Андрей ракицкий всд

Гипноз от депрессии ракитский

Андрей ракицкий всд

Современная жизнь диктует свои правила, заставляя подстраиваться под определенную, зачастую навязанную извне систему, меняя привычный ритм.

В этой бешеной погоне, сопряженной с бесконечными стрессами, мы забываем о своем здоровье, становимся слабыми и беззащитными, и в итоге ломаемся и заболеваем. Иногда болезнь проявляется на физическом уровне, и тогда лечить ее приходится у классических врачей.

Но очень часто удары судьбы приводят к психическому расстройству, именуемому депрессией. Редкий человек может самостоятельно справиться с этим непростым заболеванием: большинству заболевших нужна помощь профессионального психолога-гипнолога.

Лечение депрессии гипнозом — эффективный способ вернуть психологическое здоровье. Специалист в этой области разберется в причинах, которые привели к депрессии, и найдет способ избавить человека от депрессивного состояния, вернет ему радость жизни.

Что такое депрессия

Эксперты в области психологии давно разделили депрессию на несколько видов: эндогенную, глубокую и невротическую. При эндогенной депрессии человека одолевает непреодолимая тоска, он далек от реальности и уходит в собственные мысли, движения становятся медленными, решение даже самых незначительных задач становится невозможным.

Находящийся в глубокой депрессии человек в любом провале винит только себя, занимается самокопанием и уничтожает себя негативными мыслями. Невротическая депрессия загоняет человека в тупик, лишая радости и позитива. Он постоянно находится в плохом настроении, плохо спит, часто болеет. Все эти виды депрессии требуют обязательной коррекции.

Гипноз от депрессии и тревоги — первая помощь при такого рода расстройствах.

Симптоматика

Если причин, приводящих к депрессивному состоянию, очень много, то симптоматика в большинстве своем схожа. Среди обычных симптомов:

  • подавленное настроение, которое становится постоянным спутником;
  • апатия;
  • сильная утомляемость;
  • потеря интереса даже к ранее любимым занятиям;
  • чувство страха;
  • тревожность;
  • низкая концентрация внимания;
  • плохая самооценка;
  • суицидальные мысли;
  • нарушения сна и аппетита.

В состоянии депрессии человек не может ни на чем сконцентрироваться, постоянно думает о своей ненужности, часто вспоминает о жизненных неудачах. Безрадостные перспективы загоняют больного в угол: он перестает следить за собой, старается ограничить общение с друзьями и коллегами, редко выходит из дома на улицу.

Человек понимает, что без помощи специалиста ему не обойтись, но постоянно откладывает визит к доктору. Чем дольше длится такое состояние, тем сложнее человеку выйти из него. Получается замкнутый круг, разбить который можно только одним способом — попав на прием к специалисту и начав лечение депрессии гипнозом.

Гипноз как метод лечения

Традиционным методом лечения депрессивных состояний является медикаментозная терапия. Люди месяцами пьют таблетки, часами просиживают у кабинетов врачей, но зачастую ситуация не только не улучшается, но и усугубляется появлением новых симптомов. Сеанс гипноза от депрессии в таких случаях действует гораздо эффективнее, решая проблему на уровне подсознания.

К тому же этот метод не имеет побочных эффектов. Эксперты в области гипноза считают, что стрессовая ситуация всего лишь запускает механизм депрессии. Сама же причина кроется в подсознании — как многолетний результат человеческого восприятия действительности.

Достаточно грамотно изменить это восприятие, чтобы навсегда избавить пациента от депрессии и ее негативных последствий.

Сам того не осознавая, человек регулярно впадает в состояние транса. Он концентрируется на каком-то важном деле, и его мозг перестает слышать отвлекающие звуки и не видит внешних раздражителей.

Организм так устроен, что трансовые «мини-сеансы» необходимы ему для нормального функционирования. Работа гипнолога также основана на введении пациента в состояние транса, чтобы помочь ему избавиться от страхов и фобий и изменить внутренние установки на позитивные.

Во время сеанса человек переживает заново стрессовую ситуацию, в это время гипнолог дает правильную установку, которая помогает взглянуть на проблему с другой стороны.

Лечение депрессии гипнозом способно полностью изменить отношение к собственным страхам, направить мысли в нужное русло, вернуть радость к жизни. Кроме того, человек после нескольких сеансов гипноза:

  • оставляет в прошлом деструктивную линию поведения;
  • замещает негатив на позитивные дела и мысли;
  • начинает жить настоящим и будущим;
  • меняет свое отношение к реалиям жизни;
  • перестает ожидать плохих событий;
  • становится уравновешенным внешне и внутренне;
  • чувствует восполнение энергии.

Способы и методы лечения

Для того чтобы лечение депрессии гипнозом прошло удачно, между гипнологом и пациентом должен установиться психологический контакт. Человек должен доверять специалисту, понимать, что сеанс гипноза — это инструмент, с помощью которого можно выйти из негативного состояния, открыть дверь в новую жизнь — позитивную и полноценную. Любой сеанс — это несколько идущих друг за другом стадий:

  1. Создание спокойной уравновешенной обстановки.
  2. Сосредоточение внимания пациента.
  3. Введение его в трансовое состояние.
  4. Терапевтическое внушение.
  5. Вывод из транса.
  6. Возвращение в реальность.

Способов введения в гипноз очень много. Но все они строятся на нескольких методах, которые являются классикой «жанра» в лечении депрессивных состояний.

Прямые внушения. Метод работает только в том случае, если человек легко внушаем. Гипнолог отдает прямые команды, после которых пациент впадает в транс. С помощью команд осуществляется внушение, и строится вся дальнейшая работа.

Фиксация на предмете. Взгляд человека сосредоточен на маятнике часов, руках гипнолога или любом другом предмете. Гипнолог в это время вводит пациента в транс и делает определенные внушения.

«Путаница». Человека вводят в замешательство с помощью различных умозаключений, которые в какой-то момент вводят его сознание в «хаос». Когда пациент готов на что угодно, лишь бы прервать эти головоломки, его вводят в состояние транса.

Разрыв шаблона. Гипнолог выполняет общепринятые действия, и в какой-то момент не соответствует стандартной ситуации. Пациент находится в замешательстве, и в это время его можно легко ввести в транс.

Возрастная регрессия. Гипнолог упоминает дни недели, общеизвестные даты, постепенно подводя пациента к самым значительным датам в его жизни. В то время, когда человек вспоминает события жизни начиная от рождения, начинается сеанс внушения. Этот метод обычно используют в тех случаях, когда нужно вернуться в прошлое пациента и скорректировать его отношение к былому.

Читайте так же:  Нахожусь в депрессии

Медитация как способ избавиться от стресса и депрессии

Медитация как способ избавления от депрессивных состояний широко используется в терапевтической практике. Медитация — это своего рода гипноз, который эффективно лечит от депрессии.

Известно, что медитация позволяет изменять сознание, настраивать его на позитивный лад, изменять эмоции. Это отличный способ «поговорить» с самим собой и освободить мысли от негатива.

Сегодня много говорят о пользе медитативной практики, но важно при этом в потоке информации выделить именно ту, которая принесет пользу.

Доступные и понятные практики размещены на многих ресурсах. Ниже мы добавили отличную медитацию от страхов и панических атак. Автор этого аудиотранса — психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин.

Даже те, кто никогда не бывал на очных консультациях специалиста, после его медитаций испытывают облегчение, избавляясь от страхов, тревожных состояний, заиканий и других психологических проблем.

На сеансы к Никите Валерьевичу приходят люди, которые устали жить в постоянной депрессии, не видят смысла в жизни, испытывают трудности различного психологического характера. Несколько сеансов, и пациенты видят мир совсем в других красках, начинают строить планы, навсегда забывают о своих проблемах.

Для того чтобы проработать со специалистом проблему, можно зайти на его страничку и задать интересующий вопрос.

Помогает ли гипноз при депрессии? Однозначно — да. Депрессия не приговор. Не нужно прятать голову в песок и ждать, что проблема пройдет сама по себе. Такая установка только загонит ситуацию в тупик. Лучше обратиться к профессионалам в этой области, чтобы раз и навсегда избавиться от навязчивых психологических проблем, чтобы радоваться жизни во всех ее проявлениях.

Doctoronline

Источник: https://philosophiy-poryadka.ru/gipnoz-ot-depressii-rakitskij/

Вы Можете Все Андрей Ракицкий Cкачать Бесплатно Mp3

Андрей ракицкий всд

Бесплатно скачать Вы Можете Все Андрей Ракицкий в mp3. Мы нашли 36 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Вы можете все Психокоррекция во время сна.mp3 размером 83.33 MB

Вы можете все Психокоррекция во время сна.mp3

01:03:19 83.33 MB 1.4M

Гипноз для сна Все меняется к лучшему Психокоррекция во сне по У Хьюитту.mp3

18:34 24.44 MB 342.7K

Решение проблем во время сна Сеанс гипноза.mp3

45:14 59.53 MB 330.8K

Я доверяю себе Позитивное сознательное самовнушение по системе Куэ с переходом в сон.mp3

35:55 47.27 MB 91.3K

Магическии сон Исполнение желании и решение проблем во время сна.mp3

01:04:58 85.50 MB 2M

Я здоров и полон сил Позитивное сознательное самовнушение по системе Куэ с переходом в сон.mp3

33:36 44.22 MB 228.9K

Я просто СУПЕР Установка на владение богатством и успех в жизни.mp3

20:26 26.89 MB 229.2K

Поддержка высших сил Медитация на каждый день.mp3

25:10 33.12 MB 196.6K

Отпусти негативные воспоминания Сеанс гипноза.mp3

24:39 32.44 MB 79.5K

Всегда хорошии сон Тонкая настройка засыпания глубины сна и пробуждения.mp3

17:30 23.03 MB 286.9K

Мощное оздоровление и омоложение позвоночника и суставов Гипнотический сеанс.mp3

35:54 47.25 MB 1M

Оздоровление и омоложение крови с переходом в сон Гипноз.mp3

28:38 37.68 MB 213.2K

Укрепление силы воли Сеанс гипноза.mp3

25:36 33.69 MB 75.7K

Лечение ВСД Нарушения артериального давления Головные боли Эмоциональная неустои чивость.mp3

25:50 34.00 MB 169.5K

Омоложение организма II Омоложение сердца Очищение сосудов.mp3

25:14 33.21 MB 438K

Целебныи сон Путешествие в детство Психологическая перезагрузка.mp3

01:55:33 152.07 MB 774.2K

Гипноз для сна Позитивная реальность Психокоррекция во сне.mp3

38:20 50.45 MB 271.3K

Ответы на вопросы 11 03 2020.mp3

15:46 20.75 MB 12.5K

Возрождение Любви.mp3

19:54 26.19 MB 71.1K

Гипноз для сна Повышение жизненного тонуса.mp3

42:08 55.45 MB 409.3K

Полет на самолете Психотреннинг для тех кто боится летать.mp3

21:12 27.90 MB 9K

Я верю в свое выздоровление Сеанс гипноза.mp3

24:12 31.85 MB 199.2K

Избавляемся от тяжелых неприятных мыслеи и плохого настроения.mp3

26:34 34.96 MB 384.5K

Тонкая настройка саморегуляции организма.mp3

22:15 29.28 MB 302.1K

Я говорю спасибо Волшебная медитация.mp3

14:58 19.70 MB 67.9K

Выход из депрессии Гипноз сон.mp3

29:59 39.46 MB 183.3K

Крепкии сон через 10 минут.mp3

10:01 13.18 MB 1.2M

Вы красивы Омоложение и оздоровление организма.mp3

29:20 38.60 MB 637.7K

Энергия жизни Мощное оздоровление организма.mp3

27:05 35.64 MB 199K

Выход из кризиса Медитация на каждый день.mp3

16:32 21.76 MB 34.9K

Как подружиться с богом сна Морфеем.mp3

08:28 11.14 MB 12.9K

Оптимизация работы организма Восстановление баланса.mp3

31:26 41.37 MB 315.8K

Всегда хорошии сон Глубокий релакс Гипноз для сна.mp3

17:53 23.54 MB 57.7K

Аффирмации для сна.mp3

37:14 49.00 MB 109.9K

Снятие стресса за 5 минут.mp3

07:16 9.56 MB 33.5K

Главные правила медитативных практик.mp3

07:23 9.72 MB 19K

Я отпускаю уходящии день Вечерние аффирмации с переходом в сон.mp3

20:14 26.63 MB 61.4K

Избавление от комплекса жертвы и чувства вины Сеанс гипноза.mp3

30:06 39.61 MB 233.3K

Вы сможете это Пережить ссору измену разлуку сеанс для женщин.mp3

32:29 42.75 MB 70.3K

Улучшение зрения Оздоровление глаз Сеанс гипноза.mp3

36:13 47.66 MB 257.4K

Лечение во сне от нервного истощения и хроническои усталости.mp3

01:11:54 94.63 MB 1.3M

Установка на снижение веса Сеанс гипноза.mp3

27:11 35.78 MB 894.5K

Вкус к жизни Управляемая медитация.mp3

20:45 27.31 MB 43.7K

Как подобрать нужный сеанс гипноза.mp3

06:49 8.97 MB 43.6K

На вершине горы Настрой на позитивные изменения в жизни.mp3

26:44 35.18 MB 178.3K

Тревога Рациональная психотерапия.mp3

09:45 12.83 MB 33.6K

Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне.mp3

01:05:26 86.11 MB 4.1M

Позитивные аффирмации для хорошего настроения.mp3

13:44 18.07 MB 207.1K

Омоложение и оздоровление кожи.mp3

29:40 39.04 MB 226.4K

Защита от гриппа ОРВИ и других инфекции Гипноз с переходом в сон.mp3

39:24 51.85 MB 223.5K

Источник: https://mp3spy.ru/music/%D0%B2%D1%8B+%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%B2%D1%81%D0%B5+%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9+%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9/

Андрей Ракицкий гипноз для похудения: сеансы психокоррекции веса

Андрей ракицкий всд

Чтобы добиться стройной подтянутой фигуры, многие прибегают к использованию диет, занятиям спортом и различным добавкам к питанию. Не всем знаком такой метод, как гипноз.

У некоторых он вызывает беспокойство, другие считают, что способ не оправдан и не поможет потерять лишние набранные килограммы, третьи опасаются не выйти оттуда. Известным гипнологом является Андрей Ракицкий.

Ознакомьтесь, какую технику гипноза для похудения он предлагает, какое она оказывает влияние, как самовнушение можно адаптировать под себя.

Можно ли похудеть с помощью гипноза

Еще в древние времена гипноз использовался для воздействия на подсознание человека, поэтому его используют для коррекции установок жизни.

В результате у человека повышается самооценка, снижается абсолютный фактор стресса, адаптируется позитивное мышление.

Похудения при помощи гипнологических сеансов также можно добиться, потому что их воздействие купирует факторы провоцирования на переедание и прием вредной пищи, снимает внимание с лишнего веса.

Для исследования эффективности гипнотерапии были проведены тесты: люди разделились на две группы и 9 недель находились под наблюдением у специалистов:

  • одна группа посещала гипнотические сеансы;
  • другая худела самостоятельно без воздействия гипноза.

Более успешный результат эксперимента и лучшая восприимчивость были выявлены у первой группы. Всего несколько сеансов по технике похудения Андрея Ракицкого наладят работу нервной системы, что приведет к снижению чувства голода, тяги к перееданию и сладкому, формированию физического желания заниматься в спортзале без страха.

Манипуляции опытного гипнолога помогут научиться воспринимать еду как приток энергии, а не удовольствие.

Можно сказать, что врач «перепрограммирует» мозг, давая ему установку на активный образ жизни и новый рацион.

Польза гипноза для похудения очевидна: избыточный вес появляется вследствие психологических проблем, стрессов, перенапряжения, привязанности к еде, а восприимчивый к методике человек вскоре думает по-другому..

К преимуществам гипноза относят его безопасность, самоконтроль, положительный эффект в подавляющем большинстве случаев, долговременный результат, возможность заниматься самостоятельно (бесплатно). Из недостатков техники Андрея Ракицкого выделяют неспособность борьбы с генетическими патологиями, вызывающими проблемы с весом, длительный срок лечения.

Как действует

Любые техники гипноза воздействуют на подсознание человека и имеют своей целью изменение его ранее заложенных принципов. Так достигается нужный результат похудения. Помимо основного воздействия, методики могут повышать самооценку, улучшать внутреннее спокойствие и учить человека позитивному мышлению о лишних килограммах, убирать предубеждение.

Способ воздействия на психику даже может избавить пациента от алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостей.

Потребность в еде может иногда быть зависимостью, потому что уже с детства родители внушают детям доедать за собой, поощряют сладким за хорошую работу, учат заедать стресс.

С возрастом такие привычки укореняются, справиться с ними самостоятельно становится сложно, есть защита.

Гипноз для похудения меняет установки, заложенные в мозг ранее.

Гипнологи помогают пациентам вернуться (впадать) в детство, ищут там причину ожирения и изменяют ежедневную модель питания женщины или мужчины на правильное.

Врачи могут внушить человеку негативное отношение к продукту, привычке, культуре питания. После выхода из гипнотического состояния пациент получает новый эталон нормального питания.

Виды гипноза

Выделяют два вида гипноза: сценический и терапевтический. Первому подвержены немногие люди, он используется для постановочных трюков и игр с подсознанием на сцене. Второй применяется для лечения и делится на классический и эриксоновский типы:

  1. Классический гипноз выполняется по определенной схеме: гипнотерапевт выполняет однообразные движения, за счет чего пациент вводится в легкий транс. Ему внушаются определенные установки, которые откладываются в подсознании и воспринимаются как единственно правильные. После сеансов люди начинают заниматься спортом, переходят на правильное питание. Методика меняет мысли и установки, подстегивает силу воли, заставляет верить в себя.
  2. Эриксоновский – такой вид называется по фамилии своего основателя. Эриксон думал, что человек подвергается внушению в состоянии транса или дремы, но внушение проходит в скрытом виде при помощи специальных техник. В отличие от классического, у этого способа нет четких установок достижений. Схема методики отличается: пациента вводят в транс, но он ведет активную беседу с врачом. Гипнотерапевт выделяет ключевые фразы интонацией, что воспринимает подсознание человека. При выполнении манипуляции могут использовать метафоры. Эриксоновский метод может включать самогипноз-аутотренинг, поэтому человек способен самостоятельно его провести, включая нужные аудиозаписи.

Самогипноз следует выделить в отдельную категорию, но он относится к подвиду эриксоновского внушения. Несколько техник для самостоятельного использования:

  1. Нейрослим. Использует визуализацию и звук, погружающие пациента в транс и меняющие установки на подсознательном уровне. Гипноз происходит при помощи очков дополненной реальности и программы на смартфон. Курс воздействия длится 28 дней. В первые дни воздействие продолжается 1–2 минуты, повторять надо несколько раз за сутки,затем поддерживать несколько раз в неделю.
  2. Цветовой метод. Использование зеленого цвета. Человеку надо начать медитировать, принять удобную позу и представить себя в обстановке на зеленом лугу у озера. Во время релаксации надо освоить себя, представлять аромат травы, проникновение энергии природы. Продолжительность повседневного сеанса самообладания составляет 10 минут.
  3. Музыкальный способ. Использование фраз-внушений и расслабляющей музыки. Человек покупает или скачивает в интернете аудио-курсы, слушает саундтреки в любое удобное время.
  4. Медитация. Медитативные техники в комплексе с аудиостимуляцией, цветотерапией. Самостоятельное погружение в транс проводится дважды в день, во время прохождения нужно думать позитивно, настраивать себя на определенные установки, например, «Я буду питаться только полезной пищей». Сеансы длятся по 10 минут, во время них нужно оставаться в одиночестве, желательно дома, в удобной позе, под тихую музыку. Следует прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, сконцентрироваться на них, пока не наступит предгипнотическое состояние. Изначально врачи рекомендуют разобраться в себе и понять, чего действительно хочет человек, каков его потенциал.

Методика похудения с помощью гипноза Андрея Ракицкого

Известный гипнолог Андрей Ракицкий разработал свою методику похудения. Сеансы представлены в сети, их можно купить или скачать бесплатно.

Предложенные методы помогают справляться с лишними килограммами, потому что запускают природный механизм жиросжигания.

Ракицкий предлагает делать усиленный гипноз, который сокращает аппетит и помогает получить постепенное насыщение даже от небольшой порции еды.

Принципы гипнотического воздействия

Андрей Ракицкий разработал несколько принципов гипнотического воздействия на человека с целью похудения. К ним относятся:

  • уверенность в своих силах;
  • громкие ясные четкие установки;
  • взгляд врача твердый;
  • максимальное расслабление пациента;
  • использование для мотивации местоимения «я»;
  • установка на требуемое ожидание и действительность;
  • спокойствие и решительность глубины голоса;
  • не давать идеальную оценку пациенту;
  • подкрепление слов достижениями;
  • воздействие на зрение через засыпание, использование предмета (молоточка, ручки, зеркала, шарика) для наступления гипнотического сна;
  • словесное внушение, погружение в транс раздражителями слуха (бубен, стук колес, шум ветра или воды).

Показания и противопоказания

Показаниями к использованию гипноза для похудения становятся ожирение, булимия, неспособность контролировать аппетит, эмоциональное переедание. Эти проблемы связаны с нервной системой, поэтому гипнотические сеансы так положительно влияют на их устранение.

Противопоказаниями применения техники Андрея Ракицкого являются эпилепсия, острые соматические состояния, шизофрения, алкогольное и наркотическое опьянение, пограничные состояния психики.

Важно проводить гипноз по всем правилам, со специалистом, который обладает навыками.

Психокоррекция лишнего веса Андрея Ракицкого

Популярной методикой воздействия Андрея Ракицкого является использование психокоррекции лишнего веса при помощи гипноза. Процедура может проводиться самостоятельно, человеку предлагается каждый день просматривать определенные видео, настраивающие на похудение. Методика GSI улучшает работу пищеварительного тракта, повышает скорость метаболизма и делится на три части.

Часть 1 «Активация»

Первым этапом является установка на сжигание лишнего жира. Эта часть запускает в организме природные процессы жиросжигания, подавляет повышенный аппетит. Для получения результата нужно просматривать видео каждый день. Противопоказаниями к прохождению всей программы и первой части Активации Ракицкого являются серьезные психические расстройства.

Часть 2 «Стабилизация промежуточных результатов»

Данный этап направлен на фиксацию и стабилизацию полученных промежуточных результатов.

Если за неделю просмотра первого видео удалось потерять хотя бы пару килограммов, то нужно начинать смотреть видео этой части. В результате вес фиксируется, человек может идти дальше, если все сработало.

Вес снова начинает снижаться, человек чувствует себя лучше, ему помогают настроиться видеть себя стройным и здоровым, уходит напряжение.

Часть 3 «Финишная»

Самая сильная и эффективная часть программы Андрея Ракицкого – это третья, «Финишная». По словам разработчика, на ней уходит большая часть лишнего веса, нормализуется работа организма.

Эта часть является платной, поэтому для получения сеанса надо заказать его на официальном сайте гипнотерапевта.

Это связано с тем, что перед прохождением данной части пациента оценят медицинские специалисты, учтут индивидуальные особенности и противопоказания на консультации. Этап рекомендуется к прохождению людьми с большим избыточным весом.

Психологическое отключение от еды

Гипноз для похудения Андрея Ракицкого предполагает, что работа с подсознанием помогает приобретать новые правильные привычки. Решив проблему изнутри, от лишних килограммов становится легче избавиться при помощи диеты и спорта. Методика помогает сменить отношение к еде, отказаться от негативных эмоций, разорвать ассоциативный круг «еда-поощрение или удовольствие».

После прохождения сеансов Ракицкого еда воспринимается как источник энергии. Человек перестает получать удовольствие от употребления фаст-фуда, вредных продуктов, в составе которых есть ароматизаторы, красители, подсластители, усилители вкуса. Гипноз создает установку на угнетение голода, понижение аппетита, устраняет зависимость от сладкого или ночных приемов пищи.

Отзывы

Майя, 33 года

Я прошла программу «Психокоррекция веса» Андрея Ракицкого и осталась довольна. Все четко, понятно, мозг перестает воспринимать еду, как раньше. За месяц прослушивания и просмотра видео я потеряла 4 кг и не намерена останавливаться. Но обязательно должно возникнуть доверие к методике.

Иван, 46 лет

Психокоррекция избыточного веса при помощи гипноза понадобилась мне, когда я понял, что диеты и спорт не сильно эффективны. Я обратился к программе Ракицкого, прошел две части, а на третьей решил сэкономить, и зря. Потерянный вес вернулся, так что мне приходится проходить программу заново.

Adblock
detector

Источник: https://allslim.ru/854-andrej-rakickij-gipnoz-dlya-pohudeniya.html

КрепкоеЗдоровье
Добавить комментарий