Пульс гигиена сердечно сосудистой системы

22. Гигиена сердечно-сосудистой системы [1982 Цузмер А.М., Петришина О.Л. – Человек. Анатомия, физиология и гигиена]

Пульс гигиена сердечно сосудистой системы

Значение тренировки сердца. Здоровое, сильное сердце – это важное условие нормальной деятельности человеческого организма.

Чем больше крови протекает через сосудистую систему за единицу времени, тем обильнее снабжение органов кислородом и питательными веществами, тем больше продуктов жизнедеятельности оттекает от тканей. При физической работе потребность органов в кислороде возрастает. Сердечные сокращения усиливаются и учащаются.

Такую работу может обеспечить сильная сердечная мышца, способная выбрасывать в кровяное русло большое количество крови. Чем сильнее сердечная мышца, тем больше крови она может выбрасывать в сосудистую систему за единицу времени.

Чтобы быть выносливым, способным к разнообразным видам труда, важно тренировать свое сердце, увеличивать силу его мышцы. Главным условием развития любой мышцы является, как вы знаете, обильное снабжение ее кровью. Как же снабжаются кровью волокна сердечной мышцы ?

Сосуды, приносящие кровь в сердечную мышцу, ответвляются от аорты у самого ее выхода из левого желудочка (рис. 75, 1). В них поступает артериальная кровь. Она омывает волокна мышцы сердца и оттекает от нее по венам (2). При усиленной физической работе повышается и сердечная деятельность.

Тогда возрастает количество крови, протекающей через мышцу сердца. Если человек регулярно занимается физическим трудом, физкультурой, спортом, то его сердечная мышца изо дня в день получает много питательных веществ и кислорода. Поэтому она постепенно развивается и становится все сильнее.

Рис. 75

Сердце тренированного и нетренированного человека. Физический труд, физкультура, спорт одновременно развивают и скелетную мускулатуру, и сердечную мышцу. Чтобы понять, как влияет тренировка на строение сердца, рассмотрите рисунок 76.

На нем изображены два сердца в продольном разрезе. Стенки сердца, расположенного на правой стороне рисунка (2), толстые. Особенно толста стенка левого желудочка.

Поэтому при энергичной мышечной работе он значительно увеличивает силу своих сокращений и выбрасывает при каждом из них в большой круг кровообращения значительно больше крови, чем при относительном покое организма. Это – сердце тренированного человека.

Увеличение снабжения органов кровью происходит у таких людей не столько за счет учащения сердечных сокращений, сколько за счет возрастания их силы.

Рис. 76

Сравните сердце тренированного человека с другим сердцем, изображенным слева (1). Его стенки значительно тоньше, – значит, и сила их сокращений гораздо меньше. Это – сердце нетренированного человека.

Пока такой человек находится в состоянии относительного покоя, работа его сердечной мышцы достаточна для снабжения кровью всех органов. Но когда нагрузка на организм возрастает, сила сокращений сердца может увеличиваться лишь в незначительной степени.

Зато они становятся очень частыми. При напряженной мышечной работе, например при продолжительном беге, сердце нетренированного человека может удвоить и даже утроить число сокращений в 1 мин. В сердечной мышце развивается утомление.

Ее сокращения становятся все более слабыми, и количество крови, выбрасываемой в сосудистую систему, не в состоянии удовлетворить возросшие потребности организма.

Правила тренировки сердца. Теперь понятно, что заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом необходимо не только для развития скелетной мускулатуры, но и для тренировки сердца.

С детства и до старости человек должен начинать свой день с утренней зарядки. Уроки физкультуры в школе, спортивные игры, туристские походы, работа на учебно-опытном участке, в школьных мастерских, выполнение различных работ дома – все это не только развивает скелетную мускулатуру, но и укрепляет сердце.

Людям профессий, не связанных с физическим трудом, необходимо заниматься физическими упражнениями, спортом. Большое значение имеет производственная гимнастика, проводимая на предприятиях и в учреждениях.

Особенно полезны физический труд, физкультура и спорт на свежем воздухе. Тогда кровь в большей степени насыщается кислородом.

Но надо помнить, что сердце следует тренировать постепенно.

Когда нетренированный человек пытается выполнить очень тяжелую работу или очень сложное физическое упражнение, его сердце не'справляется со слишком большой нагрузкой, не обеспечивает скелетную мускулатуру необходимым количеством крови.

Непосильная работа приводит и к недостаточному снабжению кровью самой сердечной мышцы: ее потребность в кислороде и питательных веществах не удовлетворяется полностью. Поэтому перегрузка сердца ведет к его ослаблению и может вызвать сердечное заболевание.

У детей и подростков формирование сердечно-сосудистой системы еще не закончилось. Вот почему им особенно опасно перегружать сердце. Продолжительность физического труда должна быть различной для детей разного возраста (рис. 77).

Рис. 77

У людей в возрасте 14-16 лет рост сети кровеносных сосудов отстает от роста сердца. Поэтому при усиленной физической работе сердцу приходится затрачивать дополнительные усилия на проталкивание крови через узкие просветы сосудов. В таком возрасте особенно важно не перегружать сердце, строго выполнять указания руководителей трудового обучения, учителей физкультуры.

Если соблюдать в соответствии с возрастом постепенность перехода от легких упражнений и работ к более трудным, от меньшей их длительности к большей, то одновременно с мускулатурой тела будет тренироваться сердечная мышца. Физические упражнения и спортивные игры тоже должны усложняться с возрастом.

Вредное влияние курения и спиртных напитков на сердце и сосуды. Сердечно-сосудистые заболевания особенно часто встречаются у курящих и злоупотребляющих спиртными напитками людей.

Таков, например, атеросклероз – болезнь, связанная с изменением кровеносных сосудов и вызывающая серьезные нарушения кровообращения в сосудах сердца.

Получая недостаточное количество кислорода и питательных веществ, сердечная мышца начинает перерождаться и частично заменяться соединительной тканью.

В результате снабжение организма кровью постепенно ухудшается, что ведет к болезненным изменениям многих его функций.

У людей, которые употребляют алкоголь или курят, чаще, чем у других, возникают спазмы сосудов сердца. Такие спазмы вызывают тяжелые сердечные приступы, во время которых возможна скоропостижная смерть.

Курение и употребление алкоголя вредно влияют и на другие системы органов. Об этом вы узнаете, изучая следующие темы.

■ Сосудистая система сердца. Тренировка сердца.

? 1. Почему каждый человек должен тренировать свое сердце? 2. В чем различие между строением и работой сердца тренированного и нетренированного человека? 3. Как нужно тренировать свое сердце? 4. Почему в возрасте 14-16 лет особенно опасно перегружать сердце? 5. Какое действие оказывают на сердечно-сосудистую систему курение и употребление спиртных напитков?

▲ Раз в неделю подсчитывайте у себя частоту пульса (в 1 мин) до утренней зарядки и после нее. В дневнике самонаблюдений заведите новую страницу и ведите в нем записи по форме:

Влияние тренировки на частоту сердечных сокращений Дата Частота пульса до утренней гимнастики Частота пульса после утренней гимнастики

Источник: http://anfiz.ru/books/item/f00/s00/z0000033/st024.shtml

Гигиена сердечно-сосудистой системы. Первая помощь при кровотечениях. 8-й класс

Пульс гигиена сердечно сосудистой системы

Класс: 8

Цели урока:

  • Образовательная: расширить знания учащихся о вредном влиянии никотина и алкоголя на сердечно-сосудистую систему; о роли тренировки сердца и сосудов для сохранения здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Развивающая: научить учащихся распознавать виды кровотечений и оказывать первую помощь при повреждении сосудов; логически мыслить (абстрагировать, анализировать, сравнивать, выделять главное, обобщать и делать выводы), оформлять результаты мыслительных операций в устной и письменной форме; слушать и делать краткие записи в тетради;
  • Воспитательная: воспитывать позитивное отношение и стремление к здоровому образу жизни; чувство ответственности не только за своё здоровье, но и здоровье окружающих.

Оборудование: бинты, жгуты, палочки для закрутки. Презентация урока по теме “Кровь и кровообращение”, ПК, проектор.

Тип урока: усвоение новых знаний на основе закрепления изучаемого материала, повторение и систематизация знаний, навыков учащихся.

Ход урока

1. Организационный момент.

Ребята, доброе утро! У меня сегодня прекрасное настроение! (показывает изображение улыбающегося смайлика) А какое у вас настроение? У вас на столе лежат карточки с изображением смайликов. Покажите, какое у вас настроение. У нас прекрасное настроение, но говорить нам придется о серьёзных, значимых вещах для нашего здоровья.

2. Проверка домашнего задания.

Словарная работа:

(Учащиеся дают устное определение биологическим терминам) Приложение1. Слайд 1.

1. Кровообращение – непрерывное движение крови по замкнутой системе сосудов.

2. Вены – это сосуды, по которым кровь течет к сердцу.

3. Артерии – это сосуды, по которым кровь течет от сердца к органам и тканям тела.

4. Сердце – четырехкамерный мышечный орган, работающий в течение всей жизни человека.

5. Пульс – толчкообразные колебания стенок артериальных сосудов.

6. Артериальное давление — давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.

7. Гипертония – стойкое повышение артериального давления.

8. Гипотония – низкое артериальное давление.

9. Некроз – нарушение питания участка ткани и её омертвление.

10. Инсульт – кровоизлияние в мозг.

11. Инфаркт – кровоизлияние в мышцу сердца, приведшее к омертвлению его участка.

Ребята, мы с вами изучили кровообращение, строение сердца, как работает наше сердце. О чем мы с вами еще не говорили, что еще осталось не изученным? (Варианты ответов учащихся) Совершенно верно. А тема сегодняшнего урока

“Гигиена сердечно-сосудистой системы. Первая помощь при кровотечениях”.

Приложение 1. Слайд 2.

Целеполагание: что бы вы хотели узнать на уроке?

(Варианты ответов учащихся) Приложение 1. Слайд 3.

– узнать правила гигиены сердечно-сосудистой системы, чтобы сохранить свое здоровье;

– выработать умения и навыки в оказании первой медицинской помощи при кровотечениях, чтобы вовремя помочь человеку.

3. Изучение нового материала.

Наше сердце при средней продолжительности жизни человека в 70 лет сокращается свыше 2,5 млрд раз. За это время перекачивается огромное количество крови, для перевозки которой потребовался бы состав из 4 000 000 железнодорожных цистерн. При такой активной работе понятна уязвимость сердечно-сосудистой системы.

Почему же такой совершенный механизм начинает давать сбои? В чем причина заболеваний органов кровообращения? Почему в мире на первом месте сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее положение среди других заболеваний?

(Ответы учащихся, запись в тетрадях) Приложение 1. Слайд 4.

Причины, приводящие к заболеваниям сердечно-сосудистой системы:

– вредные привычки

– гиподинамия

– экологические факторы.

Заслушаем ряд сообщений, подготовленных учащимися.

Ученик 1. Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему. Приложение 1. Слайд 5, 6.

Особенно вредно действует на сердечно-сосудистую систему алкоголь. Он отравляет сердечную мышцу, повреждая мембраны и другие структуры клеток. В результате ослабевают сокращения сердечной мышцы, развивается сердечная недостаточность, одышка.

В то же время алкоголь изменяет и стенки кровеносных сосудов, прежде всего сосудов самого сердца. Мышца сердца начинает получать недостаточное количество кислорода и питательных веществ, постепенно перерождается и заменяется соединительной тканью.

В результате нарушения работы сердца снабжение организма кровью ухудшается, что ведет к болезненным изменениям его функций.

Алкоголь поступает в кровь уже через несколько минут после его приема и циркулирует в ней 5-7 часов. Он возбуждает нервную систему и угнетает обмен веществ в мышечных волокнах. В результате пульс достигает 100 ударов в минуту, сила и скорость сокращений сердца уменьшаются, а нагрузка на него возрастает. Это вызывается тем, что алкоголь усиливает выделение адреналина в кровь.

Ученик 2. Влияние табака на сердечно-сосудистую систему. Приложение 1. Слайд 7.

Не меньший вред сердечно-сосудистой системе наносит табак. У курильщиков после каждой выкуренной сигареты наблюдается сужение сосудов, длящееся 30 минут. Поэтому у систематически курящего человека сосуды почти непрерывно находятся в суженном состоянии, что увеличивает работу сердца по проталкиванию крови. Работая с большим напряжением, сердце быстрее изнашивается и стареет.

Сужение сосудов – причина заболевания курильщиков – “перемежающаяся хромота”, которое сопровождается сильной болью во время ходьбы. Больной вынужден каждые 10-15 минут останавливаться и ждать, пока боль утихнет. Из-за недостатка кислорода постепенно может развиться омертвление тканей (гангрена). Дело может закончиться ампутацией стопы, а иногда даже всей ноги.

Ученик 3. Вредное влияние гиподинамии. Приложение 1. Слайд 8.

Гиподинамия – ограничение физической подвижности. С чем это связано? На производстве труд человека часто сводится к контролю за работой машин. В быту электричество, газ, водопровод освобождают его от тяжелых домашних дел.

Автомобиль, автобус, троллейбус, трамвай, наконец, лифт избавляет человека от длительного хождения. А в итоге – недостаток движений. Он сказывается даже на школьниках. Современный ученик много сидит за партой, письменным столом, компьютером, телевизором…

В результате – ослабление мышц, увеличение количества жировой ткани, снижение выносливости.

Регуляция сосудов нарушается в такой степени, что даже простой переход человека от горизонтального положения в вертикальное вызывает столь сильный отток крови от мозга, что человек может потерять сознание.

Стоит нетренированному человеку очень быстро пройти 150-200 м или немножко пробежать, как у него повышается сердцебиение, появляется одышка. Эти явления возникают из-за того, что кровоснабжение сердца не увеличивается в 4-5 раз, как это требуется организму.

В итоге мышца сердца и мышца тела получают недостаточно кислорода, или, как говорят, работают в условиях кислородного голодания. В организме накапливаются вредные продукты обмена веществ, что приводит к более быстрому износу сердечной мышцы.

Ученик 4. Экологические факторы. Приложение 1. Слайд 9.

1.Загрязнённый атмосферный воздух промышленными выбросами и выхлопными газами автомобилей, содержащий угарный газ, отрицательно влияет на процесс газообмена в лёгких и тканях человека, т.к. гемоглобин образует прочную связь с угарным газом.

2. В результате радиационного облучения клетки красного костного мозга – опустошаются, изменяются их строение. Они как бы лишаются каркаса, расплавляются, ядра сморщиваются, уменьшаются, клетки погибают, на их месте образуются мертвые пустоты. А красный костный мозг – своеобразная фабрика клеток крови – эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов разрушается.

Сделаем для себя выводы:

Для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо…?

Приложение 1. Слайд 10.

Ответы учащихся:

1. Отказаться от вредных привычек.

2. Регулярное выполнение физических упражнений и занятия спортом. Правильное чередование нагрузки и отдыха.

3. Жителям промышленных центров чаще бывать в парках, на природе в лесу, у моря.

4. Избегание стрессов, переутомлений и других негативных ситуаций.

5. Рациональное и сбалансированное питание.

(Запись в тетрадях)

Практическая часть “Оказание первой помощи при кровотечениях”.

По кровеносным сосудам человека циркулирует около 5 л крови. При уменьшении количества крови падает кровяное давление, нарушается снабжение кислородом головного мозга, сердца и других органов. Потеря около 2-2,5 л крови при кровотечениях смертельна для человека.

Цель работы: научиться практически оказывать первую помощь при кровотечениях.

Оборудование: перевязочные материалы, жгут, кусок ткани, карандаш, блокнот для записи, йод, вата, ножницы.

Ход работы

Класс делится на группы. Каждая группа получает задание. Используя текст учебника стр. 126-128 ознакомиться с приемами оказания первой помощи при кровотечениях.

1 группа. Носовое кровотечение.

1. Пострадавшего следует усадить, немного наклонив туловище вперед, дышать через рот и слегка наклонить его голову вперед.

2. Тампонирование носового хода тугим марлевым или ватным тампоном, смоченным 3 % раствором перекиси водорода или просто холодной водой.

3. На область носа можно положить пузырь со льдом или кусочек ткани, смоченный холодной водой. Держать в таком положении 10-20 минут.

2 группа. Капиллярное кровотечение.

1. Промыть рану пероксидом водорода.

2. Обработайте края раны йодом или спиртовым раствором бриллиантового зеленого.

3. Отрежьте квадратный кусок бинта и сложите его вчетверо. Нанесите на сложенный бинт мазь и приложите к ране, сверху положите вату и сделайте повязку.

3 группа. Артериальное кровотечение.

1. Наложить жгут или закрутку выше раненого участка, пока не перестанет прощупываться пульсация.

2. Обработать рану антисептическим препаратом.

3. Наложить повязку.

4. Вложите записку с обозначением времени наложения жгута.

ВАЖНО! Накладывать закрутку или жгут на голое тело нельзя, так как можно повредить кожу. Жгут накладывают на 1,5 – 2 часа в теплое время года и на 1 час – в холодное.

4 группа. Венозное кровотечение.

1. Обрабатывать всю рану нельзя, надо смазать лишь её края.

2. На стерильную салфетку наложить антисептическую мазь и приложить к ране.

3. Наложить слой ваты и туго забинтовать.

При артериальном и венозном кровотечениях после оказания первой помощи пострадавший должен быть обязательно доставлен в больницу или поликлинику.

После выполнения практической работы сделайте вывод по плану: вид кровотечения, признаки его, способ оказания первой помощи. Заполнить таблицу. Приложение 1. Слайд 11.

Вывод:

Вид кровотеченияПризнакиСпособ оказания первой помощи
АртериальноеАлая кровь, текущая пульсирующей струейДавящая повязка при повреждении мелкого сосуда. Жгут при повреждении крупной артерии.
ВенозноеТемная кровь, вытекающая непрерывной струейДавящая повязка
КапиллярноеКровь вытекает медленно, свертывается нормальноОбычная стерильная повязка
НосовоеКровь вытекает медленноТампонирование носового хода

(Учитель выборочно проверяет записи в тетрадях учащихся)

Рефлексия. Приложение 1. Слайд 12.

1. О чем мы сегодня говорили?

2. Довольны ли мы результатом?

3. Где нам пригодятся полученные знания и умения?

Ребята, покажите какое у вас настроение, после изучения данной темы. (Учащиеся показывают карточки со смайликами)

Задание на дом:

  • Параграфы 24, 25 повторить, подготовиться к контрольной работе по темам: “Кровь. Кровообращение”.

25.01.2015

Источник: https://urok.1sept.ru/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/653072/

Физиология и гигиена сердечно-сосудистой системы

Пульс гигиена сердечно сосудистой системы

Строение и возрастные особенности сердечно-сосудистой системы.

Ра-бота органов кровообращения осуществляет непрерывную транспортировку к тканям и органам питательных веществ и удаление из них конечных продуктов обмена.

Движение крови по сосудам, обеспечивающее обмен веществ между организмом и внешней средой, называется кровообращением. Оно осуществляется при помощи специальных органов, объединенных в единую функциональ-

ную систему. Система органов кровообращения включает сердце и кровенос-ные сосуды (артерии, капилляры, вены), пронизывающие все органы тела чело-века.

Сердце – главный орган системы кровообращения. Оно представляет со-бой полый мышечный орган, состоящий из четырех камер: двух предсердий (правого и левого), и двух желудочков (правого и левого).

Правое предсердие сообщается с правым желудочком через трехстворчатый, а левое предсердие с левым желудочком – через двустворчатый (митральный) клапан. Около отвер-стий крупных сосудов (аорты и легочного ствола), выходящих и сердца имеется по три полулунных клапана.

Последние состоят из трех полулуний – карманов, обращенных основанием к желудочкам, а свободными краями в сторону сосудов. Значение клапанов в том, что они не допускают обратного тока крови.

Стенки сердца состоят из трех слоев: внутреннего – эндокарда, среднего – миокарда и наружного – эпикарда. Все сердце заключено в околосердечную сумку, которая называется перикард. Последний, вместе с эпикардом, являют-ся двумя листками серозной оболочки сердца, между которыми находится ще-левидное пространство, заполненное серозной жидкостью.

Такое строение око-лосердечной сумки способствует уменьшению трения при сокращении сердца. Сердечная мышца по структуре сходна с поперечно-полосатыми мышцами, однако, она отличается способностью автоматически ритмично сокращаться благодаря импульсам, возникающим в самом сердце независимо от внешних воздействий (автоматия сердца).

Величина сердца у новорождённого относительно больше, чем у взрослого, и составляет 20-24 г, т.е. 0,8-0,9% массы тела (у взрослых 0,40,5%). Увеличение размеров сердца наиболее интенсивно происходит в течение первых 2 лет жизни, в 5-9 лет и во время полового созревания. Масса сердца взрослого человека в среднем около 250 г у женщин и около 330 г у мужчин.

По внешнему виду сердце ребенка отличается от сердца взрослого только размерами и более четкими границами овальной ямки (углубление в перегородке между предсердиями). Овальная ямка – это след бывшего отверстия во внутриутробном периоде развития. Если оно не зарастает после рождения, то это определяется как порок врожденного происхождения.

Чаще встречаются приобретенные пороки сердца, являющиеся последствиями ревматизма, аритмии, варикозного расширения вен.

Работа сердца. Функция сердца состоит в ритмичном нагнетании в артерии крови, приходящей к нему по венам. Сердце взрослого человека сокращается около 60-80 раз в минуту в состоянии покоя организма. Более половины этого времени оно отдыхает – расслабляется.

Увеличение частоты сердечных сокращений до 90-150 ударов в минуту называется тахикардией и наблюдается при интенсивной мышечной работе и эмоциональном возбуждении. При более редком сердечном ритме, 40-50 ударов в минуту, возникает брадикардия (у спортсменов).

Непрерывная деятельность сердца складывается из циклов, каждый из которых состоит из сокращения (систола) и расслабления (диастола).

Различают три фазы сердечной деятельности: сокращение предсердий, сокращение желудочков и пауза (одновременное расслабление предсердий и желудочков). Систола предсердий длится 0,1 с, желудочков – 0,3, общая пауза –

0,4 с. Таким образом, в течение всего цикла предсердия работают 0,1 с и отдыхают 0,7 с, желудочки работают 0,3 с и отдыхают 0,5 с. Этим объясняется способность сердечной мышцы работать, не утомляясь, в течение всей жизни. Высокая работоспособность сердечной мышцы обусловлена усиленным кровоснабжением сердца.

Примерно 10 % крови, выбрасываемой левым желудочком в аорту, поступает в отходящие от нее артерии, которые питают сердце. Сердечная мышца ребенка потребляет большое количество кислорода.

В грудном возрасте на 1 кг массы тела его используется в 2-3 раза больше, чем во взрослом, поэтому для детей важно длительное пребывание на свежем воздухе.

Количество крови, выбрасываемое сердцем за минуту, называют минутным объемом крови. В норме у взрослого человека он составляет 4-5 л, а у семилетнего ребенка около 2 л. При физической нагрузке минутный объем крови достигает 25-30 л.

У тренированных людей это происходит за счет увеличения частоты сердечных сокращений, у не тренированных – за счет увеличения систолического объема крови. Объем крови, выбрасываемый за одну систолу, называют систолическим.

Он составляет 60-70 мл.

Кровеносные сосуды. Артерии. Кровеносные сосуды, несущие обогащенную кислородом кровь от сердца к органам и тканям (лишь легочная артерия несет венозную кровь) называют артериями.

У человека диаметр артерий колеблется от 0,4 до 2,5 см. Общий объем крови в артериальной системе составляет в среднем 950 мл. Артерии постепенно древовидно ветвятся на все более мелкие сосуды – артериолы, которые переходят в капилляры.

Капилляры. Мельчайшие сосуды (средний диаметр около 7 мкм), пронизывающие органы и ткани человека называются капилляры. Они соединяют мел-кие артерии с мелкими венами. Через стенки капилляров, состоящие из клеток эндотелия, происходит обмен газов и других веществ между кровью и различ-ными тканями.

Вены. Кровеносные сосуды, несущие насыщенную углекислым газом, про-дуктами обмена веществ, гормонами и другими веществами кровь от тканей и органов к сердцу (исключение легочные вены, несущие артериальную кровь) называются вены.

Круги кровообращения. Движение крови по сосудам впервые было опи-сано в 1628 г. английским врачом У. Гарвеем. У человека кровь движется по замкнутой сердечно-сосудистой системе, состоящей из большого и малого кру-гов кровообращения.

Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка и заканчи-вается правым предсердием. Из левого желудочка сердца кровь поступает в са-мый крупный артериальный сосуд – аорту.

От аорты отходят многочисленные артерии, которые, войдя в орган, делятся на более мелкие сосуды и, наконец, переходят в капилляры. Из капилляров кровь собирается в небольшие вены, которые, сливаясь, образуют сосуды большего калибра.

Две самые крупные ве-ны – верхняя полая и нижняя полая несут кровь в правое предсердие. Через капилляры большого круга кровообращения клетки тела получают кислород и

питательные вещества, а также уносят углекислый газ и другие продукты распада. Во всех артериях этого круга течет артериальная кровь, а в его венах – венозная.

Малый круг кровообращения начинается от правого желудочка и заканчивается левым предсердием. Из правого желудочка сердца венозная кровь поступает в легочную артерию, которая вскоре делится на две ветви, несущие кровь к правому и левому легкому.

В легких артерии разветвляются на капилляры, где происходит обмен газов: кровь отдает углекислый газ и насыщается кислородом. Насыщенная кислородом артериальная кровь поступает по легочным венам в левое предсердие.

Следовательно, в артериях малого круга кровообращения течет венозная кровь, а в его венах — артериальная.

Движение крови по сосудам возможно благодаря разности давлений в начале и в конце каждого круга кровообращения, которое создается работой сердца. В левом желудочке и аорте давление крови выше, чем в полых венах и в правом предсердии.

Разность давлений в этих участках обеспечивает движение крови в большом круге кровообращения.

Высокое давление в правом желудочке и легочной артерии и низкое в легочных венах и левом предсердии обеспечивают движение крови в малом круге кровообращения.

Основной причиной движения крови по венам служит разность давлений в начале и конце венозной системы, поэтому движение крови по венам происходит в направлении к сердцу.

Этому способствуют присасывающее действие грудной клетки («дыхательный насос») и сокращение скелетной мускулатуры («мышечный насос»). Во время вдоха давление в грудной клетке уменьшается и становится отрицательным, т.е. ниже атмосферного.

При этом разность давлений в крупных и мелких венах, т.е. в начале и в конце венозной системы увеличивается, и кровь направляется к сердцу. Скелетные мышцы, сокращаясь, сжимают вены, что также способствует передвижению крови к сердцу.

Обратному току крови препятствуют и венозные клапаны, имеющие форму карманов, обращенных отверстиями в сторону сердца. При их наполнении, они смыкаются, и крови остается один путь – к сердцу.

Движение крови в капиллярах осуществляется за счет изменения просвета подводящих мелких артерий: их расширение усиливает кровоток в капиллярах, а сужение – уменьшает.

Пульс. Периодическое толчкообразное расширение стенок артерий, синхронное с сокращением сердца, называется пульс. По пульсу можно определить количество сокращений сердца в минуту.

У взрослого человека частота пульса в среднем составляет 60-80 ударов в минуту, у новорожденного около 130, у 7-10-летнего ребенка – 85-90, у подростов 14-15 лет – 75-80.

В местах, где артерии расположены на кости и лежат непосредственно под кожей (лучевая, височная), пульс легко прощупывается.

Кровяное давление. Давление крови на стенки кровеносных сосудов и камер сердца, возникающее в результате сокращения сердца, нагнетающего кровь в сосудистую систему, и сопротивления сосудов называют кровяным.

Наиболее важным медицинским и физиологическим показателем состояния кровеносной системы является величина давления в аорте и крупных артериях – артериальное давление. Различают максимальное (систолическое) давление крови и минимальное (диастолическое).

Уровень давления в артериях во время систолы сердца у здорового человека в возрасте от 15 до 50 лет составляет око-ло 120 мм рт.ст., а во время диастолы – около 80 мм рт.ст. Есть заболевания, связанные с изменением кровяного давления: гипертония (при повышении), ги-потония (при понижении).

Существуют возрастные особенности колебания давления. После 50 лет оно может повышаться до 135-140 мм рт.ст., после 70 лет – до 160. У детей артериальное ниже, чем у взрослых. Так, у новорожденно-го оно составляет 60 мм рт.ст., в 1 год – 90/50 мм рт.ст., в 7 лет – 88/52 мм рт.ст.

На величину артериального давления влияют: 1) работа сердца и сила сердеч-ного сокращения; 2) величина просвета сосудов и тонус их стенок; 3) количест-во циркулирующей в сосудах крови; 4) вязкость крови.

Регуляция сердечной деятельности. Деятельность сердца регулируется нервными и гуморальными факторами. Сердце иннервируется вегетативной нервной системой.

Симпатические нервы учащают ритм и усиливают силу сокращений, парасимпатические – замедляют ритм и ослабляют силу сокращений сердца.

Гуморальная регуляция осуществляется с помощью имеющихся в крупных сосудах специальных хеморецепторов, которые возбуждаются под влиянием изменений состава крови. Повышение концентрации углекислого газа в крови раздражает эти рецепторы и рефлекторно усиливает работу сердца.

Большая роль отводится и биологически активным веществам, поступающим в кровь адреналин, образующийся в надпочечниках и в окончаниях симпатических нервов, также усиливает деятельность сердца. Ацетилхолин – медиатор парасимпатических нервных окончаний, наоборот, замедляет сердечный ритм.

Гигиена сердечно-сосудистой системы. Нормальная деятельность чело-веческого организма возможна лишь при наличии хорошо развитой сердечно-сосудистой системы. Скорость кровотока будет определять степень кровоснабжения органов и тканей и скорость удаления продуктов жизнедеятельности.

При физической работе потребность органов в кислороде возрастает одновременно с усилением и учащением сердечных сокращений. Такую работу может обеспечить только сильная сердечная мышца. Чтобы быть выносливым к разнообразной трудовой деятельности, важно тренировать сердце, увеличивать силу его мышцы.

Физический труд, физкультура развивают сердечную мышцу. Для обеспечения нормальной функции сердечно-сосудистой системы человек должен начинать свой день с утренней зарядки, особенно люди, профессии которых не связаны с физическим трудом.

Для обогащения крови кислородом физические упражнения лучше выполнять на свежем воздухе.

На функцию сердечно-сосудистой системы оказывают вредное влияние алкоголь, никотин, наркотики. У людей, употребляющих алкоголь, курящих, чаще, чем у других, возникают спазмы сосудов сердца, чаще развивается атеросклероз – болезнь, связанная с изменением стенки кровеносных сосудов.

Кроме этого, при избыточном употреблении жиров животного происхождения, на стенках сосудов может откладываться холестерин. Эти отложения, сначала в виде бляшек, затем – лент, могут существенно ограничивать кровоток или же привести к разрыву сосуда. Начиная с определенного уровня, с возрастанием холестерина в крови растет вероятность сердечного приступа.

При уровне ниже 5,2 мг на л крови холестерин не является существенным фактором при сердечных заболеваниях. Легкой степенью содержания холестерина считается 5,2-6,5 мг на л, 6,5-7,8 – умеренной, более 7,8 – высокой.

Исследования показали, что для поддержания уровня холестерина в норме предпочтительнее диеты, содержащие ненасыщенные жиры, растительного происхождения. Они, а так же яблочная кислота, имеют тенденцию даже снижать холестерин в крови.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Источник: https://studopedia.ru/19_17178_vnutrennyaya-sreda-organizma-sostav-i-svoystva-krovi.html

Гигиена сердечно-сосудистой системы.Правила тренировки сердечной деятельности

Пульс гигиена сердечно сосудистой системы

“Биология. Человек. 8 класс”. Д.В. Колесова и др.

Вопрос 1. Почему во время физической нагрузки работа сердца усиливается? Приведите примеры своих наблюдений.
При физической нагрузке возрастает обмен веществ в организме, усиливается потребление кислорода и питательных веществ, больше выделяется продуктов распада, следствием чего является усиление работы сердца.

Если человек спокойно лежит или сидит, деятельность сердца замедляется. Если он занят легким физическим трудом, работа сердца ускоряется, а при тяжелой физической нагрузке или во время спортивных занятий частота сердечных сокращений резко увеличивается.

Например, у спортсменов-бегунов во время бега на спортивных соревнованиях частота сердечных сокращений может до¬ходить до 250 ударов в минуту. Кончился бег — сердце постепенно успокаивается, и вскоре устанавливается его обычный ритм сокращений.

В качестве примера своих наблюдений можно привести отмеченное вами усиление работы сердца при выполнении любых физических упражнений (бег, прыжки, плавание и т. д.). Физическая работа (особенно на свежем воздухе) способствует увеличению кровотока через сердечную мышцу по венечным и коронарным сосудам.

Вопрос 2. Чем сердце тренированного человека отличается от сердца нетренированного человека?
У тренированного человека больший ударный объем сердца (количество крови, выбрасываемое сердцем за 1 цикл), чем у нетренированного.

И увеличение работы сердца у тренированных людей происходит за счет увеличения ударного объема. Потому период отдыха сердца уменьшается мало и сердце успевает отдыхать. Сердце нетренированного человека может усилить работоспособность преимущественно за счет частоты сердечных сокращений.

При этом сокращается время, приходящееся на паузу сердца. Сердце мало отдыхает и быстро устает.

Вопрос 3. Каковы правила тренировки сердечной деятельности?Правила тренировки сердечной деятельности:1. Нагрузка должна наращиваться постепенно.2. Нагрузку нужно правильно дозировать.

3. Необходимо соблюдать правильное соотношение работы и отдыха (чем сильнее и интенсивнее работало сердце во время тренировок, тем реже оно будет сокращаться во время отдыха).

Вопрос 4. Как влияет алкоголь на работу сердца?
Алкоголь и уксусный альдегид (продукт его обмена) поражают мембраны мышечных клеток сердца, отрицательно влияют на мембраны клеток эндотелия сосудов сердца и внутренних органов.

В результате уменьшается скорость диффузии кислорода к тканям сердца и других органов, ухудшаются их функции. Со временем эти ткани заменяются на менее прихотливую соединительную ткань. Спиртное, особенно у молодых людей, нарушает регуляцию тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга.

Это может привести к остановке сердца, отеку мозга и смертельному исходу.

Вопрос 5. Что такое гиподинамия и каковы ее последствия?
Гиподинамия — ограниченная физическая подвижность, результат научно-технического прогресса. Медики называют синдром гиподинамии болезнью века и оборотной стороной прогресса. Справедливость такого утверждения, к сожалению, очевидна.

Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений, способных избавить нас от любой физической нагрузки. В нашем распоряжении машины, поезда и самолеты, чтобы без малейших усилий перемещаться на огромные расстояния.

Сегодня у многих вся физическая нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до собственного автомобиля. Возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Недостаток движения сказывается на всем организме: ослабевают мышцы (в первую очередь сердечная), увеличивается количество жировой ткани, снижается выносливость, нарушается обмен веществ. Наши мышцы лишаются необходимой тренировки, слабеют и постепенно атрофируются.

Слабость мышечной ткани отрицательно сказывается на работе всех органов и систем организма человека, нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе физического труда. Вот почему прямым следствием гиподинамии является расстройство деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем, нарушение обмена веществ и нередко ожирение.

Вопрос 6.

В чем проявляются нарушения регуляции сердечно-сосудистой системы под влиянием табачного дыма?Дым сигарет содержит более 200 вредных веществ, например СО (угарный газ), образующий стойкое соединение гемоглобином, что препятствует взаимодействию последнего с кислородом и приводит к общему кислородному голоданию организма, от которого сильно страдают нервные клетки. Никотин, деготь, смолы, синильная кислота — вот некоторые из ядов, проникающих в организм курильщика. При курении эти вещества проходят в легкие и разносятся оттуда по всему организму. Они также растворяются в слюне и попадают в желудок. Никотин вызывает раздражение слизистых оболочек у человека, что способствует воспалительным реакциям организма. Курильщики более подвержены простудным заболеваниям. У них снижен иммунитет.

После выкуривания сигареты наблюдается сужение сосудов на 30 минут. Это приводит к увеличению нагрузки на сердце. У курильщиков повышена вероятность возникновения болезни Рейно, сопровождающейся разрастанием эндотелия артерий, что приводит к сужению их просветов. С годами у заядлых курильщиков это ведет к возникновению «перемежающейся хромоты» в результате возникновения болей в конечности после 15 минут ее работы. Из-за недостатка кислорода постепенно может развиться омертвление тканей (гангрена). Нередко дело кончается ампутацией стопы, а иногда даже всей ноги.

Источник: http://buzani.ru/biologiya/d-v-kolesova-8kl/129-gigiena-serdechno-sosudistoj-sistemy-pervaya-pomoshch-pri-zabolevanii-serdtsa-i-sosudov-paragraf-24

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий