Аритмия у спортсменов как избавиться

Аритмия у спортсменов лечение

Аритмия у спортсменов как избавиться

Нарушение частоты ритмичности, последовательности и сокращения сердечной мышцы называют аритмией. Ей подвержены пожилые люди и спортсмены, а также те, кто злоупотребляет крепкими напитками и сигаретами.

Этот термин объединяет в себе разные по клиническому проявлению заболевания, основная черта которых — сбои в работе сердца, в сторону увеличения количества сокращений либо уменьшения.

Аритмия может привести к ряду серьезных заболеваний.

Этиология болезни

В состоянии покоя сердце здорового взрослого человека, который не занимается спортом, бьется 60—70 раз в минуту. У спортсмена за 60 секунд миокард успевает сделать в среднем 50—55 ударов, и это для физически развитых людей норма.

Если у спортсмена наблюдается отклонения в работе сердце — частота ударов в состоянии покоя увеличивается, либо же наоборот, становится еще меньше — есть основания предполагать, что у него аритмия. Она не возникает сама по себе, а развивается на фоне уже имеющихся у человека болезней.

Основные причины ЧСС представлены в таблице:

  • врожденные или приобретенные пороки сердца;
  • инфаркт миокарда и стенокардия;
  • тонзиллит и фарингит;
  • отит;
  • гайморит;
  • кариес;
  • гастрит и колит;
  • нарушения в эндокринной системе;
  • аллергии;
  • холецистит;
  • гипертония и гипотония.
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • тупые травмы груди;
  • курение и злоупотребление алкоголем.

Распространенность

Чаще всего у спортсменов диагностируется синусовая аритмия. При ее наличии нарушается ритмичность сокращений сердечной мышцы.

ЧСС происходит не через равные промежутки времени, но сохраняется их согласованность, то есть правильная последовательность сжатия камер миокарда.

Проявляется такая аритмия при увеличении физических нарузок. В целом у порядка 50% спортсменов диагностируют синусовую аритмию.

Симптомы аритмии сердца у спортсмена

Если спортсмен не знает, что у него есть отклонения в работе сердца, то большие нагрузки могут спровоцировать инфаркт и даже остановку сердечной мышцы.

Эта болезнь долгое время может оставаться незамеченной, потому что практически не доставляет больному неудобств. Синусовая аритмия — это не патологические изменения в миокарде, увидеть которые может врач во время ЭКГ.

Распознать же болезнь можно самостоятельно по таким симптомам:

  • слабость;
  • нарушение сна;
  • нежелание тренироваться;
  • головокружение;
  • боли в грудной клетке;
  • одышка;
  • учащенное дыхание;
  • ощущение сердцебиения в горле;
  • обмороки.

Что делать при наличии аритмии?

При обнаружении аритмии врач выписывает лекарства не только для нормализации сердечного ритма, но и для лечения заболевания, которое их вызвало.

Доктор должен знать обо всех лекарственных препаратах, которые принимает больной, так как некоторые таблетки могут его спровоцировать.

При первых симптомах перебоев в работе сердца нужно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением, так как плохо пролеченное заболевание может привести к серьезным проблемам с сердцем. Если требуется лечение нарушений частоты сердечного ритма, назначается:

  • хирургическая операция;
  • установка катетера;
  • установка электрокардиостимулятора;
  • имплантация кардиовертера.

Профилактические мероприятия

Первая профилактика аритмии для спортсмена — снижение нагрузки на тренировке и спокойное эмоциональное состояние. Запрещены тренировки во время заболеваний ОРВИ или гриппом, при общем недомогании. Кроме этого, необходимо правильное питание и соблюдение режима дня. Важно эффективное лечение тех заболеваний, которые стали причиной аритмии.

Можно ли заниматься спортом при аритмии сердца

Занятия спортом являются неотъемлемой частью здоровой части населения. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет укрепить организм, стать более выносливым, эмоционально уравновешенным. Но при появлении нарушения ритма сердца сразу возникает вопрос: можно ли заниматься спортом при аритмии сердца?

Аритмия представляет собой заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором изменяется частота и ритмичность сердечных сокращений. Причинами развития аритмии могут быть органические поражения сердца и внекардиальные патологические состояния.

В нормальном состоянии у человека определяется синусовый ритм и частота сердечных сокращений в пределах 60-90 раз в минуту (взрослая норма).

Нарушение ритма может выражаться в различных формах. Существует классификация аритмий, согласно которой самыми неблагоприятными являются фибрилляции, трепетания, мерцания, сердечные блокады 3, 4 степени. Соответственно ответить на вопрос “Можно ли заниматься спортом при аритмии?” получится только в том случае, когда будет точно установлена форма нарушения сердечной деятельности.

Доктор Спорт «Сердцебиение и Аритмии»

Полезен ли спорт при аритмии?

Во время приступа аритмии, когда ощущается сердцебиение, дискомфорт в области сердца, появляются вегетативные расстройства (повышается потливость, бледность или краснота кожи, ощущение жара в теле) важно соблюдать полный покой. Сердцу нужно прийти в норму и желательно с этим не затягивать, иначе каждый день ухудшает прогноз состояния. Поэтому в так называемый острый период заболевания ответ на вопрос “Можно ли бегать при аритмии?” однозначный — нет.

Если сердцебиение не определяется, человек ощущает себя вполне здоровым, тогда сердце наоборот нужно стараться укрепить с помощью правильно подобранных спортивных занятий.

Во время умеренной физической нагрузки улучшается кровоснабжение всего организма и сердца в частности.

К органу больше поступает кислорода и питательных веществ, значит метаболизм проходит более активно, кардиомиоциты могут полноценно сокращаться.

Некоторые формы аритмии наоборот можно вылечить спортом. Они называются функциональными и часто связаны с расстройством нервной системы. Если последнюю укрепить грамотно подобранной физкультурой, тогда не придется волноваться, при аритмии можно заниматься спортом или нет.

Как правильно заниматься спортом при аритмии?

В первую очередь занятия должны проходить с удовольствием, без каких-либо раздражений и самоуговаривания. Только хорошее настроение вместе с любимым спортивным упражнением сможет положительно воздействовать на сердечно-сосудистую систему.

Важные моменты, которые стоит знать всем больным на аритмию сердца и желающим знать, можно ли заниматься спортом при этом заболевании:

  • Умеренность. Часто аритмия проявляется увеличением частоты сердечных сокращений. Усиленными физическими нагрузками состояние можно только усложнить, поэтому важно любые тренировки начинать с легких упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность, не доводя до самых сложных и тяжелых.
  • Регулярность. Спорт приносит результат только при регулярных, планомерных тренировках. Длительные перерывы в занятиях отбрасывают спортсмена назад и считай нужно начинать все сначала.
  • Контроль. Во время тренировок очень важно следить за своим самочувствием. Никто другой, кроме самого спортсмена, у которого определили аритмию, не сможет знать, нормально воспринимает сердцу нагрузку или требуется снизить интенсивность. В некоторых случаях требуется неоднократно проконсультироваться с врачом, прежде чем будет подобран подходящий темп спортивных занятий.

Выполнение представленных рекомендаций позволит заниматься спортом с пользой для сердца и не беспокоиться тем, что вот есть синусовой аритмии, а можно ли заниматься спортом? Умеренность, регулярность, контроль — и все будет в порядке.

Как не Посадить СЕРДЦЕ при Тренировках в Зале?

Какой вид спорта подходит больным с аритмией?

При сердечно-сосудистых заболеваниях лучше обращать внимание на щадящие виды спорта, которые не предполагают больших физических нагрузок. В частности, могут подойти следующие спортивные занятия в спортивных секциях:

Если нет желания посещать групповые тренировки, тогда можно самостоятельно дома заниматься на велотренажере, ездить на велосипеде, летом совершать пешие прогулки, а зимой кататься на лыжах.

Важно постоянно помнить, что нагрузка должна повышаться планомерно, после предварительной консультации у лечащего врача.

Может ли ребенок заниматься спортом при аритмии?

Взрослые могут самостоятельно за собой наблюдать и контролировать, можно выполнять те или иные упражнения или нет. С детьми не так все просто. Детский организм намного чувствителен и менее вынослив.

Вчерашние тренировки, не вызвавшие никаких осложнений, сегодня могут спровоцировать приступ.

Поэтому за детьми, у которых определяется аритмия, в первую очередь должны тщательно наблюдать родители или их воспитатели.

Некоторые формы нарушения ритма не вызывают заметных клинических проявлений. Часто определяется синусовая аритмия у ребенка и такого вопроса, как можно ли заниматься спортом практически не возникает. Это состояние многими врачами считается физиологическим и не требующим специального лечения.

Важно знать те проявления, при которых никак нельзя проводить тренировки, даже если очень хочется или поджимают сроки подготовки к какому-либо состязанию.

Противопоказаниями к занятиям спортом считаются:

  • потеря сознания или головокружение;
  • дискомфорт или боль в сердечной области;
  • без причины появилась раздражительность;
  • сердцебиение, сильно выраженная пульсация сосудов;
  • определяется приступ трепетания предсердий или мерцательной аритмии.

Подобные признаки нельзя игнорировать и считать проявлением слабых. Организм таким образом подсказывает, что пора умерить нагрузку или вовсе сменить вид спорта.

В некоторых случаях приходится довольствоваться дыхательной гимнастикой и спокойными пешими прогулками, прежде чем сердце восстановится и можно будет выполнять более интенсивные упражнения.

В любом случае стоит посоветоваться с кардиологом и выполнять его рекомендации.

Читать еще:  Синусовая аритмия сердца у ребенка 7 лет что это значит

Каково мнение кардиологов?

Если у больного синусовая аритмия, тогда вопрос по типу можно ли заниматься спортом вообще не возникает. Занятия проводятся в подходящем для нормального состояния ритме.

С другими формами аритмии несколько сложнее, особенно при пароксизмальной тахикардии, мерцательной аритмии или трепетании предсердий следует с тщательно контролировать пульс и самочувствие.

Если спортсмен разумно подходит к выполнению тех или иных упражнений, то даже сложные он сможет выполнить с успехом и без вреда для своего здоровья.

Во многих случаях развитие тяжелых заболеваний сердце удается предотвратить с помощью физических упражнений. Большинство ведущих специалистов в области кардиологии уверены, что тренировки сердца должны быть неотъемлемой частью здорового образа жизни. При этом врачи назначают специфические упражнения даже пациентам, страдающим от кардиопатологии.

Развитие сердечной недостаточности в основном сопровождается появлением такого симптома, как одышка. В зависимости от ее выраженности состояние больного может нарушаться в большей или меньшей степени. Появление одышки зачастую указывает на прогрессирование основной болезни и необходимость проведения неотложного медицинского лечения.

Современные спортсмены все чаще задаются вопросом по типу можно ли при экстрасистолии заниматься спортом.

Связано это с тем, что у многих молодых людей, в том числе занимающихся спортом, начали определяться внеочередные сокращения, которые больным могут не ощущаться.

В некоторых случаях такие проявления нельзя игнорировать, поскольку они указывают на присутствие в организме серьезного заболевания.

Источник: https://pro-serdze.ru/narodnye-sredstva/aritmiya-u-sportsmenov-lechenie.html

Аритмия у спортсменов как избавиться

Аритмия у спортсменов как избавиться

АРИТМИЯ сердца — нарушение правильного ритма сердечных сокращений. Определение ритма сердечной деятельности имеет большое значение в оценке функционального состояния сердца. В одних случаях А.

обусловлена серьезными поражениями сердца, является признаком его органических заболеваний, в др. — она вызвана функциональными изменениями и не имеет большого практического значения для кровообращения.

Дыхательная А. (во время вдоха наступает заметное учащение, а с выдохом — замедление ритма сердечной деятельности) обусловлена изменением функции автоматизма сердца. Возникновению дыхательной А. способствует повышенная возбудимость парасимпатической нервной системы. Эта А. обычно исчезает при задержке дыхания и непосредственно после физич.

нагрузки, она не вызывает к.-л. нарушений кровообращения. Изменение режима тренировки бывает необходимо лишь в том случае, если дыхательная А. у спортсмена появляется наряду с др. нарушениями нервной системы или тогда, когда она возникает под влиянием физич.

нагрузки; это нередко отмечается у спортсменов в состоянии перетренированности или перенапряжения.

Экстрасистолическая А. характеризуется появлением преждевременных добавочных сокращений сердца. Экстрасистолы появляются под влиянием импульсов, возникающих в необычном месте сердечной мышцы или несвоевременно. Экстрасистлическая А. нередко встречается у спортсменов.

Она иногда возникает у совершенно здоровых людей, имея функционально неврогенное происхождение.

Ненормальные очаги возбуждения в сердце, обусловливающие появление экстрасистолы, могут также возникать и при органических изменениях сердечной мышцы, Появлению экстрасистол способствуют: изменение в общем состоянии нервной системы, растяжение полостей сердца, изменение обмена веществ в сердечной мышце, токсические и инфекционные влияния на сердце, гипоксемия (недостаточное снабжение мышцы кислородом). Перенапряжение сердца также может вызвать А.

В нек-рых случаях экстрасистолы не дают субъективных ощущений, поэтому спортсмен может и не знать об имеющемся у него нарушении сердечного ритма. Чаще экстрасистолы ощущаются как внезапные толчки в области сердца.

Экстрасистолия сама по себе не ухудшает состояния сердечной деятельности: работоспособность сердца определяется состоянием сердечной мышцы. Если изменения в сердечной мышце отсутствуют, то при наличии экстрасистолы занятия физич.

упражнениями при соответствующей дозировке вполне возможны; если экстрасистолия обусловлена анатомическими изменениями сердца, то, как правило, занятия спортом не разрешаются. Экстрасистолическая А. наблюдаемая у спортсменов в состоянии перетренированности, обычно исчезает, как только у них полностью восстанавливается работоспособность.

А. возникающая в связи с перенапряжением, обычно держится продолжительное время. Спортсмены, у к-рых выявляется экстрасистолическая А. должны иметь индивидуальный план тренировки, исключающий возможность перенапряжения сердца.

Другие формы А. сердца у спортсменов встречаются крайне редко.

  1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 1. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М. ‘Физкультура и спорт’, 1961. 368 с.

Синусовая аритмия выражается в изменении регулярности выработки импульсов синусовым узлом. Выраженная синусовая аритмия может наблюдаться у атлетов, специализирующихся в видах спорта, направленных на развитие выносливости, в детском и юношеском возрасте (юношеская аритмия), у выздоравливающих больных и при некоторых заболеваниях центральной нервной системы.

Экстрасистолия. Экстрасистолами называются преждевременные сокращения сердца, вызванные импульсом, исхо дящим не из синусового, а из иного (гете-ротопного) очага — предсердий, атриовен-трикулярного соединения, желудочков. Общими признаками экстрасистол являются возникновение их раньше ожидаемого нормального сокращения и наличие после экстрасистолы удлиненной (компенсаторной) паузы.

Экстрасистолы нередко наблюдаются при заболеваниях сердца, после приема некоторых лекарственных средств. У практически здоровых лиц они могут быть обусловлены вегетативными влияниями (волнение, прием пищи, горячая ванна, переход ко сну и др.).

Пароксизмальная тахикардия представляет собой внезапное учащение сердечной деятельности, причем генератором импульсов является гетеротопный очаг. Частота сердечных сокращений при этом в состоянии покоя составляет более 150 уд./мин и может достигать 250 уд.

/мин, не меняется при движении и дыхании, сохраняясь практически постоянной в течение всего приступа.

Предпосылки возникновения паро-ксизмальной тахикардии — заболевания сердца, различные интоксикации, повышенная функция щитовидной железы, резкое повышение артериального давления, синдромы предвозбуждения желудочков Мерцание (фибрилляция) предсердий

называется полной аритмией. Вследствие тяжелых изменений в мышце предсердий наступает полная электрическая дезорганизация, то есть хаотичные, быстрые, не координированные между собой возбуждения отдельных мышечных групп.

Наряду с этим отмечаются местные нарушения проводимости и укорочение рефрактерного периода. Из-за различной величины электрического потенциала атриовент-рикулярный узел пропускает абсолютно неритмично только часть импульсов.

В связи с этим частота сокращения желудочков может быть нормальной (от 60 до 80 в мин), повышенной (тахиформа) и пониженной (брадиформа).

70% всех случаев мерцательной аритмии обусловлены атероскле-ротическим поражением сердца, пороком митрального клапана, сопровождающимся уменьшением площади митрального отверстия менее 3 см2 и повышенной функцией щитовидной железы.

Аритмия — это частое заболевание в среде спортсменов. Патология характеризуется сбоем в частоте сердечного ритма и сокращений мышц сердца.

Аритмия способна привести к опасным осложнениям и серьезным проблемам со здоровьем.

Зачастую аритмичные нарушения и нарушения проводимости наблюдаются как симптомы синдрома перенапряжения, ввиду того в последнее время характерна интенсификация тренировок.

В нормальном состоянии сердце человека, который не занимается спортом делает по 60—70 ударов в минуту. У спортсмена за это время происходит 50—55 ударов, что является для них нормой. Если у спортивного человека возникают нарушения ритма сердца, то в спокойном состоянии частота либо увеличивается, либо снижается. Основными причинами заболевания являются:

  • пороки сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • ЛОР-патологии: воспаление горла, гайморит, отит;
  • кариес;
  • сбои в эндокринной системе;
  • аллергические реакции;
  • холецистит;
  • пониженное и повышенное давление;
  • влияние лекарственных препаратов;
  • механические травмы грудной клетки.

В этой группе пациентов наблюдаются все виды аритмии, что зависит от характера нарушения автоматизма, проводимости и возбудимости, а также вида спортивной деятельности. Например, у штангистов часто развивается мерцательная аритмия.

Этот вид нарушения встречается в 2 раза чаще, чем у людей без спортивного прошлого и настоящего. При физическом перенапряжении зачастую возникает экстрасистолия. Патология может появиться при любом характере деятельности.

Возможно осложнение тяжелыми видами аритмии, что определяется длительностью интенсивных тренировок.

У трети спортсменов сбои в атриовентрикулярной проводимости наблюдаются на фоне кардиосклероза (разрастания рубцовой ткани), у второй трети состояние связно с перетренировками, интоксикациями при наличии инфекций. У остальной 1/3 спортсменов проблема возникает как осложнение ваготонии (синдром ВСД, связанный с перевозбудимостью блуждающего нерва).

Зачастую у спортсменов проявляется аритмия синусового типа. Для нее характерно нарушение ритмичности сокращений миокарда. Частота ударов не является равномерной, но последовательность сжатия сердечных камер сохраняется. Этот тип заболевания возникает при увеличении физических нагрузок на тренировках. По статистике у 50% спортсменов присутствует синусовая аритмия.

Основными симптомами заболевания являются:

Аритмия длительный период может никак себя не проявлять и не доставлять дискомфорта человеку. Врач не сможет диагностировать ее при помощи ЭКГ, так как никаких патологических изменений миокарда не происходит. Специалист может поставить диагноз, опираясь на жалобы и анамнез больного. Изменения, связанные со здоровьем спортивного человека, важно наблюдать в динамике.

Если спортсмен не знает о наличие болезни, то сильные нагрузки могут привести к инфаркту и остановке миокарда.

При диагностировании аритмии лечащий врач назначает медикаментозное лечение, которое поможет привести в норму сердечный ритм, и устранить болезни, ставшие причиной возникновения аритмии.

При проявлении симптомов следует неотложно обратиться к лечащему врачу, так как могут возникнуть серьезные и опасные осложнения.

Также в зависимости от тяжести заболевания и для устранения причины, могут быть назначены хирургическое вмешательство, установление катетера, электрокардиостимулятора и кардиовертера.

Для профилактики возникновения аритмии у спортсмена следует снизить физические нагрузки на тренировках, а также избегать стрессовых ситуаций. Нельзя проводить тренировки во время болезни ОРВИ или гриппа, при общей слабости организма. Следует обратиться к врачу и пройти курс лечения заболеваний, которые вызвали аритмию.

Спортивной медицине с 2002 года известен настораживающий факт, о котором наша редакция решила сообщить своим читателям. Вероятность возникновения расстройств сердечного ритма – такого, как мерцательная аритмия, прямо связана с количеством времени, уделяемого физическим упражнениям. Единственным радикальным лечением этого расстройства является кардиохирургия.

В медицине и фитнесе принято считать, что физическая активность и регулярные занятия спортом улучшают здоровье и активно предупреждают проблемы.

Это — действительно так, но оказалось, однако, что не все так просто и однозначно в этой теме.

Появились исследования, в которых обнаружено, что существует прямая взаимосвязь между количеством часов и усердия, отданных спорту и возникновением самой частой аритмии- фибрилляции предсердий, или мерцательной аритмии.

Что знает медицина об этой аритмии?

Фибрилляция предсердий — это самый частый вид сердечных аритмий, вызывающий и самое частое обращение больных за срочной медицинской помощью. Она может возникать в виде пароксизмов

(эпизодов) или становиться постоянной. При этом виде аритмии нарушается нормальный ритм сокращений предсердий сердца. Обычно они начинают сокращаться более быстро и больной чувствует сердцебиение и затрудненое дыхание. Довольно часто, особенно — у пожилых людей, заболевание начинается бессимптомно, и медики обнаруживают его случайно, при осмотре совсем по другому поводу.

Частота этого заболевания увеличивается с возрастом и составляет всего нескольких долей процента среди молодых людей и целых 5% у людей, старше 65 лет.

Обычно, болезнь сочетается с пороками сердца, артериальной гипертонией или преклонным возрастом, что собственно, и считается причинами заболевания.

Однако, у более чем трети больных с мерцательной аритмией врачи такой явной причины болезни не находят, и возникает оно на фоне полного здоровья.

Фибрилляция предсердий опасна своей склонностью к повышенному формированию тромбов, риск которого увеличивается с возрастом пациента. Поэтому обязательным элементом лечения больных с этой аритмией — назначение им препаратов, уменьшающих тромбообразование.

Возникновение этой аритмии связывают с появлением в стенках сердца и крупных сосудов новых источников электрической активности и сердечного ритма, которые современная кардиохиругия научилась изолировать и блокировать с помощью радиочастотного излучения (радиочастотной абляции), которое разрушает мышечные волокна вокруг этих очагов, прекращая передачу неадекватных электрических импульсов на здоровую часть предсердий.

Оказалось, что появление аритмии зависит каким –то образом и от роста спорстмена: чем выше его рост и больше размер левого предсердия, тем больше вероятность развития у него этой аритмии.

Механизм ее возникновения пока что совершенно неясен. Некоторые исследователи связывают его процессами физиологической адаптации сердца и его размеров на физическую нагрузку — увеличением размеров предсердий и толщины сердечной мышцы.

С другой стороны, у бегунов и велосипедистов найдены в сердце очаги фиброзной (рубцовой) ткани, и именно в предсердиях, что всегда считалось причиной фибрилляции предсердий.

Спортивная медицина и фитнес знают еще об этом очень мало и в настоящий момент не готовы предсказать степень риска возникновения аритмии и рассчитать конкретный безопасный уровень нагрузки для каждого человека. Мы присутствуем фактически в самом начале исследований этого явления.

По мнению редакции Посольства медицины, занятия спортом — дело хорошее и необходимое. Но каждый из нас должен быть знаком со своими возможностями. Не стоит требовать от себя спортивных рекордов, особенно — в зрелом возрасте.

Для разумной профилактики возможных неприятностей людям, активно занимающимся спортом, рекомендуется проведение пробы с физической нагрузкой, контроль за факторами риска появления аритмий – гипертонией и сердечными аномалиями, а также грамотное сочетание анаэробных (коротких и интенсивных упражнений) и аэробных ( длительной и умеренной нагрузкой) видов спорта.

В занятих спортом, придерживайтесь здравого смысла, чтобы не доводить дело до вмешательства кардиохирургии. Пусть Вам само сердце подскажет, что для него хорошо, а что – не очень. Пока что нет иного критерия.

Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/aritmiya/aritmiya-u-sportsmenov-kak-izbavitsya

Спорт при аритмии: показания и противопоказания к тренировкам

Аритмия у спортсменов как избавиться
Виктория Попова

Кардиолог

Высшее образование:
Кардиолог
Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского (СГМУ, СМИ) Уровень образования — Специалист 1990-1996

Дополнительное образование:
«Неотложная кардиология»
1990 — Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова

Контакты

Всем известен тот факт, что спорт приносит пользу здоровья человека, тренируя сердечную мышцу, повышая выносливость организма и его уровень сопротивляемости инфекциям.

Однако такое проявление, как аритмия, являющееся разновидностью патологии сердца, может существенно снизить вероятную пользу от спортивных занятий, ухудшая самочувствие больного и провоцируя ряд негативных последствий для здоровья.

Аритмия и спорт являются понятиями отнюдь не взаимоисключающими, поскольку при разумном подходе и постоянном контроле собственного самочувствия возможно продолжение занятий спортом без опасности для здоровья.

Поскольку аритмия является следствием конкретных причин и провоцирующих факторов, знание их позволит определить, насколько опасна либо, наоборот, безопасна определенная физическая активность.

Ведь спортивные занятия могут принести выраженную пользу даже при наличии проблем в работе сердечной системы, при условии, что перед началом применения нагрузки был пройден полный осмотр больного врачом, поставлен диагноз и выбран вид активности, который не станет причинной ухудшения здоровья.

Общая информация

Синусовая аритмия подразумевает под собой сбои в работе сердца, когда разница между сердечными сокращениями более 10% (если этот показатель меньше, патологии нет). При этом пульс остается в нормальных пределах (60-80 ударов в минуту).

Синусовая аритмия должна присутствовать у человека, так как в спокойном состоянии сердце бьется умеренно, а в ответ на волнение или в момент физических нагрузок пульс учащается.

Она позволяет увидеть уровень приспособленности сердечной мышцы к нагрузкам и является, в определенных пределах, признаком хорошего состояния здоровья.

По статистике, на долю аритмий приходится 10-15% от всех болезней сердца. В последние годы число заболевших растет. Синусовая аритмия чаще всего наблюдается у пожилых людей, а так же у тех, кто злоупотребляет алкоголем или наркотиками.

У детей синусовая аритмия присутствует довольно часто, но, в большинстве случаев не является патологией, так как нервная система просто не успевает за растущим организмом.

Заболевание не требует лечения, если развивается на фоне выраженных нервных переживаний. Как только человек расслабляется, она проходит сама по себе. Для успокоения в данном случае можно применять растительные лекарственные средства (валериана, пустырник).

Симптомы заболевания, особенно на ранних стадиях, не проявляются ярко. Человек может довольно длительное время не догадываться о существовании у него сложностей со здоровьем.

Классификация

Синусовая аритмия подразделяется на следующие виды, обусловленные частотой сердечных сокращений (ЧСС):

  • Тахиаритмия, при которой отслеживается частое сердцебиение свыше 80 ударов в минуту; кровь не наполняет сердце в полном объеме, из-за чего страдают все внутренние органы, нарушается кровоток. Выявляется у людей с проблемами со щитовидной железой, вегетативной нервной системой;
  • Синусовая брадикардия – у больного ЧСС меньше 60 ударов в минуту; причиной может являться голодание или продолжительная диета, повышенное внутричерепное давление, проблемы со щитовидкой, прием определенных медикаментов. Снижение ЧСС ниже 40 ударов в минуту может привести к обморочному состоянию или даже к остановке сердца и смерти;
  • Экстрасистолия – преждевременное сокращение сердечной мышцы, происходящее из-за нервных перегрузок и стрессов, вредных привычек, недостатка магния и калия в организме. Причиной так же могут быть формы ИБС и дистрофия сердечной мышцы. Сердечный выброс непродуктивен. Больной испытывает чувство замирания сердца, глухие толчки в области сердца, чувство тревоги и недостатка воздуха;
  • Физиологическая (дыхательная) синусовая аритмия – не является отклонением от нормы, проявляется в замедлении ЧСС на выдохе и ускорении на вдохе. Присуща детям и подросткам, у взрослых синусовая дыхательная аритмия иногда сопутствует вегето-сосудистой дистонии, заболеваниям мозга, появляется после перенесенных тяжелых инфекций.

Стадии

Выделяются следующие стадии заболевания:

  • Легкая (умеренная) синусовая аритмия – в большинстве своем никак не проявляет себя, может быть специфической особенностью конкретного организма, а так же сопутствовать пожилому возрасту. Не является отклонением от нормы, если связана с гормональной перестройкой организма (у подростков). Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы установить точную причину и характер болезни.
  • Синусовая аритмия первой степени – симптомы возникают редко и, как правило, проходят сами, больной не испытывает дискомфорта. Часто проявляются в нарушениях дыхания (дыхательная аритмия), выявляется у подростков в период полового созревания, у спортсменов, у людей пожилого возраста. Требуется консультация врача, особенно если присутствуют частые обмороки.
  • Синусовая аритмия второй степени – симптомы выражены наиболее четко и сосуществует с разными сердечными заболеваниями. У человека появляются сильная слабость, утомляемость, одышка.
  • Синусовая аритмия третьей степени- симптомы проявляются очень ярко. Крайне важно провести своевременную диагностику для выявления точной причины заболевания и назначить лечение. Есть вероятность развития серьезных осложнений. Требуется обследование всех внутренних органов.

У детей и подростков:

  • сильный стресс, психологическая подавленность;
  • пороки внутриутробного развития;
  • опухоли и пороки сердца;
  • патологии внутренних органов;
  • наследственность;
  • отравления;
  • длительные и тяжелые инфекции;
  • заболевания миокарда.

У молодых людей и людей среднего возраста:

  • повышенное артериальное давление;
  • пороки сердца;
  • хронические заболевания легких и щитовидки;
  • алкоголизм и курение;
  • вирусные инфекции;
  • стресс;
  • операции на сердце;
  • нехватка калия и магния в организме.

У людей пожилого возраста синусовая аритмия, в дополнение к вышеперечисленным причинам,является почти всегда проявлением другого заболевания сердца, последствием других проблем со здоровьем, в том числе и возрастных. Факторами риска могут служить: прием лекарственных средств, обильная жирная еда, злоупотребление кофе и сигаретами.

Симптомы и признаки

Симптомы синусовой аритмии связаны с нарушениями сердечного ритма. Человек жалуется на «замирания» сердца, одышку, недостаток воздуха, головокружения, слабость и обмороки, у него бывают панические атаки, связанные с чувством страха и тревогой.

Первыми признаками заболевания являются:

  • ощутимое сердцебиение;
  • боль с левой стороны грудной клетки, отдающая в руку;
  • невозможность сделать полный вдох;
  • одышка;
  • пульсация в височной области;
  • приступы сильной слабости, головокружения, обмороки;
  • похолодание конечностей.

Предлагаем ознакомиться: Упражнения при аритмии и тахикардии

Источник: https://MedLazaret.ru/kardio/aritmiya-u-sportsmenov.html

Аритмия и спорт: за и против, рекомендации врачей

Аритмия у спортсменов как избавиться

Дополнительное образование:

«Неотложная кардиология»

1990 – Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова

Контакты: popova@cardioplanet.ru

Всем известен тот факт, что спорт приносит пользу здоровья человека, тренируя сердечную мышцу, повышая выносливость организма и его уровень сопротивляемости инфекциям.

Однако такое проявление, как аритмия, являющееся разновидностью патологии сердца, может существенно снизить вероятную пользу от спортивных занятий, ухудшая самочувствие больного и провоцируя ряд негативных последствий для здоровья.

Аритмия и спорт являются понятиями отнюдь не взаимоисключающими, поскольку при разумном подходе и постоянном контроле собственного самочувствия возможно продолжение занятий спортом без опасности для здоровья.

Поскольку аритмия является следствием конкретных причин и провоцирующих факторов, знание их позволит определить, насколько опасна либо, наоборот, безопасна определенная физическая активность.

Ведь спортивные занятия могут принести выраженную пользу даже при наличии проблем в работе сердечной системы, при условии, что перед началом применения нагрузки был пройден полный осмотр больного врачом, поставлен диагноз и выбран вид активности, который не станет причинной ухудшения здоровья.

Классификация аритмий и их опасность при физической нагрузке

Представляя собой разновидность заболеваний сердца, аритмия может иметь несколько разновидностей:

  • в зависимости от имеющихся нарушений ритмов сокращений сердечной мышцы. Тахикардия характеризуется увеличенным ритмом сердечных сокращений, брадикардия, наоборот, замедленным. И данный виды нарушений могут выявляться не обязательно у больного человека: даже у здорового ритм может изменяться в зависимости от приема алкоголя, эмоционального переживания или курения. Нарушение ритма сокращений сердца является функциональным нарушением.

В данном случае аритмия и физические нагрузки могут считаться совместимыми понятиями, когда физическая активность не принесет негативных изменений в здоровье человека;

  • при нарушениях в периодичности сокращений, когда выявляются внеочередные сокращения сердечной мышцы. Такое состояние носит название экстрасистолии, данное органическое нарушение представляет собой опасность для организма ввиду непредсказуемости таких проявлений. Часто аритмия после физической нагрузки в данном случае проявляется в большей степени, особенно при наличии параллельно текущих поражениях сердечной мышцы;
  • мерцательная разновидность аритмии — наиболее опасная патология работы сердечной мышцы органического характера. При ее выявлении следует проявлять максимальную осторожность при занятиях спортом.

Увеличивающаяся при нагрузке в процессе физической активности степень воздействия на сердечную мышцу может иметь резко выраженные негативные последствия. Наиболее выражено такое отрицательное влияние при постепенном усугублении текущего патологического процесса, при недостаточности лечебного воздействия и при отсутствии контроля состояния больного со стороны врача.

Противопоказания для занятий спортом при выявленной аритмии определяются врачом; только медицинский контроль здоровья со стороны врача-кардиолога позволит избежать негативных последствий для здоровья.

Спортивные мероприятия обеспечивают пользу в том случае, если после них человек, у которого выявлен определенный вид аритмии, не ощущает выраженного ухудшения общего состояния, а его сердечная мышца не получает излишней нагрузки, негативно влияющей на миокард.

Выбор вида спорта при различных типах аритмии

При прохождении обследования сердечной системы у врача человек должен знать противопоказания, которые имеет каждая разновидность аритмии.

Также врачом учитывается общее состояние больного, наличие у него сопутствующих заболеваний.

При аритмии каждого вида существует свой перечень видов физической активности, которые позволяют не только не причинять вреда сердечной системе, но и приносят ощутимую пользу здоровью.

Выбирая вид физической активности при аритмии, следует ориентироваться на следующие рекомендации по выбору варианта физической активности при определенном виде слабости сердечной мышцы:

  1. Любой вид аритмии в меньшей степени активизируется при занятия плаванием. Именно плавание считается наименее травматичным видом физической активности, при котором нагрузку получают практически все мышцы тела, при этом распределение ее осуществляется максимально равномерно. Стабилизация миокарда при регулярных занятиях плаванием — один из результатов, позволяющих улучшить общее состояние и устранить неприятные ощущения во время проявления аритмии.
  2. При частых головокружениях, склонности к обморочным состояниям следует провериться на наличие брадикардии, при которой активные занятия спортом могут принести определенный вред. Сердечная мышца, чрезмерно быстро изнашиваясь от активных нагрузок, перестает справляться с перекачиванием необходимого объема крови, в результате чего отмечается ухудшение питание тканей и органов, а также их кислородное голодание.
  3. Экстрасистолия не является обоснованным поводом для полного отказа от физической нагрузки. При постоянной и регулярной нагрузке (умеренной) человек, у которого было выявлена склонность к внеочередным сокращениям сердца, при постоянном контроле собственного состояния может стабилизировать функцию сердечной мышцы, уменьшить интенсивность неприятных ощущений при данном виде аритмии.
  4. Учащение ритма сокращений сердца (например, при стрессе или чрезмерном употреблении алкогольных напитков) не является серьезным поводом для отказа от физической активности. Однако при частом проявлении тахикардии необходимо пройти курс полного обследования сердечной системы, а также получить консультацию врача по дальнейшим занятиям спортом.

Для стабилизации состояния может быть рекомендован небыстрый бег трусцой. Многие задаются вопросом, можно ли бегать при выявленной аритмии? Ответ на него может дать врач, получив полную картину состояния больного.

Бег трусцой можно назвать наиболее оптимальным, наряду с плаванием, видом физической активности, при которой работает большая часть мышц тела, а нагрузка на миокард является минимальной.

Однако обязательным условием получения исключительно положительного результата бега трусцой является регулярные обследования у врача-кардиолога, который поможет предотвратить вред от данного вида спорта.

Выявленная аритмия у спортсменов считается частым явлением, поскольку при профессиональном занятии любым видом спорта нагрузка на сердечную мышцу увеличивается вне зависимости от нормируемости занятий, и даже при незначительной слабости сердечной мышцы высока вероятность появления негативных проявлений в ее работе. Потому спортсмены регулярно проходят медицинское освидетельствование и врачом осуществляется контроль всех показателей их здоровья.

Особенности мерцательной аритмии при занятиях спортом

Как наиболее опасный для здоровья вид аритмии, мерцательная аритмия, требует повышенного внимания к себе и постоянного контроля со стороны врача-кардиолога. На сегодняшний день данная разновидность аритмии изучена в меньшей степени, причины, вызывающие ее, до конца не выяснены.

Как показывают многочисленные исследования данного состояния, многие спортсмены при длительном занятии практически любым видом спорта «получают» данное повреждение сердечной мышцы.

Обусловлено это может быть чрезмерной нагрузкой на миокард, получаемой длительное время, а также органическими изменениями сердечной мышцы: предесердия постепенно увеличиваются в размерах, стенки их утолщаются.

Отмечается следующее последствие мерцательной аритмии для людей, занимающихся профессиональным спортом: при наличии начальной стадии мерцательной аритмии в случае дальнейших активных занятий спортом проявления заболевания увеличиваются, заболевание усугубляется.

Наиболее часто данный вид аритмии отмечается у пожилых людей, которые имеют ряд приобретенных поражений органического характера. Большая часть больных имеет возраст более 55-65 лет.

Часто данное поражение диагностируется при проведении общего обследовании здоровья.

Потому регулярный контроль здоровья, особенно в пожилом возрасте, помогает избежать ухудшения общего состояния и предупредить дальнейшее усугубление имеющейся патологии сердечной системы.

Источник: https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/aritmiya/aritmiya-i-sport

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий