Если тренажер кардио слим стучит и скрипит что делать

Тренажер Кардио Твистер: особенности, преимущества, полезные советы

Если тренажер кардио слим стучит и скрипит что делать

Ни одна диета никогда не приведет тело в идеальную форму без эффективных физических нагрузок. Регулярные занятия спортом позволяют не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и вернуть тонус, а также восстановить здоровье. В современных условиях трудно найти время для посещения фитнес-центров.

Популярностью пользуются тренажеры для дома. Компактное, удобное оборудование позволяет успешно заниматься в любое время в приятной обстановке.

При этом результат никак не отличается от эффекта, получаемого в зале (при условии, что будут приложены максимальные усилия).

Тренажер Кардио Твистер или степпер – великолепное решение для комплексной проработки всего тела. Познакомимся с ним поближе.

Что такое Кардио Твистер

Это усовершенствованная модель классического степпера. Многофункциональное устройство, позволяющее одновременно поддерживать физическую форму и держать сердечно-сосудистую систему в тонусе. Основная задача – активное жиросжигание и тренировка важных групп мышц. Занимаясь регулярно, можно избавиться от целлюлита, а также в несколько раз повысить выносливость.

Оборудование имеет большую грузоподъемность. Рассчитано на худеющих с массой тела до 110 килограммов.

Любая пышная красавица или мужчина с лишними килограммами могут уверенно идти в магазин за такой покупкой – результат гарантирован. Кардио тренажер из категории слим легко собирается.

Занимает минимальное количество место. Практически ежедневные тренировки по 10 минут не создадут дискомфорта, а обеспечат желаемый результат.

Примечание. Движения на тренажере выполняются во всех возможных направлениях – ориентирование на комплексное распределение нагрузки по всему телу. Устройством можно проработать любую группу мышц.

Особенности тренажера

Перед покупкой спортивного оборудования необходимо обратить внимание на особенности его устройства и конструкции:

  • Стандартное строение. Если ранее человек пользовался степпером, переход на новый тренажер не вызовет сложностей. Требуется всего несколько минут на освоение.
  • Вращающийся руль. Этот элемент движется вместе с человеком во всех направлениях. Возможно регулирование угла наклона, а также уровня нагрузки на определенные участки тела. Рукоятка удерживает спортсмена в равновесии. Обеспечивает правильную технику выполнения упражнений. В процессе проработки спины и мышц пресса не возникает дополнительной нагрузки, которая может отрицательно сказаться на здоровье.
  • Надежные материалы. Оригинальный тренажер выполняется из качественного сырья. Хорошая сборка обеспечивает высокую грузоподъемность – до 110 килограммов.
  • Большие педали. Обеспечивается возможность комфортного расположения стопы на поверхности оборудования. Нога никогда не соскользнет с установки в процессе тренировки.
  • Разные уровни нагрузки. Стандартно тренажер предусматривает семь вариантов тренировки. Выбор зависит от фактической физической формы. Новичкам необходимо начинать с минимального количества, не делая резких перескоков с уровня на уровень. В противном случае возможны серьезные травмы.  Для смены режима предусмотрен специальный рычаг.
  • Электронный дисплей. Тренажер оборудован экраном, на котором можно увидеть количество пройденных шагов, скорость передвижения и прочие параметры. Многие модели оборудованы счетчиком калорий, что делает его еще привлекательнее для худеющих.

Примечание. Электронный дисплей активизируется сразу после того, как человек встанет на платформу. Дополнительно ничего включать не нужно. После тренировки экран потухает примерно через 4 минуты.

Преимущества Кардио Твистера

Как и другие кардиотренажеры, Твистер также оказывает комплексное положительное действие на организм. Говорить о преимуществах можно бесконечно:

  • Компактность. В отличие от беговой дорожки или эллипсоида, этот тренажер практически не требует места для монтажа. Всего 10 минут, и установка собрана. Заниматься комфортно даже в условиях ограниченной площади.
  • Современный стиль. Тренажер выглядит красиво и технологично. Не стыдно оставить его на видном месте, когда в гости придут друзья или близкие. Конструкция хорошо вписывается в интерьер.
  • Плавный/мягкий ход педалей. Занятия на Твистере комфортные. Во время тренировки не нужно переживать, что случайно соскочит нога, или установка резко затормозит. Любые форс-мажоры исключены, а вместе с ними и травмы.
  • Эргономичность. Конструкция не только легко собирается/разбирается, но и весит 16 килограммов.

Подробные характеристики доступны в комплектации выбранной модели установки.

Полезные советы для тренировки на Кардио Твистере

Перед занятиями на тренажере необходимо внимательно изучить инструкцию. В аннотации часто указаны не только правила применения оборудования, но и рекомендации для эффективного тренинга:

  • Тренировки через 2 часа после приема пищи. Желательно в процессе похудения исключить употребление кофе – он создает сильную нагрузку на сердце.
  • Соблюдаем питьевой режим. Оптимальное количество жидкости – 2 литра. Не нужно насиловать организм, выпивая за несколько раз указанный объем. Норма для каждого организма индивидуальная.
  • Продолжительность первой тренировки – не более получаса. Постепенно увеличиваем время занятий.
  • Тренажер размещаем исключительно на ровной поверхности. Не должно быть никаких скольжений или раскачиваний. Если поверхность идеально гладкая, желательно подложить под установку резиновый коврик.
  • Во время движения на усовершенствованном степпере держаться за рукоятку необходимо, как при езде на велосипеде.
  • Перед занятием желательно установить секундомер, чтобы не переработать и все время контролировать время тренировки.
  • Движения на Твистере должны быть плавными, мягкими и постепенно нарастающими. Резко прекращать тренировку нельзя.

Регулярные тренировки – возможность быстро избавиться от лишних килограммов и улучшить физическую форму. Если вы сомневаетесь в выборе тренажера, обязательно обратите внимание на Кардио Твистер.

Источник: https://VDiete.ru/trenirovki/trenazhery/trenazher-kardio-tvister/

Степпер Torneo Twister – отзыв

Если тренажер кардио слим стучит и скрипит что делать

Всем доброго времени суток!

Вот правда, зашла сюда, чтобы написать хороший отзыв на данный степпер, но что-то подумалось мне, что надо бы сделать пару лишних фоточек моего “героя”, дабы показать его во всей красе.. и выбрав нужный ракурс, я с удивлением обнаружила это:

рама “до”

рама “после”

На основной раме красовалась огромная такая зияющая трещина!!! Которой там, естессна, ранее не было..

Ранее, это два месяца назад!! Два, блин, месяца!! Мой предыдущий, первый степпер, самый обычный, простой как два рубля, без всяких поворотных механизмов, помер от той же “болячки”, но спустя три года использования, а этот не пережил и трех месяцев не самого радикального использования! Я правда не знаю из какого **на они делают эти степперы, раз они не могут прослужить хоть какое-то более или менее продолжительное время и выдержать вот такую меня: ..еле добирающую до 50 кг. после еды в ясный день, при условии, что звезды правильно выстроятся вдоль Млечного пути…
Если вернуться к мысли, что заходя сюда я реально хотела писать хвалебный отзыв, до того как заглянула “под капот”, то можно отметить хорошую кардио нагрузку, высокий “ход” педалей, наличие эспандеров, которые очень даже в тему и тоже неплохо нагружают верх. Хотя многие “обзирающие” их почему-то не отметили, а некоторые даже поругали, но я правда не понимаю за что, т.к., нужную нагрузку рукам с помощью них задать довольно таки легко, если намотать их немного на руки.. Проявить фантазию, т.с.

https://www.youtube.com/watch?v=WG8gLMh7x0U

Нагрузка прекрасно добавляется; руками при этом можно выполнять разнообразные махи и разгибания.

Так разгибания назад от локтя, при условии его неподвижности, даст хорошую нагрузку на трицепсы; при разведении немного согнутых в локтях руках в стороны не выше уровня плеча, даст нагрузку на средние дельты, формируя красивое плечо; при сведении рук вперед на уровень груди – подключатся и грудные мышцы и передние дельты. Т.ч.

, эспандеры здесь далеко не лишние и, при правильном подходе, помогут сделать ручки красивыми, избавиться от “крылышек”, приобрести рельеф.С плюсами. пожалуй, все.”Поворотность” его конструкции мне абсолютно не “зашла” и, скажу честно, без нее нагрузка на заднюю поверхность бедра гораздо лучше.

Поворотность же дает нагрузку на поясницу, как бы я не пыталась “выключить” ее из процесса тренировки. Фишка в том, что с учетом того, что степпер, меняет положение, а за ним и ваше тело, то, чтобы элементарно не потерять равновесие, ваше тело подключает в процесс и мышцы стабилизаторы, к которым относятся мышцы спины..

Это правильно жечь калории крупными группами мышц, в число которых входят и мышцы спины, ведь, чем крупнее мышца, тем больше калорий она потребляет, но в то же время не всякая нагрузка на мышцы спины может считаться правильной. При тренинге на этом поворотном степпере сильнее включается поясничный отдел – а это очень плохо, т.к.

, он итак в процессе нашего прямохождения страдает и нагружается больше всех и чаще всех болит, и лишняя нагрузка на него крайне вредна. Потому, очень советую выбирать не вращающийся степпер, если у вас и без того проблемы со спиной.

Ну, и пожалуй, добрались до самого интересного места, т.к., для многих именно это является основной проблемой при использовании любого тренажера и данного степпера в том числе, а именно проблема СКРИПА!)) Везде вижу и читаю одно и то же: “скрипитнимагупамагитесоседившоке..” и т.д.. Но как обычно, ларчик то просто открывается..

лучшие друзья

ахаха… бъюсь об заклад, сейчас многие думают:” во, блин, Америку открыла, а то мы сами не догадались смазкой его смазать..” и т.д., и т.п., смазать может и догадались.. и даже разобрать догадались.. но вот 100% смазывали не там и..

разбирать вовсе и не требовалось.. Интересно?))
Ну, не буду больше тянуть кота за причинное место.. Крч, девчонки, хватит пытать мужей и заставлять их разбирать этот недостеппер, это вовсе не нужно, вы все прекрасно можете сделать сами.

Инструкция (кратко): идете в ближайший фикспрайс, покупаете там обычную, самую дешманскую силиконовую авто смазку (как на фото) и..

сначала, да, все как полагается, сбрызгиваете ВСЕ железки имеющие соединения с другими железками и соединения педалей и основной рамы (перекрестья) и вот теперь не откладываете баллончик с чувством выполненного долга, а сбрызгиваете еще соединения пластмассовых и железных частей!

Смазываем м/у педалей и светло-серым валом и м/у валом и счетчиком.

Скрип у моего степпера начисто пропал после смазывания именно этих мест. надеюсь и вам поможет. Еще, прошу учесть, что смазка может подействовать не моментально, а скажем, на второй день. Видимо ей требуется время на “распределение”; т.ч., после обработки степпера смазкой, походите на нем немного, чтобы смазка лучше и быстрее распределилась.

Если не помогло с 1го раза, обработку можете повторить, главное, не отключайте фантазию – у этого степпера много мест, где можно смазку применить)) Не ограничивайтесь только конкретно указанными мной местами, т.к.

, я еще и винтики сбрызгивала на всякий случай, ибо, скрип был невыносимым! Все, секрет раскрыт)) Надеюсь, вам поможет))И, да, пес с ним, превращаю данный, планировавшийся быть хвалебным, отзыв в окончательный разгром данного девайса, прочитав который, вы точно задумаетесь о целесообразности его приобретения – это абсолютно невменяемое табло…

Иной раз до такой степени невменяемое, что ему в это самое табло очень хочется дать… Дак вот, не сдерживайте себя, хуже уже не будет. Иногда работает нормально.. Иногда – прыгают цифры, показывает не весть что, внезапно отключается..

Поверьте, руки у меня прямые и растут из того места – это конкретно проблема этого степпера, а именно проблема в датчике, который, ввиду очень странного способа его установки в “тело” степпера, при ходьбе на нем, видимо, отходит, потому и получаются такие вот казусы на “экране”..

ну, не будем, пожалуй, больше о печальном, ибо, табло, да, бог с ним, и без него тренить можно, а вот со сломанной рамой дорога этому степперу уже прописана в один конец.. увы..

Девчат..лучше возьмите фитбол.. гораздо дешевле, а видов нагрузки и разнообразных упражнений, в том числе и кардио, на нем реально придумать и осуществить можно уйму.. Займусь описанием этого в следующем отзыве. Зайдите почитать кому интересно, а пока, спс за внимание))

Источник: https://irecommend.ru/content/tak-khotelos-napisat-chto-khoroshee-zato-rasskazhu-sekret-borby-so-skripom

Тренажер твистер (кардио слим): как заниматься и выбрать для дома

Если тренажер кардио слим стучит и скрипит что делать

> Кардио > Кардиотренажеры > Кардио Слим — тренажер Твистер для похудения в домашних условиях

Кардиотренажер Твистер (Кардио Слим) представляет собой модификацию обычного степпера. Единственное существенное отличие заключается в наличии вращающейся рукояти, которая делает занятия на данном степпере более вариативными.

Сегодня Кардио Слим очень популярен во многих странах мира, в том числе и в России, а спрос на него в последнее время значительно выше, чем на классические тренажеры-степперы.

Конструкция кардиослима практически на 100% копирует классический степпер.

Особенности

Поворотная рукоять Твистера позволяет сочетать функциональные движения на классическом степпере с двунаправленными поворотами корпуса, напоминающими вращение обруча. Такая смешанная нагрузка на все тело позволяет похудеть в более короткие сроки, чем при занятиях на классических тренажерах-степперах.

Плюсы

Преимущества от занятий на кардиотренажере Твистер

  • Уменьшение слоя подкожного жира и как следствие – избавление от лишнего веса.
  • Укрепление и приведение в тонус всех основных мышечных групп. Так, в частности, более подтянутыми становятся ягодицы, бедра и живот, а талия становится заметно уже.
  • Улучшение координации.
  • Развитие гибкости.
  • Повышается общая выносливость организма.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Кроме того, Твистер – это довольно бюджетный вариант кардиотренажера для занятий в домашних условиях.  

Минусы и противопоказания

Как и классический степпер, кардиотренажер Твистер не имеет существенных недостатков, однако в силу особенностей использования противопоказан некоторым людям, а именно:

  • людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • с сильным искривлением позвоночника;
  • при патологии суставов;
  • тем, кто недавно перенес травмы или находится в процессе восстановления.

Одним из немногих минусов конструкции тренажера Твистер можно назвать небольшой ход (амплитуду) педалей, из-за чего интенсивность тренировки заметно ниже, чем на некоторых других кардиотренажерах, поэтому продолжительность занятия необходимо увеличивать.

Какие мышцы работают

Многие производители Твистеров с целью увеличения спроса на свои товары заявляют, что благодаря их тренажерам, укрепляются чуть ли не все мышечные группы. На деле же это не так.

Основная нагрузка при занятиях на кардиотренажере Твистер ложится на мышцы ног, преимущественно на ягодицы и бедра. Мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и поясница получают нагрузку, благодаря поворотному механизму тренажера.

В роли стабилизаторов выступают мышцы плечевого пояса и икроножные мышцы.

Как подобрать тренажер Твистер для дома

В интернете нам предлагаются десятки моделей Твистеров. Но, не смотря на большое количество положительных отзывов о той или иной модели, не стоит сразу же заказывать ее. Перед покупкой желательно опробовать тренажер лично.

Это можно сделать у кого-то из знакомых или в тренажерном зале. Сейчас зона кардиотренировок почти каждого фитнес-клуба оборудована несколькими Твистерами, поэтому найти их не составит труда.

Ниже мы расскажем о нескольких самых популярных моделях кардиотренажеров Твистер.

Cardio Twister Titan

  • Страна производитель: Германия
  • Размеры: 57 x 67 х 122 сантиметров;
  • Вес: 15 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 120 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала, мини-компьютер с монитором, на котором отражается время, количество шагов и количество затраченных калорий;
  • Стоимость: от 5 тысяч рублей.

BRADEX Cardio Twister SF 0033

  • Страна производитель: Израиль
  • Размеры: 47 x 29 x 56 сантиметров;
  • Вес: 14,5 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 110 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала, мини-компьютер с монитором, на котором отражается время, количество шагов и количество затраченных калорий, DVD-диск с обучающим видео;
  • Стоимость: от 4 тысяч рублей.

Cardio Slim (Cardio)

  • Страна производитель: Китай
  • Размеры: основание – не более 1 квадратного метра, высота – 122 сантиметра;
  • Вес: 15,2 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 113 килограмм;
  • Комплектация: мини-компьютер для контроля и регулировки уровней сопротивления (7 уровней), монитор, отображающий время, количество пройденных шагов и расход калорий, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала;
  • Стоимость: до 6 тысяч рублей.

Rower Twister KCR-2800

  • Страна производитель: Китай
  • Размеры: 74 х 74 х 117 сантиметров;
  • Вес: 13,3 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 90 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, датчик, отображающий время, количество и скорость шагов и расход калорий;
  • Стоимость: от 5 тысяч рублей.

Как заниматься на тренажере Твистер

Начинать свое «знакомство» с Твистером нужно с простых шагов с поворотами, чтобы понять механику и амплитуду движений.

Кардиотренажер Твистер имеет 2 основных режима: «Fast» и «Slow».

  1. Режим «Fast» — это работа с небольшим сопротивлением педалей. Данный режим направлен в первую очередь на сжигание подкожного жира.
  2. Режим «Slow» добавляет в кардиотренировку элементы силовой нагрузки на несколько мышечных групп, в большей степени на ноги.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется комбинировать эти режимы в каждой тренировке.

Заключение

Регулярные занятия на тренажере Твистер при условии соблюдения диеты и режима сна помогут вам похудеть, а первые результаты вы увидите уже через несколько недель тренировок.

Занятия на тренажере кардио твистер в видео формате

А также читайте, как заниматься на велоэргометре →
Как выбрать для дома и тренироваться на гребном тренажере →
Польза и тренировки на мини велотренажере →

Вам также может понравиться

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/kardio/kardiotrenazhery/tvister.html

Отзывы о тренировке на тренажере Кардио-слим

Если тренажер кардио слим стучит и скрипит что делать

Устройство для аэробных тренировок «Кардио Слим», или модифицированный «Кардио-Твистер» — широко рекламируемая новинка, известная в мире фитнеса доступностью и эффективностью для подкачки тела, устранения жировых отложений, оздоровления всего организма. Тренажер более популярен среди женщин, поскольку не требует значительных физических усилий во время занятий.

Тренажер кардио-слим — степпер

Внешне «Кардио Слим» напоминает обычный степпер, к которому добавлена вращающаяся рукоятка.

Таким образом, тренирующийся осуществляет движения ступнями по типу подъема по лестнице, в то же время, поворачивая корпус, что способствует укреплению талии. Занятия на тренажере позволяют нагружать мышцы ягодиц, бедер, ног, а также живота и рук.

Тренажер оснащен крупными педалями, покрытыми противоскользящим материалом. Прочная конструкция позволит заниматься человеку весом до 100 кг., а мягкий руль сделает тренировку еще более удобной и комфортной.

Электроника дает возможность регулирования скорости, нагрузки, подсчитывает потраченные калории, замеряет число шагов и поворотов тела.

В комплекте с устройством пользователь получит и диски с упражнениями, подробную инструкцию, рекомендуемую программу питания.

Для того, чтобы провести занятие с «Кардио Слим», нужно:

  • установить тренажер на ровную поверхность, лучше — на резиновый коврик;
  • поставить правую ногу на педаль, которая должна быть параллельна полу;
  • взяться за руль, разведя руки на ширину плеч;
  • установить на вторую педаль левую ногу и начать шагать очень медленно;
  • ускорить темп по мере возможности.

Преимущества и недостатки тренажера «Кардио Слим»

Производитель утверждает, что при регулярных занятиях на «Кардио Слим» можно отлично похудеть, улучшить тонус мышц, состояние сердца и сосудов, а также повысить настроение и избавиться от стресса.

Среди «плюсов» этого спортивного снаряда пользователи выделяют:

  • Занимает мало места, подойдет для маленькой квартиры.
  • Стильный, красивый, хорошо вписывается в интерьер.
  • Не требует какого-либо ухода за узлами и соединениями деталей.
  • Упражнения на тренажере очень просты и понятны каждому.
  • Невысокая цена, хорошая экономия по сравнению со стоимостью абонемента в фитнес-клуб.
  • Возможность повышения и понижения скорости и нагрузок (имеет 7 уровней нагрузки).
  • При постоянном использовании, особенно в сочетании с диетой, высокая эффективность. Действительно позволяет похудеть и оздоровить организм.
  • Подкачивает мышцы ног, бедер, ягодиц, талии, живота, спины, рук.
  • Задействует и косые мышцы живота, чего не могут добиться многие тренажеры.
  • Повышает выносливость тела.
  • Улучшает координацию движений.
  • Уже через 2 недели занятий можно заметить первые результаты.
  • При правильном использовании — полностью безопасен.

При всех положительных «чертах» тренажера, «Кардио Слим» имеет и свои «минусы». Как отмечают некоторые спортсмены, их не устраивает последовательность движений на устройстве, а точнее, что во время занятия просто забывается то, что надо поворачивать корпус. Если заниматься, позволяя телу двигаться естественно, то повороты тела просто «не вписываются» в ритм тренировки.

Еще один недостаток: педали устройства расположены немного вовнутрь, то есть движение ногами также может показаться неудобным некоторым занимающимся. Опытные спортсмены также отмечают, что упражнения на «Кардио Слим» получаются слишком легко, поэтому нагрузка даже на самом высоком уровне может быть недостаточной.

Противопоказаниями к использованию тренажера являются состояния, аналогичные находящимся под запретом для всех кардионагрузок:

  • тяжелые заболевания сердца и легких;
  • острые инфекционные процессы;
  • обострение хронических патологий;
  • беременность, состояние после родов
  • онкологические болезни.

Отзывы тренирующихся на «Кардио Слим»

Анастасия, 24 года.

Достоинства: можно достичь хороших результатов, тренироваться интересно.

Недостатки: немного скрипит.

«Заказала тренажер «Кардио Слим» по интернету, пришел очень быстро. Понравилось, что в комплекте есть диск, там записано видео упражнений, в первое время очень помогло.

Собрали быстро и легко, заниматься стала регулярно, так как не терпелось похудеть! Прошло 3 недели, но я и муж уже обратили внимание на результаты. В талии я стала «меньше» на целых 2 см., а в бедрах — на 3 см.! Вес снизился на 2,5 кг.

, а самочувствие просто отличное, даже голова перестала болеть по вечерам. При том, что позаниматься чаще 4-х раз в неделю по 30 минут я не могу себе позволить, нет времени. Эффект впечатляющий!»

Алина, 30 лет.

Достоинства: стоит недорого, удобный.

Недостатки: сразу начал скрипеть, ребенок просыпается.

«Считаю, за что такие небольшие деньги (3000 руб.) тренажер себя оправдывает. Собрала я его сама всего за полчаса, детали хорошо подогнаны друг к другу, но почему-то скрипят. Я после родов совсем забросила фитнес, поэтому после первой 20-минутной тренировки на следующий день очень болели ноги.

Поэтому считаю, что мышцы работают по полной программе. Позже я привыкла, но занималась уже по 10 минут, постепенно доведя время тренировки до 35 минут. Сейчас, после 4-х месяцев занятий я вешу на 7 кг. меньше, а фигура — практически мой идеал, больше худеть мне и не надо.

Кстати, муж тоже «не брезгует» поупражняться, говорит, отличная разминка с утра перед работой».

Кира, 31 год.

Достоинства: очень прост в использовании.

Недостатки: для меня маловата нагрузка, при переключении уровней особенно не вижу разницы.

«Я занимаюсь на тренажерах уже около 8 лет, но сейчас в связи с напряженной работой совсем нет времени посещать спортклуб. Я не полная, но для хорошей формы мне нужно постоянно заниматься спортом, иначе быстро появляется целлюлит.

Мой вывод: тренажер отлично подойдет для оздоровления, для разминки перед серьезным занятием, ну и — для того, чтобы не давать мышцам ослабнуть. Думаю, что похудеть с его помощью — тоже не проблема, но вот подкачать пресс или ягодицы лучше, делая упражнения с отягощением гантелями.

Мама и сестра, когда приходят в гости, тоже всегда занимаются на тренажере, сестра хочет купить домой — за несколько тренировок у меня похудела уже на 2 кг.»

Светлана, 27 лет.

Достоинства: компактный, легко передвигать.

Недостатки: быстро испортились некоторые детали, педаль цепляется за подставку.

«Заниматься на «Кардио Слим» сможет любой, нет совершенно ничего сложного — просто встал и поехал! Огорчило то, что уже через 3 месяца вышла из строя первая деталь, но муж быстро все сам отремонтировал.

Еще: одна педаль не очень удобно расположена, при тренировке дотрагивается до подставки, думаю, это заводской брак.

Зато эффект от занятий превзошел все мои ожидания, я стала тоньше в талии, обвисший животик подтянулся, как будто качала пресс! Ягодицы тоже стали как-то выше, да и на ощупь твердые. В бедрах ушло 5 см., в общем, я теперь просто стройняшка!»

Маргарита, 22 года.

Достоинства: интересно заниматься, хорошие результаты.

Недостатки: не отметила.

«Это мой первый тренажер, но занимается на нем практически вся семья. Особенно в большом восторге оказался мой брат (12 лет), он просто с него не слезает! Каждый из нас обычно выбирает свой уровень нагрузки, я за 2 месяца освоила все 7. С тренажером легко похудеть, мама сбросила уже 4 кг.

Занятия укрепляют ноги и ягодицы, а также нижний пресс, что для меня важно. Места он занял мало, никому не мешает, его даже можно переставлять с места на место, не выглядит нелепо в любой комнате.

Наша семья довольна, даже папу привлекаем после работы «размяться», да и для сердца полезно!»

Юлия, 38 лет.

Достоинства: хорош для здоровья и фигуры.

Недостатки: индикатор не удобный.

«Дизайн тренажера очень современный, красивый. Заниматься безопасно, устойчивый, одна претензия — индикатор какой-то тусклый. За движениями девушек на диске я совершенно не успеваю, поэтому посмотрела один раз, и убрала их в дальний ящик, благо тренировка простейшая.

Для меня «Кардио Слим» хорош для поддержания себя в форме, особенно — после праздников, когда набирается несколько лишних килограммов. Результаты есть, и они ощущаются почти сразу — мышцы уже после первого занятия более твердые, упругие.

Через неделю мне показалось, что кожа стала «избавляться» от признаков целлюлита, а примерно через месяц сантиметровая лента мне «показала» минус 4 см. в бедрах! Да и руки и плечи выглядят просто превосходно, стали сильнее».

Карина, 35 лет.

Достоинства: перестало покалывать в сердце, сбросила вес.

Недостатки: нет.

«Тренажер мне подарила мама, так как я давно мечтала заниматься спортом дома, но руки не доходили. Да и врач мне рекомендовал кардионагрузки, так как в последнее время из-за стрессов стало болеть сердце. Для меня тренажер — отличное решение, на походы в зал нет времени.

Уже через 5 недель здоровье заметно улучшилось, это — факт! К тому же я «неожиданно» похудела на 4 кг., причем никаких изменений в питании не было. Нравится, что руки задействованы в процессе занятий, у меня это «слабое» место. Подруга предупреждает о возможных проблемах с суставами, но пока ничего не беспокоит.

Вообще, ход педалей очень плавный, не думаю, что они появятся».

Кристина, 24 года.

Достоинства: компактный, не дорогой.

Недостатки: у меня похудели только ноги, пресс остался тем же.

«Тренажер купила для исправления положения стопы, врач рекомендовал заниматься на любом степпере. Хочу сказать, что сбросить вес с тренажером мне удалось (на 3 кг.), но изменилось только состояние ног и бедер, а ягодицы и живот почему-то остались в том же положении.

Но я ленюсь, занимаюсь на 2-4 уровнях нагрузки, может в этом все дело. Кстати, знакомая говорит, что у нее увеличились икроножные мышцы, после чего она усиленно сгоняла их размеры массажем. Для меня это — нежелательный эффект, но пока не заметила чего-то подобного».

Эффективен ли тренажер «Кардио Слим» для похудения?

Результаты от занятий с тренажером «Кардио Слим» сравнимы с любыми аэробными тренировками.

При правильном подходе (регулярность, сочетание с диетическим питанием) организм насыщается кислородом, за счет чего увеличивается его приток в ткани, усиливаются процессы метаболизма клеток, выводятся излишняя влага, шлаки, токсины.

За счет высокого расхода калорий организм потребляет больше энергии, чем получает, поэтому жировые отложения расщепляются и «тают», а тело — худеет.

Каковы цена и качество тренажера?

Сейчас тренажер «Кардио Слим» можно найти во многих магазинах спорттоваров, а также — заказать в интернет-магазинах с доставкой на дом или по почте. Цены у разных продавцов колеблются от 2700 руб. до 3600 руб.

Качество тренажера довольно неплохое, детали добротные, выполнены из металла. По отзывам, есть и исключения — иногда тренажеры все же ломаются, или портятся их отдельные детали.

Как правило, при нареканиях и поломках большинство магазинов гарантирует возврат денег покупателю.

Есть ли отзывы врачей о «Cardio Slim»?

Андрей, 45 лет, терапевт

«Кардио Слим», да и вообще все кардиотренажеры — отличный способ реабилитации после сердечных заболеваний. Есть одно но: каждый пациент должен обязательно посоветоваться со специалистом после перенесенной болезни или при наличии даже минимальных хронических патологий. Например, одной больной после курса терапии я посоветовал проходить в день около 4 км.

на тренажере размеренным шагом, у нее были слабые приступы стенокардии. Состояние женщины улучшилось благодаря повышению кровоснабжения миокарда. Советую также проконсультироваться с врачом при воспалительных или дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника, возможно более быстрое прогрессирование этих патологий, и придется поменять вид тренажера».

Когда появятся первые результаты после занятий на «Кардио Слим»?

Если тренироваться ежедневно по 25-40 минут, постепенно увеличивая уровень нагрузки (хотя бы до 4-го), через 2 недели можно обнаружить, что мышечная ткань бедер и ног становится упругой, ягодицы подтягиваются, явления целлюлита сокращаются. Если же питаться правильно, за месяц можно сбросить до 5-6 кг. веса, а также подкачать живот и даже низ спины и руки.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: https://vashfitnes.ru/otzyvy-kardio-slim.html

Какие отзывы о тренажере Кардио Слим Твистер?

Если тренажер кардио слим стучит и скрипит что делать

  • 1 Инструкция по применению степпера
  • 2 Как пользоваться тренажером
  • 3 Отзывы

Никому не хочется болеть, слабеть, прибавлять в весе, жаловаться на боли в суставах.

Поэтому при дефиците времени и финансов на фитнес в современных спортивных залах многие обустраивают свои собственные спортивные уголки двумя-тремя малогабаритными тренажерам: степпером, велотренажером или беговой дорожкой.

В домашней обстановке всегда можно найти время для спортивных занятий и проработки опорно-двигательной и мышечной системы, что также повышает иммунитет.

https://www.youtube.com/watch?v=Az52XTzJi98

Рассмотрим подробнее тренажер Кардио Слим и узнаем, какие о нем отзывы.

Олеся, 30 лет, Крым

После долгого сидения в офисе и в машине тело просто требует разминки на тренажере Кардио Твистер Слим. При регулярных занятиях избавилась от лишних 6 см на бедрах и 4 см на талии, 3 кг веса за 30 дней. Посторонний взгляд замечает приобретенные размеры фигуры: талии и бедер. Это приятно, занятия прекращать не собираюсь!

Инструкция по применению степпера

Тренажер предназначен для укрепления и моделирования тела. А именно для:

  • сжигания жира в подкожной клетчатке и снижения веса;
  • создания пресса и мышечного корсета;
  • тонуса мышц спины, ягодиц, бедер, рук;
  • повышения выносливости и координации движений;
  • активизирования метаболизма, кровотока и лимфооттока;
  • нормализации АД;
  • укрепления сердечнососудистой системы.

Описание

Высококачественная сталь и крепкая основа, детали из прочного ластика позволяет выдерживать компактному степперу 110 кг нагрузки. Весит тренажер — 16 кг. Основа тренажера оборудована:

  • мягкими большим педалями с противоскользящим рельефом;
  • прочной рамой;
  • приводом с цепями;
  • мягким рулем (рукоятками);
  • 7-ю уровнями сопротивления;
  • компьютером, на мониторе которого можно считать информацию о пройденных шагах: их количестве за тренировку и общей сумме, о потерянных калориях.

На степпере можно выполнять общую тренировку тела, активные двунаправленные шаги и сочетать со скручиванием торса.

Комплектация

Тренажер укомплектован:

  • диском с видео;
  • инструкцией по сборке;
  • планом диет;
  • планом тренировок;
  • коробкой размером 47×29×57 (ДхШхВ) см с фото всех деталей тренажера.

При покупке нужно сверить с фото наличие всех составляющих степпера для успешной и правильной сборки по инструкции.

Как настраивать тренажер

Для настройки баланса между цепями привода:

  1. Устанавливают основание в соответствии с фото на коробке.
  2. Максимально разводят педали.
  3. Ключом ослабляют регулировочную гайку.
  4. При вращении гайки натяжение цепей: верхней и нижней делают одинаковым.
  5. Фиксируют гайку регулирования.

Смотрите видео, как правильно собрать степпер, чтобы он прослужил долго:

Наталья, 23 года, Самара: После родов набрала лишние сантиметры и весила 60 кг. Купила за 3700 рублей Кардио Твистер Слим от Барадекс. Через 6 месяцев стала весить 51 кг. Комплексного подхода не получилось, поскольку кормила ребенка грудью и ела больше, чем надо. Следует исключать калорийную еду, тогда и результат будет лучше. Тело подтянулось, тонус чувствуется.

Плюсы тренажера: небольшой вес и размер, легко заниматься, ручка не натирает ладонь, есть монитор.

Минусы тренажера: цена для меня несколько высокая, часто спадает цепь, детали скрипят и хрустят.

Преимущества

Простыми движениями тренажер заставляет работать все мышцы тела. Здесь мы писали подробно какие именно. При работе по 20-30 минут в день ожидаемый эффект и прилив сил можно получить через 2 недели.

Цены

На тренажеры в спортивных и интернет магазинах часто проводят акции скидки, поэтому можно приобрести его по выгодной цене в пределах 1880-7000 рублей.

Как пользоваться тренажером

До тренировки выполняют:

  1. Кардио твистер устанавливают на коврик из резины, чтобы не было скольжения и покачивания.
  2. Стоят за тренажером и становятся на педаль правой ногой.
  3. Берутся руками за рукоятки (руль) на ширине плеч.
  4. Становятся левой ногой на левую педаль и выполняют медленно и плавно шаги.
  5. При повороте изогнутой рулевой рукоятки вправо-влево синхронизируют повороты тела с шагами.
  6. По окончании тренировки медленно и аккуратно сходят с педалей, переступая ногами по очереди.

Противопоказано пользоваться тренажером:

  • без консультации врача;
  • беременным женщинам;
  • при наличии слабости или головокружения во время ходьбы.

Отзывы

Максим, 34 года, Казань : Кардио Твистер Слим подходит и для мужчин в качестве разогрева до основных комплексных упражнений.

Поскольку болезни сердца чаще случаются у мужчин, подобные тренировки помогут укрепить сердце и сосуды. Моя фигура стала более гармоничной, ноги накачаны, «кубики» на прессе.

Поставил тренажер на самое почетное место в спортивной комнате дома.

Софья, 35 лет, Москва : Отзывов о тренажере Кардио Твистер Слим в интернете много, больше хороших, на что и попалась. Вначале муж собирал по инструкции сам тренажер.

Места мало занимает, это правда. Занималась по видео на первых порах, но английский язык нужно переводить, поэтому видео отложила в сторону. Включала музыку или сериал и занималась.

За первый месяц похудела на 3 кг.

На этом и закончились мои тренировки, поскольку хлипким оказался тренажер. Теперь бесполезное железо стоит на балконе. У меня был вес 67 кг, а тренажер рассчитан на 110 кг. У моей сестры он сломался через 2,5 месяца. Обратно в магазин по гарантии тренажеры не взяли, сослались на неправильную эксплуатацию. Доказать, что все было по инструкции было невозможно.

Плюсы тренажера — универсальность и нагрузка на все мускулы, простая сборка, экран, цена в норме.

Минусы тренажера — ненадежность степпера. Все плюсы перечеркивают минусы. Нет смысла покупать тренажер за 4000 рублей на срок 2-2,5 месяца!

Розалия, 20 лет, спортсменка, Одесса : Тренажер Кардио Твистер Слим, конечно же, универсальный, нагрузку дает на всю мышечную систему. По индикатору можно следить за калориями и нагрузкой на сердце.

Внешний вид его не портит обстановку. Думаю, что ломается он из-за наличия пластмассовых деталей. Счастье от сброшенных кг и сантиметров длится недолго.

Пришлось покупать другой тренажер, чтобы вернуться в прежние размеры после родов и в спорт.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: http://1trenirovka.com/trenazheri/steppery/kardio-slim-tvister-otzyvy.html

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий