Артериальное давление при смене климата

Как гипертоникам и сердечникам пережить перемены погоды?

Артериальное давление при смене климата

Не было морозов, а тут – на тебе. Давление скачет почем зря. А я еще и сердечник, поэтому сюрпризов неприятных море. Как жить-то?

Иван Петрович, Вологодская обл.

Алексей Скоробулатов, кардиолог, врач высшей категории, специалист МЧС России, г. Жуковский Московской области:

– Иван Петрович, при резкой смене атмосферного давления с высокого на низкое или с низкого на высокое, что зимой встречается довольно часто, резко ухудшается состояние гипертоников. То есть повышается давление, учащается количество гипертонических кризов. Вот почему в этот период рекомендуется принимать гипотензивные препараты, которые «заранее» снижают давление.

У гипотоников происходит снижение давления – соответственно необходимо поднять его до нормального уровня. С этой целью можно выпить чашечку кофе или медицинские препараты типа цитрамона.
А также чай — крепкий черный или зеленый.

Обратите внимание: в связи с переменами погоды ухудшается состояние людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями (стенокардия, ишемия), из-за повышения давления учащается количество инфарктов и инсультов.

Если же здоровье и сердце в норме, как правило, перемены погоды не ощущаются. Но могут появляться региональные спазмы сосудов, например головные боли или апатия.

В дни, когда резко меняется температура или атмосферное давление, сердечникам следует избегать физических и эмоциональных нагрузок.

Мне кажется, сейчас наступил самый неприятный и опасный для пожилых людей период. Погода меняется постоянно. Порой даже 2 раза за день. От этого и голова болит, и суставы, и давление скачет.

Я как-то услышала по телевизору, что людей, которые вот так болезненно реагируют на перемены погоды, называют метеозависимыми.

А что, правда есть такой термин? И чем мы чувствуем погоду? А как тогда избавиться от этой напасти?

Вероника Тарасова, Старый Оскол

Ольга Голубева, врач частной практики, г. Владимир:

– Уважаемая Вероника, под метеозависимостью обычно понимают отрицательное воздействие на состояние здоровья разнообразных природных факторов: атмосферного давления, влажности воздуха, температуры.

Вы, конечно, спросите, отчего ваша соседка не реагирует на погоду, а вас можно смело назвать метеозависимым человеком.

Все дело в адаптационных возможностях организма, которые позволяют человеку приспособиться к воздействию окружающей среды.

Чем больше развиты адаптационные механизмы, чем больше закален человек, тем меньше он подвержен заболеваниям и недомоганиям, связанным с сезонными изменениями погоды. Если же организм ослаблен, он не сможет достойно противостоять испытаниям окружающей среды. Поэтому любые погодные колебания вызывают головную боль, повышение/понижение артериального давления и недомогание.

Тигран Саакян, мануальный терапевт, физиотерапевт, Москва:

– В группу людей с ослабленными приспособительными механизмами входят дети младшего возраста, люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, а также с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Но подвластны погоде не только пожилые люди, но и все уставшие от повседневности, изматывающей работы и суеты.

По правде говоря, очень удобно переложить ответственность за наше неважное состояние на погоду. В таком случае не придется искать причины, например, головной боли и аритмии и уличать себя в ведении неправильного образа жизни, лени, а порой и отказе от своевременного лечения того или иного заболевания, которое чаще всего и влияет на перемены самочувствия.

Влияние на здоровье и самочувствие человека оказывают не только имеющиеся недуги и природные катаклизмы, но и люди. А точнее, их энергетика.

Семья, соседи, коллеги по работе, продавец в магазине тоже воздействуют на нас: иногда положительно, а иногда и отрицательно.

Многие люди довольно внушаемы – стоит одному плохо себя почувствовать «от погоды», окружающие автоматически начинают искать в своем организме симптомы аналогичного заболевания.

Адаптация – в переводе с латинского «приспособление». Благодаря адаптационным механизмам (жизненным «навыкам» организма) человек спокойно живет на планете, дышит и спокойно реагирует на сезонные изменения погодных условий.

Чем грозит погода:

слабость

одышка

головная боль (чаще в висках, затылке и в районе лба)

ломота в мышцах и суставах

тревожность, смена настроения

ощущение нехватки воздуха

сильное сердцебиение, перебои ритмов

изменение артериального давления

Если нужно срочно «прийти в себя», выпейте 1 таблетку баралгина, спазгана, спазмалгона или растворимый аспирин. Избегайте приема этих лекарственных препаратов на голодный желудок.

Как мы «чувствуем» погоду

Организм каждого человека по-разному, провожая осень, встречает зиму и реагирует, например, на выпадение осадков.

Существует несколько типов реакции на погоду.

Метеочувствительность

При перепадах атмосферного давления, влажности воздуха, уровня солнечной активности. Появляются дискомфорт, слабость, головные боли, сонливость или озноб. Острых болезненных реакций нет.

Подвержен любой человек, даже не имеющий проблем со здоровьем.

Метеопатия

Болезненная чувствительность, когда даже незначительные колебания в погоде вызывают серьезную реакцию организма.

Подвержены люди с хроническими заболеваниями сосудов и сердца, страдающие психическими заболеваниями, перенесшие травму головы, шоковое состояние, клиническую смерть.

Метеоневроз

Разновидность психического расстройства. Человек раздражен, у него плохое настроение, одышка, колотится сердце
и кружится голова. При этом артериальное давление, сердце, температура – в норме.

Подвержены страдающие психическими заболеваниями, впечатлительные люди, строящие свою жизнь на прогнозах погоды.

Мы – за самостоятельность!

Чтобы в меньшей степени зависеть от изменений погоды, в первую очередь проводите профилактику состояния вашего здоровья. Четко выстройте свой ежедневный график: питание, отдых, работа; распределите физические и психологические нагрузки.

Проводите постоянные закаливающие процедуры: контрастный душ, баня, прогулки на свежем воздухе. Хотя бы два раза в неделю занимайтесь спортом. Это могут быть фитнес, тренировки, плавание, занятия аэробикой, что укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу легких и помогает преодолеть стрессовые состояния.

Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя, тем более наркотических средств. Соблюдение этих несложных правил многократно усилит ваши адаптационные механизмы, и вскоре вы почувствуете, что, как бы кардинально погода ни менялась, вас это не беспокоит.

Заметила, что эта зима какая-то особенно тяжелая. То просто холодно, то очень холодно! Вроде и гриппом не заболели, и бронхита не было. Но вот сил нет, и настроение плохое. А это для меня самое главное! Как взбодриться-то, расскажите?

Ирина Петрова, Волгодонск

Мария Орлова, специалист МЧС России, Московская обл.:

– Врачи и психологи все чаще обсуждают состояние, называемое «метеоневроз» – настроение, самочувствие и работоспособность человека зависят от погодных условий, причем от разных. Хотя объективно человек, страдающий метеоневрозом, здоров (анализы в норме, ничего не болит).

Снижение работоспособности, вялость, общая слабость, нарушение концентрации и внимания, раздражительность, плохое настроение – далеко не полный список проявлений метеоневроза. Проявления этого недуга субъективны и не поддаются измерению медицинскими приборами. Грусть, скука, усталость, апатия – сложно сказать, в каких единицах это все измерять.

1. Если погода вгоняет в депрессию, постарайтесь изменить окружающее пространство – дизайн помещения, в котором приходится жить и работать. А лучше всего сконструируйте дома или на работе уютный уголок, создайте атмосферу неторопливости, сосредоточенности.

2. Если день проходит в разъездах, обязательно сделайте передышку. Важно научиться получать удовольствие от вида за окном. Попробуйте из окна общественного транспорта взглянуть на прохожих. Нужно учиться положительно воспринимать мир, очаровываться природой!

3. Если настроение на нуле, позвоните друзьям – новая информация от тех, кого уже давно не видели, отвлечет от погоды.

4. Сделайте что-то приятное для близких. Акцентируя внимание на остальных, мы забываем о плохом настроении.
Важно понимать: погоду изменить невозможно, поэтому нужно изменить отношение к ней.

Внимание

Виновник плохого самочувствия каждого из нас – не погода, а болезни. Здоровый организм должен своевременно адаптироваться к изменению температуры, но вот вызвать приступ уже имеющегося заболевания плохая погода может. Если вы вдруг осознали, что реагируете на смену погоды: появляется одышка, скачет давление, давит на лоб, – обратитесь к терапевту, кардиологу.

Помните: погода – лишь лакмусовая бумажка, индикатор уровня нашего здоровья.

Источник: https://sobesednik.ru/zdorove/20120228-kak-gipertonikam-i-serdechnikam-perezhit-peremeny-pogody

Хороший климат для гипертоника: где лучше жить и отдыхать при гипертонии и давлении

Артериальное давление при смене климата

Благодаря огромному количеству научных исследований, стал понятно, что именно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Почему где-то людям живется легко, а в других районах их преследуют головные боли и другие симптомы этого заболевания. Всему виной климат и его влияние на человеческий организм.

Издавна люди применяли климатотерапию, в качестве профилактики многих заболеваний, связанных с работой сердца и легких.

Принцип ее действия основан на влиянии на человеческий организм условий окружающей среды – влажности воздуха, атмосферного давления и солнечной активности.

Правильный выбор климатической зоны, способной благотворно воздействовать на здоровье пациента – первостепенная задача специалиста, назначающего такое лечение. Где лучше жить и отдыхать людям с повышенным артериальным давлением, чтобы поправить здоровье и забыть о постоянном недомогании?

Влияние климата на артериальное давление
Существует прямая зависимость биоклимата и здоровьядоказано, что перемена климатической обстановки может исцелить или убить человека.
Повышение температурного режимапроисходит сбой в нервной системе, расширяются вены и сосуды, снижается артериальное давление, замедляется обмен веществ.
Холодный режимповышается кровяное давление, сужает сосуды и капилляры, учащается пульс и сердцебиение, увеличивается скорость обменных процессов.
Данные врачейлетом показатели АД у пациентов существенно ниже, чем в зимний период.

Лучший климат для гипертоника

Чувствительность людей, страдающих артериальной гипертензией, к погодным и климатическим условиям давно замечена и доказана. Им рекомендуется жить в регионах, где такие перепады – редкие явления.

Средняя полоса России, сухой и теплый континентальный климат являются лучшим выбором для гипертоников.

Но, даже имея в виду эти знания, поиск подходящего место жительства для людей с повышенным давлением должен иметь индивидуальный подход. Лучше всего, если этим занимается квалифицированный врач, способный правильно оценить состояние своего пациента и порекомендовать лучшее решение.

Изменение погоды – метеочувствительность

Здоровый организм хорошо приспосабливается к внешним условиям. Даже после интенсивных тренировок, при которых резко увеличивается артериальное давление, оно нормализуется самостоятельно, так как запускаются процессы саморегуляции. Гипертоникам же интенсивные нагрузки противопоказаны. То же самое касается перемены климатических условий, которое приводит к проблемам со здоровьем.

Факторы окружающей среды, влияющие на работу жизненно-важных систем в организме человека:

  1. Атмосферное давление напрямую отражается на здоровье гипертоников и метеочувствительных людей, так как воздействует на организм и отражается на работе внутренних органов.
  2. Осадки также способны повлиять на состояние гипертоников. Повышенное содержание влаги в воздухе сказывается на работе легких, состоянии сосудов, тем самым осложняет движение кровотока и повышает АД.
  3. Солнечные лучи сказываются на изменении температуры воздуха и воды, тем самым провоцируя симптомы гипертензии.

Метеозависимым людям необходимо следить за изменениями этих показателей и принимать соответствующие меры, для предотвращения пагубных последствий.

Где лучше отдыхать

Климатотерапия – один из самых эффективных методов профилактики гипертонии и других болезней сердца и сосудов. При этом не обязательно выезжать на дорогие заграничные курорты для поправки здоровья. Тем более, зачастую такие поездки означают перемену климатических поясов, что негативно может сказаться на сердце и сосудах.

Хорошее влияние на организм гипертоников оказываются морской, горный и степной воздух!

Они характерны для мягкого климата южных регионов нашей страны. Он насыщен полезными минералами и фитонцидами, которые очень полезны для здоровья.

Идеальным курортом для человека, желающего поправить здоровье, является Анапа и ее санатории.

При этом не обязательно проводить процедуры в лечебных заведениях, достаточно просто дышать этим воздухом. Минеральные источники, мягкий климат, лечебные грязи и чистый морской воздух отлично сказываются на работе жизненно-важный органов и систем в человеческом организме.

Можно отправиться на отдых и лечение в Крым, Кисловодск, Сочи, Алтай, Кавказ.

Где лучше жить гипертоникам

Легче переносить влияние погодных условий людям с высоким и повышенным АД в средней полосе России и северных районах.

При выборе подходящего региона для проживания необходимо учитывать влажность и среднестатистическую температуру воздуха в летний период. Не стоит выбирать регионы, где она превышает 21-23 градусов тепла, а в воздухе заметна повышенное содержание влаги.

Благотворное влияние на людей, страдающих артериальной гипертензией, оказывают хвойные леса.

Для них характерна низкая или умеренная влажность воздуха, постепенная смена температурного режима, а также воздух, который буквально пронизан фитонцидами.

Степной климат лучше всего подходят больным с тяжелой формой болезни. Он обладает целебными свойствами, благодаря которым существенно меняет состав крови и улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы.

Повезет гипертоникам, выбравшим морской климат средних широт и субтропиков, характерный для России, Европы и стран Северной Америки. В таких местностях не замечается резких перепадов температур, присутствует умеренная влажность, а воздух пропитан полезными морскими солями.

Профилактика

Лучшей профилактикой для любой болезни, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний, всегда будет являться здоровый образ жизни. Вовремя сформированные правильные привычки помогают их обладателю контролировать артериальное давление.

Поддержание себя в хорошей форме, отсутствие лишних килограммов и соблюдение здоровой диеты лучшим образом отражается на здоровье.

Основные принципы, которых нужно придерживаться для профилактики гипертонии:

  • отказ от курения и нахождения в накуренных помещениях;
  • минимизация употребления алкоголя или полный отказ от него;
  • правильное питание – исключение тяжелой, жирной пищи из рациона;
  • ежедневная физическая активность;
  • поддержание веса в пределах нормы.

Не меньше значения имеет эмоциональное состояние человека. Жизнь, наполненная стрессом и вечной погоней за лучшей долей, пагубно отражается на работе сердца. Именно поэтому нужно уметь оградить себя от лишних переживаний не только гипертоникам, но и вполне здоровым людям.

Влияние климата на организм человека, страдающего артериальной гипертензией, доказано многократно. Для того, чтобы жить комфортной жизнью, забыв о таблетках и врачах, некоторые гипертоники стремятся сменить привычные условия проживания или хотя бы выбраться на курорт.

Важно помнить, что перескакивать через климатические пояса для осуществления этих целей – не самая лучшая задумка. Такие путешествия должен контролировать лечащий врач, который может трезво оценить ситуацию и посоветовать подходящий санаторий.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/klimat.html

Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека

Артериальное давление при смене климата

Атмосферное давление – это сила, с которой воздух давит на поверхность нашей планеты, те предметы, которые в нем находятся. Создается оно гравитационным полем Земли. Рассмотрим, как взаимосвязаны атмосферное и артериальное давление, что такое циклоны и антициклоны, как они влияют на самочувствие человека. Разберемся, кто входит в группу риска по метеочувствительности, как ее лечить.

Нормальное АД для человека

Атмосфера – это смесь газов с определенной плотностью. Они обладают способностью притягиваться к поверхности Земли, при этом всем своим весом давят на человека. Норма – 15 тонн (1,033 кг/см2). Это серьезная цифра, которую каждый человек переносит по-своему. Балансируют такую нагрузку биологические жидкости организма, насыщенные кислородом.

Если сила влияния воздушного столба меняется, равновесие нарушается, человек реагирует, прежде всего, колебаниями артериального давления, ухудшением самочувствия.

Эталонным признано давление атмосферы 760 мм рт. столба при температуре +15 *С на уровне моря в районе Парижа. Такие цифры редко фиксируются у поверхности Земли. В низинах или горах давление разное.

Есть специальная формула, согласно которой, каждый километр подъема над уровнем моря снижает АД на 13% от исходной величины. Если речь идет о спуске в шахту, например, отмечается рост показателя в той же пропорции. Влияет на ситуацию климат, температура, время суток.

Нормальным давлением воздуха для человека считается то, которое обеспечивает ему комфортное существование.

В разных регионах планеты оно разное, поскольку сработали адаптационные возможности человека, позволив ему приспособиться к конкретным климатическим и погодным условиям.

Например, равнины или холмы, которые занимают большую часть территории России, оптимальными для человека делают цифры от 720 до 780 единиц.

Влияние на человека

Смена погоды или колебания давления вызывают у каждого индивидуальную реакцию. Она зависит от склонности пациентов к гипер- или гипотонии. Понижение атмосферного давления приводит к недостатку кислорода в воздухе.

Как результат такой гипоксии у пациентов наблюдается гипотония, замедление скорости кровотока. Появляются головные боли, одышка, чувство разбитости, нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы.

Высокое давление воздушного столба вызывает противоположную реакцию.

Влияние атмосферного давления на артериальное проявляется тремя вариантами:

  • как прямая зависимость – то есть, при повышении одного – повышается другое, при понижении АД снижается и артериальное (это реакция гипотоников);
  • частично обратная – с изменением атмосферного за ним следует только систолическое или только диастолическое (это реакция нормотоников – людей с нормальным АД);
  • обратная зависимость – снижение АД ведет к росту артериального и наоборот (это реакция гипертоников).

Знание таких закономерностей полезно всем, но особенно метеочувствительным пациентам, рожденным в год с минимальной солнечной активностью: 1932, 1933, 1934, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963, 1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987, 1997, 1998, 1999, 2008, 2009, 2017 года. А пик спокойного солнца – 2020 год.

Группы риска

Аномально высокое атмосферное давление вызывает ухудшение самочувствия, снижение работоспособности у большого числа пациентов, которых объединяют несколько групп риска:

  • с патологией сердца и сосудов – колебания АД вызывают декомпенсацию сердечно-сосудистой системы, мозгового кровообращения с развитием прединфарктов, прединсультов, гипертонических и гипотонических кризов, атеросклеротические изменения могут привести к разрыву сосудов, тромбоэмболии;
  • с кожными заболеваниями – высокое воздушное давление обезвоживает кожу, заставляя ее тратить много энергии на «обогрев»: дерма сохнет, шелушится, трескается, что вызывает обострение хронических дерматозов, трофических язв, иногда возникают обморожения, холодовая крапивница;
  • с заболеваниями пищеварительного тракта – спазм артерий желудка, кишечника, желчевыводящих путей, поджелудочной провоцирует обострение хронических патологий;
  • с синдромом гиподинамии – пациенты, ведущие малоподвижный образ жизни, одним из способов преодоления холода считают физическую нагрузку, но гипоксия и отсутствие тренированности приводят к нежелательным последствиям: одышка, скачки АД, прединфаркт;
  • с заболеваниями органов дыхания – ХОБЛ (обструктивная болезнь легких), астма, легочная гипертензия обостряются, провоцируя бронхиты, пневмонии, легочную недостаточность;
  • с поражением ЦНС – состояние после инсульта может привести к рецидиву повреждения головного мозга, провоцирует депрессию, мысли о суициде;
  • с психическими заболеваниями – колебания атмосферного воздуха провоцируют психозы, психоневрозов, обострение шизофрении, маниакально-депрессивных состояний.

Метеочувствительность, метеозависимость и другие реакции на погоду

Нетипичная реакция организма на погоду, климат называется метеозависимостью. Ее более мягкая разновидность – метеочувствительность, жесткий вариант – метеопатия. У пациентов с такой особенностью ветер, солнце, мороз, изменения в атмосфере вызывают ряд симптомов:

  • сонливость:
  • озноб;
  • рассеянность;
  • нервозность;
  • легкая головная боль или мигрень;
  • загрудинные боли;
  • тахикардия;
  • скачки давления;
  • обострение хронических соматических заболеваний, травм.

Все симптомы разной степени интенсивности. Особое состояние, при котором пациент сам вызывает у себя ухудшение самочувствия, при первых признаках циклона или антициклона – это метеоневроз, особое невротическое расстройство.

Симптомы патологии аналогичны метеозависимости. Занимается изучением такого состояния биометеорология, по данным которой у каждого седьмого из 10 жителей Земли, есть признаки метеочувствительности, независимо от пола, возраста.

Различают 5 типов колебаний атмосферного воздуха, влияющих на здоровье пациентов:

  • индифферентный – человек не ощущает колебаний атмосферы;
  • тонизирующий – колебания воздуха благотворно влияют на гипотоников, пациентов с хронической кислородной недостаточностью, ишемией сердца, сосудов;
  • спастический – рост атмосферного давления приводит к увеличению кислорода в воздухе, спазмирует сосуды, что провоцирует головные боли, скачки АД, гипертонические кризы;
  • гипотензивный – низкое АД ведет к падению концентрации кислорода в воздухе, снижает тонус сосудов, приводит к падению артериального давления, при этом гипертоники чувствуют себя хорошо, а гипотоники – напротив;
  • гипоксимический – на фоне жары падает концентрация кислорода воздуха, что приводит к гипоксии, кислородной недостаточности с развитием энцефалопатий, коллапсов, летального исхода.

Атмосферное давление и гипертония

Антициклон или ясная сухая погода без ветра сопровождает высокое давление (более 755 единиц). В мегаполисах, городах, поселках это чревато скоплением вредных примесей в атмосфере. Гипертоники в таких условиях чувствуют себя особенно плохо. Они испытывают:

  • частое сердцебиение на фоне резкого подъема АД;
  • появляется пунцовость щек;
  • слабость;
  • голова пульсирует;
  • перед глазами мелькают «мушки».

Все это признаки надвигающегося апоплексического удара или геморрагического инсульта. Риск его развития тем больше, чем старше пациент. Снижение иммунитета делает пациента уязвимым для любых инфекций. Врачи рекомендуют покой и легкую пищу до нормализации атмосферных колебаний. Циклон с низким давлением воздушных масс переносится гипертониками хорошо.

Источник: https://sosudy.info/vliyanie-atmosfernogo-davleniya-na-arterialnoe

Как влияет погода на давление человека? Что делать если давление скачет на погоду?

Артериальное давление при смене климата

Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный и дождливый день, не более того.

Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах. Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости.

Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.

Метеозависимые и здоровые люди

То, с какой силой воздух давит на все предметы на нашей планете, называется атмосферным давлением. На каждого из нас давит столб воздуха весом около 10 тонн.

Почему же нас не раздавит? Дело в том, что атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь.

Таким образом, здоровый человек не ощущает никакого дискомфорта.

Если же у него в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. В таком случае вопрос: «влияет ли погода на давление человека?» – является риторическим.

Высокое атмосферное давление и гипертония

На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года.

Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне.

Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше.

Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки:

  • шум в ушах, нарушения слуха;
  • потемнение в глазах;
  • сухость слизистых оболочек;
  • сильное биение сердца, нарушения ритма;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • учащение дыхания, одышка.

Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный, как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.

Низкое атмосферное давление

При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной.

В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст.

При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.

Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы:

  • головокружение;
  • апатия, снижение работоспособности;
  • сильные головные боли;
  • слабый пульс;
  • возможные расстройства пищеварительной системы;
  • затрудненное дыхание.

На фоне недостаточного снабжения головного мозга кислородом и проблем с дыхательной системой иногда возникают панические атаки – острые, мучительные приступы беспричинного страха. Они являются частым спутником вегетососудистой дистонии, которой подвержены многие гипотоники.

Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие.

Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека.

Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.

Что делать, если скачет давление на погоду. Рекомендации врачей

В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список рекомендаций врачей разительно отличается.

Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо:

  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье);
  • пить много жидкости;
  • употреблять кофеинсодержащие напитки (крепкий чай, кофе);
  • для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.

Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • избегать физического и эмоционального утомления;
  • отказаться от прогулок на жаре и солнце;
  • постоянно проветривать помещение, по возможности использовать кондиционер;
  • придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу;
  • не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин.

В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи специальных приборов.

Влияние давления и перемены температуры

Помимо атмосферно давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность.

Когда все эти показатели сбалансированы, например, при высокой температуре наблюдается нормальная влажность и давление, то и самочувствие остается в пределе нормы.

Важно знать, что происходит с давлением, когда эти показатели значительно отклоняются от средних, и как это отражается на функционировании систем организма.

Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения. При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.

При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники.

Изменение атмосферного давления с высотой

Показатели артериального давления прямо связаны с высотой над уровнем моря. Если подниматься вверх, оно снижается, как и концентрация кислорода. При опускании на глубину, под воду или под землю, происходит обратный процесс, и давление значительно повышается.

Если человек длительное время проживает на одной местности, в горах или в низинах, то он привыкает к сложившимся условиям. При резкой смене места обитания, когда системы организма не успевают перестроиться, возможно ухудшение самочувствия.

При подъеме в гору:

  • дыхание становится учащенным и поверхностным;
  • увеличивается скорость сердечных сокращений;
  • возникает головная боль;
  • ощущается нехватка воздуха;
  • возможны кровотечения из носа.

При спуске в низину:

  • дыхание замедляется и становится более глубоким;
  • снижается скорость сердцебиения;
  • наблюдается сухость слизистых оболочек;
  • возможен дискомфорт в области сердечной мышцы.

Метеопатия

Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние принято называть метеопатией.

На подверженность такому состоянию влияют различные факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • возраст;
  • личностные качества;
  • наличие хронических проблем со здоровьем.

Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней.

При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачки АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций:

  • апатия;
  • депрессия;
  • слезливость;
  • раздражительность;
  • повышенная тревожность;
  • приступы паники.

Врачи рекомендуют при склонности к такому состоянию придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a20fb881410c39e30f6f330/5bf6506d9cce7200aed02d4b

Лучший климат для гипертоников в России: советы и рекомендации

Артериальное давление при смене климата

В ходе многочисленных медицинских исследований было установлено, что климат для гипертоников очень важен, он оказывает большое влияние на артериальное давление человека. Средние цифры АД у жителей субтропиков гораздо ниже, чем у лиц, проживающих в зонах с низкими температурами. Это объясняется воздействием различных климатических поясов  на сердечно – сосудистую систему.

Влияние климата на артериальное давление

В зависимости от климатической зоны сосуды (артерии и вены) по-разному реагируют  на перепады атмосферного давления. В условиях арктического и субарктического климата, характеризующегося минусовой температурой и минимальным количеством осадков, случаи артериальной гипертензии встречаются довольно часто.

Была изучена распространенность гипертонической болезни у коренных народов Севера и Дальнего Востока. Средний возраст людей, погибших от сердечно-сосудистых катастроф в этих регионах, составляет 50 – 55 лет.

В городах с умеренно континентальным климатом наблюдается наличие четырех, ярко выраженных сезонов (зима, весна, лето, осень). Переходные периоды незначительно выражены, характеризуются постепенным снижением или повышением температуры воздуха.

Организм человека не испытывает резких температурных перепадов, сосуды успевают адаптироваться к изменившимся условиям внешней среды. В этом климате распространенность гипертонической болезни достаточно велика и достигает 60 -70% у лиц старше 65 лет.

Субтропический климат характеризуется жарким летом, повышенной влажностью и умеренно мягкой зимой с редкими заморозками. Жители Анапы, Туапсе, Сочи наименее подвержены повышению артериального давления и гипертоническим кризам.

Под влиянием повышенной температуры сосуды расширяются, а повышенная влажность обуславливает высокое содержание кислорода в атмосфере. Совокупность этих значений вызывает снижение показателей тонометра.

Гипертоники хорошо переносят  длительное нахождение в условиях зоны субтропического климата.

Субтропики – подходящий климат для гипертоников

Иногда больные, страдающие злокачественной гипертензией, после переезда с севера на юг избавляются от этой патологии.

Факторы влияющие на давление

На артериальное давление человека влияет температура и влажность воздуха, скорость и направление ветра, солнечная активность, атмосферное давление.

Существует прямая зависимость между этими факторами и состоянием сердечно-сосудистой системы. Еще Гиппократ в своих трактатах описывал связь заболеваний с климатом, влажностью, сезонами года.

Он писал, что некоторые болезни протекает по-разному  в странах с различными погодными условиями.

Было выявлено, что частота обращений за медицинской помощью по поводу гипертонического криза усиливалась при сочетании повышенного атмосферного давления с низкой температурой воздуха.

Изменение климатических условий  вызывает резкое сужение либо расширение кровеносных сосудов. Это приводит к значительному повышению или снижению АД.

Температура воздуха

Во время жары артерии и вены расширяются, артериальное давление снижается. Однако при длительном влиянии высокой температуры и сухого воздуха человек начинает обильно потеть, происходит потеря жидкости и электролитов (магния, калия, натрия).

В результате этого кровь сгущается, увеличивается риск развития тромбозов и нарушения сердечного ритма. Увеличивается нагрузка на сердце, учащаются приступы стенокардии.

В таких погодных условиях больным рекомендуется пить больше жидкости, принимать препараты, содержащие магний, калий (панангин, аспаркам).

При высокой температуре воздуха и повышенной влажности люди с повышенным артериальным давлением чувствуют себя лучше, потому что не происходит потери жидкости.

Холодная погодные условия вызывают сужение сосудов и повышение артериального давления. Поэтому больным с неконтролируемой гипертензией, проживающим на Крайнем Севере врачи рекомендуют  сменить место жительства   на субтропический  или умеренно континентальный климат.

Влажность воздуха

Высокая влажность облегчает течение гипертонической болезни. Находясь на Черноморском побережье, у таких пациентов снижается потребность в гипотензивных препаратах. В Крыму,  Сочи или Адлере гипертоники чувствуют себя наиболее комфортно во все времена года.  Повышенная влажность, морской воздух способствуют доброкачественному течению болезни и нормализации артериального давления.

Сочи имеет отличный климат для гипертоников

Сухой воздух, наоборот, ухудшает течение гипертонии. Больным, наряду с регулярным приемом лекарство от давления, необходимо также постоянно принимать антиагреганты (тромбо асс, кардиомагнил)  для профилактики тромбообразования.

Атмосферное давление

При длительно повышенной температуре (в тропическом и субтропическом климате) воздух поднимается вверх и формирует область низкого давления – циклон. В такую погоду гипертоники чувствует себя хорошо.

В холодной местности формируются антициклоны – области высокого атмосферного давления. Люди с  высоким АД реагируют на формирование антициклона скачками артериального давления.

Но наиболее опасны для них периоды, когда циклон и антициклон сменяют друг друга.

Пониженное атмосферное давление характеризуется низкой температурой воздуха, повышенной влажностью, осадками и облачностью. Давление воздуха опускается ниже 750 мм. рт. ст.

В результате такой погоды у людей развиваются следующие симптомы:

  • Снижается артериальное давление.
  • Уменьшается частота сердечных сокращений.
  • Замедляется кровоток, снижается доставка кислорода к органам и тканям.
  • Затрудняется дыхание.
  • Появляется головокружение, давящие или спастические головные боли.
  • Увеличивается внутричерепное давление.
  • Снижается работоспособность,  появляется слабость,  выраженная утомляемость.

Таким образом, при низком атмосферном давлении у гипертоников возможно резкое снижение АД, что отрицательно сказывается на их общем самочувствии. В таком случае  больным нужно систематически контролировать цифры своего давления, при необходимости уменьшить дозу привычных гипотензивных препаратов.

Высокое давление окружающей среды вызывает у человека следующие патологические признаки:

  • Учащение частоты сердечных сокращений.
  • Повышение артериального давления.
  • Появление мушек перед глазами, шаткость при ходьбе.
  • Покраснение кожи лица и груди.
  • Снижение работоспособности.

В этот период  больным рекомендуется  тщательный контроль за употреблением лекарственных средств, обязательное ношение с собой скоропомощных лекарств (капотена или нифедипина). Также рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок,  психоэмоционального перенапряжения.

Благоприятный климат для гипертоников

Лучшимклиматомдля гипертоников в Россииявляется умеренно континентальный или субтропический.  Погода в этих климатических зонах отличается стабильностью температурных показателей, отсутствием резких перепадов атмосферного давления.

Такие выводы подтверждаются многолетними исследованиями и успешной практикой климатотерапии. Не зря многие санатории для лечения сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонической болезни, располагаются на берегу Черного моря или в средней полосе России.

Особенно целебным является сочетание горных и морских климатических зон.

Лесные зоны

Климат лесных зон благотворно влияет на самочувствие гипертоников. Им подойдет длительное проживание вблизи хвойных лесов (западные районы Москвы, Ленинградская область, Урал).

Для отдыха людей, страдающих повышенным давлением, подходит нахождение в санаториях, расположенных в районах переходной полосы, между хвойными и лиственными лесами.

Такой климат является для них наиболее подходящим.

Лесные зоны – подходящий климат для гипертоников

При таких климатических условиях в организме наблюдаются следующие процессы:

  • Нормализуется оксигенация артериальной крови.
  • Крупные и мелкие сосуды расширяются, повышенное давление снижается.
  • Происходит насыщение кислородом органов и тканей, уменьшаются симптомы гипоксии.
  • Улучшаются окислительно – восстановительные процессы, повышается работоспособность и настроение.
  • Усиливается энергетический потенциал организма.
  • Активизируется обмен веществ и кровообращение.

При нахождении в санаториях, располагающихся в лесных зонах, в начале отдыха врачи не рекомендуют совершать длительные прогулки. Пребывание в лесу в первые дни не должно превышать 40 мин.- 1 ч. Затем это время постепенно увеличивают до 2 -3 часов. Особенно полезны прогулки ранним утром и в послеобеденное время.

Море

Морской климат отличается небольшими  перепадами температур в течение суток, высокой влажностью, теплой зимой и комфортным летом.

Морской воздух, насыщенный солями и йодом, положительно воздействует на организм гипертоников. Такие погодные условия влияют на организм человека следующим образом:

  • Нормализуют артериальное давление.
  • Повышают адаптационные свойства организма.
  • Восстанавливают работу нервной системы.
  • Улучшают обменные процессы.
  • Уменьшают головные боли

Выбирая места для отдыха или переезда на постоянное место жительства, людям с повышенным давлением необходимо знать, какой климат лучше подходитдля гипертоников.

Хороший эффект для лечения гипертонии оказывает прохождение санаторно-курортного лечения в Анапе, Сочи, Адлере. Продолжительное пребывание на свежем воздухе, отсутствие физических и умственных нагрузок, спокойная и комфортная обстановка способствуют нормализации артериального давления.

Особенности горного климата для гипертоников

Таким больным не следует выбирать зоны с горным климатом. Особенно тяжело переносят переезд в эти районы люди, ранее проживающие в степной или лесной местности.

Горный климат имеет свои специфические особенности:

  • С увеличением высоты понижается температура воздуха и атмосферное давление.
  • Уменьшается содержание кислорода в воздухе.
  • Наблюдается сильная облачность и избыточная влажность.
  • Повышается интенсивность солнечной радиации.
  • Усиливается скорость ветра.

Для того, чтобы организм здорового человека приспособился к таким условиям, требуется несколько дней. Больной с повышенным давлением может отреагировать на подобную акклиматизацию гипертоническим кризом или приступом ишемии. У таких людей при нахождении в горном климате развиваются следующие симптомы

  • Возрастает минутный объем дыхания.
  • Формируется гипервентиляция легких, появляется одышка.
  • Увеличивается масса циркулирующей крови.
  • Увеличивается вязкость крови, снижается ее текучесть, усиливается риск тромбообразования.
  • Артериальное давление повышается до высоких цифр.

Таким образом, больным с гипертонией не следует подниматься на высоту более 1500 м. При усилении головных болей, ухудшении общего самочувствия им необходимо прекратить подъем и спуститься вниз.

Чувствительность к перемене погоды при гипертонии

Многие гипертоники метеозависимы. Они реагируют на повышение или снижение  температуры окружающего воздуха, скорость ветра, изменение атмосферного давления. Под воздействием этих факторов у пациентов наблюдаются различные симптомы:

  • Снижение или повышение АД.
  • Частые сердцебиения.
  • Головные боли, головокружение, шум в ушах.
  • Повышенная утомляемость, вялость.
  • Постоянная сонливость, снижение работоспособности.
  • Боли в сердце.
  • Одышка, тошнота, возможна рвота.
  • Ухудшение зрения.

Головокружение – один из симптомов гипертоников

У больных может возникнуть гипоксия. В первую очередь при этом страдают клетки головного мозга и сердца, чувствительные к недостатку кислорода. В такие дни необходимо исключить употребление алкогольных напитков, физически не переутомляться, употреблять достаточное количество жидкости.

Пациентам нужно регулярно употреблять гипотензивные препараты, несколько раз в день измерять давление и частоту пульса. При резком снижении АД нужно полежать, выпить горячий сладкий чай или крепкий кофе.

Если же давление повысилось выше нормальных значений необходимо принять быстродействующее гипотензивное средство (таблетку капотена или физиотенза под язык).

Общие рекомендации

Гипертоникам при выборе климатических условий для отдыха или проживания необходимо придерживаться следующих рекомендации:

  • Следует избегать подъема в горы на высоту более 1500 м.
  • Нужно помнить,  что низкая температура, продолжительная зима способствует повышению артериального давления.
  • Рекомендуется выбирать те районы, где отсутствуют резкие перепады атмосферного давления.
  • Холодный сухой климат отрицательно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Высокие температуры, отсутствие резких переходных периодов от одного сезона к другому снижают и стабилизируют артериальное давление.

Климат очень важен для больного гипертонией. Изменение погодных условий может оказать негативное или положительное влияние на артериальное давление и общее самочувствие человека. Выбор подходящих климатических зон для постоянного проживания поможет  уменьшить количество гипотензивных препаратов и нормализовать цифры АД.

Источник: https://med-advisor.ru/klimat-dlya-gipertonikov-01/

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий