Определить время между двумя ударами сердца

как измерить время между двумя ударами вашего пульса

Определить время между двумя ударами сердца

Тема: Измерение времени.

Цели: ознакомиться с принципом работы метронома, секундомера; научиться измерять про­межутки времени с помощью различных физи­ческих приборов.

Оборудование: метроном, секундомер, часы с секундной стрелкой, стеклянная трубка длиной 25—30 см и диаметром 7—8 мм, пластилин.

Метроном (рис. I) (от греческих слов metron — «мера» и nomos — «закон») — при­бор для отсчета отрезков времени на слух. Применяется для соблюдения точного темпа при исполнении музыкальных произведений, а также в лабораторных опытах. Метроном состоит из корпуса пирамидальной формы со шкалой (I), пружинного часового механизма и маятника (2) с подвижным грузом (3).

Колебания маятника метронома сопровож­даются равномерным постукиванием. Число колебаний маятника в единицу времени зави­сит от местоположения груза. Чтобы добиться необходимого количества ударов в минуту, груз фиксируют напротив соответствующей цифры на шкале.

Механический секундомер (рис. 2) — при­бор для измерения промежутков времени про­должительностью от долей секунды до долей часа. Секундомер состоит из часового механиз­ма и механизма управления стрелками — се­кундной (I) и минутной (2), с помощью кото­рого осуществляются пуск, остановка прибора и возвращение стрелок в нулевое положение.

Указания к работе

Подготовка к эксперименту

1. Настройте метроном на 120 ударов в минуту.

2. Определите цену деления шкал часов и се­кундомера. Результаты измерений занесите в таблицу. (Цена деления метронома, настроенного на 120 ударов в мину­ту, составляет 60 с : 120 = 0,5 с).

3. Закройте один конец стеклянной трубки пластилином. Наполните ее во­дой так, чтобы в трубке осталось немного воздуха. Закройте пластилином второй конец трубки и положите ее на стол.

Слегка постучав по трубке, добейтесь, чтобы пузырек воздуха отделился от пластилина. Затем под­нимите один конец трубки и положите его на тонкую тетрадь. Пузырек начнет медленно перемещаться вверх до тех пор, пока не достигнет про­тивоположного конца трубки.

Чтобы вернуть пузырек в исходное положе­ние, поднимите конец трубки, лежащий на столе.

Проверьте свое «чувство времени». Для этого, не пользуясь измерительными приборами , оцените время перемещения пузырька воздуха от кон­ца трубки, который лежит на столе, до конца трубки, лежащего на тет­ради.

2. Измерьте время движения пузырька с помощью:

а) часов; б) метронома; в) секундомера.

Каждый опыт повторите трижды. Результаты всех измерений сразу же занесите в таблицу.

3. Завершите заполнение таблицы.

Анализ результатов эксперимента

1. Проанализировав условия проведения эксперимента, сравните получен­ные результаты и выясните:

а) каким из предложенных приборов целесообразнее пользоваться;б) с какой целью каждый опыт повторялся трижды;в) какие условия проведения эксперимента приводили к погрешностям;

г) как можно усовершенствовать технику проведения эксперимента.

2. Сделайте вывод, в котором укажите, что вы измеряли, какой результат получили.

Физика. 7 класс: Учебник / Ф. Я. Божинова, Н. М. Кирюхин, Е. А. Кирюхина. — X.: Издательство «Ранок», 2007. — 192 с.: ил.

Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, напишите нам.

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь — Образовательный форум.

Источник: edufuture.biz

Пульс возникает при каждом сокращении сердца, когда в момент изгнания крови давление в аорте повышается и волна повышенного давления, или пульсовая волна, распространяется по стенкам артерий к мельчайшим капиллярам. Определение пульса — это наиболее простой и доступный в любых условиях метод исследования состояния сердечно-сосудистой системы, ее резервных возможностей и патологических изменений. Рука может уловить тончайшие нюансы в частоте, наполнении, структуре, форме пульсовой волны

Если приложить палец к тем участкам тела, куда близко подходят крупные артерии (например, на шее, в области висков, на тыльной стороне стопы, на запястье), то под пальцем будут ощущаться толчкообразные ритмические колебания стенок этих артерий, которые и принято называть артериальным пульсом.

Самая удобная точка для определения пульса в экстремальных ситуациях находится на основной шейной артерии — сонной.

Ее легко найти, если провести пальцами от заднего угла нижней челюсти вниз по шее, пока они не лягут в углубление рядом с дыхательным горлом, где хорошо прощупывается пульсация сонной артерии. Правда, чаще всего пульс определяют на лучевой артерии у основания большого пальца кисти.

Для этого указательный, средний и безымянный пальцы накладывают несколько выше луче-запястного сустава, нащупывают артерию и прижимают ее к кости.

Поскольку пульс на обеих руках может быть неодинаков, сначала рекомендуется исследовать пульс одновременно на обеих руках (естественно, самому это сделать невозможно) и, если разницы нет, дальнейшее исследование проводить уже на одной руке. При этом кисть руки должна располагаться на уровне сердца.

У здорового человека пульс на лучевой артерии ощущается как тонкая, мягкая и упругая трубка, ритмично пульсирующая под пальцами. При этом стенка артерии, гладкая и эластичная, хорошо поддается сжатию и легко расправляется.

При развитии склеротических процессов, более выраженных у пожилых людей, артерии становятся извилистыми и очень плотными.

Правда, уплотнение артерий можно наблюдать и у молодых людей, страдающих хроническим нефритом и недостаточностью клапанов аорты.

Источник: https://folkmap.ru/krov/kak-izmerit-vremya-mezhdu-dvumya-udarami-vashego-pulsa/

Сердце пропускает удары: причины, симптомы, лечение, восстановительный период и советы кардиолога

Определить время между двумя ударами сердца

Сердце пропускает удары – что это значит? Разберемся в данной статье.

Сердце является вечным двигателем организма, и от его функционирования зависит то, как человеческий организм в целом будет чувствовать себя. В том случае если все хорошо и сердечный ритм постоянный, внутренние системы с органами останутся здоровыми в течение долгих лет.

Но происходит порой, будто сердце бьется с перебоем, пропуская удары. Обычно такое случается на фоне различных нарушений нервной системы. Далее поговорим о причинах и симптомах данного патологического состояния, а кроме того, выясним, что советуют таким пациентам кардиологи.

Итак, как называется, когда сердце пропускает удар?

Описание патологии

В том случае если у человека часто появляется ощущение, что сердце бьется с перебоями или в груди наблюдаются прочие необычные ощущения, нужно обратиться к врачу, так как необходимо установить причину такого симптома.

Возможно, подобные ощущения связаны с экстрасистолией, не исключается также, что их причиной бывают и прочие нарушения, к примеру, аритмии наряду с серьезными сердечными заболеваниями, тревожностью, анемией или инфекциями.

Если сердце пропускает удары, опасно ли это?

Сердце у человека состоит из четырех камер, а именно из двух верхних предсердий и пары нижних желудочков.

Ритм сердца, как правило, контролирует синусный предсердный узел, который расположен в правом предсердии.

Он выступает источником физиологического ритма сердца, от которого идут ответвления к желудочковому узлу. Экстрасистолия является преждевременным сокращением всего сердца либо отдельных его частей.

Выражение «сердце пропустило удар» многих пугает.

Такие сокращения, как правило, опережают очередное сердечное сокращение, часто нарушая нормальный ритм сердечный ритм с порядком движения крови. Как следствие, подобные несинхронизированные внеочередные сокращения снижают эффективность кровяной циркуляции по всему телу.

Причины того, что сердце пропускает удары, не всегда ясны. Электрическая нестабильность сердечных отделов может быть вызвана воздействием некоторых факторов извне, каким-то заболеваниями или изменениями в организме. Недостаточность сердца наряду с образованием рубцов на этом органе могут выступать причиной сбоя прохода электрических импульсов.

Не всем понятно, почему сердце пропускает удары.

Провоцирующие факторы

Такой пропуск может быть связан со следующими факторами:

  • Химическое изменение или дисбаланс в организме.
  • Влияние некоторых лекарственных препаратов, в том числе традиционных средств от астмы.
  • Воздействие алкоголя или наркотиков.
  • Повышенный уровень адреналина из-за чрезмерного потребления кофеина или повышенной тревожности.
  • Повреждение мышцы сердца в результате ишемического заболевания сердца, врожденных пороков органа, повышенного давления или инфекций.

Риски развития данной проблемы повышают вредные факторы в виде кофеина, алкоголя, табака и никотина, чрезмерной физической активности, повышенного давления и тревожности.

Что же это такое, когда сердце пропускает удары?

Экстрасистолия

Экстрасистолия свидетельствует о высоких рисках развития нарушений в сердечном ритме. В редких ситуациях, когда она сопровождается патологиями сердца, преждевременные частые сокращения могут приводить к развитию опасного смертельного осложнения в форме фибрилляции, когда наблюдается хаотичное нерезультативное сокращение органа.

Поэтому крайне важно диагностировать такую патологию, как экстрасистолия, требуется определить ее причины и провести терапию основного заболевания, которое вызывает такое нарушение.

Сердечная мышца пропускает удары: причины нарушения

Появлению аритмий или нарушению ритма, когда сердце начинает пропускать удары, могут способствовать различные структурные изменения проводящей системы в результате патологий сердца.

Не исключено негативное влияние вегетативных, эндокринных и электролитных факторов, которые связанны с интоксикациями и лекарственными воздействиями.

Основные причины появления нарушений ритма сердца связаны со следующими предпосылками:

  • Наличие поражений сердца в форме ишемического заболевания, пороков этого органа, врожденных дефектов и травм. Влияние также могут оказывать некоторые лекарственные препараты, которые используются во время терапии сердечных патологий.
  • Вредные привычки в виде табакокурения, наркомании и алкоголизма, а кроме того, стрессы, злоупотребление кофе или продуктами, содержащими кофеин. Очень часто сердце пропускает удары после запоя.
  • Нарушение жизненного режима, когда место имеют регулярные стрессовые ситуации наряду с недостаточным сном.
  • Употребление некоторых лекарственных препаратов.
  • Заболевания различных органов человеческого организма и систем.
  • Электролитные нарушения, когда наблюдаются значительные изменения в соотношении натриевого, калиевого, кальциевого и магниевого уровня внутри внеклеточного пространства.

Помимо вышеперечисленного, сердце пропускает удары из-за длительного приема мочегонных средств, а кроме того, из-за заболеваний, чьей основной характеристикой является затруднение всасывания электролитов.

Какие еще причины могут приводить к такому ощущению?

Нарушить отлаженную работу сердца под силу далеко не каждой патологии. Сердце может биться с перебоями в основном из-за хронического воздействия на организм, так как нарушить нервную иннервацию вирусам или бактериям достаточно сложно. Подобное могут спровоцировать следующие факторы:

  • Перенесенный человеком инфаркт миокарда.
  • Появление нарушений в работе эндокринных желез, к примеру, сбой в работе гипофиза, надпочечников, щитовидной и паращитовидной железы и гипоталамуса.
  • Наличие центрального паралича, пареза, декомпенсации нервной системы и тому подобное.
  • Возникновение постоянных стрессовых ситуаций.
  • Неконтролируемый прием наркотических соединений в виде конопли, кокаина, героина, спайса и так далее.
  • Влияние климактерического периода у женщин.
  • Возникновение аномалий внутриутробного развития в форме болезни Фалло, сердечных пороков и тому подобное.
  • Чрезмерное употребление человеком пищи наряду с наличием у пациента ожирения.
  • Присутствие воспалительных процессов сердца в виде эндокардита, перикардита, миокардита и так далее.
  • Появление отравлений химическими веществами.
  • Увеличение давления, то есть гипертония.

Далее выясним, какие симптомы можно наблюдать при наличии такого отклонения в работе сердца.

Симптоматика нарушения

Симптоматика внешне способна полностью отсутствовать. И это является вполне нормальным явлением для данного заболевания. В некоторых ситуациях симптомами этого недуга могут послужить перебои в работе органа наряду с ощущениями сильного сердцебиения, головокружениями и обмороками. Люди, которые страдают от нарушений ритма сердца, отмечают у себя следующие симптомы:

  • Присутствие учащенных и сильных сердечных ударов.
  • Выпадение очередного сердечного сокращения.
  • Наличие перебоев в деятельности сердца.
  • Присутствие головокружений и обмороков, что происходит из-за недостаточного поступления кислорода к тканям мозга.
  • Появление болей в сердце или в районе его расположения.
  • Возникновение одышки.

Сердце как будто пропускает удар: диагностирование нарушения

Диагностика при этом симптоме, как правило, направляется на выполнение различных дополнительных обследований. Главную роль в этом играет проведение электрокардиографического исследования. Кроме этого, диагностировать этот вид заболевания можно с помощью холтеровского мониторирования, являющегося разновидностью электрокардиографического исследования.

Такое исследование дает возможность обеспечивать продолжительную регистрацию ритма сердца, когда пациент пребывает в естественных для него жизненных условиях. Таким образом, врачи определяют динамику изменений характера нарушения ритма в определенный промежуток времени, которую сопоставляют с психическими, физическими и прочими нагрузками и ситуациями.

Когда сердце пропускает удары, диагностировать патологию можно также с помощью чрезпищеводного электрокардиографического исследования и посредством кардиостимуляции.

Кроме этого, в медицине достаточно широко используют такой метод диагностирования, как ультразвуковое исследование, которое позволяет оценивать не только функциональную особенность сердца, но и его структуру.

Неплохие результаты демонстрирует и катетеризация сердца, которая представляет собой технику инвазивного вмешательства посредством ввода специального катетера.

Если сердце пропускает удары, лечение должно быть незамедлительным.

Лечение нарушения

Терапия пациентов с явным нарушением сердечного ритма во многом зависит от вида и характера заболевания, а также от его степени. Как правило, доктора начинают с лечения базового заболевания, которое послужило причиной возникновения этого недуга.

Большинство видов нарушений ритма не нуждаются в проведении медикаментозного лечения и их устраняют банальным изменением стиля жизни. К примеру, человек должен отказаться от кофеина во всех его проявлениях, а кроме того, от курения.

Необходимо разумно употреблять алкогольные напитки и полностью уйти от стрессовых ситуаций.

Оперативное вмешательство

При наличии некоторых нарушений сердечного ритма единственным методом исцеления представляется оперативное вмешательство. Этот вид лечения используют при выраженной брадикардии, на фоне тяжелой степени АВ-блокады, а кроме того, при синдроме слабости синусовых узлов.

Людям, которые страдают от эпизодов фибрилляции желудочков или от желудочковой тахикардии, имплантируют дефибриллятор, который начинает работать лишь в том случае, если имеют место нарушения сердечного ритма.

В том случае если в результате исследований выявляют патологический очаг с чрезмерной активностью, который выступает источником появления нарушений ритма сердца, его разрушают посредством хирургического вмешательства с помощью проведения катетеризации сердца.

Проблемы с ритмом сердца после запоя

Возникновение аритмии после алкоголя обычно проходит само за несколько часов, но порой такое состояние может оказаться весьма опасным. Необходимо срочно вызывать скорую в том случае, если с похмелья усиливается либо же в первый раз появляется следующая симптоматика:

  • Возникновение резкой слабости.
  • Появление предобморочного состояния или обморока.
  • Появление внезапного страха смерти.
  • Возникновение головокружений и появление болей в области сердца.
  • Возникновение одышки.

Алкоголь может одинаково хорошо растворяться в воде и жирах, по-научному это называют амфифильностью. На клеточном уровне алкогольная амфифильность позволяет ему дестабилизировать мембраны клеток, которые состоят из нескольких слоев амфифильных элементов.

Чем же это может быть чревато? Взаимодействие клеток с внешним миром, информационное в том числе, осуществляется с помощью изменений конфигураций клеточных рецепторов.

В первых приближениях клеточные рецепторы можно представить как белковые частицы, погруженные в мембрану.

Связывание рецепторов с различными веществами вызывает изменения в ходе химической реакции клетки, в том числе и те, которые ведут к распространению волн электрического возбуждения по мембранам.

И в том случае, если мембрана оказалась дестабилизирована алкоголем либо частично разрушилась, это приведет к снижению рецепторной чувствительности, а кроме того, к способности мембраны проводить электрическое возбуждение.

Когда сердце пропускает удары, что делать, лучше уточнить у врача.

Советы кардиологов

Чтобы не возникло такого состояния, когда сердце у человека начинает пропускать удары, кардиологи советуют соблюдать определенные меры профилактики.

Например, для профилактики возникновения нарушений в сердечном ритме очень важно своевременно успеть диагностировать и провести лечение заболеваний сердца и прочих органов и систем. Необходимо уменьшить количество стрессов, соблюдая режим дня.

Врачи помимо всего прочего советуют людям спать достаточное количество часов. Не менее важно рационально и сбалансированно питаться, отказываясь от алкоголя и курения в том числе.

Если сердце пропускает удары, что это, теперь мы знаем.

Источник: https://FB.ru/article/405509/serdtse-propuskaet-udaryi-prichinyi-simptomyi-lechenie-vosstanovitelnyiy-period-i-sovetyi-kardiologa

Определить время между двумя ударами сердца

Определить время между двумя ударами сердца

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Пульс (частота сердечных сокращений) – один из важнейших показателей здоровья человека. Он крайне важен при диагностике большинства заболеваний, к которым относят не только сердечные патологии. Данный показатель может зависеть от многих факторов, поэтому стоит знать, каков может быть нормальный пульс человека в зависимости от возраста – таблица поможет лучше в этом сориентироваться.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Как измеряют пульс?
  • Нормальные показатели АД и пульса
  • Как определить нарушения ритма?
Пульс 50 ударов в минуту: что делать и как его повысить
  • Симптомы и причины парадоксального пульса
  • Пульс у человека: таблица нормы
  • Низкий пульс – что делать в домашних условиях?
  • Повышенный пульс при высоком давлении: как лечить
  • Сердечным ритмом (пульсом) называют колебания стенок сосудов, когда сердце сокращается и толкает по ним кровь. Значение, высчитываемое при его измерении, много говорит о состоянии сердца и сосудов.

    Пульс позволяет оценить активность самой сердечной мышцы и эластичность сосудов.

    Вместе с показателями артериального давления он помогает сложить полную картину состояния сердечно-сосудистой системы и организма в целом.

    У детей, мужчин и женщин показатели ритма сердца обычно немного различаются – для каждого норма будет своей. Стоит учитывать, что идеальные значения в реальности встречаются не так часто – человек все время находится в движении, поэтому показатели постоянно изменяются.

    Также стоит учитывать, что у каждого человека могут быть свои индивидуальные особенности организма, из-за которых даже в нормальном состоянии значения ритма сердца будут отличаться от идеальных.

    Один из важных аспектов, на который стоит обращать внимание при оценке измерений ритма сердца, – состояние человека в целом.

    Если он чувствует себя нормально и не испытывает каких-либо симптомов недомогания, то значения пульса можно оценивать менее строго.

    К самым распространенным нарушениям ритма сердца относят следующие состояния. Они редко встречаются как самостоятельные заболевания и обычно говорят об уже существующих проблемах:

    • тахикардия – учащенное сердцебиение;
    • брадикардия – замедленный пульс.

    Обычно его измеряют следующим образом: два пальца прикладывают к лучевой артерии с обратной стороны запястья. Для точности подсчет обычно ведут сразу на обеих руках. В случае если артерия не прощупывается, могут использоваться сосуды на других частях тела: на плечевой или бедренной артерии, в других местах.

    Данный способ подходит, если у человека отсутствует аритмия, при которой могут возникнуть затруднения с подсчетом. Обычно измерения проводят в течение тридцати секунд, считая удары, затем просто умножают результат на два, чтобы получить количество ударов в минуту.

    Если у человека присутствует аритмия и другие заболевания сердца, когда требуется особая точность в подсчетах, проводят – ЭКГ (электрокардиограмму). Данная методика достаточно проста и точна, результат измерений готов практически сразу после процедуры. На результатах ЭКГ обычно заметны все особенности ритма сердца у конкретного человека.

    Зачастую измерения сердечного ритма дополняют замерами артериального давления. Его всегда измеряют с помощью специального прибора – тонометра, устройство которого достаточно простое.

    Практически для всех здоровых людей независимо от пола и возраста абсолютной нормой принято считать показатели, колеблющиеся между 60 и 90 ударами в минуту. Если ритм сердца находится в данном диапазоне, в большинстве случаев это говорит о здоровье кровеносной системы.

    Стоит знать, от каких факторов могут зависеть показатели давления и пульса. В первую очередь у здорового человека данные измерения всегда зависят от физических и умственных нагрузок.

    Они всегда влияют на работу сердца, обычно провоцируя ускорение ритма сердца и повышение артериального давления.

    Таким образом, у здорового взрослого человека после тренировки или какой-либо другой физической нагрузки пульс может достигать 90–100 ударов в минуту, но 120 является крайним пределом.

    При сильном стрессе пульс также может сильно повышаться, вплоть до 140 ударов в минуту, однако подобное состояние является крайне тяжелым и опасным, поэтому столь сильных стрессов и испугов стоит избегать.

    Показатели ритма сердца изменяются с возрастом. У детей до года значения пульса обычно крайне высокие и достигают 120–130 ударов в минуту – это норма у ребенка в 1 год.

    Сердцебиение у ребенка в два года обычно уже медленнее и с последующим ростом постепенно замедляется.

    Пульс снова начинает ускоряться во взрослом возрасте, после 40–45 лет в зависимости от сопутствующих заболеваний и состояния здоровья в целом.

    У женщин пульс в норме обычно немного выше, чем у мужчин. Это зависит от нескольких факторов. связанных с особенностями физиологии.

    Сердце у представительниц женского пола обычно немного меньше, поэтому бьется чаще.

    Также женский организм больше подвержен различным гормональным колебаниям: ритм сердца зависит от фазы менструального цикла, он изменяется при беременности и наступлении климакса.

    В целом, идеальные показатели артериального давления и пульса для разных полов и возрастов можно привести в виде следующей таблицы.

    ВозрастПульс (удары в минуту)Артериальное давление у мужчинАртериальное давление у женщин
    До годаДо 14060–80/40–50
    С года до трех100–11090–100/50–60
    С трех до 14–15 лет95–100100–120/60–80
    20–30 лет60–70120–135/75–83116–140/70–83
    30–40 лет65–75
    40–50 лет70–80
    50–60 лет75–85140–145/85140/80
    60–70 лет85–90140–142/80–85145–159/80–85
    70–80 лет90–95

    Это наиболее распространенные значения для разных возрастов. Незначительные отклонения от идеальных показателей допустимы. Основной фактор, на который следует опираться при диагностике заболеваний, – состояние человека в целом. Если никаких нарушений не наблюдается, а человек чувствует себя хорошо, то отклонения от идеальных значений могут быть нормальными.

    Скачок сердечного ритма можно заметить при сильном стрессе или после физических нагрузок. Однако если тахикардия или брадикардия не сильно заметны, а отклонения от нормального сердцебиения не настолько очевидны, можно пропустить первые симптомы сердечных заболеваний. Стоит рассмотреть, в каких случаях лучше измерить давление и пульс.

    При тахикардии (слишком частом сердцебиении) обычно становится крайне тяжело переносить нагрузки – чем больше превышение нормы, тем тяжелее даются какие-либо физические упражнения. Часто людям становится тяжело подниматься по лестнице. На ровном месте может возникать сильная головная боль, головокружение, боли с левой стороны грудины, порой может перехватывать дыхание, возникать одышка.

    При брадикардии, когда сердцебиение, наоборот, становится реже, постоянно присутствует слабость, зачастую возникают признаки анемии. При данном состоянии часто понижено артериальное давление. Возникают головокружения при резкой смене положения, при вставании из положения сидя или лежа может темнеть перед глазами. На различные физические упражнения не хватает сил.

    Это основные первые признаки сердечных заболеваний, многие из них могут протекать скрытно в течение долгого времени и проявлять себя довольно внезапно. Если при измерении ритма сердца пульс оказывается слишком большим или маленьким, а артериальное давление также пониженным или повышенным, то не стоит заниматься самолечением – лучше сразу обратиться к врачу.

    Он долгих двадцать восемь лет,И двадцать восемь зим к тому ж,Хранил в себе один секретИ был в семье примерный муж.Всё было, вроде, как всегда:Показать полностью… Жена готовила обед…Но приключилась вдруг беда:Он взял и вспомнил про секрет.

    Под шум и кислый запах щей,Ворчанье Суженой с утра,Он вспомнил всё до мелочей,Как будто было то вчера.Она сидела у окна,И мягкий чудный лунный светОкрасил в бледные тонаЕё прекрасный силуэт.Струились пряди по плечам,Скользили змейками на грудь.

    И он подумал сгоряча:Женюсь на ней когда-нибудь! Он вспомнил всё до мелочей:Изгибы линий, мягкость губ,И жар её простых речей,И за окном огромный дуб.Сплетенье рук, слиянье тел,Каскад каштановых волос,И то, как он её хотелДо исступления, до слёз.

    Признаний трепетных поток,(Как он на ушко их шептал!)Смешной над ухом завиток,Что от дыханья трепетал.Она смотрела на негоГлазами влажными, как ночь.Слова пьянили, как вино:

    — Люблю тебя. Роди мне дочь.

    Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/aritmiya/opredelit-vremya-mezhdu-dvumya-udarami-serdtsa

    Как сердце может рассказать все о вашем здоровье

    Определить время между двумя ударами сердца

    Слышали фразу: «сердце бьется как часы»? Так говорят, когда со здоровьем все в порядке — имея в виду, что сердце работает четко и ровно. Так вот, это не совсем правильно. Еще в 1733 году английский физиолог и химик Стивен Гейлс обнаружил, что сердечный ритм изменчив.

    У человека с пульсом 60 ударов в минуту — время между каждым ударом будет вовсе не одну секунду, как можно предположить. Оно будет меняться с каждым ударом сердца и выглядеть примерно так: 0.83 сек., 1.31 сек., 0.73 сек., и так далее. Это явление назвали Вариабельность Сердечного Ритма (ВСР).

    Часть кардиограммы, показывающая расстояние между ударами сердца в миллисекундах

    Спустя несколько столетий ученые сделали интересное наблюдение: тяжелым сердечным поражениям плода внутри утробы беременной женщины предшествуют изменения в структуре ритма сердца. Это и было первым шагом к удивительному открытию — сердце знает то, что с человеком происходит сейчас, и даже что случится в будущем. А его ритм напрямую зависит от потребностей организма в тот или иной момент.

    Немного физиологии

    Работа сердца, всех внутренних органов, кровеносных сосудов — слишком ответственная сфера, чтобы отдать ее под наш непосредственный контроль. Поэтому все это регулируется вегетативной нервной системой.

    Её еще называют автономной, то есть работающей самостоятельно. Она — как бортовой компьютер — следит за активностью всех систем организма. Мы не задумываемся о процессе дыхания, пищеварения или сужения сосудов.

    Все это происходит словно само по себе.

    Вегетативная нервная система состоит из двух частей: симпатической нервной системы (СНС) и парасимпатической нервной системы (ПСНС). Каждая система преобладает в тот или иной момент — и это влияет на работу организма определенным образом.

    Например, во время бега вы можете ощущать наибольшее влияние симпатики: кровь приливает к мышцам, дыхание учащается. После плотного обеда хочется поспать? Секрет в активной работе парасимпатического отдела вегетативной нервной системы — он отвечает за переваривание пищи, при этом мы испытываем расслабление и покой.

    Влияние двух отделов вегетативной нервной системы на различные органы и системы

    Естественно, две эти системы влияют и на работу сердца.

    Активность симпатического отдела для человека означает одно — нужно обеспечить организм всем необходимым для борьбы за выживание в стрессовых условиях.

     Мобилизовать все силы, подать больше крови к мышцам, заставить сердце биться чаще. Тут уже не до изменчивости, скорость — вот что важно.

    Поэтому стресс снижает общую вариабельность: время между ударами сердца становится короче, а пульс — выше.

    Преобладание парасимпатической части вегетативной нервной системы, напротив, снижает ритм и делает его более вариабельным. Мы глубже дышим, успокаиваемся, а организм восстанавливается.

    Ритмограмма

    Выше ритмограмма: график, где каждая точка — время между соседними ударами сердца в миллисекундах.
    Девушка, 26 лет, в покое (средний пульс — 50-60 ударов в минуту, среднее время между ударами сердца — 1000-1300 мс.) и во время физической нагрузки (средний пульс — 100-120 ударов в минуту, среднее время между ударами сердца — 400-500 мс.).

    Эта способность вегетативной нервной системы подстраиваться под внешние и внутренние факторы и соблюдать правильный баланс в различных ситуациях — одна из важнейших функций организма, которая обеспечивает его выживаемость. приводит к заболеваниям, расстройствам, и даже летальному исходу.

    История метода — из космоса в спортзал

    Ученые обратили внимание на метод оценки вариабельности сердечного ритма только в середине 20-го века. Пока зарубежные исследователи разрабатывали методику клинического применения ВСР, в нашей стране ее рискнули сразу применить на практике.

    В 60-е годы прошлого века, когда к полету готовился Ю. А. Гагарин, перед советскими учеными стояла трудная задача. Как собрать максимум информации о влиянии полета в космос на человеческий организм, и при этом не перегружать космический аппарат лишними приборами и датчиками?

    Тогда и было принято решение исследовать состояние космонавтов, анализируя работу сердца.

    Для этого доктор медицинских наук Роман Маркович Баевский разработал метод математического анализа вариабельности ритма сердца, который назвали кардиоинтервалография. Тогда же Баевский создал первый аналог датчика для измерения ВСР. Это была переносная ЭВМ и аппарат для снятия данных. Датчик был небольшого размера, его можно было брать с собой и обследовать человека на месте.

    Роман Маркович Баевский — один из основоположников авиакосмической кардиологии. Доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный деятель науки РФ, академик Международной академии астронавтики, академик Международной Академии Информатизации, главный научный сотрудник Института медико-биологических проблем Российской академии наук.

    Роман Маркович изобрел принципиально новый подход к оценке здоровья — донозологическую диагностику. Это оценка тех состояний организма, когда человек еще не заболел, но уже не здоров.

    Анализ донозологических состояний помогает определить, что является предвестником болезни, когда она наступает и проявляется, и что послужило причиной ее  развития.

    Это позволяет заметить ухудшение самочувствия заранее.

    Роман Маркович, его коллеги и ученики более 40 лет развивали метод в институте медико-биологических проблем, который занимался космической медициной сначала в CCCР, а позже в России. Баевский сотрудничал с NASA в ряде исследований по влиянию длительного пребывания в космосе на дыхательную и сердечную деятельность, помогал оценить сложность адаптации космонавта по возвращению на землю.

    К концу 80-х годов ученые доказали, что метод оценки вариабельности сердечного ритма может точно спрогнозировать летальный исход у больных, перенесших инфаркт миокарда. К середине 90-х кардиологи разработали единые стандарты клинического применения и анализа ВСР.

    Китайские ученые доказали: анализ ВСР определяет степень стресса, который организм испытывает во время физических нагрузок. Поэтому метод помогает составить персональную тренировочную программу для спортсменов, с учетом того, как быстро организм человека восстанавливается.

    А в финской научно-исследовательской лаборатории для олимпийских видов спорта на основе ВСР разработали систему Firstbeat. Это программа для измерения уровня стресса, анализа эффективности тренировки и длительности периода восстановления после неё.

     Этой системой пользуются команды NBA Chicago Bulls, члены NHL Buffalo Sabers и другие.

    Вср как способ анализа образа жизни

    Метод помогает и обычным людям, не только профессионалам. Многие ученые изучают реакцию организма на то,

    • Ежедневное самочувствие и здоровье Турецкими учеными было обнаружено, что у курильщиков повышена активность симпатики. Чем больше вы курите, тем больше она растет. Еще одно доказательство того, что курение убивает — оно изнашивает ваше сердце, заставляя его работать быстрее. А группа ученых из Чехии, Бразилии и Италии обнаружили двустороннюю связь между сном и вариабельностью сердечного ритма. Это доказывает, что дневная активность и состояние человека сильно влияет на качество сна. А нарушение сна, в свою очередь, влияет на общее самочувствие.
    • Когнитивные способности и продуктивностьИндийские исследователи провели ряд визуально-пространственных тестов на добровольцах и выяснили, что у тех, кто справился лучше, вариабельность сердечного ритма была выше, чем у тех, кто не показал блестящих результатов. Датские ученые обнаружили, что хотя стандартное отклонение вариабельности сердечного ритма и пульс не имеют прямой связи с нагрузкой водителей-дальнобойщиков, но изменения в частотном диапазоне 0,1 Гц показывают их усталость. Еще один эксперимент на студентах, сдававших экзамен, показал, что оценка вариабельности сердечного ритма позволяет с 90% точностью определить силу стресса.
    • Внешность и физическая форма.Ученые из Швеции изучили пациентов с ожирением и обнаружили, что избыточная масса тела оказывает стрессовое влияние на организм. ВСР у таких подопытных была низкой, но после похудения увеличилась нагрузка на сердце снизилась.
    • Счастье и психологическое состояниеСеансы биоуправления ритмом сердца улучшили состояние пациентов с депрессией в исследовании немецких ученых. Также анализ ВСР позволил узнать, как ведет себя наше сердце, когда мы испытываем сильные эмоций:

    Злость, расслабление и чувство благодарности через анализ ВСР

    Примеров использования метода гораздо больше. Если вам интересно узнать подробнее, почитайте о них в этой статье.

    Оценка работы вашего сердца поможет проанализировать привычки и образ жизни на самочувствие. Хотите узнать, что происходит с вами после чизбургера на обед, часового просмотра «Игры престолов», 10 минут медитации или секса? Да, с помощью анализа ВСР можно оценить влияние всего этого на вас!

    Конечно, мы не можем сразу сказать, что из этого для вас вредно или полезно.

    Но мы можем это узнать, если вы будете ежедневно измерять вариабельность сердечного ритма и собирать фактические данные о вашем образе жизни и поведении (вести дневник питания, записывать количество минут медитации, передавать количество шагов и так далее). Достаточно накопить статистику за 2-4 недели. На основании этой информации уже можно проанализировать, что влияет на вас положительно, а что ухудшает состояние и настроение.

    Научный метод, который раньше использовали только в лабораториях, теперь доступен каждому. Вы узнать больше о своем самочувствии и здоровье самостоятельно и на дому.

    Доступность в вашем смартфоне

    В Welltory мы учитываем множество параметров, которые анализируют вариабельность ритма вашего сердца с использованием всех доступных методов: статистических, геометрических, спектральных и нелинейных.

    Чтобы не заставлять вас разбираться, что значит тот или иной индекс, для приложения мы разработали два основных показателя:

    • Стресс, который показывает уровень физиологического напряжения вашего организма
    • Батарейка, которая отражает запас сил и энергии, и оценивает общую вариабельность.

    Сейчас мы дополнительно разрабатываем показатель, отражающий ментальное, то есть умственное напряжение.

    Как мы измеряем ВСР пользователей без аппарата ЭКГ?

    Очень просто. Существуют компактные гаджеты, которые умещаются в одной вашей руке. Совсем не обязательно иметь дома медицинский прибор с электродами для полной электрокардиографии, чтобы узнать частоту и вариабельность ритма.

    Примеры компактных кардиомониторов для измерения:

    1. Наручный браслет, например, Mio Fuse

    3. Нагрудный ремень, например, Polar H7

    4. Даже чехол для телефона

    Полный список поддерживаемых кардиомониторов представлен тут.

    А еще вы можете измерить ВСР при помощи камеры в вашем айфоне, просто приложив палец. Измерения камерой и клипсой основываются на одном методе: через инфракрасный сенсор и фотоэлемент фиксируются изменения в силе кровотока. Больше крови пропускает меньше света и наоборот.

    Все способы измерения отличаются по своей точности (наименее точный — камера, погрешность замера 5-7%). Но для оценки динамики можно использовать любой из них. Мы нашим пользователям клипсы, которые крепятся на мочку уха. Они не разряжают смартфон, как использование камеры, и подходят для любой ситуации — в отличии от нагрудной стрепы.

    Так что приложение Welltory — это маленькая лаборатория имени вас 

    Главное — подключить источники данные о шагах, сне, питании и делать ежедневно по утрам замеры.

    Измерения покажут, как влияет ваш образ жизни на здоровье, и помогут понять, что можно улучшить. Персональные рекомендации и изменения для вас подбирают эксперты-врачи, а личный помощник-аналитик помогает внедрить их в жизнь, поддерживает и следит, чтобы вы гарантированно добились результата.

    Хотите найти причины головной боли, обрести лучшую физическую форму, снизить стресс и чувствовать себя на энергичнее? Скачайте приложение и станьте лучшей версией себя 

    Источник: https://welltory.com/ru/heart-knows-everything/

    Большие возможности маленьких пульсометров

    Определить время между двумя ударами сердца
    ?

    Category: Вместе с компрессионной одеждой 2XU организаторы СОМНЕНИЕ Challenge выдали нам датчики сердечного ритма (пульсометры, кардиомониторы) Polar H7.

    Это гораздо более ценный подарок, чем может показаться на первый взгляд, поскольку возможности Polar H7 и его программного обеспечения не ограничиваются банальной фиксацией текущей частоты сердечных сокращений (ЧСС).

    В первый же день знакомства наш гуру Вячеслав Сухомлинов посоветовал пройти функциональные тесты, доступные через меню программы-компаньона Polar Beat. Со времён занятий такими дисциплинами, как инженерия личности, Quantified Self и mHealth я обожаю всевозможные функциональные тесты.

    Заплатив за активацию этой (и всех остальных до кучи) функции примерно 111 гривен, запустил приложение, открыл его и выбрал пункт Fitness Test.

    “Наденьте датчик… Ляжте и расслабьтесь на несколько минут… Начните тест…” Занятно, подумал я, какой комфортный, совсем не напрягающий тест физических показателей! Нажал кнопку “Старт” и не поднимаясь с пола стал следить за тем, как медленно заполнялся индикатор выполнения и менялись значения ЧСС.

    Пульс довольно резко менялся в диапазоне от 58 до 63 ударов в минуту сообразно электрической активности в моём некрупном мозгу. Стоило призадуматься над существом этого теста и пульс немедленно учащался, прекращал думать думки и начинал размеренно дышать – пульс уходил к нижней границе.

    Результат теста меня приятно удивил, конечно, но и заставил задуматься. Обычно тест функциональных показателей организма включает три этапа: замеры в обычном (повседневном) состоянии, затем организм подвергается некоему стандартизованному воздействию и те-же показатели измеряются ещё раз, иногда через определённый промежуток времени.

    Иными словами, происходит измерение физиологического ответа на стандартную нагрузку. В данном случае никакого воздействия не было. Каким образом, посредством измерения каких именно физиологических показателей возможно оценивать состояние организма по такой схеме?

    Скорее всего, да практически наверняка в данном случае используется анализ т.н.

    вариабельности сердечного ритма (ВСР, он же HRV, Heart Rate Variability), интересной особенности нашего организма. Она заключается в том, что интервалы между ударами сердца всё время “плавают”, периодически изменяясь в определённых пределах. Подробнее об этом явлении можно почитать, например, здесь, здесь или здесь. В двух словах, чем лучше функционируют регуляторные механизмы нашего организма, тем выше изменчивость (вариабельность) сердечного ритма. У здорового, тренированного человека всякое изменение внутренней и внешней среды – дыхание, мысли и чувства, движение мышц и активность органов, – немедленно отражаются учащением или замедлением пульса. Чем более равномерный, стабильный пульс, тем хуже дела. Очень ровное сердцебиение – признак близкой смерти.

    В отличие от большинства датчиков пульса Polar H7 умеет с высокой, до миллисекунд, точностью измерять промежутки времени между отдельными ударами сердца, т.н. R-R интервалы.

    Благодаря этому именно эти датчики рекомендованы к использованию с программным обеспечением, которое на основе вариабельности сердечного ритма оценивает состояние здоровья человека.

    Эти программы хороши тем, что абстрагируются от множества частностей, сообщая о том, что у вас именно со здоровьем как интегральной способностью поддерживать баланс в своём теле и психике.

    Возвращаясь к данным Fitness Test, который мне выдал Polar Beat, это не столько про мою способность пробежать конкретную дистанцию за конкретное время – об этом результаты вообще ничего не говорят, – сколько про способность тренироваться как таковую.

    Из множества программ, анализирующих ВСР, наиболее зрелой и удобной для непрофессионального использования я нахожу Elite HRV. Раз в день, сразу после пробуждения вы надеваете датчик пульса и в течении 2-3 минут замеряете показатели своей ВСР. На экране размеренно расширяется и сдувается зелёный круг, задавая темп дыхания. Волнистая линия внизу отражает не пульс, но динамику изменения интервалов между ударами сердца. Думки, мыслишки, запах кофе – всё в ней. По завершении замеров вы получаете интегральную оценку вашего текущего состояния.

    Как именно трактовать результаты анализа можно почитать в разделе помощи и учебных материалах, которые идут вместе с программой.

    По своему опыту скажу, что программа хорошо отлавливает состояния, когда вроде бы все как обычно и нет особых причин для беспокойства, однако фактически имеет место перевозбуждение и необходимость в отдыхе. Например, я делал эти скриншоты рано утром, проснувшись буквально ни свет ни заря, часа в три с половиной утра.

    Вот не спалось и всё. В голове чуточку мутно и не то чтобы бодрячок, а повышенный тонус. Так и есть – симпатическая система перевозбуждена, необходимо избегать интенсивных нагрузок, во-первых, и попытаться выкроить время для отдыха днём, во-вторых.

    Также программа хорошо отлавливает ситуации переутомления, когда нервная система начинает тормозиться, игнорируя кофе и прочие стимуляторы. Когда надо просто спать и побольше.

    В целом Polar H7 – лучшее, что есть на рынке кардиомониторов для занятий здоровьем и спортом.

    Являясь своего рода эталоном, он поддерживается, кажется, везде, где только нужна возможность измерений пульса в агрессивном окружении. Но это только самая известная его сторона. Возможность фиксировать ещё и вариабельность сердечного ритма – менее известная, но очень ценная плюшечка, которой может воспользоваться каждый.

    self-engineering

    • Лилия Олексюк озвучила вопрос, что должно произойти в мире, чтобы руководство государства и народ Украины стояли не в разных углах ринга, а в…

    • В августе 2019 года я выбрал для себя три сюжета в части цифровизации страны, наблюдение за которыми позволит понять реальные приоритеты и…

    • Пару месяцев назад на каком-то мероприятии, уже и не вспомню каком именно, получил флаер с рекламой двух сервисов Киевстар: Киевстар ТВ и…

    Источник: https://khimich.in.ua/510845.html

    КрепкоеЗдоровье
    Добавить комментарий