Холодные и мокрые руки и ноги всд

ВСД: холодные руки, в чем причина, опасно ли это, как избавиться

Холодные и мокрые руки и ноги всд

Вегето-сосудистая дистония часто сопровождается нарушением терморегуляции в теле. Даже в теплой квартире и в летнее время года у ВСДешника могут быть холодные ладони.

Даже после горячего чая или физических тренировок ладони могут оставаться неприятно прохладными. Нередко зябкость рук появляется во время панических атак и тревожных приступов.

Почему при ВСД мерзнут руки, в чем причина и можно ли нормализовать теплорегуляции в своем организме? Разберемся в этих вопросах.

Не забывайте, что точный и правильный диагноз может поставить только врач. Вся нижеприведенная информация представлена как ознакомительная.

Причины холодных рук при вегето-сосудистой дистонии

Причин, вызывающих похолодание конечностей, может быть много. Вегетативная система отвечает за регуляцию многих процессов в нашем организме, и неудивительно, что при ее сбое появляются патологические симптомы.

Рассмотрим основные и наиболее вероятные факторы, почему зябнуть ладони при неврозе, тревожности, дистонии, панических атаках. Также не будем забывать, что точные причины и диагнозы может устанавливать только врач после обследования. Здесь представлена лишь ознакомительная информация.

Возможные причины, почему при ВСД  часто холодные руки:

  • Плохое кровообращение. Слабое кровообращение связано с вялыми сосудами и малоактивным образом жизни. Также причиной замедленного кровообращения может стать слишком густая кровь. Когда кровоток замедлен, человек часто испытывает зябкость, быструю утомляемость, сонливость, плохую переносимость физических нагрузок.
  • Низкое давление. Когда сосуды расширены, а давление при этом низкое, кровь также двигается медленно и не поступает в нужном количестве в некоторые отделы организма. Ситуация ухудшается, когда гипотоник ведет сидячий образ жизни и плохо питается.
  • Постоянное пребывание в стрессе. Человек, страдающий неврозом и ВСД? находится в хроническом стрессе. Чувство тревоги, ожидание худшего, негативные мысли, ипохондрия практически не покидают несчастного. Но все эти процессы не проходят бесследно и отражаются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Сосуды то и дело спазмируются, кровь неравномерно приливает к органам, метаболизм нарушается.
  • Остеохондроз. При нарушениях в позвоночнике могут пережиматься сосуды и нервные окончания. Похолодание рук в этом случае нередко сопровождается онемением, покалыванием.

Работа сосудов тесно связана с нервной системой. Любые ее нарушения приводят к самым различным симптомам, выражающимся в похолодании рук и ног, потливости, тремору, повышенной или пониженной температуре, головокружению. Это лишь наиболее вероятные признаки дистонии.

Как избавиться от зябких ладоней

Самое важное, что должен усвоить ВСДешник, страдающие похолоданием рук и ног – физическая активность должна стать частью жизни. Для этого необязательно записывать в спортзал и изнурять себя на тренировках. Бывает достаточно получасовой гимнастики по утрам и вечерам, и пеших прогулок.

Именно прогулки должны войти в распорядок дня на постоянной основе. Пешая ходьба поможет не только улучшить кровоток и тонус сосудов, но и поспособствует крепкому сну. Также во время ходьбы с тела сбрасывается часть напряжение, организм обогащается кислородом, «проветривается» голова.

Особенно полезно гулять вечером, незадолго до сна.

Еще рекомендации, как избавиться от похолодания рук при ВСД:

  • При сидении за компьютером или за любым столом, не забрасывать ногу на ногу. В такой позе сосуды пережимаются и кровоток ухудшается.
  • Ежедневно принимать контрастный душ. Это одно из лучших и доступных средств для улучшения работу сосудов.
  • Отказаться от алкоголя. Под его действием сосуды расширяются, теряют тонус, токсины отравляют организм.
  • Регулярно проветривать помещение. Даже если за окном зима. Приток свежего воздуха положительно влияет на организм, тонизирует и укрепляет его.
  • Пить чистую воду не менее литра в день. Именно вода промывает сосуды, разжижает кровь и улучшает обменные процессы в организме.
  • Не злоупотреблять кофе и горячим чаем. Многие пытаются согреть ладони чашкой горячего напитка. Но крепкий чай и кофе улучшают ситуацию ненадолго. Эти напитки расширяют сосуды, но через некоторое время они могут быстро спазмироваться.
  • Если работа связана с сидением за монитором, вставать и ходить по комнате 10 минут каждые полчаса, делая при этом легкую разминку всего тела.
  • Посетить психотерапевта и вытащить из своего подсознания все страхи, фобии и неосознаваемые конфликты. Это позволит нервной системе расслабиться и не «разбалтывать» вегетатику.
  • Освоить аутогенные тренировки, позволяющие самостоятельно расслабить организм.

От постоянно холодных рук и ног при вегето-сосудистой дистонии нет лекарств. Эта проблема решается только физиологически и требует регулярности. Кроме ходьбы, самые лучшие виды спорта при подобных проблемах – йога, плаванье, фитнес. Чем больше активности и позитива вы сможете внести в свою жизнь, тем быстрее забудете о промозглых конечностях.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Источник: https://net-nevroza.ru/pochemu-pri-vsd-ruki-chasto-stanovjatsja-holodnymi/

Холодные руки и ноги при ВСД

Холодные и мокрые руки и ноги всд

Такая патология, как вегетососудистая дистония или ВСД с нарушением терморегуляции отмечается при патологическом изменении естественного тонуса кровеносных сосудов.

Основной причиной такого явления считается влияние гормонального фактора, в частности, активный синтез адреналина со стремительным выбросом в кровь.

Холодные руки и ноги не единственный признак приступа дистонии, при этом отмечаются головные боли, сонливость и быстрая утомляемость.

Причины нарушения терморегуляции при ВСД

Приступ вегетососудистой дистонии сопровождается психосоматическими и функциональными изменениями в вегетативной и центральной нервной системе, которые оказывают негативное влияние на работу многих внутренних органов. Это приводят к спазмированию сосудов, что усложняет процесс кровообращения. При этом отмечается недостаточное кровоснабжение конечностей, что вызывает нарушение терморегуляции в пальцах рук и стоп.

Еще одной причиной нарушений при ВСД считается пониженное артериальное давление (АД), что указывает на гипотонический тип патологического состояния. На фоне низкого АД в крупных венах падает тонус, что сопровождается изменением кровоснабжения всего организма.

При этом кровь не поступает в должной мере к тканям, что нарушает их полноценное питание кислородом и полезными веществами. Чаще такое состояние отмечается при малоподвижном образе жизни.

Гиподинамия приводит к систематическому застою крови и малейшая физическая активность вызывает стресс в организме, что проявляется нарушением сердечного ритма, болью в груди и приступами паники.

При высоком давлении объем перекачиваемой крови стремительно увеличивается, поэтому холодные ноги и руки не являются характерным признаком гипертонического типа ВСД.

Депрессивное состояние у человека может провоцировать такой симптом.

К основным причинам, по которым мерзнут ноги, относятся стрессы и депрессивные состояния, отмечающиеся у людей ипохондрического типа.

Постоянные переживания, систематическое прокручивание опасных и страшных ситуаций в мыслях приводят к активной выработке адреналина, который распространяется путем кровотока и провоцирует усиленный прилив крови к отделам головного мозга и сердцу. Подобное состояние вызывает спазм сосудов и зябкость в конечностях.

Как поступить?

Избавится от признаков вегетососудистой дистонии невозможно без полноценной двигательной активности. Чтобы устранить спазм сосудов и восстановить нормальное кровоснабжение в конечностях достаточно заниматься утренней гимнастикой и осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе. Важно избегать стрессовых ситуаций и стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Снять перенапряжение и усталость, а также нормализовать местную микроциркуляцию в ногах и руках способен массаж. Основным сопутствующим симптомом ВСД считается быстрая утомляемость и слабость. Поэтому важно нормализовать сон и правильно чередовать физическую активность и полноценный отдых.

Зябкость в конечностях легко устранить при помощи контрастного душа, что также снижает восприимчивость к переменам погодных условий.

Основные рекомендации

Чтобы нормализовать процесс кровообращения путем устранения патологического тонуса сосудов и избежать нарушения терморегуляции ног и рук при ВСД, рекомендуется придерживаться следующих правил:

При проблемах с тонусом сосудов не стоит злоупотреблять чаем и кофе.

  • Нельзя перекрещивать и не забрасывать ногу на ногу в сидячем положении на длительное время. Такая поза усугубляет патологические процессы в артериях и венах, которые спровоцированы ВСД.
  • Употреблять алкогольные напитки не рекомендуется. Их сосудорасширяющее действие кратковременное. При пониженном АД алкоголь провоцирует ухудшение самочувствия и усиливает теплоотдачу тела.
  • Употреблять кофе и чай нужно в умеренных количествах. Горячие напитки провоцируют спазм сосудов, что усилит нарушения кровообращения.
  • Важно придерживаться питьевого режима. Чистая вода насыщает организм полезными веществами и нормализует количественное соотношение жидкости в тканях. При этом симптомы ВСД снижаются и со временем проходят полностью.
  • Придерживаться полноценного питания. В рацион вводятся продукты, богатые витаминами и минералами. Правильное и сбалансированное питание активизирует работу организма и снижает частоту приступов вегетососудистой дистонии.
  • При зябкости рук, как проявление ВСД, рекомендуется проветривать жилое помещение. Присутствие свежего воздуха насыщает головной мозг и сосуды кислородом и препятствует развитию гипоксии.
  • Важно снять психологическое перенапряжение. С такой целью можно пройти курс сеансов у психотерапевта.

Медикаментозное лечение

Чтобы улучшить психоэмоциональное состояние и устранить спазмирование сосудов применяются настои лекарственных растений, таких как валериана или пустырник. А также используются фитосборы, которые направлены на угнетение симптоматики ВСД, в частности, зябкости конечностей.

Для стимуляции кровоснабжения и энергетических процессов в мозгу назначаются ноотропные лекарства, к примеру «Бифрен» и «Глицисед». Нарушения нервной деятельности приводят к выбросу адреналина, из-за которого снижается тонус сосудов и мерзнут конечности.

Чтобы предотвратить это состояние применяют нейролептики.

Источник: https://VseDavlenie.ru/zabolevania/vegetodistonia/holodnye-nogi-i-ruki-pri-vsd.html

Холодные руки при ВСД, причины проблемы

Холодные и мокрые руки и ноги всд

В квартире почти тридцать градусов, а вы греете ладони над чашкой горячего чая и уже давно не удивляетесь, почему так происходит. Вы привыкли к вечно мёрзнущим рукам (и ногам), но это кажется таким безобидным симптомом по сравнению с остальными проявлениями ВСД, что вам и в мысли не приходит лечить «ещё и это». А между тем, холодные руки говорят о том, что ваше кровообращение нарушено.

Причины зябнущих рук

При ВСД руки становятся холодными по одной или сразу нескольким причинам, которые не следует игнорировать. Можно сколько угодно согреваться варежками или паром от горячего молока, но это поверхностное тепло лишь на время избавит больного от неприятных ощущений. А внутри организма так и будут бушевать жестокие игры вегетатики.

  1. ЦНС у дистоников – ненадёжный друг. Может ввести человека в состояние стресса, когда это не нужно, или полностью сжать/расслабить сосуды, ограничив движение кровотока. Часто ВСДшник отмахивается от ледяных рук. «Пусть мёрзнут, главное, что сейчас пульс ровный и адреналином не накрывает». Но и у холодных рук должны быть уважительные причины. Если таковых нет, значит, в этот момент вегетатика что-то вытворяет внутри вашего тела, и при этом страдают не только руки, но и другие органы – кровоток нарушен.
  2. Вечный стресс и постоянная сильная депрессия часто становятся спутниками ВСДшника-ипохондрика. Больной изводит себя картинками страшных неизлечимых болезней, где главный участник – он сам. Каждый день он пополняет свои медицинские знания в интернете, и его холодные руки от волнения не попадают по клавишам. Стрессы – это причина, по которой адреналин гуляет в крови и вынуждает кровь приливать к мозгу и сердцу, а сосуды – сжиматься. Неудивительно, что в таком состоянии руки будут постоянно мёрзнуть.
  3. Низкое давление и расширенные сосуды также являются причиной зябких конечностей. Когда вены теряют свой тонус, кровь не может полноценно поступать во многие отделы организма. Особенно это касается людей, предпочитающих сидячий образ жизни. Чем больше времени они проводят у монитора, «засиживая» свои сосуды, тем сложнее им наладить тонус организма. Малейшая физическая активность провоцирует паническую атаку, тахикардию, стресс.

Поэтому варежки и дыхание в ладони не помогут избавиться от неприятной зябкости рук. Здесь должно быть только две мишени лечения: нервная система и сосуды.

Как согреть руки при ВСД?

Самое важное, что должен усвоить любой ВСДшник, – без регулярной физической активности никакие симптомы дистонии невозможно убрать. И больному совсем не обязательно превращаться в культуриста или иметь медали за марафоны. Достаточно хотя бы ходить 4-5 км ежедневно.

И если прочтение медицинских сайтов приносит вам ощутимое облегчение, и вы не хотите отказываться от такого «лечебного» средства, то хотя бы прекратите читать с помощью компьютера. Возьмите мобильный телефон и ступайте с ним на прогулку. Читайте с помощью него, совместите приятное с полезным.

А лучше во время прогулки позвонить друзьям или родственникам и поболтать с ними: лишнее дыхательное упражнение. Можно взять с собой компаньонов-ВСДшников. Многие больные уже через пару недель таких прогулок чувствуют прилив сил.

Несколько советов ВСДшнику:

  • Если руки становятся холодными, контрастный душ – отличное средство привести сосуды в тонус с самого утра. Кстати, те, кто принимает контрастный душ регулярно, практически не реагируют на смену погоды. А метеозависимые люди часто моются только горячей водой.
  • Прекратите забрасывать ногу на ногу, когда сидите. Всего 10 минут в такой позе – и ваше без того нарушенное кровообращение пострадает сильнее.
  • Не стоит греться алкоголем. Сосуды при этом расширяются совсем ненадолго, а при низком давлении вы почувствуете себя только хуже. К тому же, алкоголь провоцирует большую отдачу тепла.
  • Не нужно налегать на горячий чай, а тем более кофе. Частое потребление этих напитков с целью согреться только обезводит организм и станет причиной спазмов сосудов.
  • Спасаться обогревателем тоже не выход. Сухой воздух в квартире усугубит здоровье.
  • Сократите стрессы в вашей жизни, насколько это возможно. Хотя бы перестаньте считать себя безнадёжно больным – это ваша иллюзия, и она добавляет организму страданий.
  • Если у вас имеются фобии, обязательно проконсультируйтесь у психотерапевта. Холодные руки от страха, даже затаённого глубоко внутри, – не редкость. Пока вы радуетесь, что сидите в тёплой квартире и смотрите интересный фильм, ваше подсознание уже рисует вам стрессовую ситуацию, от которой зябнут руки.
  • Сосуды радуются водным процедурам. Вы должны выпивать по 2-3 литра чистой воды каждые сутки. Уже через пару месяцев от ВСД может не остаться и следа. Да, вы не ослышались.

Ваше здоровье – в ваших руках, пока ещё зябнущих, но уже готовых согреться навсегда. Не относитесь к симптому холодных рук как к снисходительному подарку от вашей ВСД, щедрой на сюрпризы. Чем раньше вы дадите дистонии отпор, тем быстрее осознаете, как это здорово – жить без диагнозов.

Загрузка…

Источник: https://vsdshnik.com/ruki-stanovyatsya-holodnyimi.html

Почему у взрослых холодные и потные ноги и руки

Холодные и мокрые руки и ноги всд

С такой проблемой, как холодные и мокрые руки и ноги, сталкиваются не только дети, но и взрослые. О детях мы уже писали, теперь черед за взрослыми.

Почему же потеют и ноги и руки у людей

Семь причин потливости: почему конечности холодные и потные

Избыточная потливость на медицинском языке называется гипергидрозом. Сама по себе потливость — естественная реакция организма, за которую отвечает симпатическая система.

Это отдел нервной системы, отвечающий за реакцию на стресс.

К признакам её активации относится не только потливость, но и расширенные зрачки, приливы тепла, мурашки по коже, дрожь в руках и ногах, учащенное сердцебиение, уменьшение аппетита и полового влечения.

От холодных и мокрых рук и ног страдают люди, занятые сидячей работой. Это не только сотрудники офисов, но и, к примеру, водители-дальнобойщики. Их ноги не только часами, а то и сутками находятся в положении, когда ток крови к ступням затруднен (из-за чего они ещё и мерзнут), но также подвергаются постоянному воздействию вибрации.

Это становится причиной не только гипергидроза, но и профессионального заболевания — вибрационной болезни. Однако сейчас не об этом.

Гипергидроз бывает местным, когда сильно потеет только один участок тела. Например, у такого человека могут быть постоянно холодные и потные руки и ноги. Также встречается общий гипергидроз, сильная потливость всего тела. Причины у разных людей разные, но самые распространенные таковы:

  1. Нарушения работы эндокринной системы — гипертиреоз, гиперфункция надпочечников  и т. д.
  2. Сахарный диабет. При хроническом диабете развивается поражение мелких сосудов — диабетическая микроангиопатия конечностей. Руки и ноги постоянно холодные и влажные.
  3. Инфекционные заболевания.
  4. Наследственная детерминированность.
  5. Постоянный стресс, работа на пределе нервов. Симпатическая система привыкает к постоянной нагрузке и не отключает потливость даже тогда, когда вроде бы уже не нужно.
  6. Вариант предыдущего — излишнее умственное напряжение. Наш организм эволюционно очень древний. В современном виде все наши реакции сформировались больше ста тысяч лет назад, а вот большое количество людей, занятых умственным трудом, появилось только в середине прошлого века. Поэтому организм воспринимает интенсивную умственную работу как нервную перегрузку, и конечности сильно потеют.
  7. Передозировка некоторых лекарств, особенно болеутоляющих и противовоспалительных.

Куда обращаться с гипергидрозом

Врачи поставят диагноз и назначат лечение

Проконсультируйтесь сначала у терапевта. В дальнейшем он перенаправит вас к другому специалисту. Так, если причиной холодных и мокрых рук и ног окажется гипертиреоз, вам понадобится эндокринолог. К нему же обращаются с подозрением на сахарный диабет, или же если он у вас уже подтвержден и нужна коррекция терапии.

Причиной гипергидроза конечностей могут быть такие болезни, как туберкулез или малярия. В таком случае вам помогут фтизиатр или инфекционист. Нервные болезни лечатся у невропатолога или психотерапевта.

Если последнего в зоне вашей досягаемости нет, то подойдет и хороший психиатр.

Не бойтесь, класть в больницу он вас не будет и «убойные» лекарства не выпишет, также это никак не повлияет на вашу жизнь — времена карательной психиатрии давно прошли.

Изредка причиной сильной потливости рук и ног могут быть проблемы с почками, из-за которых падает их фильтрационная способность. В таком случае к гипергидрозу добавятся отеки. С этой бедой вам поможет нефролог.

Методы решения проблемы

Один из методов лечение — ботокс

Способов справиться с сильно потеющими конечностями очень много, от психотерапевтических до радикально-хирургических (нет, отрезать руки и ноги не придется).

На короткое время замаскировать проблему помогут антиперспиранты, спреи, гигиенические ванночки. Также часто применяются примочки с тианином, алюминия гексахлоридом, глутаральдегидом.

Однако они не устраняют первопричины, и к тому же могут становиться источником аллергических реакций.

В первую очередь необходимо убрать основную патологию, тогда влажные и холодные конечности отойдут в прошлое. Если по тем или иным причинам устранить их невозможно, применяется самое радикальное — специальные операции.

Часто для борьбы с потливостью применяются инъекции ботулотоксина (ботокса). Он блокирует нервные сигналы, поступающие к потовым железам, и они не включаются. Повторять инъекции ботокса нужно раз в полгода-год, и они недешевы, хотя и дают стабильное улучшение у подавляющего большинства пациентов.

Другим хирургическим способом лечения является симпатэктомия. Хирург перерезает симпатический ствол, прекращая работу соответствующего «стрессового» отдела на проблемном участке. Её чаще применяют для устранения потливости рук, шеи, головы.

Почему у взрослых холодные и потные ноги и рукиСсылка на основную публикацию

Источник: https://vpotu.ru/potlivost/holodnye-i-mokrye-ruki-i-nogi

Влажные руки и ноги при всд

Холодные и мокрые руки и ноги всд

Часто первые признаки вегето-сосудистой дистонии появляются в подростковом возрасте. Связано это с психологическим и физическим взрослением, ведь в организме происходят глобальные гормональные изменения и одновременно формируется система ценностей.

Все симптомы нейроциркуляторной дистонии можно объединить в две большие группы – психоэмоциональные и вегетативные. Преобладание и выраженность конкретных симптомов индивидуальна.

Первыми симптомами ВСД могут быть легкая возбудимость и быстрая истощаемость. Пациенты с вегето-сосудистой дистонией несдержанны, раздражительны, могут вспылить без существенного повода, обидеть кого-то, а потом жалеть об этом.

Со временем присоединяется плаксивость, сниженное настроение, проблемы с концентрацией внимания, плохая запоминаемость, снижение умственной и физической активности.

К психоэмоциональным расстройствам при НЦД также относят панические атаки и различные фобии (навязчивые страхи). Среди распространенных – страх заболеть онкологическим заболеванием (канцерофобия), страх смерти (танатофобия), боязнь одиночества (аутофобия).

Нередко пациенты с вегето-сосудистой дистонией считают, что они больны неизлечимой болезнью. Они обходят множество врачей, чтобы те подтвердили «смертельный» диагноз, врачи находят множество заболеваний, но ничего серьезного или неизлечимого.

При вегето-сосудистой дистонии обязательно должны присутствовать вегетативные расстройства.

Вегетативные расстройства могут быть постоянными (перманентными) и кратковременными (пароксизмальными, вегетативные кризы). Среди перманентных вегетативных расстройств в свою очередь выделяют периферические и висцеро-органные.

Периферическая вегетативная дисфункция проявляется повышенной потливостью, особенно в области ладоней, стоп, подмышечных впадин, похолоданием конечностей, «мраморностью» кожи кистей, болями в суставах, костях.

Распространенные проявления периферических вегетативных расстройств – синдром Рейно и трофоангионевроз.

Синдром Рейно проявляется преходящим нарушением артериального кровоснабжения кистей за счет спазма сосудов. Во время приступа больные ощущают боль, «ползанье мурашек» по коже, онемение в области кистей, кожа кистей становится холодной, бледной.

Когда приступ проходит, кожа кистей краснеет, появляется чувство жара, распирания.

Трофоангионевроз – нарушение питания кожи в области голеней и стоп на фоне нарушения микроциркуляции и вазомоторной дисфункции мелких сосудов. При трофоангионеврозе кожа стоп и голеней холодная, «мраморная», может наблюдаться сухость, шелушение кожи, пастозность голеней. Некоторых больных беспокоит ощущение онемения ног, мышечные боли.

При вегето-сосудистой дистонии вегетативные кризы развиваются очень быстро, даже мгновенно. Провоцировать их возникновение могут острые конфликтные психоэмоциональные ситуации, резкая перемена погоды, менструация, алкогольный эксцесс, чрезмерная физическая нагрузка.

Характерные симптомы вегето-сосудистого (вегетативного) криза:

  • ощущение пульсации во всем теле, сильное сердцебиение;
  • выраженная слабость по всему телу;
  • ознобоподобный тремор;
  • сильная потливость;
  • ощущение «ползанья мурашек» по всему телу;
  • учащенное поверхностное дыхание с резко выраженным ощущением нехватки воздуха;
  • подташнивание;
  • шум в ушах, выраженное головокружение, потемнение в глазах;
  • усиление болей в сердце, головных болей;
  • судорожные подергивания мышц рук и ног;
  • эмоциональные проявления (тревога, агрессия, раздражительность, выраженный страх смерти).

При вегето-сосудистой дистонии выделяют несколько вариантов кризов:

  • вагоинсулярный;
  • симпатоадреналовый;
  • обморочно-судорожный (истероидный) – судорожные подергивания рук и ног, развитие обморочного состояние или преходящее затемнение сознания;
  • мигренеподобный – тяжело протекающая мигрень;
  • вестибулопатический — сопровождается выраженным головокружением, шумом в ушах;
  • псевдоаддиссонический — проявляется резкой слабостью, тошнотой, рвотой, значительным падением артериального давления;
  • смешанный.

Чаще всего встречается вагоинсулярные и симпатоадреналовые вегетативные кризы.

Симпатоадреналовый вегетативный криз развивается во второй половине дня, может возникнуть ночью. Больные ощущают интенсивную головную боль, сердцебиение, перебои в работе сердца, ознобоподобный тремор. Появляется тревога, страх, онемение рук и ног, ощущение нехватки воздуха.

При объективном исследовании во время криза можно обнаружить аритмию, может быть незначительное повышение артериального давления и температуры.

Такие кризы заканчиваются внезапно. Могут сопровождаться выделением большого количества светлой мочи. После криза больные ощущают общую слабость.

При вагоинсулярном кризе больные ощущают чувство голода, боли в животе, головокружение, «проваливание в пропасть», замирание, перебои в работе сердца.

Со стороны желудочно-кишечного тракта — может усиливаться перистальтика, появляться боли в животе, вздутие, понос.

Во время вагоинсулярного криза артериальное давление снижается, иногда развивается брадикардия. После выхода из криза сохраняется общая слабость.

При общем осмотре больные могут быть возбуждены, суетливы, может наблюдаться дрожание рук. Некоторые больные наоборот кажутся вялыми, апатичными.

Для ВСД характерна выраженная потливость: ладони и стопы влажные, холодные, пот интенсивно выделяется в подмышечных впадинах.

Дыхание у больных с вегето-сосудистой дистонией учащенное, поверхностное, нередко такие пациенты дышат ртом, вследствие чего они ощущают сухость во рту.

Иногда можно обнаружить пульсацию сонных артерий, а вот границы сердца всегда нормальные. Частота пульса может быть изменчивой, но его характеристики удовлетворительные.

Артериальное давление, как правило, в норме, может незначительно повышаться или понижаться.

У 70-80% пациентов в ІІІ-ІV межреберье у левого края грудины может выслушиваться систолический шум.

При лабораторном исследовании существенных отклонений не обнаруживается.

Из инструментальных методов диагностики применяют ЭКГ с использованием диагностических проб, велоэргометрию, эхокардиографию, реоэнцефалографию. Инструментальные методы исследования помогают подтвердить имеющиеся функциональные нарушения и исключить органическую патологию.

Может также понадобиться консультация ЛОРа, невролога, психотерапевта.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

По материалам comp-doctor.ru

Вегето-сосудистая дистония является причиной многих неприятных проявлений, влияющих на самочувствие пациента и его жизнедеятельность.

В большинстве международных справочников, эту болезнь чаще относят не к отдельному заболеванию, а скорее к симптоматическим проявлениям указывающих на смежные патологии.

В отечественной практике принято классифицировать ВСД, как отдельный недуг, имеющий свою клиническую картину и симптоматику.

Источник: https://fobii.org/vsd/vlazhnye-ruki-i-nogi-pri-vsd/

Холодные конечности или почему при ВСД мерзнут руки и ноги

Холодные и мокрые руки и ноги всд

По статистике, чаще всего с проблемой зябнущих даже в летнее время конечностей сталкиваются молодые женщины до 25 лет, реже — пожилые мужчины. Многие не придают этому значения, считая физиологической особенностью. Однако постоянно холодные руки и ноги свидетельствуют о нарушении кровообращения и могут быть симптомом опасных заболеваний.

Что может служить причиной холодных рук и ног

Из-за более высокой интенсивности кровоснабжения в области туловища конечности получают меньше крови, а отсутствие плотной жировой прослойки не позволяет длительное время удерживать тепло. Причиной зябнущих рук у женщин также могут быть регулярные колебания гормонального фона, ослабляющие терморегуляцию.

Несбалансированное питание

С проблемой зябнущих конечностей часто сталкиваются девушки, пытающиеся быстро сбросить вес на строгих диетах. Отказ от углеводных продуктов и ограничение рациона до 800-1000 ккал в день приводит к резкому падению уровня глюкозы в крови. Организм не получает достаточного количества энергии и теряет способность удерживать тепло.

Вредные привычки

Ядовитые газы, содержащиеся в сигаретном дыму, вытесняют из организма кислород и провоцируют спазм сосудов. Количество крови, поступающей к конечностям, сокращается, а клетки систематически страдают от кислородного голодания.

Несколько иначе действует алкоголь. Попадая в кровь, он расширяет вены и артерии, но уже через 2-3 часа, когда этанол переработается, они вновь сужаются. Это приводит не только к быстрому износу сосудистых тканей, но и к засорению мелких капилляров, что ухудшает кровообращение во всем теле.

В зоне риска также любители кофе. Кофеин расширяет сосуды мышц, но при этом сужает подкожные артерии, что усугубляет неравномерность кровообращения и вызывает чувство озноба в конечностях. Максимальная безопасная суточная доза кофе — 400 мл.

Недостаточное количество гемоглобина и эритроцитов в крови человека (анемия)

У вегетарианцев причиной зябнущих рук и ног часто является дефицит железа и витамина B12, отвечающих за формирование эритроцитов — красных кровяных телец, содержащих гемоглобин. Если концентрация этого белка падает ниже отметки 110 г/л, развивается анемия — клиническое состояние, при котором ткани организма хронически недополучают жизненно важный для них кислород.

Другими симптомами анемии являются:

  • бледность кожи;
  • повышенная утомляемость, сонливость;
  • постоянные головные боли и головокружения;
  • появление «мушек» перед глазами;
  • покалывание в конечностях;
  • шум в ушах;
  • одышка;
  • боли в сердце.

Низкие показатели гемоглобина могут указывать на врожденные генетические патологии (серповидноклеточную анемию), глистную инвазию, системные заболевания крови, онкологические заболевания, внутренние кровотечения, нарушения кровообращения, поражение костного мозга. Антикоагулянты, противомалярийные препараты, сульфаниламиды и некоторые другие лекарства могут угнетающе воздействовать на эритроциты.

Колебания вегетативной нервной системы (вегето-сосудистая дистония)

Распространенная причина мерзнущих конечностей — вегетативная сосудистая дистония: холодные руки и ноги при ВСД могут быть следствием скачков давления либо повышенной выработки адреналина.

На фоне постоянных стрессов, хронической усталости, панических атак в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Этот гормон приводит мышцы в состояние тонуса, что негативно влияет на проходимость вен и артерий.

Больше всего при этом страдают периферические сосуды, находящиеся в руках и ногах.

Сниженная функция щитовидной железы

Щитовидная железа выполняет термостатическую функцию в организме человека, регулируя процессы энергетического обмена во всех тканях и органах.

Гипотиреоз — недостаточная выработка тиреоидных гормонов — приводит к развитию анемии, нарушениям пищеварения, ухудшению памяти, ожирению, постоянному ощущению холода.

По статистике, от нарушений в работе щитовидки страдают до 10% женщин старше 50 лет.

Почему могут мерзнуть руки у ребенка?

Механизмы терморегуляции у детей формируются только к двухлетнему возрасту. Поэтому даже в жаркий летний день ручки и ножки у грудничка могут быть холодными. Если при этом малыш ведет себя спокойно, хорошо спит и ест с аппетитом, не стоит беспокоиться.

Однако у ребенка старше 2-3 лет мерзнущие без причины конечности могут быть симптомом различных патологий:

  • вегетососудистая дистония;
  • синдром гиперактивности, повышенная нервная возбудимость;
  • железодефицитная анемия;
  • густая кровь;
  • снижение иммунитета.

У некоторых детей ручки остаются холодными даже при повышенной температуре (+38… +39°С). Это происходит из-за сужения и спазма сосудов в результате нарушения теплоотдачи.

Когда медицинское обследование обязательно

Холодные конечности могут быть первым признаком аутоиммунных заболеваний, болезни Рейно, сахарного диабета, остеохондроза шейно-грудного отдела, атеросклероза, лейкемии, склеродермии, онкологии.

Симптомы, которые указывают на наличие патологии и являются поводом для обращения к врачу:

  • повышенная или пониженная без видимых причин температура;
  • обильное потоотделение;
  • постоянное ощущение голода и жажды либо потеря аппетита;
  • медленное заживление ран;
  • боли в плечевом поясе, шее, руках;
  • резкий набор веса;
  • ухудшение зрения и слуха;
  • увеличение лимфоузлов;
  • одышка;
  • судороги;
  • отеки.

патологии сосудов при ВИЧ

Тревожным признаком являются частые простуды, при которых антибиотики и противовирусные препараты малоэффективны — подобная клиническая картина характерна для ВИЧ-инфекции. Озноб конечностей в этом случае связан с низким уровнем гемоглобина. Параллельно отмечается снижение количества лимфоцитов — разновидности лейкоцитов, отвечающих за борьбу с инфекционными заболеваниями.

Методы лечения холодных ног и рук

Если конечности мерзнут в холодную и жаркую погоду, прежде всего нужно пересмотреть свой образ жизни: больше двигаться, делать зарядку, бросить курить, регулярно и сбалансированно питаться. Желательно пересмотреть свой гардероб: отказаться от тесной, сдавливающей одежды из синтетических тканей, носить теплую и удобную обувь на низком каблуке.

При ВСД холодные руки могут быть следствием эмоционального напряжения. Справиться со стрессом помогут дыхательная гимнастика, ароматерапия, травяные настои (валериана, боярышник, пустырник, мята, календула).

Полезен для улучшения кровообращения контрастный душ. Ополаскивание попеременно горячей и холодной водой тренирует сосуды и капилляры, улучшает обмен веществ и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой.

Если руки и ноги ледяные при вегетососудистой дистонии, согреться поможет массаж. Его можно делать вручную, с помощью электромассажера либо резиновых мячиков-«ежиков».

К какому врачу обращаться?

Так как причиной зябнущих конечностей могут быть разные заболевания, прежде всего необходимо обратиться к семейному врачу (терапевту). Необходимо будет сдать анализы:

  • общий анализ крови;
  • анализ на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4);
  • коагулограмму;
  • эхокардиограмму;
  • капилляроскопию;
  • УЗИ сосудов;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • ЭКГ и т. д.

Оценив состояние пациента, терапевт выдаст направление к узкопрофильным специалистам — сосудистому хирургу, неврологу, вертебрологу, кардиологу, эндокринологу.

Что советует народная медицина

Чтобы усилить эффект основной терапии, можно использовать лечение народными средствами. Помогает согреться в прохладную погоду имбирный чай. ½ ч. л. имбирного порошка заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. В готовый напиток можно добавить дольку лимона и немного меда. Это средство не только улучшает кровообращение, но и укрепляет иммунитет, улучшает работу ЖКТ.

Спасти постоянно мерзнущие ноги можно с помощью магнитных стелек. Их можно носить как в течение дня, так и во время сна, положив в носки. В качестве альтернативы можно использовать горчичники либо размолотый красный перец.

Полезны растирания и ванночки с эфирными маслами. Отличным согревающим эффектом обладают имбирь, черный перец, корица.

Пациентам, у которых случаются панические атаки, лечение народными средствами все же необходимо совмещать с седативными препаратами, которые назначил врач.

Источник: https://vsdpanika.ru/vsd/merznut-konechnosti.html

Мерзнут руки и ноги при ВСД

Холодные и мокрые руки и ноги всд

Часто встречается ВСД с нарушением терморегуляции — холодные руки и ноги.

При таком симптоме в первую очередь рекомендуется пересмотреть режим работы и отдыха, проанализировать собственное эмоциональное состояние.

Если состояние не нормализуется после корректировок, следует проконсультироваться с доктором, который поможет подобрать оптимальные терапевтические меры для конкретного случая.

Почему при ВСД мерзнут руки и ноги?

На фоне хронической усталости, стрессовых ситуаций или страхов в кровяной поток при ВСД в повышенных объемах регулярно попадает адреналин. Этот гормон способствует напряжению и повышению тонуса во всей мышечной системе человеческого организма. Вследствие этого в артериях и венах все время отмечается выраженный тонус.

Такой процесс уменьшает просвет в сосудах, что отрицательно воздействует на прохождение кровяного потока по ним. Особенно такое состояние отражается на периферических сосудах (находящихся на конечностях), которые суженные изначально.

Поэтому кровяное русло не поступает в необходимом количестве в сосуды рук и ног, вследствие чего у человека отмечается нарушение терморегуляции.

Другие симптомы

Вегетативно-сосудистая дистония не ограничивается холодными руками и ногами, к другим симптомам такой патологии относят:

  • болевые ощущения в голове;
  • перепады сердечного ритма;
  • скачки кровяного давления в зависимости от вида вегетативно-сосудистой дистонии (пониженное давление отмечается при гипотоническом виде, а повышенное характерно для гипертонического вида ВСД).

Как не замерзнуть в холодное время года?

ВСД влияет на процессы адаптации к условиям окружающей среды.

Дабы не замерзнуть в холодное время года и погоду, рекомендовано соблюдать такие правила:

  • Не переохлаждаться. В холодную погоду важно тепло одеваться и заботиться про комфортную температуру дома.
  • Правильно выбирать осеннюю и зимнюю обувь, которая должна быть теплая, удобная и не сдавливающая пальцы и стопу.
  • По возвращении домой обувь следует просушивать.
  • Носки или колготы должны быть из натуральных материалов. Синтетика не обладает согревающими свойствами и из-за этого сильнее мерзнут ноги.
  • Пить горячие напитки (чай или кофе).

Что делать?

При диагнозе ВСД самостоятельная помощь при холодных руках и ногах основана на тренировке сосудов, которая направлена на улучшение тонуса стенок. Это достигается при выполнении:

  • контрастных процедур (важно постепенное увеличение разницы температурных показателей)
  • растираний кожного покрова;
  • специального массажа;
  • утренней зарядки;
  • физических упражнений, которые хорошо разогревают мышечную систему, тем самым усиливая кровообращение (особенно показаны при неустойчивом давлении).

Лечение патологии

Лечение основывается на комплексных терапевтических мерах вегетативно-сосудистой дистонии. Чтобы холодные ноги и руки согрелись, нужно уменьшить показатели адреналина в организме или снизить его восприимчивость к этому гормону. Для этого применяют техники и их особенности, что сведены в таблице.

Лечение холодных рук и ног при ВСДМетодыРекомендации
Терапевтические курсы с применением успокоительных медикаментовТакие курсы способствуют уменьшению уровня адреналина и расслаблению мышц в сосудах. Процессы помогают поступать крови к конечностям. Однако успокоительные медикаменты не действуют на первопричину патологии, а только успокаивают нервную систему на время.
Работа с психологомПсихологическая консультация помогает пациенту побороть свои страхи, справиться с депрессивным состоянием и настроить человека на позитивное мышление. Именно такая психологическая перестройка является главным методом в борьбе с холодными руками и ногами при ВСД.
Тренировка сердечной мышцы и сосудовНехватка физической деятельности провоцирует развитие спазмов в кровеносных сосудах, вследствие этого снижается устойчивость к холодным температурам. Из этого следует, что активная деятельность необходима при ВСД и холодных руках и ногах. Не стоит забывать, что тренировки должны быть посильными и приносить человеку удовольствие. Рекомендуется заниматься ускоренной ходьбой или легким бегом.
Диетическое питаниеВажна правильная корректировка рациона, в который необходимо включить много растительной пищи, морскую рыбу и крупы (особенно гречневую). Также питье отваров, морсов и компотов улучшает циркуляцию кровяного потока.

Навсегда избавиться от озноба в руках и ногах можно при помощи снижения напряжения в нервной системе, изменения собственных взглядов на жизнь, положительного мышления и посильной двигательной активности. Вследствие этого холодные конечности потеплеют, и это даст человеку чувство комфорта в доме и на улице.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/vsd/simptomy/holodnye-ruki-i-nogi.html

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий