, ноотропы, антидепрессанты.

Симптомы ВСД слишком общие и не специфичные, поэтому в последнее время больных с сосудистой дистонией направляют к психологу для решения «внутренних» проблем, снятия стресса.

Однако прием лекарств только еще больше загоняет человека в хронические болезни и ежедневные страдания, которые заметно отравляют жизнь, а визит к психологу, увы, не заменит заботу о своем физическом здоровье. Поскольку стрессы,  эмоциональные перегрузки современного человека – лишь провоцируют симптомы ВСД, но не является их первопричиной.  

Если у вас симптомы вегето-сосудистой дистонии, ищите грамотного врача, который проведет обследование и поможет разобраться в сути проблемы (запись на прием к специалисту в Казанском Центре кинезитерапии: 570-55-25).

Лечение сосудистой дистонии методом кинезитерапии

Вегетативно-сосудистая дистония – это не повод запасаться лекарствами или терпеть неприятные ощущения. Решить проблему можно естественным путем, используя современный и эффективный метод лечения – кинезитерапию.

Лечение вегето-сосудистой дистонии следует начинать с поиска и устранения факторов, которые вызвали развитие заболевания. Абсолютно всем людям, страдающим ВСД, следует обратить внимание на образ жизни, который они ведут. Физическая активность и соблюдение режима дня помогут решить эту проблему без помощи медикаментов.

Частой причиной вегето-сосудистых нарушений является шейный остеохондроз, мышечная недостаточность и малоактивный образ жизни.

Для нормализации вегетатики очень важны регулярные физические упражнения.

Работа сосудов напрямую зависит от работы скелетной мускулатуры, поэтому грамотная коррекция состояния костно-мышечной системы и изменение образа жизни является обязательным условием успешного лечения.

Казанский Центр кинезитерапии предлагает уникальную лечебно-восстановительную программу, составленную индивидуально для каждого случая, и учитывающую особенности Вашего организма. Занятия проводятся на специальных тренажерах, что позволяет снять напряжение с одних групп мышц и эффективно тонизировать другие.

Каждая оздоровительная программа составляется строго индивидуально с учетом возраста, пола, телосложения, физической подготовки и наличия сопутствующих заболеваний.

Индивидуальную программу упражнений на многофункциональных тренажерах хорошо дополнять партерной гимнастикой, сауной, криосауной, общим лечебным массажем и регулярным закаливанием. Важно сбалансировано питаться и соблюдать водно-питьевой режим.

Правильный образ жизни для людей, страдающих вегетативными нарушениями, является залогом успеха хорошего самочувствия и трудоспособности. Подход должен быть комплексным и строго индивидуальным. Здоровье в движении!

Лечение движением позволит быстро и легко повысить качество Вашей жизни. Воспользуйтесь достижениями современной медицины, обратитесь в наш Центр, и получите ответы на все интересующие Вас вопросы!

Вегето-сосудистая дистония и сколиоз

Вегето-сосудистая дистония встречается и у детей. И одна из причин дистонии у ребенка – искривление позвоночника, сколиоз. О лечении сколиоза у детей и взрослых методом кинезитерапии.

Профилактика ВСД

✔ заниматься спортом — у вегетоников жизненные процессы заторможены, а физические упражнения помогают их активизировать (особенно полезны плавание, аквааэробика, кардио-тренажеры);

✔ почаще совершать пешие прогулки на свежем воздухе;

✔ избегать перегрузок — стрессы и авралы на работе чаще всего провоцируют приступы вегето сосудистой дистонии;

✔ правильно питаться — отдайте предпочтение пище, улучшающей обмен веществ, то есть продуктам растительного происхождения;

✔обеспечить себе здоровый сон;

✔ отказаться от вредных привычек — алкоголь и никотиновая интоксикация могут вызвать дисбаланс нервной системы;

✔ закаляться — контрастный душ, воздушные ванны, обтирания, ходьба босиком тренируют не только иммунитет, но и нервную систему.

:

Источник: http://ckt-kzn.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya-kak-s-ney-spravitsya/

Комплексная физическая реабилитация женщин 21-35 лет, страдающих вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу, на поликлиническом этапе реабилитации

Реабилитация при всд

Бисмак Е.В.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация.

В статье изложены результаты применения комплексной программы физической реабилитации у женщин 21-35 лет, страдающих вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу, на поликлиническом этапе реабилитации, с использованием различных немедикаментозных средств реабилитации. Программа физической реабилитации включала: лечебную гимнастику, занятия на велотренажере, дозированную ходьбу, лечебный массаж, дыхательные упражнения, самомассаж дома.

Ключевые слова: вегето-сосудистая дистония, физическая реабилитация, женщины.

Введение.

Борьба с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в связи с их распространенностью и высоким удельным весом среди причин инвалидности и смертности принадлежит к актуальнейшим проблемам современной медицины.

За последние десятилетия значительно возросла актуальность изучения так называемой функциональной патологии сердечно-сосудистой системы, в частности вегето-сосудистой дистонии, что обусловлено не только широкой распространенностью данного заболевания, но и сложностью его дифференциальной диагностики, а также необходимостью своевременного лечения и реабилитации больных, страдающих этим заболеванием [1, 2].

Появление за последнее время целого ряда работ, посвященных проблеме вегето-сосудистой дистонии, внесло большой вклад в развитие учения об этой патологии и стимулировало интерес к дальнейшим исследованиям [1, 2, 4].

Тем не менее, многие вопросы проблемы вегето-сосудистой дистонии нуждаются в углубленном, тщательном изучении и пока еще относятся к не достаточно разработанным разделам современной кардиологии.

В частности, недостаточно разработаны вопросы дифференцированного применения средств физической реабилитации в восстановительном лечении и профилактике вегето-сосудистой дистонии.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – это полиэтиологическое заболевание, характеризующееся дисфункцией вегетативной нервной системы (ВНС), и функциональными нарушениями со стороны многих систем организма (в основном сердечно-сосудистой, дыхательной системы, органов желудочно-кишечного тракта).

Исследованиями ряда авторов было показано, что ВСД имеет характер далеко не “невинного” страдания, а протекает с нарушениями ритма сердечной деятельности, коронарного и мозгового кровообращения, осложняет течение беременности, родов, послеродового периода, предрасполагает к возникновению эмболии, тромбозов, кровотечений [1, 3, 5].

Клинические наблюдения свидетельствуют также о том, что в отдельных случаях ВСД может быть “предстадией” гипер- и гипотонической болезни и атеросклероза, поэтому ее ранняя диагностика, своевременное лечение и особенно предупреждение в известной мере будут служить профилактикой этих распространенных и тяжелых заболеваний [1, 2, 5].

Изучив и проанализировав ряд литературных источников по данному вопросу, мы обнаружили мало исследований, связанных с внедрением в комплексное лечение больных вегето-сосудистой дистонией современных систем и методик лечебной физической культуры, лечебного массажа и психокоррекции. Учитывая вышеизложенное, мы сочли целесообразным посвятить настоящую работу изучению проблемы применения средств физической реабилитации при вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу.

Работа выполнялась согласно “Сводного плана научно-исследовательской работы в сфере физической культуры и спорта на 2006-2010 г.г.” Министерства Украины по делам семьи, молодежи и спорта по теме 4.3.3.2п.

“Медико-биологическое обоснование комплексного подхода к физической реабилитации тренированных и нетренированных лиц с заболеваниями различных систем организма с использованием информационного моделирования”.

Формулирование целей работы.

Цель работы – разработать и обосновать комплексную программу физической реабилитации для женщин 21-35 лет, страдающих вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу, на поликлиническом этапе реабилитации.

Задачи работы:

1. На основе анализа современной литературы по изучаемой проблеме, дать этиопатогенетическую и клиническую характеристику вегето-сосудистой дистонии и охарактеризовать современные подходы к назначению средств физической реабилитации при данной патологии.

2. Разработать и обосновать программу физической реабилитации для женщин 21-35 лет, страдающих вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу, в условиях поликлиники с использованием комплекса немедикаментозных средств.

3. Оценить эффективность предложенной программы физической реабилитации для женщин 21-35 лет, страдающих вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу, в условиях поликлиники, на основе изучения динамики показателей сердечно-сосудистой системы, вегетативной нервной системы и др.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных данных; изучение документальных материалов (анализ медицинских карт); педагогические метода (врачебно-педагогические наблюдения в процессе занятий ЛФК); клинические методы исследования; инструментальные методы; функциональные пробы и тесты (проба Мартине-Кушелевского, гипоксические пробы, орто- и клиностатические пробы).

Результаты исследования.

Исследование проводилось с ноября 2007 года по март 2008 года на базе поликлинического отделения Областной студенческой больнице г. Харькова.

Под нашим наблюдением находилось 43 женщины первого зрелого возраста (21-35 лет) с диагнозом: вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу. Они были произвольно разделены на две группы: контрольную и основную. Контрольную группу составили 21 женщина, основную – 22 женщины, страдающие вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу.

Первичное обследование пациентов показало, что по диагнозу, характеру заболевания, возрасту основная и контрольная группы были однородны.

Женщины, страдающие вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу, предъявляли жалобы на головные боли, головокружения, на боли в области сердца, сердцебиение, слабость и повышенную утомляемость при физической нагрузке, боль в животе, учащенное дыхание, а также отмечалась лабильность пульса и артериального давления.

Исследование функционального состояния кардиореспираторной системы показало, что у пациентов обеих групп систолическое давление (СД), диастолическое давление (ДД), пульсовое давление (ПД), показатели жизненной емкости легких (ЖЕЛ), гипоксических проб (Штанге и Генчи) были снижены и не соответствовали возрастным нормам. При анализе первичных показателей клино- и ортостатической проб отмечалось преобладание парасимпатического отдела вегетативной нервной системы как в основной, так и в контрольной группе. У обследованных женщин вследствие болезни были снижены показатели физической трудоспособности (проба Мартине-Кушелевского).

Разработанная нами программа физической реабилитации для пациентов основной группы включала: лечебную гимнастику, занятия на велотренажере, дозированную ходьбу, лечебный массаж, дыхательные упражнения и аутогенную тренировку по методике К. Динейка [3] и самомассаж дома.

Физическая реабилитация проводилась с учетом двигательных режимов поликлинического этапа – щадящий, щадяще-тренирующий и тренирующий. Основными формами ЛФК, что применялись, были: лечебная гимнастика, утренняя гигиеничная гимнастика, самостоятельные занятия, дозированная ходьба.

Методы проведения занятий: малогрупповой, групповой.

Рациональное сочетание различных средств физической реабилитации и форм ЛФК (занятия ЛГ в зале ЛФК, тренировка на велотренажере, которые проводились через день, мы сочетали с лечебным массажем, аутогенной тренировкой и дозированной ходьбой, которые проводились каждый день) создавало условия для взаимного потенцирования их действия на организмы женщин.

В контрольной группе на поликлиническом этапе физической реабилитации применялась общепринятая программа физической реабилитации [4, 5], которая также включала лечебную гимнастику, дозированную ходьбу и лечебный массаж. Продолжительность и количество занятий ЛГ и дозированной ходьбы, общий объем нагрузки в течение дня были одинаковыми у женщин обеих групп.

Повторное обследование, проведенное через 4 месяца, свидетельствовало о положительных изменениях показателей функционального состояния вегетативной нервной системы, кардиореспираторной системы, физической работоспособности, психоэмоционального и общего состояния женщин с ВСД по гипотоническому типу в обследованных группах.

При повторном обследовании наблюдалась положительная динамика показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем у пациентов контрольной и основной группы (Таблица 1). Так, у женщин контрольной группы ЧСС (частота сердечных сокращений) уменьшилась до 67,77±2,49 уд/мин.

, показатели систолического и диастолического давления увеличились. У женщин основной группы отмечалась такая же динамика: ЧСС уменьшилась до 64,09±2,42 уд/мин., систолическое давление увеличилось до 115,23±1,06 мм. рт. т., диастолическое давление – до 63,18±0,42 мм. рт. ст.

(р 0,05

ЖЕЛ, л2,86±0,033,00±0,203,62< 0,05Проба Штанге, с28,38±0,4931,09±0,493,89< 0,05Проба Генчи, с22,14±0,5224,76±0,393,89< 0,05

Таблица 2

Сравнительная характеристика показателей кардиореспираторной системы у женщин основной и контрольной групп при повторном обследовании

ПоказателиГруппы обследованныхtр
Основная группа, n=22Контрольная группа, n=21
ЧСС, уд/мин64,09±2,4267,77±2,493,09< 0,05
СД, мм рт. ст115,23±1,06111,19±1,102,63< 0,05
ДД, мм рт. ст.63,18±0,4260,24±0,395,14< 0,05
ПД, мм рт. ст.54,77±0,5655,48±0,650,34> 0,05
ЖЕЛ, л3,09±0,043,00±0,202,01< 0,05
Проба Штанге, с33,77±0,4931,09±0,493,85< 0,05
Проба Генчи, с26,09±0,3424,76±0,392,54< 0,05

Выводы.

1. Проведенный анализ современной научно-методической литературы показал, что физической реабилитации отводится определенная роль в восстановительном лечении больных вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу. При данной патологии применяют такие средства физической реабилитации, как ЛФК, лечебный массаж, физиотерапию, трудотерапию, механотерапию.

2. Разработанная программа физической реабилитации для пациентов основной группы включала: лечебную гимначтику, занятия на велотренажере, дозированную ходьбу, лечебный массаж по общепринятой методике, дыхательные упражнения и аутогенную тренировку по методике К. Динейка, самомассаж дома.

3. Разработанная и примененная нами в основной группе программа комплексной физической реабилитации больных вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу является более эффективной, так как она не только нормализовала нарушенные функции различных систем организма больных, но и значительно их улучшала.

В перспективеразработка комплексной программы физической реабилитации для больных ВСД по гипотоническому типу на санаторно-курортном этапе реабилитации.

Литература.

1. Андрущенко Е.В., Красовская Е.А. Функциональные заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. – К.: Здоровье, 1990. – 152 с.

2. Вегетативные расстройства: Клиника, диагностика, лечение / Под ред. А.М. Вейна. – М.: Медицинское информационное агентство, 2003. – 749 с.

3. Дiнейка К. Рух, дихання, психофiзичне тренування. – К.: Здоров’я, 1984. – 168 с.

4. Капралов С.Ю. Физическая реабилитация при нейроциркулярной дистонии: Методическое пособие. – К.: Олимпийская литература, 1998. – 33с.

5. Маколкин В.И., Аббакумов С.А. Нейроциркуляторная дистония в терапевтической практике. – М.: Медицина, 1985. – 192 с.

Источник: http://sportfiction.ru/articles/kompleksnaya-fizicheskaya-reabilitatsiya-zhenshchin-21-35-let-stradayushchikh-vegeto-sosudistoy-distoniey-po-gipotonicheskomu-tipu-na-poliklinicheskom-etape-reabilitatsii/

Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение у женщин

Реабилитация при всд

Согласно данным статистики, теми или иными проявлениями ВСД страдают 12-25% детей и 70-80% взрослого населения. К сожалению не все знают, отчего развивается вегетососудистая дистония.

Симптомы и лечение у женщин с этим расстройством — невероятно интересная тема, с которой полезно ознакомиться каждому.

Запомните: диагностика и лечение вегетососудистой дистонии и других расстройств является задачей врачей-специалистов, отказ от лечения, самолечение и использование только народных средств может привести к плачевным последствиям.

Что такое вегетососудистая дистония?

Под распространенной аббревиатурой ВСД скрывается медицинский термин Вегетососудистая дистония.

Такой диагноз ставится в случае нарушений функционирования вегетативной нервной системы человека, которая в норме обеспечивает нормальную слаженную работу органов и систем, создает гармонию в теле и поддерживает хорошее самочувствие.

Известно, что про ВСД не принято говорить как про обособленное заболевание, скорее это синдром. Смысл понятия синдрома в том, что определенные недомогания беспокоят человека на фоне последствий различных сбоев в организме, скрытых требующих лечения заболеваний или систематического переутомления.

Также у синдрома существует второе название — нейроциркуляторная дисфункция. Как видно на практике, полиэтиологический синдром или симптомокомплекс зачастую ярко проявляет себя и диагностируется в возрасте 5-15 лет. Среди больных преобладают пациенты женского пола.

Мнение врачей о вегетососудистой дистонии

Для того, чтобы уменьшить дискомфорт и повысить качество жизни человека с вегетососудистой дистонией требуется отыскать истинную причину, а не бесконечно проводить симптоматическое лечение.

Специалисты-медики считают, что вегетативная дисфункция, вызванная расстройством нервной регуляции внутренних органов, сегодня распространяется по земному шару в таких широких масштабах у взрослых и детей потому, что ритм жизни постоянно нарастает и серьезно ухудшает здоровье.

Существование человека в современных условиях неразрывно связано с постоянным перенапряжением, ранним истощением внутренних ресурсов организма, усиленной учебой и работой, частыми стрессами. Не выдерживающий нагрузок организм не сразу, но со временем реагирует на указанные факторы сбоями.

Всд как симптом заболеваний и расстройств

следующие патологии могут иметь среди прочих симптомов вегетососудистую дистонию:

  • вегетативная соматофорная дисфункция, это состояние может распространяться на сердце или всю сердечно-сосудистую систему;
  • неврастения;
  • наследственно-конституциональная склонность к всд;
  • мультисистемная атрофия;
  • митохондриальные отклонения;
  • патологии нервной системы;
  • очаговые инфекции;
  • профессиональные заболевания и их последствия;
  • энцефалопатия;
  • аллергия;
  • травмы головы;
  • гормональные метаморфозы в человеческом теле (изменения чаще всего происходят при дизовариальных расстройствах, на фоне беременности и родов, а также в пубертатном периоде);
  • ротационный вывих позвонка шеи (здесь речь идет о подвывихе позвонка c1);
  • эндокринные расстройства, такие как тиреотоксикоз, феохромоцитома, сахарный диабет, гипертиреоз, гипотиреоз;
  • присущие конкретной личности качества (предрасположенность к акцентуации, повышенной тревожности и мнительности);
  • болезни внутренних органов (например, коллагеноз, атеросклероз, амилоидоз, панкреатит, язвы жкт);
  • малоподвижный образ жизни с детства (дефицит двигательной активности именуют гиподинамией);
  • остеохондроз шеи.

внешние факторы, провоцирующие развитие всд

замечено, что нижеперечисленные обстоятельства способы вызвать вегетативную дисфункцию:

  • состояние переутомления;
  • единичное сильное переживание или фоновый протекающий непрерывно психоэмоциональный стресс;
  • злоупотребление кофеином — природным психостимулятором;
  • ятрогения — это ухудшение здоровья человека вследствие острого восприятия слов или действий лечащего врача;
  • курение;
  • употребление любого алкоголя в больших объемах;
  • перемена климатического пояса;
  • вирусные инфекции;
  • гиперинсоляция (по-другому солнечный удар);
  • тонзилогенные инфекции;
  • хроническая интоксикация;
  • действие на тело ионизирующего излучения;
  • травмы головного мозга;
  • вибрации и другие физические воздействия;
  • контакт с вредными химическими веществами.

симптомы вегетососудистой дистонии

Все больные ВСД люди имеют огромное количество жалоб, сопряженных с особенностями патогенеза. Всего медицине известно больше сотни симптомов и три десятка синдромов — клинических нарушений.

Нижеуказанные жалобы говорят о том, что высока вероятность диагноза Вегетососудистая дистония. Симптомы и лечение у женщин и мужчин разных возрастов и сфер деятельности — могут значительно отличаться, так как каждый случай уникален.

Назовем, какими недомоганиями вегетососудистая дистония проявляется чаще всего:

  • невротические расстройства;
  • различные нарушения сна;
  • обморочное состояние;
  • чувство жара в области лица;
  • кардиалгия;
  • ортостатическая гипотензия;
  • головная боль разного характера;
  • астения;
  • головокружение;
  • всевозможные расстройства дыхания;
  • субфебрилитет (под субфебрилитетом подразумевают субфебрильную температуру тела, которая держится длительное время на уровне 37–37,5°C.);
  • учащенное сердцебиение, доставляющее дискомфорт;
  • различные сбои в работе сердца;
  • миалгия (боли из-за гипертонуса мышц проявляются при напряжении или в состоянии покоя);
  • похолодание конечностей;
  • отеки в разных зонах тела;
  • вегетативно-сосудистые пароксизмы (усиление болезненных припадков при неврозе или поражении мозга);
  • боли в суставах;
  • тремор рук и/или дрожь по всему телу;
  • дизурические явления, вызывающие мочекаменную болезнь;
  • кардиофобия (острая боязнь кардиологических заболеваний).

Выделяют ряд устойчивых проявлений вегетососудистой дистонии, к ним относят сосудистую дистонию, расстройства дыхания, вегетативную дисфункцию, патологическое сердцебиение, кардиалгию и системные невротические расстройства.

Лечение вегетососудистой дистонии

Необходимо заметить, что существует два подхода к лечению ВСД, это лечение общих патологий (лечение заболеваний, при которых беспокоит вегетативная дисфункция) и индивидуальная терапия против определенных кардиальных синдромов.

Психотерапия при вегетососудистой дистонии

Задачей психотерапевта является снятие повышенной тревожности человека. Считается, что при данном расстройстве общепринятая отлично зарекомендовавшая себя в других сферах когнитивно-поведенческая терапия недостаточно эффективна потому, что сбой локализуется именно в нервной системе, а не в мышлении и психике больного.

Лучшие результаты дает комплексный подход. В рамках интегративного подхода психотерапевтом проводится процессуальная терапия, телесно ориентированная терапия, техники введения в транс, эмоционально-образная терапия. Неплохо назначить курс дыхательной психотехники под названием Ребефинг, основанный на холотропном дыхании.

Лечение ВСД в зависимости от причины

Желательно организовать этиотропную терапию на ранних стадиях заболевания. Когда в жизни человека присутствуют негативные психогенные факторы, то их следует убрать или ослабить.

Насколько это возможно, нейтрализуется или уменьшается влияние психосоциальных и психоэмоциональных переживаний.

Чтобы снизить стресс, может потребоваться, например, наладить семейные отношения, трансформировать свой быт, искоренить и сделать невозможными в дальнейшем неуставные взаимоотношения в среде военных.

Если лечащий врач считает нужным прием препаратов из группы нейролептиков, то нужно следовать его предписаниям, так как такие лекарства помогают устранить вегетативные сбои, обезболивают, выражено воздействуют на сердечно-сосудистую систему, снижают давление и защищают от аритмии. Также в рамках этиотропной терапии организуются и другие мероприятия. Например:

  • когда имеет место инфекционно-токсическая форма заболевания назначается санация полости рта или крайняя мера — операция тонзилэктомия;
  • если вегетососудистая дистония сопряжена с вредным воздействием военной деятельности, действием ионизирующей радиации или другими физическими факторами, все профессиональные вредности стоит исключить и поменять работу;
  • когда ВСД развивается из-за постоянного перенапряжения человека, врачи рекомендуют избегать чрезмерных перегрузок, уделять много времени отдыху и плавно увеличивать физическую активность.

Препараты при вегетососудистой дистонии

Суть патогенетической терапии при вегетососудистой дистонии состоит в том, чтобы нормализовать нарушенные связи различных отделов головного мозга с внутренними органами. Отлично себя зарекомендовали следующие традиционные средства:

  • травы пустырник и валериана — для улучшения функционирования мозгового ствола;
  • препараты из группы b-адреноблокаторов — для уменьшения темпов работы симпатоадреналовой системы;
  • препараты-транквилизаторы, такие как Мебикар, Седуксен, Реланиум — снижают ощущение тревоги, избавляют от страхов, снимают эмоционально-психическое напряжение;
  • препараты-цереброкорректоры, такие как Стугерон и Кавинтон — способствуют естественной нормализации мозгового кровообращения;
  • средства, относящиеся к вегетативным корректорам, это Белласпон, Беллоид — предназначены для комплексной нормализации работы вегетативной нервной системы;
  • препараты-нейрометаболиты и ноотропные средства — назначаются для улучшения энергетических процессов и повышения эффективности кровоснабжения мозга;
  • медикаменты-антидепрессанты, такие как Коаксил, Амитриптилин, Азафен — применяются для лечения депрессии и снятия чувства тревоги.

Разные виды массажа, физиолечение, лечебные ванны и душ, бальнеотерапия — также обеспечивают улучшение состояния больного и повышение качества его жизни.

Общеукрепляющие мероприятия при ВСД

При средне-тяжелой или тяжелой вегетососудистой дистонии эффективна адаптационная терапия и различные общеукрепляющие меры. Обычно врачи рекомендуют:

  • ради восстановления организма перейти на здоровый образ жизни;
  • полностью убрать вредные привычки;
  • постоянно давать телу умеренные физические нагрузки;
  • практиковать дыхательную гимнастику и эстетотерапию;
  • соблюдать лечебную диету;
  • принимать адаптогены;
  • заниматься лечебной физкультурой.

Замечено, что адаптогены особенно эффективны при астенизации, ортостатических нарушениях и гипотонической форме ВСД, так как они существенно тонизируют центральную нервную систему, повышают тонус всего организма, улучшают метаболизм, поддерживают иммунную систему. Вот список проверенных адаптогенов, помогающих при ВСД привести организм в наилучшее состояние:

  • Женьшень;
  • Элеутерококк;
  • Лимонник;
  • Пантокрин;
  • Заманиха;
  • Аралия.

Перечисленные капли можно приобрести в аптеке и применять согласно прилагаемой инструкции или рекомендации лечащего врача.

Санаторно-курортная реабилитация при ВСД

Полезные санаторно-курортные мероприятия помогают организовать эффективную реабилитацию людей со средне-тяжелым течением вегетососудистой дистонии. Следует обратить внимание на прогулки на природе, минеральные воды, купание в море, лечебную физкультуру, терренкур, бальнеологические процедуры, климатотерапию.

Вегетососудистая дистония: женщинам важно научиться по-настоящему отдыхать, чаще менять обстановку, заряжаться позитивом и отвлекаться от повседневных проблем

Не стоит пугаться если врач поставил вам диагноз вегетососудистая дистония. Симптомы и лечение у женщин и мужчин подробно рассмотрены в этой статье с ознакомительной целью. Если приложить усилия, то с этим расстройством вполне можно успешно бороться и жить полноценной жизнью.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8ef89a3dceb738f67bd306/5aae8bbea815f18378840fed

Лечебная физкультура при вегето-сосудистой дистонии

Реабилитация при всд

Чернова М. О. Лечебная физкультура при вегето-сосудистой дистонии // Молодой ученый. — 2016. — №25. — С. 617-619. — URL https://moluch.ru/archive/129/35769/ (дата обращения: 15.03.2020).



Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — это функциональное заболевание организма, связанное с расстройствами вегетативной нервной системы в результате нарушения взаимосвязи между корковыми центрами и гипоталамусом.

Она характеризуется разнообразием симптомов, вызванных нарушением нейроэндокринной регуляции, главным образом, сосудов, сердца, имеет постоянное течение с периодическими кризами.

Довольно часто ВСД является самой ранней стадией гипертонической болезни, стенокардии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

При этом одной из основных причин «срыва» работы вегетативной нервной системы и снижения тонуса сосудов является недостаток элементарной физической активности — гиподинамия. Поэтому неотъемлемой частью лечения и профилактики ВСД является лечебная физкультура, что актуализирует тему данной работы.

Целью лечебной физкультуры при ВСД является:

− нормализация тонуса сосудов и функций головного мозга;

− снятие стрессового напряжения;

− повышение выносливости дыхательной, сердечно-сосудистой систем;

− оказание общеукрепляющего воздействия на организм, повышение адаптационных возможностей и работоспособности.

В комплекс упражнений включаются общеукрепляющие, дыхательные, расслабляющие упражнения, а также на равновесие и координацию движения. Высокой эффективностью обладают упражнения для позвоночника.

Лечебная гимнастика имеет некоторые различия в зависимости от вида вегето-сосудистой дистонии. Поэтому при данном заболевании обязательным моментом является измерение артериального давления и пульса перед лечебной гимнастикой и после нее.

  1. Лечебная гимнастика при ВСД по гипертоническому типу включает упражнения дыхательные, общеукрепляющие, расслабляющие в исходных положениях стоя, сидя и лежа. Исключаются прыжки, быстрый бег. Применяются циклические упражнения в спокойном темпе: ходьба, лыжные прогулки, плавание, медленный бег, тренажеры (с контролем АД и пульса). Во время бега необходимо дышать носом, при появлении одышки и желании дышать ртом, нагрузку следует снижать.
  2. Лечебная гимнастика при ВСД по гипотоническому типу ставит цель тонизировать организм, применяются упражнения общеукрепляющие, дыхательные, упражнения с гантелями, у гимнастической стенки. Полезны занятия на тренажерах, игры, медленный бег, ходьба на лыжах. Можно использовать упражнения с ускорением и с последующим расслаблением мышц, что помогает поднять общий тонус организма и способствует самообладанию. Не следует забывать и про контрастный душ.
  3. Рекомендованными видами спорта при ВСД по кардиальному типу являются: аэробика в воде; плавание; спортивная ходьба на свежем воздухе; катание на лыжах, коньках. При выборе тренажеров следует избегать того оборудования, которое предполагает положение тела вниз головой и выполнение упражнений вверх ногами. Оптимальным решением является беговая дорожка, гребной тренажер, велоэргометр.

Итак, при ВСД используются:

− общеукрепляющие упражнения, в том числе и комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника, в который входит тренировка осанки, укрепление мышц брюшного пресса, бедер, голеней и стоп, плечевого пояса, мышц шеи;

Рис. 1. Общеукрепляющие упражнения при ВСД

− упражнения на растяжку, равновесие, координацию;

− дыхательные упражнения: диафрагмальное дыхание, акцент на вдохе и выдохе во время общеукрепляющих упражнений, выдох во время растяжки и во время расслабления;

Рис. 2. Диафрагмальное дыхание

− упражнения на тренажерах в спокойном ритмичном темпе с контролем АД и пульса; занятия, как правило, проводятся 2 раза в неделю по 90 мин, однако с физиологической точки зрения лучше проводить 3-5 занятий в неделю по 35-45 мин.;

− велосипед, велотренажер — это универсальное средство для поддержания своего организма в тонусе, регулярная езда на велотренажерах полезна в любом возрасте, она оказывает комплексное воздействие на организм.

Велотренажер улучшает состояние здоровья сердечнососудистой и дыхательной систем. Программа тренировок на велотренажере должна содержать в себе упражнения не высокого ритма, и предполагать небольшие остановки для восстановления дыхания.

Упражнения на велотренажере необходимо повторять 4–5 раз в неделю, изменяя длительность тренировок и скорость вращения педалей, тогда они принесут ощутимую пользу, укрепят мышцы, повысят выносливость сердца.

При невысокой скорости (60–75 об/мин) необходимо довести ежедневную нагрузку до 30 мин. при оптимальном сердечном ритме в пределах 60–70 % от индивидуального возрастного максимума, т. е. до 130–140 уд/мин;

− спортивная ходьба;

− медленный бег на свежем воздухе, беговая дорожка.

На беговой дорожке не нужно стремиться увеличивать скорость до предела, от этого организм только быстрее устанет и результат будет хуже, лучше увеличить угол наклона (не более 7–8 градусов во избежание повышения нагрузки на коленные суставы), а скорость оставить на уровне 6–8 км/ч; можно чередовать периоды интенсивной и слабой нагрузки, например, 5 минут на беговой дорожке со скоростью 9–12 км/ч, 5 минут — 5–6 км/ч;

− ходьба на лыжах;

− командно-игровые виды спорта: волейбол, баскетбол по 15–20мин., не на результат, с возможностью выхода из игры при ухудшении состояния;

− оздоровительное плавание;

− аквааэробика с оптимальным графиком занятий — 3–4 раза в неделю по 40 минут и постепенным увеличением нагрузки и длительности каждого упражнения.

Не рекомендуются: спортивная гимнастика, легкая, тяжелая атлетика, прыжки, теннис, бокс, различные виды борьбы: каратэ, самбо.

Во время занятия рекомендуется между упражнениями делать 15-секундные перерывы, а после трудных упражнений для туловища и приседаний необходимо отдыхать не менее 40 секунд. На утреннюю гимнастику отводится 10–15 минут, затем можно принять контрастный душ.

Во время занятий на тренажерах противопоказаны упражнения, где голова оказывается ниже уровня груди и выполняются упражнения вверх ногами в связи с опасностью развития обмороков. После ЛФК должна ощущаться не усталость, а бодрость, улучшение настроения и повышение работоспособности.

Если после занятия самочувствие ухудшается, появляется головная боль, усталость, нужно снизить нагрузку и проконсультироваться с врачом.

Таким образом, без занятий лечебной физкультурой невозможно справиться с ВСД, даже если регулярно принимать все рекомендованные лекарственные препараты. Сосуды необходимо тренировать, и никакой альтернативы физической активности здесь нет.

Литература:

  1. Васильева В. Е. Лечебная физическая культура. — М.: Физкультура и спорт — 1999. — 368 с.
  2. Готовцев П. И., Субботин А. Д., Селиванов В. П. Лечебная физическая культура и массаж. — М.: «Медицина» — 1987. — 304 с.: ил.
  3. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура: Справочник. – М: Медицина. Изд. 2, перераб. доп. — 2001. — 304 с.
  4. Леонович А. Л Актуальные вопросы невропатологии — Минск: Высшая школа — 1990. — 208 с.
  5. Пасиешвили Л. М., Заздравнов А. А., Шапкин В. Е., Бобро Л. Н. Справочник по терапии с основами реабилитации. — Ростов-на-Дону: «Феникс». — 2004. — 414 с.
  6. Попова С. Н. Лечебная физическая культура — М.: «Физкультура и спорт — 1998. — 271 с., ил.
  7. Цыбульская Т. Б., Чудимов В. Ф. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации. — Барнаул: «Новоалтайская типография» — 1998. — 116 с.: ил.

Основные термины(генерируются автоматически): упражнение, беговая дорожка, лечебная гимнастика, лечебная физкультура, медленный бег, свежий воздух, контрастный душ, диафрагмальное дыхание, вегетативная нервная система, спортивная ходьба.

Источник: https://moluch.ru/archive/129/35769/

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий